春季愛國衛生運動簡報通用多篇

春季養生注重八“養” 篇一

春季天氣多變，養生要掌握好方法。春季中醫養生注重八“養”，分別爲“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”。

養陽：春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，平補適合正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻核桃等。清補是指選用偏涼的食物，如梨、藕、百合等。

養陰：陰虛內熱體質者，春季易虛火妄動，加重病情，宜多食養陰之品。可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虛病在春天加重，可適當服用蜂蜜等養陰食物以增加療效。

養氣：老年慢性支氣管炎易在春季發作。春季陽氣生髮，人體之陽氣亦隨之而升發，爲扶助陽氣，在飲食上應該注意，可常食蔥、荽、豉☆☆、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。

養腦：春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，這就是中醫學所說“春氣者諸病在頭”的原因。每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶頻頻飲之。另外，還可用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

養脾：“春日宜省酸增甘，以養脾氣”這是因爲春季爲肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現脾胃虛弱之症，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢，故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。

養胃：飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性的調味品，因上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導致腹脹，增加胃腸負擔。飲食宜清淡，易消化。

養腎：春天天氣舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調理，飲食以清淡甘味爲主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。

養熱：早春時節氣候仍很冷，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體爲了禦寒也需要消耗熱量來穩定基礎體溫。所以早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。除穀類製品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補充能量。

近日，城西街道小花園社區開展了“全民衛生大清掃”活動，組織共建單位工作人員、社區樓道長小組長、青年志願者110多人集中清理了花園路、解放西路、工人路、五園裏、弓曲巷等路段的花壇和樓道，並對解放西路355號大院空地進行了新苗栽種。

同一時間，城北街道鳳凰山社區組織專業消殺技術人員進行了滅鼠活動，範圍涉及轄區內各小區圍牆、拆遷閒置地塊、綠化帶、垃圾箱周圍及下水道等地。社區還趁機對居民進行了滅鼠知識宣傳，動員居民滅鼠。

城中街道四牌樓社區以“清潔家園、保護健康”爲主題，在清理房前屋後雜物、花壇垃圾，大大消除了病媒生物後，又進樓道宣傳衛生健康知識，向住戶發放了科普小知識讀本300餘冊，教育居民注意個人衛生、飲食衛生，提高自我保健能力。

還有人民東路、八詠樓、橫街口、北苑、站前……連日來，婺城各社區都在大力開展衛生清理、“四害”捕殺活動。據悉，這是根據市愛衛辦的統一要求，結合“創建優美環境，建設和諧社區”而進行的“愛國衛生月”活動，旨在改善社區環境衛生，預防和控制春季傳染病的發生與流行，保護居民身體健康。

今年的4月份是全國第xx個“愛國衛生月”，我市各街道、社區都在大力開展環境衛生綜合整治工作。活動範圍包括居民生活區、主要街道、集貿市場、城鄉接合部、機關企事業單位等區域。活動內容包括消除“四害”，徹底清除各種衛生死角以及各地的垃圾、廢棄物等。

今年的“愛國衛生月”有着重要意義，它既是鞏固創衛成果的重要工作，又是銜接當下正進行得如火如荼的“綠化”工作的重要一筆。據悉，除了街道、社區外，市、區各部門也相繼開展了綠化、景觀改造、食品衛生檢查、傳染病防治、健康教育宣傳等活動。目前，各項工作正在順利進行當中。

4月22日上午，菩提街道衛計辦在洋世達廣場舉行了一場愛國衛生宣傳活動。

活動中，菩提街道衛計辦宣傳了愛國衛生、病媒生物防治、滅蚊防病、除“四害”、戒菸禁菸、生殖健康、環境衛生等知識。

在現場，菩提街道衛計辦發放了宣傳“遠離四害侵擾、建設健康家園”、戒菸控煙、男性女性生殖健康常識、宣傳傳染病的預防、清潔家園防蚊防病等宣傳單。同時，現場還舉行了有獎知識競猜等互動活動，得到羣衆一致好評。

據悉，此次活動共發放宣傳資料3800餘份，爲羣衆答疑解惑700餘人次。