戒菸宣傳標語(精選多篇)

第一篇：戒菸標語

吸菸請到後院

每天清晨對自己

說：我討厭香菸，我憎恨香菸。

計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶!

常回家看看，把買菸的錢買點禮物孝敬給父母。

第二篇：戒菸標語

無煙世界，清新一片。

摒棄吸菸陋習，創造健康新時尚

珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養成良好習慣。 遠離菸草，拒吸第一支菸；淨化空氣，保護環境衛生 拒絕菸草，珍愛生命

吸菸有害健康

遠離菸草，崇尚健康，愛護環境

第三篇：戒菸標語

少吸一根菸你不會死，多吸一根菸你增加一份傷害他人身體的罪惡！

每次吸菸的同時，你應該想到或許你的家人已經開始罹患肺炎、鼻炎、咽喉炎…..

明知二手菸危害他人健康卻仍然繼續吞雲吐霧，是自私的表現。

吸菸者反感和無視他人的勸誡，是固執的體現，也是對他人生命的漠視。

吸菸有害他人健康，真正的尊重他人，必須建立在不損害他人健康前提下。

吸菸者不要老是幻想吸菸時他人都回避你，爲什麼就不能剋制自己有他人在場時就不吸菸了呢？

吸菸者有權利傷害身邊人的健康嗎？難道你是上帝？

吸菸有害健康

不要命的除外

第四篇：戒菸標語

1、土地不種誤一春，人不戒菸誤一生。

2、國家興旺要禁菸，菸民致富靠戒菸。

3、也許，你的指尖夾着他人的生命——請勿吸菸（醫院禁菸）

4、摒棄吸菸陋習，創造健康新時尚 .

5、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？

6、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

7、現在吞雲吐霧，以後病痛纏身。

8、青煙長在，惡夢長隨。

9、 香菸是魔鬼的契約。

10、 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸菸，又何苦？

11、 不一定煙霧繚繞的地方纔是天堂。

12、小小一支菸，危害萬萬千。

13、 無煙世界，清新一片。

14、吸菸，我們可以選擇，那麼，生命呢？

15、還人類一片清新，請丟掉手中的香菸。

16、點燃香菸的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

17、讓你的肺清亮一點。

18、 煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

19、 想說愛你（吸菸）並不是很容易的事，那需要太大的勇氣

20、都說吸菸的男人夠瀟灑，可知香菸的危害有多大？

21、 請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香菸。

22、生命只有一次，怎能斷送在香菸上？

23、燃燒的是香菸，消耗的是生命。

24、蠟燭---燃燒自己，照亮別人；香菸---燃盡自我，貽害衆生。做蠟燭還是香菸？

25、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞雲吐霧中，物物皆湮滅。

26、吸菸幾時止？美景幾時還？青春何能駐？生命何與共？只願君能禁吸 煙，盼回“無煙好世界”！

27、它（吸菸）是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

28、摒棄吸菸陋習，創造健康新時尚

29、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養成良好習慣。

30、遠離菸草，拒吸第一支菸；淨化空氣，保護環境衛生

31、拒絕菸草，珍愛生命

32、吸菸有害健康

33、遠離菸草，崇尚健康，愛護環境

34、千萬別找吸菸女子做朋友，除非你願意去吻一隻菸灰缸～

35、它命短一釐，你命短一年～

36、你在吸菸的同時也在告訴上帝,我很快就會見到你!

37、燃燒！燃燒！燃燒！用你的生命燃燒！

38、點燃一根菸，朋友都走遠！

點燃兩根菸，家人把你煩！

點燃一盒煙，生命在縮短！

39，清潔的身體，健康的靈魂。

40，不要留戀，那虛無縹緲的。

41，愛健康，全民禁菸大行動。

42“您還在吸菸嗎？

肺變黑了，牙齒和手指都薰黃了，咳嗽、痰多、

口中有異味，

外面吸菸--屢遭白眼兒，

家裏吸菸--沒少捱罵，

菸民越來越沒地位了，

別讓最親密的人?被迫吸菸?！

父母病了你能不怕？

孩子病了你能不急？

愛人病了你能不關心？

二手菸的危害遠遠超過汽車尾氣污染！比直接吸菸更有害！不在乎自己的身體沒關係，父母、愛人、孩子，

誰的健康不讓你牽腸掛肚？他們偶爾的頭疼感冒

都急得你火燒火撩，你怎麼忍心每天用二手菸讓

他們離癌症、離心腦血管疾病越來越近？

吸菸的人，想想你自己！想想你的家人！”

吸菸有哪些危害？

衆多科學研究證實，吸菸除會引起肺癌相關疾病（咽喉炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病）外，對人體健康還有多方面的影響。吸菸可影響性男性功能，主要是抑制血漿睾丸酮水平、降低性慾，長期吸菸者陽痿患者發生率是普通人羣的2倍以上。吸菸還會引起精子畸變、活力減弱、男子產精子數下降與精子存活力降低，會引起不育、畸形嬰兒與先天性兒童癌症。

同時由於男性攜帶的y染色體精子與男性胚胎更易受到吸菸的危害，所以菸民後代中男性比例明顯減少，會從正常的55%降低到45%。吸菸對女性的危害也顯而易見，香菸中的尼古丁類物質會導致雌激素生成減少。女性缺乏雌激素，就會使皮膚粗糙、皺紋早現，對少女則會影響子宮、輸卵管等生殖器官與乳房等第二性徵的發育，影響月經正常規律。成年女性吸菸過多可致月經稀少或閉經，嚴重的會導致不孕不育。

需注意的是，吸菸的同時飲酒危害更大。美國德克薩斯大學健康科學中心研究發現，香菸中的尼古丁可明顯降低血液中的酒精濃度，卻不能減少酒精分解時產生的乙醛，從而使人酗酒更多，使乙醛對腦、肝、心等臟器產生更大的危害。另外，調查研究還發現，菸酒同行者會使食管癌患病的風險驟增至100倍以上，主要是飲酒將咽喉部吸菸的焦油物質（含有50多種致癌物）沖洗下去，在酒精溶媒的作用下更強烈的刺激食道所致。“菸酒雙管齊下”產生的協同效應更會加倍損害心血管與肝臟，引起脂肪肝，誘發心肌梗塞與高血壓（肝臟要代謝菸酒物質，從而使清除血中脂肪能力下降致使脂肪沉積，煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合導致血液攜氧能力下降）。

喜歡吸菸的人有句口頭禪，叫做“飯後一支菸，賽過活神仙。”這是錯誤的觀點。據研究，飯後吸菸對人體的毒害作用大約相當於平時的10倍。因爲飯後吸菸促使膽汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受抑制，使胃黏膜血管收縮，引起酸鹼不平衡、胃功能紊亂、破壞體內調節機制，使人更容易發生各種疾病。 由上可以看出，吸菸是有百害而無一利的。但許多吸菸者總以社交需要、吸菸不多或吸低焦油煙危害不大，或是見某人吸一輩子煙也未患癌爲自己找藉口，只能是自欺欺人。專家告誡：爲了自身與他人的健康，請遠離菸草

吸菸有害健康——你瞭解多少？

當你點燃一隻煙的時候，你留意過這些數據嗎？

香菸的煙霧中包含超過4000種化學物質；

4000種化學物質中有超過40種已知致癌物；

世界衛生組織統計數據顯示，全世界每年死於吸菸的人數約爲500萬人，其中中國有120萬人；

到2014年，菸草歸因死亡估計佔40歲以上人口死亡的25%，超過300萬人；2014年，中國吸菸產生的直接醫療費用達664.75億元；

86%的人持“低焦油等於低危害”的錯誤觀點，甚至有54.7%的醫務人員也持這樣的錯誤觀點；

在我國9億多不吸菸的成人中，有7.38億不吸菸的中國人遭受“二手菸”的危害。自20世紀50年代以來，全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸菸和被動吸菸是導致各種疾病的危險因素。

吸菸導致的主要疾病有：肺癌及多種惡性腫瘤：90%以上肺癌因吸菸引起，吸菸者肺癌發病率爲不吸菸者的18倍。吸菸還可以引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、肝癌等，還有慢性阻塞性肺病、心腦血管病、消化系統疾病、內分泌疾病、口腔疾病、眼科疾病、血液病、骨質疏鬆等。

第五篇：戒菸宣傳學習資料

控煙宣傳學習資料

（一）、吸 煙 的 危 害

聯合國確定每年5月31日爲全球戒菸日，世界衛生組織把吸菸看成二十世紀的瘟疫。菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。一支香菸所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20支香菸中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香菸的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌、食道癌、心臟病、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。我國目前每年約有100萬人因此死亡。

被動吸菸比主動吸菸吸入的有害物質多得多。

根據許多國家研究調查顯示，吸菸者死亡率比非吸菸者多70％，特別是對於青少年族羣有更明顯差別。

（二）、禁菸宣傳畫

（三）、12招助你戒菸：

(1)特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。

(2)想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。

(3)將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。

(4)將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。

(5)同朋友打“賭”，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作爲“賭注”。

(6)不整條買菸。

(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。

(8)每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。

(9)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

(10)觀察煙味對呼吸、衣服和(請繼續關注：)室內陳設造成的影響。

(11)考慮一下你的行爲對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

(12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

控煙宣傳學習資料2

吸菸確實有百害而無一利，但是戒菸後多數的危害還是可以逆轉的。因爲吸菸對人體危害是一個緩慢發展的過程，只要及時地戒菸就可能一定程度或完全消除這種危害。

一、戒菸的近期好處

1、 味覺改善

戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。

2、口臭消除

吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起牀後，自己也往往感覺到嘴裏不清爽，有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

捲菸煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒菸後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。

6、睡眠改善

戒菸後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒菸後視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒菸後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。

控煙宣傳學習資料3

1.請您考慮戒菸的理由

（1）做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽菸，晚輩模仿；子女抽菸，父母心傷；相互敬菸，兩敗俱傷。

（2）決心掙脫煙給自己的束縛。戒除後可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。

（3）愛生命勝於愛菸草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！

2.戒菸有哪些好處

如果你是吸菸者，你應該改變這種不文明和不健康的行爲，戒掉它！如果你戒菸成功，你就會從中得到以下好處：

（1）戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50％。

（2）吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10—15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30％至50％。

（3）戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。

（4）吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50％。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。

（5）與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

（6）吸菸是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨着年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。

（7）戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。

（8）孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25—50％，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。

（9）戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

（10）戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手菸”，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

戒菸療法

戒菸療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸菸所引起的各種疾病的一種自控方法。

1、意志法

戒掉吸菸，意志起着決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來纔有效。

2、厭惡法

買幾包不想抽的煙，在 最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心爲止。 在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。

3、恐懼法

多瞭解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。

4、代償法

當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒菸反應對付法

頭暈時洗臉、淋浴；嘴裏難受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在 想

抽時刁菸斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽音

樂、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等

人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、

喝咖啡。