河南大學聯考時間內容整理2020【多篇】

.大學聯考複習策略 篇一

要養成改錯的習慣

把做作業的錯題標記起來，沒事的時候去看一下這些錯題，這些知識點就是短板。爭取下次不要犯相同的錯誤，再次的回顧這些考點，然後進一步複習鞏固，每一道錯題的糾正都是一次大的進步。

勤學好問

上課不懂的地方，哪裏聽不懂一定要弄清楚。也許問老師不好意思，可以問班上優秀的同學。如果同學都不會那就去問老師，不要不好意思臉皮薄。不會不代表自己智商不行，不會不代表任何東西。老師和同學都樂意解決問題。

.河南大學聯考具體時間安排 篇二

自2020年起，大學聯考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的，第一次考試時間爲1月8日，採用整套試題組織考試的(含聽力部分和筆試部分)，考試時間爲9:00至11:00，聽力測試應安排在筆試考試開始前進行；採用單獨組織外www．語聽力考試的(一套聽力試題或兩套不同的聽力試題)。考試時間爲9:00開始，11:00前結束(考務實施細則另行通知)。

第二次考試時間爲7月8日。自命題省份可自行安排除7月8日考試之外的另一次考試時間。報考外語專業的考生，應參加由省級招辦統一組織的外語口試。

2020年河南大學聯考時間安排在7月7日開始舉行，具體科目考試時間安排爲：

7月7日

9:00至11:30語文

15:00至17:00數學

7月8日

9:00至11:30文科綜合/理科綜合

15:00至17:00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。

各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案後發佈。

.大學聯考理綜答題時間分配及注意事項 篇三

一、統攬全局，合理安排

拿到試卷後，切勿急於答題，首先要看清試題說明的要求，例如開頭說明的一些常量取值，元素的原子質量等。還要看清共有多少道題，多少大題，多少小題，反面有無試題，一方面可以防止由於緊張而漏做試題，另一方面心中有數，便於計劃具體的答題時間。要注意是否有缺頁現象，如有應立即報告監考老師。

各科的時間安排，應按分數比值作相應的分配，每二分值佔時一分鐘。物理、化學各55分鐘左右，生物40分鐘左右比較合理。當然如果某一個學科題目較難或者某一學科的分數的比值稍微多一點時間也就應該多一點。同時自己的優勢學科可適當減少時間，劣勢學科可適當增加時間。

二、縝密審題，扣題做答

“磨刀不誤砍柴工”，拿到一個題目，一定要花必要的時間(約10%左右)看清題目、弄清題意。首先要全面、正確地理解題意，弄清題目要求和解答範圍，比如結果保留幾位有效數字，重力加速度g取9.8m/s2還是10m/s2等，然後根據要求，抓住重點，認真作答，這樣纔不會答非所問。

在審題時，要特別重視題目中的關鍵詞，如物理試題中的靜止、勻速、勻加速、初速爲零、自由落下、一定、可能、正確的等詞，還要特別注意逆向題中的關鍵詞，如不正確的、錯誤的、不可能的等等。

三、深刻理解，描繪情景

理綜試題，文字描述的可能是一個複雜的運動過程，它可以分成幾個不同的階段，每個階段中可能有題中所給的已知量，也可能隱藏在題中未給的量或通過作圖來描繪情景。

對於頭腦不清的問題，可通過作助解圖，對物體進行受力分析，分清運動過程，從而獲得更多的信息，以利於找出解題的有效途徑，幫助我們正確地建立有關未知量與已知量的關係，可以說正確的作圖分析，是解題成功的一半。

四、先易後難，從容解答

大學聯考理綜考試與單科考試有很大的不同，理、化、生在同一張試卷上。第一部分一般按生物、化學、物理的順序，第二部分按物理、化學、生物的順序排列，每科中一般是先易後難，有時碰到難題，一時難以解答，可以先暫跳過難題，先做後面的容易題。

一般來說，遇到一個題目，若思考了3—5分鐘仍然理不清解題的思路，應視爲難題可暫時放棄，即使這個題目的分值再高，也要忍痛割愛，而把精力放到解容易題和中檔題上，以便節約時間，等有時間再回頭來攻克難題。要知道在大學聯考中時間的安排是否合理對你成敗有着十分關鍵的作用。

五、易不輕視，難不畏懼

在試場中可能遇到兩種情況：一種是看到試題比較簡單或者比較適合自己的胃口而特興奮，此時千萬不要得意忘形，失去了警惕性而粗心大意，要知道在你感到比較簡單的同時，也可能大多數考生均有此感，那就意味着誰細心誰就能得高分。有時看起來特別容易、熟悉的題要是改變了關鍵詞或條件，也易出錯。

另一種情況是看到試題比自己想象的難度大，則應注意不能喪失信心，要明白試題對所有的考生都一樣，你覺得難，別人也絕對不會感到輕鬆，在這樣的情況下，誰能沉着地思考，誰就能得高分。要靜下心來，採用基本方法，按部就班地審題、作圖、深入分析，有些看似困難的題就能迎刃而解。特別是信息題，信息量大，文字長，要善於抓住提煉有用信息，這些題目大都屬於“高起點，低落點”，所用到的解決問題的辦法一般比較簡單。

考場上切記：“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難。”

六、一步到位，穩紮穩打

理科綜合，150分鐘完成300分的題，時間比較緊張，複查的可能性不大。所以解題時要力爭一次到位，要穩紮穩打，不要寄希望於第二遍的複查上。同時要相信自己的第一印象，在沒有特別把握的情況下，最好還是不要隨便改動第一次的答案；

對於選擇題來說，一般按試卷結構來做，時間控制在50分鐘左右。這是因爲選擇題相對容易，而且有足夠時間，每道題分值大，適宜從頭做起。

對於非選擇題，考生要先做優勢學科試題。比如有的考生生物好，就要先做生物部分。當然，如果遇到特別難的題目可以做好標記，暫時放棄，等有時間再做。考生還要注意，試題是有梯度的，一些題目前面一兩問容易上手，後面的問題比較難，那前面的題目一定要答，該得分的題目不要失分。

大學聯考倒計時10天如何調整狀態 篇四

飲食怎樣調整

不要改變平時的飲食習慣，適當清淡一些即可。餐桌上不要加入過多新食物，吃家常食物，營養搭配合理最好。突擊加餐、加營養，容易造成胃腸道不適應，出現腹脹、腹痛、消化不良等症狀。

早餐一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、麪條、麪包等，加一碗粥或一杯豆漿、牛奶，一份蔬菜、一個雞蛋或者適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和各種營養，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油、少放鹽。晚餐過後，或者九、十點鐘，不妨喝一杯果蔬汁。

多吃豆製品及蛋、魚、瘦肉。這些食品中含有豐富的優質蛋白質，尤其卵磷脂含量較高，他是腦神經細胞間的重要遺傳媒介，是腦代謝活動的重要物質，直接增強記憶。尤其新鮮的魚類，其所含蛋白質極易被大腦吸收、利用，見效快，立時精神倍增。

心理調節

激發自信心

不論考生個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。在大學聯考前，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。在現實中，如果說自信不一定能讓你成功的話，那麼丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在大學聯考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

優化情緒

現代心理學認爲，人在學習生活中，情緒扮演着十分重要的角色。在備考中，考生要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，扭扭身子，或漫步戶外，聽聽鳥鳴，或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。這些方法，都有助於調節心理，優化情緒。

自我減壓

以什麼樣的心態對待備考與考試，對考生進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態，把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入，把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。應該放平心態，把大學聯考想象成一次難得的人生經歷就行了，畢竟隨着高校逐年擴招，現在的大學聯考已經不是以前意義上的“擠獨木”了。

自問自答

自問自答是心態自我調整的良方之一。比如，有“離大學聯考越近，便越擔心自己能力”憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯，來一場自問自答。

比如自問：這種擔心有必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必爲這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人的注意目標，若不及早排除，到考試以後悔之晚矣。

再問：我該怎麼辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯、自問自答的方式，相信心中的擔憂也就化解了。

積極暗示

考生在考前就要根據自身情況，積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，“我喜歡挑戰”等等。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄說葡萄酸的故事中我們看到，狐狸也有過人之處：與其在架子下上躥下跳白費力，不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最後幾天備考時要力所能及，以長補短。

淡看結果

在應對大學聯考時，考生不要把問題想得太複雜和困難，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把大學聯考看得那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實大學聯考只是一次比較大一點的檢測而已。考前應把注意力集中在眼下能做好的、能準備好的事情上，對於還未發生的事情不要多想，尤其是大學聯考的結果，更不能胡思亂想，杞人憂天。

正常作息

如今挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失的。頭天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果複習無效率，考試就發呆。但是考生也不能走另一極端，認爲考前應大撒把，大休一週，停止複習，專調心態，這也會適得其反。

考生在考前還是應按原來正常的作息時間作息，切忌再做大量的試卷及模擬練習題，只要針對考過的重點試卷中出現的錯題再作認真分析，找出自己出錯的原因，有針對性地加強複習就可以了。

面帶微笑

心理學研究表明：笑與自信是相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考生在考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然會向考生問好，這樣在不經意中就會消失對考場的陌生感、緊張感，從而獲得心理上的安全感。

面對現實

既然參加較大的考試任何人都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。當你進入考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，大學聯考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

保持平常心

關於最後十來天的生活，家長們都會盡自己最大努力做好考生們的後勤工作，讓同學們享受到真正意義上“衣食無憂”的待遇。而同學們自己需要做的，就是保證足夠的睡眠時間、不要出現傷風感冒類的影響考試狀態的健康意外就好了。

作息怎麼調整

考前調整生物鐘，適應大學聯考時間。早上6：00到6：30起牀，7：30左右開始吃早餐，不宜吃得過晚。這樣到9：00左右可以逐漸進入興奮狀態。午飯後，考生也要按大學聯考的需要休息一個小時。下午人易疲勞，學習時間不宜過長，以2-3小時爲佳。晚飯後放鬆半個小時到1個小時。晚上學習3個小時左右，最晚一定要在11點以前入睡。

大學聯考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔心、焦慮。考生不要提前睡覺，睡不着會心緒不寧，造成失眠。如果睡不着覺也不要吃安眠藥，早上起不來影響就更不好了，可採取一些有效方法來幫助睡眠：睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳10到15分鐘等。

上午考完後，抓緊時間休息，即使睡不着，也應躺下閉目養神，身心放鬆，養精蓄銳，迎接下一場考試。