冰壺館生日會活動方案

大興冰壺館生日會活動方案

一、 活動主題：“我十二歲啦”

二、 活動時間：2020年11月

三、 活動地點：北京大興冰壺館

四、參加人員：11組家庭共32人

五、活動安排：

六、溫馨提示：

1、 活動中請穿着運動鞋和舒適的運動服，可以帶一套換洗的運動衣褲。

2、 冰壺館環境溫度12℃，冰面溫度-6℃，進入冰場請注意保暖，要防止感冒，建議穿戴長袖運動裝，注意不要穿牛仔褲等過於緊繃的衣服；建議穿着羽絨馬甲和舒適的抓絨運動衣褲，不建議穿着厚重的羽絨服。

3、 儘量穿着平底板鞋，身上不要攜帶金屬鑰匙或尖銳硬物，以免摔倒後對您造成傷害；

4、 進入冰場前需要更換專用冰壺運動鞋或鞋套，請不要穿着未加防護的自備鞋進入冰場，同時注意不要穿着冰壺運動鞋到冰場以外區域活動；

5、 爲了防止您在運動中造成扭傷，在開始冰壺運動前請跟隨教練進行熱身運動，讓您的身體做好準備；

6、 進入冰場後請服從教練員及工作人員的指導，不要在場內追跑嬉戲；

7、 當您在冰面感到失去平衡時，請不要掙扎，應迅速降低身體重心，不要用手掌撐地，收緊下顎以免頭部着地；

8、 請注意踩踏冰場周邊及賽道邊緣處的海綿條，以免摔倒，不要隨意觸摸海綿條；

9、特別提示不能將冰壺從背後的方向推向他人，以免將他人撞倒，造成危險；

10、上冰後，不要故意用身體接觸冰面，不能用手指鑽冰面；請不要隨意挪到已放置好的冰壺球，避免撞擊和磕碰；

11、請活動結束後立即歸還冰壺鞋等裝備，主動將一次性襪子放置垃圾桶內；

12、請愛護冰壺館內相關設備、設施，冰場內放置有垃圾筐，請配合將垃圾放入垃圾框內。