教師素質拓展心得體會

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正文

第一篇：教師素質拓展心得

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磨礪意志，奮發拼搏，團結互助，展現自我

——素質拓展心得體會

楊渠國小李超羣

爲了鍛鍊教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深相互間的交流，馬蓮渠學區組織我們廣大教師開展了戶外素質拓展活動。9月28日早上7時，我們來到了此次拓展訓練的目的地----吳忠市馬家湖中學。

在這裏，我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，吳忠教育更好”這種問好方式。接着，全學區的一百餘人採取循環報數隨機成立了5個小隊，各隊迅速召集，並制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。20分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協力，在隊長帶領下大家各自發揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“獵豹獵豹，勇往直前，獵豹獵豹，挑戰自我”大聲念出時，標誌着我們獵豹隊正式成立。小隊的成立就是鍛鍊短時間應急能力、協作能力、服從或者指揮力以及個人特長髮揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發揮到極致，那一刻我非常自豪。

拓展活動開始前，我們全部隊伍在活動場地仔細聆聽教練說明高空活動的注意事項，瞭解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。

我們獵豹隊第一項活動是高空走鋼絲，聽從教練的安排，我們分好組後男女搭配一起完成，這個活動需要兩人輪流拉住拉環充當支撐點，這就需要2人及時溝通不斷聯繫，同時也需要我們在困難面前兩

個人相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。

第二項是高空獨木橋，當我站在9米的高空上，看着直徑不到20釐米的獨木橋，腿不由得哆嗦，細汗也不由得冒出來。之前想鋼絲那麼細，那麼軟都能走過去，獨木橋應該很簡單啊，爲何上來如此之怕，仔細想想怕很正常，我怕的是沒有任何依賴獨自面對恐懼。所以要想過去，克服不了恐懼就不能成功跨越。我們隊員還在底下給我加油助威，在自已冷靜之後一咬牙往前踏了一步，當走出了第一步之後，就已不再恐懼了。當從上面下來時腿還在抖，我把自己成功的經驗和大家分享。最終得出結論：我們可能會因爲環境改變人事變化等等遇到各種困難，表象存在的“高空”很可怕或者說會很難戰勝，但先要冷靜分析加上自我調整，再不斷鼓勵自己，最終你會跨越一切看似不可能戰勝的障礙。

接下來的集體項目“冰海沉船”讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，獻身付出，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位着想，能站在對方的角度上思考，冰海沉船讓我感悟較爲深刻。更讓我知道什麼是團隊精神，什麼是優秀的團隊，我們5支隊伍，一個隊給你10塊磚頭，要讓全隊一起通過約20米左右的“海域”，隊員們抱在一起，互相挽着，不讓每一位隊員掉進海區，一塊磚一塊磚的慢慢往前面移，過程中也因爲隊員的違規而重新開始，但是我們不氣餒，並在教練的引導下，前方的隊員抱緊一團，腳踩着腳，最終我們隊在限定的時間內通過終點，取得成功。整個遊戲充分體現出團隊獻身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通

的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標才能順利實現。

最後一個項目是“畢業牆”，我們用身軀組成了基墊，下託上擡，護送着每一個人登上了四米高的畢業牆。當最後一個同伴被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完成了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高牆！每一個人都那麼奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那麼用力地把隊友託上畢業牆，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。

在這裏，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼裏特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶着滿滿的收穫。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》裏說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理後，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以後的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

第二篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

一天的素質拓展活動很快過去了，但是這一天的收穫使我受益匪淺，感受頗深。

我們團隊的名字頗有氣勢，叫做“羣英隊”。圍繞這個隊名，我們爲自己取了代號，並且規定在訓練的過程中，只能喊隊友的代號。

訓練中，我們一共進行了“反射弧長度測試”、“有緣相會”、傳信息、“盲人方陣”和“太空椅”等活動。其中既有個人的項目，也有團隊合作共同完成的項目。個人項目主要體現個人的溝通、總結能力。而團隊的項目更多的體現在集體的羣策能力和團隊成員之間的相互信任能力。

對於各個項目，我印象最深的是傳信息比賽。遊戲的規則很簡單，就是在不能說話，不能回頭偷看的前提下，把一串信息從第一個人傳遞到最後一個人。整個過程要保證信息的準確性和及時性。我們組首先確定了手寫的信息傳遞方式，但是在第一輪遊戲結束之後，我們發現信息傳遞得比較混亂，不能很好的判斷信息的長度，導致傳遞的準確度很低。經過討論，我們逐步建立了一套比較合理完善的傳遞方式，比如按照每一個字符的方式進行傳遞、每個字符傳遞之後接收者需要與前一位傳遞着進行確認，當整個消息傳遞完之後做最後的結束指示。按照這個方案，我們迅速準確地完成了後面幾輪的信息傳遞任務，大家都無比興奮和自豪。

通過一天的素質拓展訓練，我的體會主要有以下幾點：

1、與人交流的時候要及時做出迴應，這既是對別人的尊重也是工作得以順利進行的條件。

2、遇到問題時，要善於觀察，不能盲目使勁，要抓住問題的突破點。

3、在團隊合作的過程中要講究一個方式方法。在大家討論並制定好一套方案之後，每個人都要嚴格按制定好的方案執行。

4、要充分利用資源，不要造成不必要的浪費。

5、完成一項工作的時候，要善於總結，這樣經驗才能得到積累。

6、團隊之間，要相互信任，齊心協力，才能把事情辦成功。

總之，這次素質拓展給了我一次難忘的經歷，團隊的凝聚力及個人在團隊中資源的合理配置都深深地印在了我的心裏。我將把這次拓展得到的感受和啓發運用到日常的工作和生活之中，在團隊中合作中成長進步，不斷開拓美好的未來。

第三篇：素質拓展心得體會

素質拓展訓練心得體會

實訓3班張敏

在參加實訓之前，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中。而這次我參加了實訓中的拓展訓練，這兩天的活動中，我經歷了很多的挑戰和考驗，也帶着無盡的感動和收穫。

本次既有個人項目又有團隊項目，而所有的這些項目，“畢業牆”給我留下來最深刻的印象。在不借助任何外力的情況下，全班同學都要徒手攀爬高達4.2米的高牆，這對任何一個人來說都是不可思議的任務。在觀察了其他隊伍的情況後，我們根據本隊伍的條件，積極地討論研究攀爬的方法。最後決定了通過搭人梯的方法，一個一個接力，先上去四個男生，其他的男生在下面做人梯，把身體比較弱的女生優先拉上去。就這樣周而復始，直至所有的同學都攀上了逃生牆。當最後只剩下了兩個人時，我們採取了猴子撈月的方式，最後一個人拉着上一個人的腳，牆上的同學一起努力，把兩個人一起往上拉。當兩人到了頂部時，引發了全場的高潮，也贏得了全場同學經久不息的掌聲。最後，遊戲的結果已經不是 那麼重要了。全隊隊員在挑戰困難的同時，也最大限度的挑戰了自我。更重要的是在活動之中，彼此之間更多了份信任理解包容和鼓勵。在每次訓練結束後，每個隊伍都圍坐在一起，總結訓練情況。在分享勝利喜悅的同時，也分析隊友失誤的原因。並能將每日訓練與日常工作聯繫起來，我想這也是本次素質拓展的成功之處。

團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得更加優異的成績。

第四篇：素質拓展心得體會

素質拓展課心得體會

剛選了素質拓展課的時候以爲這門體育課就是簡單的玩遊戲而已，等上了課才發現原來這門課並不是簡單的玩遊戲，通過遊戲過程中的與同學們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務，還有遊戲過後老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這麼的有意思，的確是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個人角度來講，通過這一學期的素質拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的遊戲任務是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個遊戲的印象最爲深刻了，因爲必須得“大狼”背“小羊”，當時我看到別的女生很乾脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反應是嚇的趕緊後退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，儘管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很彆扭。在一番思想掙扎之後，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之後，我慢慢的覺得這真的沒什麼不好意思的，這是一個遊戲，而且是一項任務，一個團體之間最重要的是團結合作，如果每個人都有這麼多的顧忌(更多請關注：)的話，那這項任務該要如何去進行，因此只有每個人都出一點力量齊心協力才能讓整個組順利完成任務。其次，我明白了團結合作是多麼的重要，我們可以看到每個遊戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務。記得在玩“穿電網”這個遊戲中，每個組要在規定的時間內讓組員在不觸電的條件下順利通過電網，試想一下，如果不靠衆人的力量單個人能順利的穿過嗎，對於比較低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎麼能夠得着呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。衆人拾柴才能火焰高，衆人開槳才能劃大船，衆人團結一致齊心協力沒有什麼事是辦不到的。

再次，由於這些任務是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”遊戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手裏的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的

成敗。因此，我們在生活當中應該學會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務。

最後，我想說，還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務後，老師都會總結一下我們在完成任務過程中的表現和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人，無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷着熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們去學習，無論是現在還是將來進入到社會以及在今後的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態度和強烈的責任心。

以上便是我對素質拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

第五篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那麼的體會和人生的寶貴經驗，一直帶着好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶着無盡的感慨和收穫滿載歸來。以前我對“素質拓展”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午8點,經過簡單的集合之後，我們就踏上了這次素質拓展的行程，目的地——西衝海灘。據說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終於有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛着，而我們也不停的轉過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經了2個小時的車程之後，我們終於到達了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚歎。原來，大海就是這個樣子。蔚藍的海面與天空相映襯着，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和着海風的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏着美妙的協奏曲。那是爲大海而奏的讚歌。

經過簡單的休整之後，活動就正式開始了。這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識以及充分發掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然後一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區域，進而完成任務。通過這個項目充分發揮了每個人的潛力與策應能力。

每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給發揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啓發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的衝動和體力就能完成的。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員

在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處.

這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的！而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏着，要靠外界的東西來激發它。智者之所以爲智，是因爲他們善於通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就；愚者之所以愚，是因爲他們只懂得埋頭苦幹，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍並失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峯。”英國哲學家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什麼？那麼回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇爲德之首。

3、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目的人都知道，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

素質拓展，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以後的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能爲我們的明天增光填彩。

姓名：王金龍工號：081217

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