立定跳遠加油稿200字精品多篇

立定跳遠加油稿800字 篇一

規則是無私的利劍，你們是公正的法官。腳踏一方熱土，頭頂一片青天風沙，烈日下口裂，脣乾。你們以雕塑的形象屹立站成一道風景。你以旗手的執著撐起賽場晴空一片，無不喝彩。你們用精密的儀表，和細緻的耐心，記錄着運動員的輝煌。爲你們自豪，辛苦了，敬愛的老師！你們的公平是我們用於走路的步；你們的認真是我們走過的路。天平似公正顯示出你們正直無私的性格。

致大會裁判員

同樣的驕陽，

同樣的暴曬，

沒有熱烈的歡呼，

沒有激動的喝彩。

你用精密的儀表，

和細緻的耐心，

記錄着運動員的輝煌。

我爲你們自豪，

辛苦了，

敬愛的裁判員！

瞧，賽場上的運動員一個個英姿颯爽，精神抖擻，躍躍欲試。噹一聲槍響，運動員們便像離弦的箭，向前衝刺。昔日的汗水與艱辛化作現在奮鬥的動力，急切彷彿若風暴，似鵬展翅又翔翱，奔在理想的跑道。不論成功與否，至少他們曾經努力過，在終點歡呼，震驚四周。

觀賽跑有感

望着同學們靈巧的身體從我眼前掠過，帶着原始般的生命力朝着終點線奔去。我想，人生如同一條跑道，在奔向終點的途中，每個人都會奮鬥奔跑，因爲只有這樣，才能贏得生命的輝煌。奔跑正是奮鬥的過程，終點就是預設的目標。人生在世，說長，分分秒秒不可計數；說短，如白駒過隙。它既可像暴風雨般的猛烈，也可以像春雨的綿綿滋潤。一如賽跑，只要努力過，爲了目標奔跑過，奮鬥過，就應該是最輝煌的人生

在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同於現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮鬥，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬於那些戰勝失敗，

立定跳遠加油稿100字 篇二

每一次騰空，

都迸發出力量。

每一次騰空，

都孕育着成長。

每一次騰空，

都書寫着激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞，

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，

你一直在拼搏，

請你相信，

撒一路汗水，

將收穫無盡希望。

加油吧，運動員！

立定跳遠加油稿1900字 篇三

一、指導思想：

本課以“健康第一”的`指導思想，全面推進素質教育，培養學生終身體育的意識和科學健身的能力，充分發揮學生主體地位，提高學生的體育素養，使學生我運動，我健康，我成長，我快樂。

二、教材分析：

本課的教學內容是立定跳遠。立定跳遠技術是國中《體育與健康》的主要教學內容，本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是爲以後學習急行跳遠項目打下基礎，學習立定跳遠還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，並具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛鍊價值。

三、學情分析：

本次授課的對象是八年級年級，總共有四十人，學生已經具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學生，受生長髮育的影響，在個體的體能和心理方面存在着顯著的差異，因此，在立定跳遠的的學練過程中，學生掌握動作的能力存在着明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎差，自信心不足的同學，給予特別的關注。

四、教學目標

1、知識技能目標：通過教師的講解示範，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力培養目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感發展目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

五、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

六、主要的教學方法 ：

教法：講解示範法、模仿法、鼓勵法、反覆練習法、合作法等。

七、教學過程：

一、導入新課（準備部分：10分鐘）

1、課堂常規，包括整隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。

2、向學生宣佈本課的教學內容、目標和要求。

組織： △

×××××××××××

×××××××××××

3、安排見習生。

4、繞田徑場慢跑二圈。

5、遊戲：“青蛙跳接力賽”。

組織： △

××××× ∣×××××

××××× ∣×××××

(1)遊戲方法： 分爲兩組，兩組人數相等，排成四路縱隊前後間隔一臂，兩路爲

一組相向站立相距5米， 兩排頭經口令後向對面同伴用青蛙跳跳過去，然後與對面的同學擊掌，然後對面的同學又跳過來，一直最後一名同學，誰最後一名同學先衝過終點爲勝對。

（2）遊戲規則：排頭不能踏線擊掌。

（3）目標：通過遊戲增加趣味性，爲學習立定跳遠打下一個良好的基礎。

二、接受知識階段（基本部分：20分鐘）

1、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）讓學生初步建立立定跳遠的動作概念。

組織： ×××××××××××

△

×××××××××××

2、原地的擺臂練習：

（1）要求：擺臂快速、乾脆

3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然後在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示範，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，並提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然後讓學生根據自己的水平，選擇難度，並讓其帶着問題進行一個遊戲“看誰跳得遠”，讓學生根據自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最後，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示範並講明理由，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。

4、學生自由練習。（教師巡視指導及時糾正錯誤的動作）

組織：

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

5、在沙坑跳進行練習。（教師指導及時糾正錯誤的動作）

6、分組練習。（發揮學生自主學習的能力，小組長評出動作做的最好

的）

7、立地跳遠易犯錯誤及糾正：

（1）屈膝，重心下降不準確，雙臂後襬不到位

產生原因：動作概念不清，預備姿勢不準確

糾正方法：講清概念和要求，多練習預備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，爲蹬地做好充分準備。

（2）上體前撲易摔倒

產生原因：上體過於前傾，急於掌落地

糾正方法：進一步講解示範，說明下落時須伸小腿，腳跟先着地的科學性，多做雙腿並腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

8、綜合比賽練習

（1）把學生分成（男女）兩個人數相等的小組，然後進行小組比賽，根據每個人跳遠的遠度得出每個人的成績，最後得出每個小組的最終成績，成績高的的小組獲勝。

組織： △

×××××︱

×××××︱

三、整理放鬆（結束部分：5分鐘）

1、做好放鬆練習，邊總結本課的教學成果；指出優點和缺點。

2、安排歸還器材。

八、場地器材：

沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

九、預計教學效果：

練習密度預計：35%運動量預測：平均心率110次左右，最高140次左右。

立定跳遠加油稿800字 篇四

致裁判員

規則是無私的利劍，你們是公正的法官。腳踏一方熱土，頭頂一片青天風沙，烈日下口裂，脣乾。你們以雕塑的形象屹立站成一道風景。你以旗手的執著撐起賽場晴空一片，無不喝彩。你們用精密的儀表，和細緻的耐心，記錄着運動員的輝煌。爲你們自豪，辛苦了，敬愛的老師！你們的公平是我們用於走路的步；你們的認真是我們走過的路。天平似公正顯示出你們正直無私的性格。

致大會裁判員

同樣的驕陽，

同樣的暴曬，

沒有熱烈的歡呼，

沒有激動的喝彩。

你用精密的儀表，

和細緻的耐心，

記錄着運動員的輝煌。

我爲你們自豪，

辛苦了，

敬愛的裁判員！

瞧，賽場上的運動員一個個英姿颯爽，精神抖擻，躍躍欲試。噹一聲槍響，運動員們便像離弦的箭，向前衝刺。昔日的汗水與艱辛化作現在奮鬥的動力，急切彷彿若風暴，似鵬展翅又翔翱，奔在理想的跑道。不論成功與否，至少他們曾經努力過，在終點歡呼，震驚四周。

觀賽跑有感

望着同學們靈巧的身體從我眼前掠過，帶着原始般的生命力朝着終點線奔去。我想，人生如同一條跑道，在奔向終點的途中，每個人都會奮鬥奔跑，因爲只有這樣，才能贏得生命的輝煌。奔跑正是奮鬥的過程，終點就是預設的目標。人生在世，說長，分分秒秒不可計數；說短，如白駒過隙。它既可像暴風雨般的猛烈，也可以像春雨的綿綿滋潤。一如賽跑，只要努力過，爲了目標奔跑過，奮鬥過，就應該是最輝煌的人生

在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同於現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮鬥，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬於那些戰勝失敗，

立定跳遠加油稿100字 篇五

那運動場上有你們的颯爽英姿，

那運動場上有你們拼搏的身影，

面對漫漫的征程，

你沒有畏懼和退縮，

任汗水打溼脊背，

任疲憊爬滿全身，

依然奮力追趕，

只有一個目標，

只有一個信念，

爲班級贏得榮譽，拼搏吧，

我爲你們吶喊，加油！

立定跳遠加油稿100字 篇六

同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，xx班的運動健將們正熱火朝天地做着熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！

爲了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業餘時間，付出了不少努力！

在這共同期待的一刻，同學們向着目標跳躍吧！加油！

廣播稿二：運動會立定跳遠廣播稿

青春的步伐，告別昨天的汗水，

激情的跳躍，飛向明天的希冀，

一次次堅持，執着着夢想，

一次次騰空，超越的

不僅是距離，

還有自己。