疫情期間開學健康宣講稿
疫情期間開學健康宣講稿
親愛的同學們:
過了春節,我們又迎來了新的學期,相信大家看到許久未見的老師、同學都感到格外開心。雖然疫情已經趨勢轉好,但是我們仍然沒有到放鬆的時候,目前疫情防控還是重中之重的工作。下面,有幾點要和大家強調,希望我們都能做到:
1、返校後,請同學們每日關注自己的健康狀況,每天上學前我們應該對自己有一個評估,如果出現任何不舒服,應立刻告知家人,並且當天不要上學,必要時我們要到醫院就診。在校期間我們如果出現了不適,應第一時間告訴班主任老師。
2、養成良好的衞生習慣。勤洗手,學會七步洗手法,洗手後用免洗手消毒液或使用移動消毒站,這些都可以幫助我們維持手衞生。我們要學會合理的利用,不要去浪費洗手液、免洗手消毒液。每天要記得帶我們的健康包,上學前要提前檢查健康包裏是不是裝好了一天要用的口罩等等物品,口罩我們要求每天至少備好2個,可以帶消毒紙巾。戴口罩的方法要正確,口罩要完全遮蓋口鼻,每天入校會進行檢查,並參加班級評比。此外,如果我們要咳嗽、打噴嚏,尤其是我們摘掉口罩的時間裏,一定不要對着他人,要學會咳嗽打噴嚏的禮儀。
3、我們在學校內,要嚴格按照一米線的標識來活動,同學與同學之間,要拉開距離。不要串班,不要聚集,不要打鬧。
4、我們復課之後,希望每一個同學都能及時調整自己,保證規律的作息,充分的睡眠,飲食上要注意不要挑食,營養豐富、均衡。每天要帶夠足量的水,多喝水。我們每天的飲水量不應小於1500毫升,也就是至少三瓶礦泉水的量。積極進行體育鍛煉,保持心情的舒暢。這些都有助於維持我們自身的免疫力。
同時,我們也要提醒家裏人,家中要多開窗通風、特殊時期儘量不出遠門,不到人員密集的公共場所,為我們的家庭營造一個健康的環境。
5、這裏我們還要談到我們的視力保護問題。我們現在仍然有上午、下午各一次的眼保健操,希望大家認真對待,且在眼操前,將手徹底洗乾淨。不要前一分鐘我們摸了地面或是其他物品,馬上又去做眼操。
閲讀、寫字時,我們要學會正確的讀寫姿勢,做到“三個一”,即眼離書本一尺(約35釐米),手離筆尖一寸(約3釐米),胸離桌的邊沿一拳。正確的讀寫姿勢,不僅有助於保護視力,也可以有效預防脊柱側彎的發生。
以上我説的這些,希望我們的同學們都能夠做到,並且能夠相互監督,最後祝大家新的學期健康、快樂、圓滿。感謝大家!
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