健康飲健康飲食演講稿推薦多篇
健康飲健康飲食演講稿篇1
尊敬的老師、親愛的同學們同學們:
大家上午好!
今天,我的演講題目是“關愛生命遠離垃圾食品”。
近期,我在放學的時候,經常發現很多同學一出校門便奔向門口的'小賣部,不一會兒,一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”,一邊迫不及待的往嘴裏塞一邊愉快的聊着天,感覺“美味極了”!再說說我們的午託部,一些同學仗着爸媽不在身邊,經常挑食、不吃飯。然後趁着午託老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什麼“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在牀上還偷吃,午託老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什麼味道的,真有那麼好吃麼?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的“美味”。
媽媽總是告訴我,那些“無良”的產品,裏邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會使人癡迷。爲了一探究竟,懷着好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒有生產日期,沒有生產廠家,沒有配料表,這不就是所謂的“三無”產品麼?不過價格確實便宜,“兩毛、三毛、五毛”,最多“一塊”,怪不得呢,一分價錢一分貨,這麼廉價的東西它能好到哪?
相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、圖片。辣條,“出生”在一個狹小昏暗的空間,它們躺在骯髒的、冰涼的地上,工作人員總是光着腳在它們身上肆意“踐踏”,老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭,還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面,真的可以令人嘔吐,更別說吃了。
當然,什麼事情都不是絕對的,如果你真的想吃,還請你選擇到正規的賣場或超市購買,但記得不能多吃呦!
同學們,爲了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!
健康飲健康飲食演講稿篇2
老師們,同學們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學們,全國學生營養日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右,隨着下課鈴聲的響起,同學們三五成羣地走出校門,爭先恐後地來到學校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身着校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學們全然不顧,這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多麼的重要,可現在的食品五花八門,各種食品廠如雨後春筍般出現,各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上,不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人爲了自己的利益,在醃製火腿時噴灑敵敵畏,時時危害着我們的身體。另外,隨着生活水平的提高,同學們不健康飲食的習慣日益增多。
在我們學校,不少同學因缺乏合理營養知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,這樣,同學們的`健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會影響身體的發育,所以,我們一定要養成合理進食的好習慣,而且要選擇有益於我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
最後,我們編個口訣和同學們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開水,少吃零食。經常鍛鍊,關愛身體。重視三餐,平衡飲食。”
我的講話到此結束,謝謝大家!
健康飲健康飲食演講稿篇3
同學們:
大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長》!
大家可曾注意過,每一天放學後,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學,都是爲了買他們認爲最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白,那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們,吃辣條的時候,你必須沒有想過它給你帶來的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據工商部門調查,那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做,上頭竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?
再看看,很多三無食品裏,都包含“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質,能夠致癌,嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。爲了保證他們出產的不合格食品不會壞掉,很多的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業鹽,吃進去後很多的細菌進入人體,引起吐瀉,這些東西一生產出來,它裏面所含的味精就嚴重超標,十分不適合食用。
醫學專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。瞭解了這些,你還敢吃三無食品嗎?
爲了不吃到三無食品,同學們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產日期,一般都是用劣質材料製作的,沒有保質期,質量就不可靠。
“良藥苦口利於病,忠言逆耳利於行。”同學們,爲了自己的健康,期望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
多謝大家!
健康飲健康飲食演講稿篇4
老師、同學們:
大家好!
青少年是祖國未來的建設者,青少年的健康成長關係着每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學膳食,合理汲取營養,健康成長!
?中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年爲祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起,中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支持,在有些地方已經形成了固定的“學生營養日”。爲了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養宣傳工作的制度化,經研究決定,每年的5月20日爲“中國學生營養日”。
隨着生活水平的提高,中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據國務院新聞辦公佈進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,優質蛋白質比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
此外,還有很多誘惑同樣危及着我們青少年身體的健康,比如吸菸。青少年正處在生長髮育時期,各生理系統、器管都尚未成熟,其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人爲弱,易於吸收毒物損害身體的正常生長。
同學們,我們是祖國的花朵,人民的希望,爲了祖國的未來和自己的未來,我們應該愛護自己的身體,均衡營養;珍惜自己的年華,不要再吸菸了。
健康飲健康飲食演講稿篇5
尊敬的老師,同學們:
大家好!
健康飲食的重要性,大家多少應該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個健康。現在我們都是國小生,正處於長身體的階段,更要去注意這個問題。同時,處於這個年齡嗎,也正是貪吃的年紀,在這很希望大家聽完我這次的演講後,能夠認真看待自己的飲食,注意自己平時的飲食。
當前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個問題,就是飲食的健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現,可是對於我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經常看到有同學不按時吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,像薯條、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會的,這不是在說笑,飲食健康對於我們的生長很重要,尤其是我們處於這個年齡,最需要補充的就是營養。
我相信大家都有看過一些關於飲食不健康的造成身體不好的新聞,都是因爲吃的東西不健康、不衛生,沒有足夠的營養補給,所以到最後整個身體機制都被破壞了,那真的是特別糟糕的。那麼大家一定不願意自己在這樣的一個階段裏讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現在起,就要格外注意個人的飲食,儘量少吃零食。當然不吃零食,顯然是不可能的,那就要少吃,到飯點了,先吃以飯菜爲主的正餐,在適當吃點零食,但是一定要注意不要把零食當主食,要明白零食是沒有什麼營養的,零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,對健康是有危害的。
生活在當前的時代,我們更應該要去注重健康吧,讓飲食變得規律又健康起來。抓住國小這個階段努力吃健康的飯菜,把營養補上來,讓身體得到良好的保護,把健康放第一位。同學們,從現在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護自己的健康。
謝謝大家!
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