關於籃球的訓練方法精品多篇
背後換手運球 篇一
同換手運球要領,但在身體後方運球。球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
雙手互動用力傳球 篇二
掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。
目的:手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。
原地低手控球 篇三
雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球。球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球。
目的:用手來感覺球;目的增強球感。
原地跨下運球 篇四
雙腳前弓後箭,在跨下做換手運球。球不能高於膝蓋,眼睛不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的'掌握運球要領。
原地換手運球 篇五
腳彎曲比肩略寬平行站立,以手腕與手指之力做換手運球。球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
手指互動傳球 篇六
雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。
-
文明禮儀教育廣播稿(實用8篇)
本站小編為你精心整理了8篇《文明禮儀教育廣播稿》的範文,但願對你的工作學習帶來幫助,希望你能喜歡!當然你還可以在本站搜尋到更多與《文明禮儀教育廣播稿》相關的範文。篇1:文明禮儀教育廣播稿尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好!你知道什麼是文明禮貌嗎?文明禮儀...
-
當你老了歌詞(優質(精品多篇)
老去是我們每一個人必然的命運,你是否想過當你老了你會怎麼樣?而趙照所演唱的《當你老了》寫的不就是我們的心聲嗎?這次帥氣的小編為您整理了當你老了歌詞(優質(優秀3篇),希望能夠幫助到大家。當你老了歌詞篇一第一段:引言引出老去的主題,可以通過描述一個老年人的形象...
-
開學第一天優美句子(精品多篇)
開學第一天作文篇一今天是個秋高氣爽、陽光明媚的好日子。我們開學了啦!早上我和爸爸高高興興地來到學校操場,參加我們新學期的開學典禮。在開學典禮上,我們升了國旗、唱了國歌、宣了誓言,一年級的國小生放飛了夢想氣球。開學典禮結束後,全校各班級召開了家長會,在我...
-
(多篇)黨委書記人民代表大會閉幕式講話
黨委書記人民代表大會閉幕式講話(3篇)篇1各位代表、同志們:這次鎮第xx屆人民代表大會第六次會議是在全國上下開展第二批保持共產黨員先進性教育活動過程中召開的一次主要會議,也是在全鎮改革大推進、經濟大發展、事業大進步的新形勢下召開的一次重要會議,是全鎮政治...