春季登山策劃書

第一篇：春季登山策劃書

厚德、博學、強技、創新

活

動

策

劃

目 錄

一、活動主題……………………………………………………3

二、活動時間……………………………………………………3

三、活動地點……………………………………………………3

四、參與對象……………………………………………………3

五、活動進程安排………………………………………………4

（一）、活動準備期…………………………………………4（二）、活動進行期…………………………………………4（三）、活動後期……………………………………………4

六、人員安排……………………………………………………4

七、注意事項……………………………………………………5

八、活動經費預算………………………………………………6

活動背景 ：

一年之計，在於春，春季是一年當中最美好的季節，在這個春暖花開的季節，我們協會組織這次登山活動，一是：爲了提高同學們身體素質，加強同學之間的友誼；二是：讓大家在集體活動中相互交流、相互幫助、增進感情，培養團隊合作的精神；三是：讓大家在

學習過程中來享受美好春光和運動的快樂。

一、活動主題：

飛揚青春，展現自我

二、活動時間：

2014年4月5日

三、活動地點：

北山坪

四、活動單位：

主辦單位：社團聯合會

承辦單位：勤工助學服務隊

五、活動流程：

（一）、活動準備期 1、給同學們講好注意事項 2、準備好山上要用的物品

3、將所有成員分爲五組，每組安排好負責人。 （二）、活動進行期

1、早上8點在校門口，每組的負責人清點好人數，統計實到的人數。

2、將所有成員分成組，每組選出一個負責人負責 2、8點30在校門口乘車出發。

4、到達山底時，外聯部提前10分鐘到達山頂，提前做好準備事項。 5、11點比賽正式開始。

6、到達山頂後，自由活動期間發放食品，合影留戀。 （三）、活動後期

1、活動結束後，各自將垃圾帶走。 2、由各組負責人統一下山。 3、發放獎品。

六、人員安排：

（1）組織部

負責出發時、活動中、活動後的人數清點負責本次活動的安全（2）外聯部

負責活動物資的搬運負責物資的發放負責統計獲獎人的名單（3）宣傳部

負責本次活動前期的宣傳（4）祕書部

負責記錄本次活動的資料負責本次活動的總結負責本次活動海報的上交

（5）財務部

負責本次活動的經費預算負責本次活動物資的採購

七、注意事項

1、本次活動因同學不熟悉當地地理位置，故禁止單

獨行動。

2、嚴格遵守法律法規及當地旅遊制度，文明出行。 3、本次活動因地理及天氣原因，事前需提醒同學帶

足衣物，以免感冒。

第二篇：登山策劃書

策 劃 書

一、活動背景：

流火六月，帶着激情與夢想，帶着疲倦與探索，在期末的喧囂與忙碌之後，寂寞空虛無聊的你是否想起在大學裏還有未完成的事，在畢業倒計時開始後，我們在大學所剩的日子已經不多。來吧，讓我們一起騎車去北高峯，去看日出，杭州的日出，黎明時的日出。。。

二、活動宗旨

用多邊的交流溝通拓展修養外延，以和諧的自然環境豐富大學生活。

三、活動主題：

增進交流--迎接黎明的曙光

四、活動目的：

通過本次活動，完成大學生涯未完成的事情，挑戰自我，實現超越，同時增進同學之間的交流與合作。

五、活動組織機構

紫羊羊日出行動小組

六、活動對象

任何看到策劃想去而且能去的人

七、活動時間、地點

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時間：2014年6月26日凌晨

地點：杭州市北高峯

八、工作安排

總策劃：陳同學物品準備：王同學

現場安排: 朱同學活動總結：陳同學

九、活動流程

（1）前期準備

1、準備物品 ：自行車一輛（人均）、飲料若干（人均）、點心若干（人均），棋牌若干，相機或手機一個，望遠鏡一副（最好有）。

2、25日晚上好好休息，早點睡，養精蓄銳。

3、準備好運動裝或者登山服，通風透氣的即可。

（2）當日活動進程

3:00-3:15 起牀洗漱

3:15-3:20 生活區校門口集合

3:20-3:55 騎行至東方中學公交站（213公交路線）

3:55-4:30 登北高峯

4:30-6:00 觀日出，及小活動

6:00-7:00 返回

九、注意事項

1、自行車一定要適合騎行，小破車就別跟着一起湊熱鬧了，沒有的同學可以借一輛較好的如捷安特之類的。

2、25日晚上一定要注意休息，儘量不要通宵，身體不適者就不要勉強。

3、26日凌晨，注意準時。

4、爬山時一定要注意安全，最好準備下登山杖之類的支撐物。

十、報名須知：

短信或者電話聯繫本次活動的組織者陳同學（138****557201） 、王同學（151****539869）、朱同學（137***92477），有不清楚的事宜歡迎電聯。

2014年6月24日

第三篇：登山策劃書

“登珞珈山”活動策劃

一,活動題目

10級動機院團學聯冬季分組登山（珞珈山）比賽二,活動意義

1,通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神。隨着當代中國高等教育改革的不斷深化，素質教育逐漸成爲時代的熱點。一代人的素質關係着一個時代的命運，一個民族的素質則關係到一個國家的前程。作爲新世紀的大學生，我們是天之驕子，身上凝聚着數代人殷切的期盼，肩負着承傳千載的重擔。我們有責任，更有信心把自己培養成爲真正對國家，對社會有用的人才。“腹有詩書氣自華”已無法滿足時代匆匆的步履，除了具備一定的科學文化素質、思想道德素質及身體素質之外，不少當代大學生最缺乏的是一種自理自立能力和團隊合作精神。“一箇中國人一條龍，三個中國人一條蟲”的說法讓我們爲自己民族凝聚力感到悲哀；在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護下，溫室裏長大的幼苗又怎能承受得住明日暴風雨的洗禮？爲此，我策劃了這次登山活動，旨在培養大家團結互助，分工合作及動手動腦的能力。其中“徒步登山”的過程是對大家體力與毅力的一種考驗，同時它可以增強我們自律委的凝聚力,使自律委的各個同學在登山比賽過程中學會團結協作，互相幫助。

2，可以讓久居學校的同學親近大自然，領略珞珈山的

壯闊宏美，在珞珈山頂上俯視武漢大學的秀麗風景，欣賞校外的高樓。珞珈山還具有深厚的歷史底蘊及珍貴的文物古

跡，可以讓同學們在玩的同時學到豐富的知識，瞭解武漢大學的部分歷史文化知識。

三,活動前期準備

1,本次活動全全由動機院10級年級分團委宣傳部負責.宣傳部將分爲三組，每組由一個副部帶領。第一組負責前期組織工作；第二組負責前期宣傳工作及活動中的攝影工作；第三組負責向學院申請經費或在外拉贊助；最後在比賽結束之後，由整個宣傳部負責後期宣傳，宣佈比賽結果以及表彰優秀小組.

2, 登山前確定好登山目標及各自的登山路線，選好裁

判到山頂等候。

3，各同學自帶登山途中飲用水，小組準備好基本的急

救裝備。手機必須開機，便於聯絡。

四,活動內容

將所有參加活動的同學分成若干組(建議以部門爲單位),每組選出隊長一名,負責帶領各自的小組.各小組自由選擇登山路線,最先到的一組爲獲勝組.

五，活動時間：2014年11月27日，星期六（如果下雨

或學院有重要事情，另定。）

六,活動目的

通過本次活動使學生提高對身體素質的重視,增強學生的團隊合作意識。

七、獎勵辦法

對前三名頒發獎狀、獎品。並對錶現突出的同學給予特

殊獎勵。如果還有經費，可另設最佳宣傳獎、策劃獎等。（以每個部門都獲獎爲原則）

八、宣傳工作

1. 前期宣傳：在學院張貼海報、條幅，在各宿舍門口放

展板。各部門部長在開會中向各部門成員公佈比賽信息。

2.後期宣傳：比賽後一週內，以海報或手抄報以及黑板報

的形式公佈比賽結果，對冠亞季軍以及優秀小組姓名及所屬部門進行公示。（有可能的話，可要求各部門成員寫關於登山的心得體會及以後工作打算。）

九、經費預算

宣傳海報展板等80元，邀請函20元，秩序表、記錄

表、書面材料等5元.醫療用品（如：創可貼.紗布.消毒

水…）工作人員飲水等195元。共計300元。

十、預期效果：

1， 通過本次活動，同學們能通過在運動的快樂中體

會到健康的重要。加強了各部門成員間的溝通與交流，創

造出良好的文化，和諧的氛圍。

九,活動總結

2， 通過成功的進行本次登山比賽活動,使我們社團的

內部合作更加默契,各部門對於各自職責更加明確.也在

活動中發現了社團內工作分配的成功與不足,對我們社

團未來的發展起到了積極的推動作用.

十．主辦單位：動機院10級分團委宣傳部。

策劃人：機械二班郭磊

2014-11-10

第四篇：登山策劃書

社聯外聯部攜手登山活動策劃書 社聯外聯部攜手登山活動策劃書 攜手登山活動
一 活動背景:秋高氣爽，涼風陣陣，在這一片金黃的豐收季節裏，登山活動將爲 我們的生活添上亮麗的一筆。登山活動爲我們部門同事提供了一個鍛鍊自己 的平臺，同時也使我們感受祖國的大好河山。山路崎嶇，團結無敵。讓我們 攜手登頂高峯，登高望遠！ 二 活動主題：攜手齊攀峯，促我“外聯”誼 三 活動時間: 2014 年 11 月 26 日（週五）

四 活動地點：學院南校區後山 五 活動人員：社聯外聯部 08 09 10 屆成員 六 活動意義：以秋後登山爲契機，外聯部攜手共同登山，做到人人蔘與，你我 互助。從而使我們在活動中體驗登頂的喜悅，促進彼此的交流，提高團結合 作的意識，以達到促進外聯部之間的溝通聯繫，方便日後各同事間的工作更 好地開展的目的。 七 活動流程： 1 11 月 24 日前上報參與活動的人數及名單， 有關人員做好登記， 以便做好 分組工作（注意 08 09 屆的分配） 2 25 號晚上在教學樓進行登山活動的培訓工作，說明注意事項。參與人員 務必出席，由負責人負責，做好分組工作，各小組由各小組長負責 3 26 號早上 7:30 點全體成員在汽車樓大門前集合，負責人做好登記，各組 長帶頭帶隊離開學校到馬瀝路口做廣從線到南校區集合。 4 到南校區後，與 08 09 屆成員會合，分組採購所需用品，要求合理安排時 間。

5 從南校區一起到犀牛角山腳下，各組長詳細清點各組人數，全體成員休息 調整自己 10 分鐘後登山。 6 各組安排好男女搭配登山，可以在各組之間進行登山比賽！要求最慢的一 組懲罰性的表演節目。 7 登山過程中有關人員做好攝影工作。大家要遵守秩序、注意安全。 8 全體成員到達山上休息，可自食自己帶來的食物。休息 50 分鐘開展娛樂 性活動。 （具體待定） 9 可自由活動但是不可走太遠。要注意安全、結伴而行。 10 全體成員拍照留念。 11 各組清點人數，統一有序下山，注意安全。 12 返校全體成員到南校區校門口集合。部長做活動總結，並要求各成員寫 一篇活動感想，字數不限，然後宣佈活動結束。 13 10 屆成員有序返回北校區。 八 後期階段： 1 活動所收集的照片交到網絡部和宣傳部，同時做好網上新聞工作. 2 活動後，各組進行總結工作，爲以後的各同事之間工作更好地開展打下基 礎 九 應急方案： 前期做好教育工作，強調登山注意事項。登山期間要照顧好體弱的同學， 同時帶上必要的救急醫用品，慎防意外發生。 十 注意事項：

1 不要挑戰自己的體能，按自己的體能級別參加相應的活動，不要挑戰自 己， 因爲精疲力竭後即

無法享受自然又會因平衡性下降等給自己和同伴帶來危 險。 2 爬山是一個集體行爲，整體的速度取決於體力最差的隊員，不要因爲你的 體力好而一往無前，忽視了落後的隊友； 3 每一次爬山以前會在心裏告訴自己三件事：第一是要心存敬畏山有靈性； 第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節 奏，避免受傷； 4 確保在你走出去的每一步下面都是堅實的地面； 5 走路不觀景，觀景不走路；遇到美景駐足觀看，走路之時只看地面； 6 注意力集中，不要心不在焉腳步散亂機械性邁步； 7 照相時確保你往後退的每一步下面都是堅實的地面； 8 山間小路儘量走靠近山體的一側，而不是靠近懸崖的一側； 9 小心在意揹包是否穩定、重心是否固定； 10 雙手儘量空出來； 11 行進中控制步伐，不要跑不要跳，儘量保持勻速前進； 12 不要小看任何一座山峯，哪怕她只有 200 米，更不要藐視她； 13 不要大聲喧譁，不要亂扔垃圾； 14 爬山最好動機單純一點，想法最好不要太多； 15 不要試圖"征服"，更不要試圖把什麼"踩"在腳下； 16 不要尋求刺激，不要偏激； 17 集體決策，不要獨自行動；

18 不要說"必須"、"一定"要登頂，象很多事情一樣：過程也很美麗； 19"知難而退"比"知難而進"更需要勇氣； 20 最好不要從一開始就依賴別人期望得到幫助，理論上講，沒有任何人有 任何義務幫助任何人。

十一 經費預算

物品

單位

數量

單價 （元）

總價（估算）

用途

廣從線車票 怡寶礦泉水 （550ml） 果粒橙 （450ml） 零食 醫用品 午餐 其他 總計

張 箱

46 2

6 36

276 72

搭車 解渴

箱

2

36

72

解渴

——— ——— 份 ———

——— ——— ——— ———

——— ——— 20

200 30 800 50 1600

充飢，解饞 以防意外 補充能量

備註：1 醫用品：創可貼 紅藥水 風油精 小棉棒 葡萄糖等

2 其他：一次性杯等

3 經費預算只是估算，因存在諸多不確定因素，所以費用以報銷單爲準！

十二 其他 1 各位成員自備遠動裝備(遠動鞋，遠動服裝，揹包等)

外聯部第三組 2014-11-20

第五篇：春季登山需要注意什麼

哥侖步輕戶外

春季登山需要注意什麼

登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。春季潮溼多雨，蚊蟲和細菌氾濫，應避免飲用生水和吃不衛生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花遊。需要注意的地方，我們將其歸納爲五條：

1、首先要準備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會溼到裏面。鮮豔好洗的衣服。山裏樹密，很容易掉隊，衣服鮮豔容易發現。最好準備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路溼滑有杖支撐保險係數高多了。如果遇到野獸什麼的可以當武器。我曾經在山裏看到過一條大蛇，雖然沒發生什麼事，但因爲手裏有棍，心裏就踏實。

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2、一定多帶水，準備好戶外水壺或者水袋，再裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃裏，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。

3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因爲山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。

4、登山時不要着急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那麼遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

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5、登山活動一定要堅持。進行戶外運動要有成效，堅持是最重要的。我的經驗是參加一個登山隊，一羣志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。

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