《趣味耐久跑練習》—國小五年級體育教案
《趣味耐久跑練習》—國小五年級體育教案
中海新湖希望國小 李佔洪
一、本課設計思路:
本課以國小《體育與健康課程標準》為依據,以“健康第一”為宗旨,結合學生實際的身心特點、認知水平、學生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素,以多種形式的“趣味耐久練習——挑戰闖關、組數等遊戲活動為教學主題,並輔之以一定的教學情景貫穿教學全過程,力圖在教學中激發學生對耐久跑的興趣、提高學生的耐久素質和形成堅強不拔的意志品質與合作精神。讓學生在樂中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析:
耐久跑本身對廣大學生而言,形式單一,比較枯燥乏味,並且需要身體承擔一定的生理負荷和心理負荷,它是考驗學生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目,對於水平三學段的國小生來説耐久跑的任務重在培養學生對此項練習的興趣,通過練習,學生能夠感受到耐久跑練習帶來的身心變化,能掌握一定的技術技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時,注重激發學生興趣,教學方法的探索,通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習遊戲方式,自然地滲透耐力素質練習,力圖達到身心統一的和諧發展。
三、教學內容:
課題《趣味耐久跑練習》
1、挑戰闖關
2、組數遊戲
3、跑動中找相同練習
4、比比誰最自信
四、學情分析:
現在的絕大多數學生家庭條件優越,身體素質較差,怕吃苦受累,意志品質比較薄弱。本人通過發展學生耐久素質的教學,克服、改善以上症狀,提高學生體能,培養學生頑強、勇敢的意志品質。
五、教學目標:
1、認知目標:學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
2、情感目標:培養學生頑強、鍥而不捨的意志品質。
3、身體素質目標:發展學生的耐力素質,提高學生的心肺功能。通過情趣遊戲和注意力分散來調節自身的狀態。
六、教材的重難點:
教材的重點:能與同伴持久地完成耐久素質練習。
教材的難點:耐久跑的節奏、擺臂動作、呼吸方法。
七、教與學的重難點:
讓學生體驗、克服練習所帶來的生理負荷和心理負荷,並能與同伴團結合作,突破極限、友好相處。
八、設計思路:
根據新課程標準中水平三學段各領域目標要求,結合本校五年級學生活潑、好動、求知慾望、好勝心理較強的個性特徵等實際情況,設計了“趣味耐久跑”這一主題進行教學。選擇新穎、有趣的各種耐力跑遊戲、引導學生積極、主動參與,使目標內化。
(1)以挑戰闖關遊戲來調動學生對耐久跑教學的興趣,使學生主動參與,樂於參與。
(2)以“組數遊戲”為教學鋪墊,激發學生學習興趣,活躍課堂氛圍。使學生積極主動的參與活動。
(3)以“跑動中找相同練習”遊戲活動為載體,通過不同距離的體驗、認知、嘗試性練習、競賽使學生初步瞭解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。
(4)以不同形式、不同要求的遊戲、練習為活動主線,發展學生耐久素質,培養學生頑強、堅忍不拔的意志品質。
(5)根據“耐久跑”的教學要求,採用一系列的調整休息手段:小遊戲、意念放鬆、肢體放鬆等,使學生在練習的過程中能合理地得到間歇性調整、放鬆。
趣味耐久跑教案(五年級,水平三)
班級 | 五年級 | 人數:35 |
| 授課人 | 李佔洪 | ||||
時間 | 2014、5、10 | 地點 | 中海新湖希望國小 | ||||||
教學內容 | 趣味耐久跑 | ||||||||
教 學 目 標 | 1、認知目標:學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。 4、消除學生對耐久跑的心理障礙,培養學生團結合作,勇敢頑強,勇於克服困難,拼搏向上的精神。 | ||||||||
環節 | 教學內容 | 教師活動 | 學生活動 | 組織要求 | 時間 | ||||
開 始 部 分 | 一.常規 1.體委整隊報告人數 2.師生問好 3.宣佈本課內容,教學目標 4.安排見習生 | 1.接受體委報告並向學生問好 2.宣佈本課教學目標與要求 | 1.按指定地點集合整隊,體育委員檢查人數並向老師報告 2.瞭解本課教學目標和要求 | ********** ********** ********** ********** Δ 四列橫隊 |
3′ | ||||
準 備 部 分 | 二.準備活動 1.原地三面轉法及反口令練習 2.熱身跑 3.徒手操 4.專項練習 各種跑的練習。
| 1.提示遊戲方法和要求 2.語言激勵,啟發學生積極參與練習 3組織實施遊戲練習 4.強調動作到位 | 1.明確練習方法,按老師要求聽口令進行練習 2.精神飽滿 (注意力集中,聽口令練習各關節充分活動開) | ********** ********** ********** ********** Δ 注意力集中,聽口令練習各關節充分活動開 |
7′ |
基
本
部
分 |
一.趣味耐久跑 1.挑戰闖關
重點:途中跑技術 難點:合理地分配體力,既要跑得快,又要跑得輕鬆,自如,省力
2.組數遊戲 以遊戲練習為主.
3、跑動中找相同練習 轉換注意力,對學生身體心理進行調解
4、比比誰最自信 樹立自信心,學會自我調節。 |
1.提出練習的方法、注意事項及運動路線
2.指導學生沿預定路線進行練習並強調合理分配體力 結合學生實際情況可以適當降低學生跑動難度,特別應該關注肥胖學生給他們以信心,讓這些學生也順利完成本課內容。 3.指導學生學會簡單合理分配體力的方法組織練習,激發學生耐久跑練習的興趣 ,培養協調能力、堅忍不拔的意志品質。 4.指導學生自我調解,身心放鬆。
|
1.認真聽講 2.以小組為單位在組長的帶領下按老師要求的指定路線進行練習,互相提示、幫助,全體返回。
1.學生聽取遊戲介紹,自主組織,開始練習
2.在練習中遵守規則,互相激勵,力爭上游。 | 相互提示不得有人掉隊
注意調節好跑動時的呼吸節奏二到三步一呼吸 |
30′ |
結 束 部 分 | 一.放鬆
二.小結
三.師生再見 | 1.教師講解練習要求 2.組織學生,聽教師指揮進行練習 3.總結本堂課 4..師生再見 | 1.看清示範動作 2.聽教師指揮一起練習 3.認真聽講 4.同老師再見 | ********** ********** ********** ********** Δ 放鬆積極,聽講認真。 動作到位。 |
5′ |
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