中學體育教育教學活動設計方案

立定跳遠——空中挺身技術（18-12）教學設計

一、指導思想

以《義務教育體育與健康課程標準(2022 版)》為依據，貫徹落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”的教育理念。落實“教會、勤練、常賽”將“學、練、賽”有機結合，圍繞核心素養，開展結構化教學及多種教學手段的綜合運用，創設豐富的教學活動內容，引導學生在充分動起來的過程中享受運動樂趣，形成豐富、深刻的運動體驗，在做中學、學中思、思中得。

二、教材分析

大單元共計18 次課，本次課是第12次課。本課內容是提高立定跳遠挺身技術，通過輔助練習使學生能夠更好地掌握技術動作。立定跳遠部分預設6課時，本課為第4課時。通過比賽還可以培養學生積極挑戰、遵守規則、團結協作的體育品德。

教材重點：空中充分展體

教材難點：上下肢的協調配合

三、學情分析

本課的教學對象是七年級年1、2女生，人數36人。這個年齡段的學生正處於生長髮育期，他們愛玩、好動，思維活躍，對新鮮事物接受速度快，模仿能力強，具有較強的好奇心和求知慾。同時，學生自我控制的能力不夠，在學習中容易精力分散，精神不集中。在教學中，教師注意講解與示範動作方法，引導學生積極思考，使其充分了解立定跳遠挺身的動作要點，建立正確的動作概念。通過多樣化的有趣的教學手段，激發學生的學習興趣，調動她們主動練習的積極性，讓學生在學練中提高團結配合能力。

四、教學目標

1. 運動能力：瞭解立定跳遠的動作技術構成中挺身技術的重要作用，使80%的學生能夠掌握本節課的重點，並積極突破本節課的難點，充分發展學生核心素質。

2. 健康行為：積極主動參與學練，能在學練中主動與同伴交流並共同完成技術動作；適應比賽環境，懂得調控自己的情緒。

3. 體育品德：在學練和比賽過程中能主動克服困難，積極進取，頑強拼搏，遵守規則，團結協作。

五、任務分析

在教師的引導下，學生明確跳躍練習的動作要領和易犯錯誤，在自主學練和互幫互助中掌握正確正確的動作要領，嘗試在學練的情景中進行融會貫通，將理論聯繫實際，在評價中運用所學的知識，做到學以致用，逐步達到教學目標。

六、環境分析

場地：充分利用足球場地的色塊區分，所有的練習在足球場草坪上進行，最大程度上預防學生受傷

環境：日照充足，温度適宜

七、教法策略

1．關注學生主體地位，“以學為主”，精講多練，強化學生的主觀體驗，讓學生充分動起來；

2．採用多樣化的教學方式，師生互動配合、學生間合作學習、自主學習、探究學練有機結合，提高解決問題的能力；

3．創設真實的比賽情境，讓學生在合作與競爭中獲得豐富的運動體驗與認知，培養良好的體育品德。

八、教與學過程

（一）開始準備部分（計劃用時10分鐘）

1．體育課堂常規

2．關節拉伸操“小城夏天”

3．遊戲“腳鬥士”，通過遊戲調動學生的課堂積極性，帶動課堂學練氣氛，是學生的身心狀態充分做好準備

（二）學練提高部分（計劃用時32分鐘）

1. 複習原地蹬擺的技術與動作

練習一：原地蹬擺練習

方法：學生四列橫隊認真聽講，積極學練，每組練習10次，共3組

2.挺身技術改善與提高

練習一：原地挺身跳練習

方法：四列橫隊成體操隊形散開，每組練習10次，共3組。

練習二：蹬擺起跳，挺身跪上墊練習

方法：由小組長帶領各組到指定區域內練習。每人練習練習10次。

3.糾錯與提高，展示與評價

學生相互觀察學習，學生自我展示，師生交流評價。巡迴觀察，指導糾錯，學生互相觀察優缺點，共同進步。提供學生展示自我風采，活躍課堂學習，學練評價。

4.“投石過河”接力比賽

方法：將學生分成人數相等的9組，每組4人，每組各拿一個呼啦圈站於起點線，第一個同學再老師哨聲響起時將呼啦圈向前投出，並運用立定跳遠的方式跳進圈內，以此類推，到達標誌盤後以同樣的方式返回，以交接呼啦圈給本隊下一位同學為準，以到達名次分別得9--1分，遊戲進行兩輪，積分後四名的組進行深蹲跳15次。

通過比賽的形式，強化學生雙腳跳躍能力，與同學合作學習，提高學生上課積極性；練習中觀察每位同學是否能夠做到雙腳同時起跳，上下肢協調配合。

5.體能練習

1）“同舟共濟”40S*3組

2）“百花齊放”20次*3組

體能練習主要在於發展學生核心力量

（三）結束部分（計劃用時3分鐘）

1．放鬆練習：通過呼吸和拉伸使身心得到放鬆，為下一節課做好準備。

2．課堂小結

3．佈置課後任務

4．宣佈下課，收拾場地，回收器材

九、預計教學效果與運動負荷

1、預計80%以上的學生能掌握立定跳遠空中展體技術。

2、預計本課學生的運動強度為中上，最高心率170次/分左右，平均心率140次/分左右，練習密度為75%左右。

十、場地器材

1．課前教師根據教學設計提前佈置好場地，準備好器材：音響1台、標誌盤若干、呼啦圈9個、小體操墊20塊、大體操墊4塊。

2．課中根據練習需要，安排學生有序進行器材使用與放置；每小組根據要求佈置各自練習場地；

3．具體場地佈置見組織要求；

十一、教學中可能出現的問題及預防解決辦法

1．體能練習部分，容易出現學生消極練習，動作不到位。要在學練前充分動員，設置小組互助學習模式，互相幫助、促進；

2．練習及比賽情境較為複雜，容易發生腳崴、摔倒等。應做好充分的熱身準備活動，加強安全教育，做好場地安全防護工作。

十二、安全措施

1.課前對所用器材進行仔細的檢查，符合立定跳遠挺身技術的安全要求，場地器材佈置合理；

2.落實保護與自我保護的措施，加強保護學生的責任意識，檢查學生攜帶的物品；

3.加強練習前的熱身活動，尤其是頭頸、肩部及上下肢各關節部位的熱身練習；

4.關注學生有序的進行練習，建立正常的教學常規。

立定跳遠——空中挺身技術（18-12）教學設計