預防溺水安全知識（精品多篇）

溺水的防範措施 篇一

1、學校對學生進行防溺水安全教育

學校要加強防範溺水專項的教育工作，重視對學生的防範溺水安全教育，讓學生樹立溺水安全意識，加強自我保護能力。同時還要提高學生防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。

2、家長配合學校做好防溺水安全教育

家長應配合學校做好孩子的防溺水安全教育工作，加強對子女的看管，經常對孩子進行防溺水安全教育，並提高自身的救護技能及孩子的自護自救能力。孩子在水邊活動時，家長應陪同照看。

3、學生提高自身的安全防範意識

學生應該不斷強化溺水安全防範意識，以血爲鑑，引以爲戒。學會相關的預防溺水安全知識，並能將所學的知識運用於實際，掌握溺水自救的基本知識和技能，必要時自救或者救人。做到“六不準”：

(1)不準私自下水游泳；

(2)不準擅自與他人結伴遊泳；

(3)不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；

(4)不準到不熟悉的水域游泳；

(5)不準到無安全設施、無互救人員的水域游泳；

(6)不準未成年人擅自下水救人。

如果看見有人落水，切勿盲目施救，而應該立即尋求大人的幫助或撥打110報警電話。一定要在確保自身安全的前提下，採取智慧救援。

對於違反學校紀律，對防溺水安全措施熟視無睹，私自外出游泳的行爲，要堅決抑制、勸阻。

防溺水工作，預防爲主，熟悉預防溺水常識是我們每一個人的職責，是對自己負責、對家庭負責、對社會負責的表現。

一、防溺水的知識要點

1、學生週末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

2、學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，游泳。

3、同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進水庫、池塘、水井裏等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打110急救電話。

二、容易發生溺水事故的情況。

1、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。

2、在水中突然滑倒後站立不起來或嬉水時，被人按壓而不能自控等情況。

3、準備活動做的不夠充分，又急於下水馬上就進行劇烈運動；有時過於逞強，不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。

4、突然嗆水，不會調整呼吸；帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。

5、游泳技術沒掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動作慌亂。

6、在水溫過低的水域裏游泳而產生的抽筋現象。

7、入水方法不當，撞到牆壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。

8、冒險潛水，(由於憋氣時間過長，造成心肌缺血或中樞神經系統工作驟停等現象)。

9、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。

10、游泳場所的設施不當或在急流、有旋渦、有大風浪的海或湖等水域裏游泳。

“游泳和防溺水”安全小常識 篇二

一、孩子與家長必讀：

家長鬚履行家庭教育的職責，做好孩子防溺水教育，家長堅持“每天一分鐘”安全提醒教育，要開展“六不一會” 教育。 1 、不 私自下水游泳； 2 、平時無成年人監護，不到河邊、水塘邊玩耍。 3 、不 在無家長或老師帶領下游泳。 4 、不 擅自與同學結伴遊泳。 5 、不 到無安全設施、無救護人員的水域游泳。 6 、不到不熟悉的水域游泳。 7 、學會 基本的自護、自救方法。

二、游泳的必備用品： 1、合身的游泳衣褲。2、合適的游泳帽。3、游泳眼鏡。4、耳塞。5、浮體物品（救生圈、救生衣、泡沫塑料打水板等）。6、浴巾和拖鞋。 7、鼻夾

三、游泳前的 健康三提示：1、中耳炎患者不可以游泳；2、有傷口感染、化膿的病人不可以游泳；3、空腹者不可以游泳。（防止出現低血糖）；4、入水前做幾節廣播體操、跑步或跳躍等準備活動；

四、游泳常識

現象1: 抽筋。急救措施： 小朋友下肢抽筋時，立即上岸，熱敷抽筋的部位，並加以按摩。

現象2: 耳鼻進水。 建議小朋友用耳塞和臂夾。急救措施：手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出；

現象3: 身體疼痛。急救措施： 迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

現象4: 噁心嘔吐。急救措施： 趕快上岸，用手指壓中脘、內關穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

現象5: 頭暈腦脹。急救措施： 立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。

現象6: 眼睛癢痛。急救措施： 上岸後，馬上用氯黴素或紅黴素眼藥水，臨睡前最好再做一下熱敷。

現象7: 自救。急救措施：

1、未成年人必須在成年人的帶領下去游泳，若單獨一人去游泳，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的。救助。

2、游泳中遇到意外時，要沉着、冷靜，按照一定辦法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。

3、過飢、過飽、有醉意或心情欠佳時，不應下水游泳，飯後游泳最好要隔 1 小時。

4、在感冒、發熱、精神疲倦，身體乏力等情況下不要去游泳，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。

5、您知道急救電話是多少嗎？答案： 120 。

6、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。

7、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死。

8、當發生溺水時，不可以將手臂上舉亂撲動。

9、學生不可以相互比誰潛水的時間更長。

10、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。

現象8: 救護他人。急救措施：

1、未成年人發現溺水者，應立即向四周呼救，不要貿然下水施救，可將救生器材或竹竿、木板、繩索等物件拋給溺水者進行營救。

2、立即清除溺水者其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹着手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，以保持呼吸道通暢，抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或抱起溺水者雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。

3、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於溺水者一側，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣後，往溺水者嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有擡起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地（每分鐘吹 16 ～ 20 次）進行，直至恢復呼吸爲止。

4、儘快與醫療急救機構聯繫，邊搶救邊以最快的速度將溺水者轉送至醫院進一步搶治。

預防溺水安全知識 篇三

溺水時的自救方法：

1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3.身體下沉時，可將手掌向下壓；

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水後突然做劇烈的蹬水和划水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。

(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止；

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

水草纏身自救法

江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應儘量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎麼辦呢？·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

·擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的。地方。

身陷漩渦自救法

河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的岩石等阻礙物，有凹陷的深潭，河牀高低不平等地方，都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加註意。

·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。

·如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

疲勞過度自救法

過度疲勞後游泳或游泳過度後，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎麼辦呢？

·覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

·舉起一隻手，要放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。

·如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。

預防溺水專題教育(家庭版 篇四

一、游泳小常識

1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學在每月特別期間均不宜游泳。

3、參加劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好的準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備？

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

做徒手操：(體育課老師經常採用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

水上準備工作：入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

三、游泳過程中應注意的問題：

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中國小生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠，這樣做很容易發生危險。

四、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的'是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。

(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下：

(1)手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫爲止。

(2)一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。

(3)上臂抽筋時，握拳，並儘量曲肘，然後用力伸直，反覆幾次。

(4)小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。

(5)大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱着小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。

(6)胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。

再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”