心理健康教育的學習心得

心理健康教育的學習心得1

長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，忽略了學生的心理健康教育。面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。

二)、我校青少年心理問題十分令人擔心， 表現在：

其一，有心理問題的人羣在擴張。近幾年來，我在班主任管理中深有感觸，班級管理越來越艱難。學生心理出現音問題的人君越來越多。

其二，不少學和生對心理健康問題有迴避，恐懼的心態，缺乏正確的認識態度，而不少家長往往把心理偏差同精神疾病聯繫起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇。

其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我們這樣的山鄉學校，心理健康教育尚處在未萌芽階段，成人心理健康教育意識十分淡漠，忽視對學生健全人格品質的培養。與此同時，家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使學生心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。

三)、中學生存在的主要心理問題有以下幾個方面：

1、學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。

在學習競爭十分激烈的國中學習中，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉自己在老師、學生中的地位，害怕受到老師、父母的責備，同學的冷眼。因而一旦真的考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落。學生想到來自四面八方的壓力，一時難以接受且又不能擺脫。因此，學生焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等症狀。

2、人際關係不協調。

國中學習成績好，常受到老師和家長讚揚。少數成獨生子的學生在家倍受寵愛，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善於處理與同學、老師、父母的關係，人際關係不協調。一些學生在向教師傾述中說道：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關係”。

3、自信心不足。

由於家長、老師(主要是班主任)對學生的期望質過高，表現出對學生的消極評價多於積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗老覺得自己智力不高，自己老是失敗，考學肯定沒有希望了，前途渺茫，於是灰心喪氣，自信心盡失。

4、早戀問題的困擾。

中學生自身的生理髮育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，從而走進了戀愛的誤區，心理衝突加劇，產生種種心理病態反映。

四)、學生不健康心理的成因分析

1、教育者對學生心理健康注意力不集中。

國中學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與衆不同的需要，探索出奇的問題，並以標新立異爲自豪，不願意恪守“老一套”，不願意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

教育者在施教的全過程中，僅以爲“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，於是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視爲“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由於中學生閱歷淺，思想混亂，有些行爲讓人看不下去，容忍不了。爲師者單以次爲憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育着用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。

心理健康教育的學習心得2

面朝大海，春暖花開，你爲自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以爲你的內心陽光明媚，我們以爲你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇!多少人爲你握腕嘆息，多少人暗中爲你哭泣。你，一個滿腹經綸的曠世奇才，爲世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠於冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂鬱。或許，你憂鬱的眼睛常常訴說着你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你爲什麼不把你的內心世界展現給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨的你已經習慣於孤獨地咀嚼自己的孤獨?我們不明白，你可以寫出無數的經典之作，卻不能道出你內心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。

現在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀於一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看_年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹症，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑着去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態出現在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態也可以改變不幸的命運。她認爲，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

她每天爲很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運，因爲我們擁有健康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生?那些因爲一時挫折而一蹶不振的人，那些因爲所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰雲密佈的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。

心理健康教育的學習心得3

風兒吹拂， 摸着每個人的心，心靜了下來，眼前 浮起了一條路———通往成材之路，開始，你的人生旋途。在這處事多變的環境裏，成材的關鍵在於良好的心裏素質。

人生短暫，生命可貴，要減輕對生命的壓力，挖掘生命的壓力，正視苦難，承受“壓力”讓生命加堅強，讓生命走向輝煌。

李麗，她的生命如此波折，1歲患小兒麻痹症，童年從未站起來過：40歲時不慎撞車，下半身完全 癱瘓，從此與輪椅爲伴。然而，在多舛的命運裏，她不僅沒有怨天尤人，還選擇了一條向社會傳播愛心之路。她 創辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網站“麗愛天空”長期從事公益事業和青少年心理教育工作，先後義務深入國內外100個多個學校， 企業，挽救了無數人的不良心理。

她的愛心得到了人們的肯定，讓人們看到了她強大的心靈，讓人們明白，一個人無論多麼平凡2，無論多麼脆弱，只要孜孜不倦，奉獻愛心，就一定能夠促成社會的良好道德風尚。

正因爲李麗有一顆善良的心靈，使她戰勝了生活的缺陷，正因爲她良好的心理素質 ，使她向成功跨進了一大步。

“懷才不遇”時常有不爲人識的苦惱，“木秀於林”常爲風來摧之捆憂，成材者前方的旋途，不是大道是小路，在這狹小的小路上，往往有所困難，然而良好的心態會穩住你的心，助你走向成功。

良好的心理，有助於中學生更早地踏入知識的門檻 ，良好的心理，有助於中學生在成材旋途中隨機應變，良好的心理，有助於我們駕駛知識的船漿，良好的心理，有助於中學生做事穩紮穩打 ，明白“合抱之木，生於毫末，九層之臺，起於塵土千里之行，始於足下”的道路。相反地一味追求“立竿見影”的人只會使自己處於忙中添亂之中，有些人好高騖遠，只熱衷於標新立異，不屑於做那些看似微小的事情，到頭來，這樣，只會使他成爲一名空想家。

沒有豪言壯語，沒有驚天動地，正是在這樣平凡的工作中，李麗表現出堅定的責任感和使命感。折射出強烈的精神。

在成材和心理良好之間，我首先選擇了良好的心理，而後選擇成材，要知道，良好的心態纔是成材的關鍵。

心理健康教育的學習心得4

通過這次學習，作爲一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該透過現象看學生行爲的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發展。

在這裏，我談一下自己這次學習的感受和想法。

這次培訓幫助我認識了國小心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發揮中學心理健康教育的作用。

這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們纔對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎麼會是這樣?真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正瞭解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的`預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因爲如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬於自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結果吧!讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。

每一名教師都應該成爲一名合格的心理健康教師。作爲一名正規師範院校的畢業生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之後卻沒有感到心理學的用途，因此早已將它拋之腦後了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產生了許多的困惑。正是這次學習它幫我纔開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經意之中雖運用着心理學，我們的困惑也正是源於不瞭解學生、不瞭解心理學啊!只有每一名教師都成爲合格的心理健康教師，我們纔會更瞭解自己、更瞭解學生，從而更好的做好教育工作。

通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過於神祕，原因就在於沒有真正的懂得國小心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了國小心理健康教育的實質，那就是：源於學生，服務學生;引導學生，把握人生!

這次培訓幫助我明白了學無止境的道理，人非生而知之者，不學習，不及時充電，不及時改變自己的知識結構，我們就將被時代所淘汰。

有太多的感受，溢於言表;有太多的工作，等着我們去做。作爲班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發展，使得學校能培養出健康的學生。

心理健康教育的學習心得5

今天幼兒園老師讓家長們觀看家庭教育大講堂組織的直播講座《讀懂雙減政策，助力孩子學習》，儘管是中途進場，只聽了一部分內容，但是老師提出的若干觀點還是讓我受益匪淺，正好也在班級羣裏分享，在此也記錄一下：

1、提升語言藝術，給孩子正向賦能。

人的潛意識會自動過濾掉負面信息，當我們想糾正孩子的某個壞習慣時，多用正面的鼓勵，少用負面的批評，家長越是強調孩子不能做某個行爲，最後的結果肯定是事與願違，這個壞習慣反而被強化了。要給孩子時間，要有耐心，在孩子有進步時，多加鼓勵，不斷正面強化，最終壞習慣才能變成好習慣。

2、朝外走，向內求。

閒暇時間不要宅在家裏，帶孩子去公園、去爬山，接觸大自然，感受世界的豐富多彩，既鍛鍊了身體，還開拓了視野。平時拿出一個小時的時間和孩子深度溝通，瞭解孩子內心的真實想法和願望，和孩子一起做一件他喜歡的事情，讓他得到愛的滋養，擁有健康陽光的心態。

心理健康教育的學習心得6

10月28日下午，實驗國小明德樓能容納三四百人的大會議室裏座無虛席。家長們有幸受學校邀請，聆聽國家級心理諮詢師、培訓師、家庭教育指導師張志剛老師的“做真正會愛孩子的家長”家庭教育講座，各位家長專注聆聽、積極互動、認真筆記，獲益頗豐。

講座中，張老師以幽默風趣、接地氣的語言、親子溝通的真實案例，向各位家長傳遞家庭教育的經驗。在兩個小時輕鬆愉悅的氛圍中讓我有以下感悟：

1、家長的成長比孩子的學習更重要

孩子是每個家庭的希望，所以我們把更多的注意力放在孩子身上，關注孩子的成績、關注孩子的日常生活的點點滴滴，正因爲過度的關注造成了很多意識不到的問題，而我們的用心良苦，往往達不到想要的結果。聽了張老師的講座，我茅塞頓開，其實孩子遠比我們想象的更優秀，我們是忽視了自己的成長和學習，造成了一定程度的焦慮。

2、關注孩子的心理健康和受挫能力更重要

在日常的生活中，注意樹立良好的家風和榜樣。想讓孩子成爲什麼樣的人，自己先做一做。善於學習，懂得孩子發展的規律，滲透正向的能量。家庭和睦是孩子健康成長的保障，愛自己、愛家人，在孩子面前維護配偶的正面形象，營造和諧幸福的家庭氛圍，使孩子獲得安全感、幸福感。對孩子進行挫折教育，杜絕過度溺愛，教會孩子任何情況下都不能傷害自己，不破壞環境，不傷害他人。讓孩子知道出現錯誤就要接受懲罰。

3、學會真正的愛孩子

因爲懂得，所以慈悲!天下沒有不愛孩子的父母，但是我們的方式是否正確?要做到在同一時間，同一空間，和孩子做同一件事，做到真正意義上的陪伴。改變自己的觀念，改掉焦躁的習慣，改變語言模式，努力培養擁有有趣的靈魂、健康的身體、會探索的孩子，而不是聽話的孩子。

短短兩個小時的講座，家長們聽的津津有味，許多經驗之談讓我如醍醐灌頂，感慨良多。借用張志剛老師的話“讓自己快樂是一種美德，讓別人快樂是一種功德!”讓我們從愛自己、快樂自己開始，做一名願意學習、願意成長的家長，從現在開始改變自己、改善家庭環境、呵護孩子健康成長!

心理健康教育的學習心得7

隨着實驗國小大會議室裏一陣陣掌聲的響起，我知道這次的講座讓到場的家長們都受益匪淺。當然我也覺得收穫頗多，我很榮幸作爲五三班家長參加張老師的講座，很早就知道張老師在社會享有很高的聲譽，親身經歷才知道果然名不虛傳。接來下我從下面幾點談下心得吧!

在“該不該打孩子”方面，家長們都給出了不同的見解，有些認爲犯錯誤就該打，有些人爲不該打，在張老師通過擺事實講道理循序漸進的分析下，我明白了可以打孩子也是有前提的：第一，在不生氣的時候打;第二，必須讓周圍的環境保持統一;第三打完後要及時和孩子溝通，讓孩子知道犯了錯誤是要承擔後果的。我深深的知道以前在管教孩子方面自己做的是多麼的不好，總覺得孩子是自己的，想打就打，我是家長，孩子要無條件的聽話，最後是孩子害怕了，而不是孩子認識到自己的錯誤了。我也知道了，孩子的話要積極的迴應，迴應代表了對孩子的關注，而不是想理就理他，不感興趣就不迴應那，那樣會傷害孩子。

“望子成龍，望女成鳳”是每個家長的夙願，都想把自認爲最好的愛給與孩子，但很多時候我們的愛成了偏激的愛，成了孩子成長路上的枷鎖。孩子不愛吃青菜的時候我就會吼孩子，“你要補充維生素啊，吃青菜皮膚變白啊”通過張老師的講解我知道0~6歲孩子要多吃些粗纖維的食物，孩子通過咀嚼可以促進大腦發育，對於偏食不必太放心上。我們都希望孩子長大“孝順”，張老師告訴我們“孝道”更是我們在孩子身上應該灌輸的思想，他通過自己的親身感受說明了什麼是“孝”，“孝”的本質是讓父母不能有任何心理負擔的接受，要想盡辦法讓父母放心!

“因爲懂得，所以慈悲”現在的孩子普遍學習壓力大，任務重，家長們也是想盡一切辦法督促孩子學習，孩子寫作業家長在一邊看着，表面上是重視孩子學習，豈不知道孩子對家長的這種行爲很牴觸的，我們只用給孩子制訂學習計劃即可。孩子的心裏是純潔美好的，我們儘可能在孩子面前多說些美好和善的東西，不能把自己心中的負面信息帶給孩子，在家庭成員中，我們要把家裏每人對孩子的愛傳遞給孩子，在老師那裏，我們要把老師對孩子的喜愛和無私傳遞給孩子。“陪伴是最長情的告白”不是我們帶孩子出去玩了一天，自己在扣手機孩子在玩就是陪伴，不是父母躺在病牀上，自己在跟前坐了片刻，有事了就走就是陪伴，真正的陪伴是“同一個時間，同一個地點，做同一件事”，我們要懂得孩子的需求，要理解孩子的心聲，才能把最合適的愛帶給他。

“改變就在一瞬間，成功就在一眨眼”回想起以往的自己覺得愧對孩子的太多，孩子不聽話時總是拿攻擊性的語言批評他，今天才知道那不是批評，而是傷害，攻擊性的語言帶給孩子的不是滿滿的能量，積極性的爆發，而是負面的毀滅打擊。比如“這道題不是練好幾遍，你笨哦”，何嘗不顛倒下順序換成“你不笨，是這道題得練好幾遍”“什麼都不能跟人家比，誰像你一樣沒有用啊”何嘗不換成“沒有誰能像你一樣啊!不用什麼都跟人家比”同樣的一羣數字帶給孩子的一定是兩種截然不同的效果，好孩子是誇出來的，我們要讓孩子知道自己是最棒的，是世界上獨一無二的，這樣孩子纔有動力去學習去生活。

“把受傷的權利還給孩子”未來的社會升學就業壓力更大，不是孩子掌握了一技之長就可以高枕無憂了，我們要給孩子一個健康的成長系統，要給孩子一顆受挫的心，要讓孩子在困難環境中知道如何去挑戰自己，迎難而上，如何用一顆積極陽光的心態在社會上立足。

讓自己快樂是一種美德，讓別人快樂是一種功德，我們要學習的還很多很多，唯願我們都做一個正能量的家長，在家長成長之路上，我們永不掉隊!

心理健康教育的學習心得8

首先，非常感謝邱老師每週發在QQ羣的家庭教育視頻。每次我都會抽空認真觀看，並自我檢視反思，受益匪淺。

其中，讓我印象深刻的是：嘮叨讓孩子情緒化;威脅使孩子學會撒謊;過分聽話不會變得自律;強迫孩子聽話、過度控制，會讓孩子沒有思想自由。

尤其是，孩子上國中進入青春期後，更有自己的主見，討厭被操控。我們要如何與青春期的孩子相處及有效溝通呢?分享一下我的教育心得：

一、從權威型父母轉換成民主型父母：

記得國小中低年級時，我對孩子要求較嚴格，規定，晚上八點半後不可以做作業。有一次，孩子沒按時做完，我讓他停下反思爲什麼沒做完，孩子當時會有些牴觸，雙方當時很不愉快。然而，第二天早上5點多，孩子自己起來做完了。慢慢的，他也養成了回家先完成作業的習慣。

隨着孩子的長大，用強迫命令的方式孩子不一定接受。到了高年級，需要轉換成“教練”的角色，並做好榜樣。因此，我時常提醒自己：我正在做示範。

當孩子有錯時，給他一些空間，更多的是理解、包容。先與孩子溝通商量，定期開家庭會議，一起制定規則，互相監督提醒並遵守。

當自己有錯時及時跟孩子道歉，讓孩子知道父母有時也會犯錯。

我和孩子一起成長，接受自己的不完美，也接受孩子的不完美。當遇到事情會想幸好沒有更糟，用積極心態去看待每件事，每天睡前感恩總結，並自我反思，面對孩子謹言慎行，用行動去影響孩子。

二、有效陪伴：

孩子上國小後，我基本取消了應酬，每天晚上和週末都儘量在家陪孩子。

剛開始的陪伴只是在家看電視，後因太太愛學習，在她的影響下，我家沒交電視費，也就不看電視了。我開始看家庭教育的書，並在喜馬拉雅聽了近五年的教育相關音頻。這讓我知道高效陪伴的重要性，並在睡前和孩子一起親子閱讀，讓孩子養成閱讀的習慣。

晚上孩子完成作業後，我們一起在小區散步，和他一起聊聊時事，聽他說天馬行空的想法等，週末儘量帶孩子們一起去郊外遊玩。

現在回想起來，這真是一段快樂的親子時光。

三、有效溝通：

以前孩子做錯事時，我的情緒有時會控制不住打罵孩子。自從學習瞭如何有效溝通，瞭解ABC理論(A。表示事件，B。對此事件的看法，C。自己產生的情緒和行爲的結果。決定C的，是A還是B呢?事件A只是引起情緒及行爲反應的間接原因，而我們對事件的看法B纔是引起行爲反應結果C。)，讓我學會遇到事情先處理心情再處理事情。

傾聽，用心聽孩子說話。80%時間用於傾聽，20%用於引導，不敷衍孩子，讓孩子感覺受重視。每次和孩子在一起基本是他說我聽，我會用提問的方式多問，不否定他的觀點。有時也會跟孩子分享自己工作、心情感受，或新聞等，讓孩子感受真實的社會。

這次考試，孩子有科成績不理想。我跟他說，我理解你，你頂着壓力，我相信你也想考好，只是暫時沒找到方法或興趣，沒調動起來。你找出原因調整好，下次一定會有進步。

他自己心態好，說，下次有更大的進步空間。但我感覺到他也有壓力。在國慶期間不願出去玩，在家用心學習。雖然我希望他能多出去走走，但想起講座中說的過份聽話不會變得自律，所以還是尊重他自己的決定。

一切都是最好的安排，這樣讓他養成自律的習慣。

溝通的前提是尊重，非暴力溝通是一種生活態度，會讓尊重、理解、欣賞、慈悲融入生活中。讓我們理解、尊重他人和自己。

四、和諧的家庭：

家是孩子溫暖的避風港，和諧的家庭生活是孩子身心健康發展的必要條件。

我和太太都很重視家庭，若有不開心的事，會通過寫信的方式來溝通，儘量給孩子創造有愛的家庭，並經常會把學習的收穫一起交流。

其中《愛的五種語言》讓我很有感觸，它們分別是：

1、肯定的言詞(多認可和讚美)。

2、精心的時刻(雙方共享的美妙時刻，在這段時間裏面，放下手機，把你的全部注意力都給予對方)。

3、接受禮物(重要的節日交換禮物是一件很有儀式感的事情)。

4、服務的行動(做對方想讓你做的事，通過生活中的服務使對方高興)。

5、身體的接觸(擁抱)。

以前覺得家人生日時簡單的祝福就可以，現在我會訂蛋糕、買花、寫祝福卡等，讓家人有儀式感。

正如，我常和孩子交流說到：“無論您學習如何，我們都愛你，家永遠爲你留門。”

這就是我的一些心得與見解——用愛陪伴、仔細聆聽、爲孩子營造民主、和諧的家庭關係，這在家庭教育中尤爲重要。同時，希望我們的孩子都能沐浴在有愛的家庭環境中，並能成爲一位溫暖、積極、向上的陽光少年。