2020年學校體訓隊訓練方案
城西國小體訓隊訓練方案
一、指導思想:
深入貫徹“學校教育要樹立健康第一的指導思想”,進一步落實國小質量為何為核心的素質教育的目標,切實提高小學生體育運動水平,培育體育後備人才,持續改進課餘訓練的方法,在上級支援下持續發展國小體育工作,有效開展體育課餘訓練。
二、訓練目的
課餘訓練是體訓隊的關鍵時期,有充分的時間保障,能夠系統化的訓練為2020年全縣中國小田徑運動會打基礎。
三、組織機構
組長:劉召召 教練員:李燦文,黃婷
四、具體訓練工作
1、高度重視,加強領導。深刻認識到這項工作的重要性,統一指揮,明確分工,落實工作責任制,工作到位,責任到人,解決訓練過程中遇到的實際問題。
2、加強訓練,嚴格管理。充分利用時間,加大力度,強度,系統的進行訓練。建立嚴格訓練考勤制度,對每次訓練情況進行登記,定期召開訓練情況分析會。對訓練強度,進度,效果進行反饋,調整訓練計劃。
3、精心組織,做好訓練的後勤保障工作。保證提供正常的訓練時間,注意運動員訓練的交通安全,提高運動員的安全意識。
4、樹立信心,爭取出好成績。不定期召開運動隊會議,貫徹指導思想,落實訓練計劃,鼓勵運動員。開展心理講座,提高運動員心裡素質。樹立運動員信心,努力訓練,爭取在全縣中國小田徑運動會上發揮最佳運動水平,賽出好成績,為學校爭光。
五、訓練要求
1、教練員要全面關心運動員訓練,隨時注意運動員的健康狀況。
2、持續提高訓練質量,並和家長多進行溝通,注意學生因天氣而引起的心理變化。
3、教練員要進行科學訓練,及時總結並做好記錄。
4、訓練工作中注意安全、衛生,積極預防與運動損傷的發生。
六、訓練時間
每天課外活動根據天氣情況可適當調節訓練時間。
七、訓練內容
1、一般訓練:包括跑、跳、投等各種運動專案的訓練,還包括各種活動性遊戲,提高學生常規及身體素質。
2、專項練習:提高學生專項運動素質,包括速度,耐力、力量,敏捷性,協調性,柔軟性的練習,同時發展技術協調能力,培養學生對時間、空間判斷能力,定向能力以及聽覺、視覺的反應能力,如變方向跑、彎道跑、反應性遊戲等
永新縣城西國小
2020年10月
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