2022小暑預防疾病的注意事項
小暑一到就意味着盛夏時節的到來,人們為了度過炎熱的夏天,有着各種各樣的辦法,但同時一不留神就會影響我們的身體健康。那你知道有哪些呢?下面是小編給大家推薦的2022小暑預防疾病的注意事項。歡迎大家來閲讀。
小暑預防疾病的注意事項
一、空調過冷
人體最適宜的環境温度為22℃~24℃,很多人卻將空調温度調在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是張開的,特別是經常從燥熱的室外突然進入冰冷的室內,寒氣長驅直入,直達骨髓,長期下去易引發疾病。
二、喝水過量
在夏季高温天氣,人在大量出汗後,體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分,就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
三、降温過快
有些人在大汗淋漓時,會擰開水龍頭,讓冷水直衝而下,或到風扇前揭開衣服猛吹,實現“快速降温”。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,經常會讓人“快活一時,難受幾天”。
四、衣服過露
專家指出,只有在皮膚温度高於環境温度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降温作用。而夏季的氣温一般都接近或超過35℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,從而使人感覺更熱。
夏天感冒的防治:
夏天也會得感冒。這是因為,夏季天氣炎熱,為了散發體內的熱能,人體的表皮血管和汗腺孔擴張,出汗很多,入睡後易使身體受涼而發生感冒。
暑天感冒俗稱“熱傷風”,病情較輕的一般無發熱及全身症狀,或僅有低熱、頭痛、全身不適等症狀;病情較重的常有高熱,而且出汗後熱仍不退,並伴有頭痛、沉重如裹、身體痠懶、倦怠無力、口於但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。
在夏季大家也要注意身體的保暖,特別是在入睡時,不可大意。特別對於老年人來説,這個節氣還不宜貪涼而露天睡覺,更不要在大汗後而吹風以防感冒,而引發其他疾病。
病情較輕時適當服些感冒藥,一般2日-3日即可痊癒。對於較重的暑熱感冒可用香薷飲、三仁湯等中藥治療。預防暑熱天感冒,主要是鍛鍊身體,增強機體的抗病能力,使身體能夠適應暑天的多變性。
小暑種什麼花
小暑的花事安排:
小暑節氣種下百日草、鳳仙花、千日紅、萬壽菊可在中秋節開花。扦插地錦、桂花、紅桑、作為案頭菊的菊花、小檗。分株蓮花掌。給金銀花、榮莉壓條。嫁接桂花、菊花。
栽培管理:
晴天中午或傍晚給花卉找水。如果讓花卉在缺水的情況下過夜即使不枝殘葉敗,也會嚴重妨礙花卉正常生長。追肥要做到寧少勿多,最好是僅施薄肥。在每次追肥後,立即要用清水噴淋植株一次,以防肥料粘附在莖葉上造成“灼傷”現象。
切勿使曇花、蟹爪受到日光曝曬,否則植株顏色轉黃,對爾後的生長、開花影響嚴重。各種插牀的遮蔭工作一定要做好,要是使日光直射插牀,就會使扦插苗的成活率大為降低。將花葉芋置於疏蔭處則其葉色豔麗,把變葉木放在強陽處可使其葉色多彩。
如果有條件,最好把喜通風環境的花卉掛植。在悶熱的夜晚,給花卉噴水降温則利寸:它們更好生長。為連翹、迎春摘心可以促使其多發分枝。將山影拳在不影響其生長的情況下進行修剪整形以保證造型優雅。為代代、佛手、檸檬、香圓疏果以保證其果實大、果形好。
加強除草工作,否則此時會因水分充足、温度適宜,雜草蔓延甚快。如果不在雜草較小時隨見隨拔,則容易出現草高於苗的“草荒”現象。把已經成熟的半支蓮、大巖桐、黃櫨、水飛薊、櫻花、朱頂紅種於採摘下來妥善保存。
小暑吃的三寶是什麼
蓮藕
營養又消暑的蓮藕,在空氣乾燥、補水又不足的時候,常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱,解決流鼻血這種麻煩可以説是小菜一碟。對老年人來説,夏藕更是補養脾胃的好食材。
此外,蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。
黃鱔
俗話説:“小暑黃鱔賽人蔘”,各地經典菜餚幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長在水岸泥窟之中,最滋補、最味美的莫屬小暑前後一個月的夏鱔魚。
另外,這個時期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期,根據冬病夏治的説法,此時用黃鱔滋補更能起到補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨的作用。
綠豆芽
炎炎夏日,烹製一道綠豆芽菜餚可以清熱解毒、利尿除濕。同時,綠豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量較高,可促進腸蠕動,具有通便的作用,是人們公認的夏季瘦身佳品,也是便祕患者的健康蔬菜,對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。另外,綠豆芽性偏寒涼,吃多了容易損傷胃氣,因此,慢性腸炎、脾胃虛寒、慢性胃炎者不宜多吃。
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