做口操心得體會及感悟

這次體操比賽我們雖然取得了優異成績，但不能驕傲自滿。通過這次比賽，我們悟出一個道理：要想在集體活動中戰勝對手。這裏給大家分享一些關於做口操心得體會及感悟，希望對大家有所幫助。

做口操心得體會及感悟1

今天，我們進行了一堂非常有意義的課-----空腔體操繞口令.

牛刀小試

首先，老師先給我們拿出了一則繞口令，是關於火車的，大家看了之後都認爲太簡單了，我自告奮勇舉起了手，全神貫注的看着那張紙，信心十足地讀了出來。讀完了，大家多說我讀的十分流利，口齒清楚，我聽了心力美滋滋的!這是，潘一帆也舉起了手，很不服氣。他大聲的朗讀了起來，也十分順口!

哇!這一則繞口令對我們來說真是小菜一碟呀!

繞口令的江湖

後來，我老師又拿出了一張，我們一看，這張繞口令有七個級別分別是:初入江湖，小有名氣，名動一時，天下聞名，一代宗師，超凡入聖，天外飛仙。一開始，第一和第二級我們都輕輕鬆鬆的過去了，到了第三關時，潘一帆把“會揮發”讀成了“會揮花”惹得我們鬨堂大笑，到了第四關，潘羣巍率先讀了出來，從他的話語中，我們發現了一個讀繞口令的訣竅，可以一個詞語一個詞語的讀過來，很方便。果然，讀後面幾個的術後，我們不向前面一樣覺得那麼難了，反而掌握了規律，每一個人都變的得心應手，終於到了最後，潘一帆不愧是大家的開心果，他讀的時候手指一個一個的點着，雙眼死死的盯着，好不容易讀好了，只見他往椅子上一倒，長嘆一聲說“哎!比跑一千米還難啊!”我們看這他一個個笑的前俯後仰!

最後，我又見識了來自美國的繞口令，你可別小看了這幾個字母啊，這讀起來還是有些難度的哦!開始了，一二，前兩遍挺順利的可是後來越來越快，越來越繞口，老師還在旁邊一直說：“快點啊，快點啊!”我都有些力不從心，招架不住了，一邊說的比一遍模糊，總之就是這幾個字：口齒不清啊!特別是潘羣巍，連在讀什麼字母都聽不清，就像是一羣蜜蜂嗡嗡的在響我們都笑開了花!

這節課結束了，可是我們還是意猶未盡，繞口令不禁可以鍛鍊自己的口齒還可以鍛鍊我們的普通話呢!!

做口操心得體會及感悟2

章魚老師問：“什麼是口腔體操?”大家紛紛，有人興致勃勃地說：“是說話!”我和巧克力異口同聲地說：“是微笑!”大家絞盡腦汁也沒有想明白，可章魚老師斬釘截鐵地說：“是繞口令!”

我想：切!不就是繞口令嘛，有啥稀奇的。章魚老師寫了一句繞口令，都是幾個音相似的字，並下了軍令狀，讓我們讀。我一副無可奈何的樣子，想推也推不了。

我默讀了一遍：化肥會揮發。吞吞吐吐地讀完了。“誰來讀?”章魚老師把目光投向了我。我一手指向老K，哈哈，這下章魚可有了新的目標，：“就老K吧!”我總算逃過了一劫，心裏放下了一塊沉甸甸的石頭。

只見老K連蹦帶跳地走到了講臺的中間。我挺納的：這傢伙難道不知道把自己往火坑裏推嘛?這下可有好戲哩!

老K胸有成竹，看上去自信滿滿的樣子。老K叫道：“化——肥——會——揮——發……”邊讀邊跳，可能是爲自己打節拍吧!彷彿是一隻活潑可愛的兔子，嘿，露出了破綻了，走音了。臉上露出了無知的表情。

接着輪到我們組齊讀了，這下可亂成了一鍋粥。邊上的一組說：“臺灣人!大舌頭!”我們臉上燙燙的。

“兩組各派一個伶牙俐齒的來，難度指數很高，因爲輸的人要學三聲狗叫的。”章魚真狡猾，這可難於青天啊。我們小組的由可樂上，毫不在乎地說：“黑化肥發灰會揮花……”不許繼，你剛纔讀錯了字。面對章魚的要求，我打心眼裏爲可樂打抱不平，真是以大欺小!我輕聲說道：“能讀這樣三遍，已經蠻好了呀!”

再瞧瞧那邊的週週，一字一頓地讀，簡直是個結巴，而且還讀了錯別字!

不知不覺中，他倆進入了決賽。兩人都讀錯了一個字兒，勢均力敵，不分上下。哈哈，這下大家不用學狗叫了，真是讓人驚心膽站呀!

口腔體操，可以提高自己的口才的呦，所以，請大家多練習繞口令哦!

做口操心得體會及感悟3

做團體操的要求很多，動作規範啦、不能懶洋洋啦、要展現出小學生的陽光啦，等等等等。因爲只有做到這些才能使團體操整齊，漂亮。近幾天，我們正在加緊練習團體操，因爲快要進行團體操比賽了，而參賽的學校都非等閒之輩，所以我們要更加努力，爭取把參賽的學校打敗。贏得榮譽。

我們在練習的時候是用書本來代替凳子的，但比賽用的凳子是泡沫做的，泡沫是正方體的，不容易拿。因此，拿的時候要用大拇指扣住一面的中間，另外的手指扣住另一面，這樣纔拿的穩。

練習的時候，我們是到鎮中裏去練的。鎮中裏的場地位置是草坪，草坪上供學生做操的點有一塊紅布，紅布上面有一塊木板，木板是用釘子釘在紅布上的，紅布則被釘在草坪上。而釘子有的是翹起來的，泡沫做的凳子放上去沒有事，但人一坐上去就會“砰”的一聲響。我就是這樣，放在那裏，沒有事情。但一坐上去，就“砰”的一下。我第一次還以爲是別人的凳子破了，也沒在意。後來有人告訴我：“你的凳子破了。”我才把泡沫凳子拿起來看了看。底下真的有一個大洞，我生氣的放回去，沒想到，又“砰”了一下。我這下可不敢再用力坐了，我輕輕的、慢慢的坐下去，果然，這次泡沫凳子沒有再爆。可是在做操的時候又弄出了一點小笑話，我後面有一個人在做操時，凳子被風吹走了，凳子不在，等他坐下的時候，一屁股坐到地上，吧唧一下，摔了一個仰八叉，活脫脫像一隻被人擡去賣的老母豬，真是狼狽不堪。這下摔得可不輕，痛的他哇哇大叫。老師又讓我們練出場，出場要舉着泡沫凳子跑進來，還要喊着“啊——”一直要跑到點上纔不喊。跑到點後不能放下，要舉着泡沫凳子跑一會兒，等到廣播裏開始唱了，才放下來做動作。瞧，同學們做的多認真，一個個精神抖擻，絲毫不馬虎。好象現在就是比賽一樣,前排坐着好多的觀衆，正看着我們表演呢!

同學們做的那麼認真，我敢保證，到時候比賽了，我們學校一定拿第一。你等着瞧吧!

做口操心得體會及感悟4

很多女孩都去學過跳舞的吧，以前我學過跳舞，後來就沒有在去學了。到現在，我已經有4年了，我知道我已經長大了，該放盡力在學習上了，我去求求爸爸媽媽，爸爸媽媽每次都是怎麼說的：“該放盡力在學習上了。”這句話我已經聽了幾十篇了。但我還是想去學體操，體操是我們女孩的做喜歡的。

天天被關在牢房的我，已經沒有自由了，爸爸媽媽該把我放出去了，我已經長大了，每當我再次看見文藝匯演的時候，總有一個節目會表演《跳舞》爸爸媽媽也坐在旁邊看，對我說：“你看別人跳得多優美啊。”我真想告訴你們：要是你們讓我去學體操，有可能站在臺上的就是我：

今天我再次向媽媽懇求：媽媽你讓我做一隻自由的小鳥吧，讓我去學體操吧：媽媽還是那句話：你長大了，該放盡力在學習上了，現在5年級的作業和課程也越來越重要了，你聽明白了嗎：我回答到：如果你們是爲了錢的話，我寧願把我的壓歲錢拿出來，你們就讓我去學吧，爸爸，媽媽!媽媽還是不同意。

晚上，我去問問爺爺奶奶：爺爺，奶奶我想這學期去學跳舞，可以嗎?爺爺生氣的說;“西西，你的長大了…”我斷開爺爺的話，我知道又是那句話：你長大了，該放盡力在學習上了：奶奶繼續說：“你把這學期的學習弄好了，你想去那，就去那，好嗎。”我說：“不，我又有什麼自由呢，你們大人每次都這麼說，你想去那就去那，到最後，你們總要找一個理由來拒接這次出去玩的機會，這樣的事情我以見多了”我跑到小牀上睡了。爸爸，媽媽，爺爺，奶奶你們去看看我的心吧，我是多麼想去學體操啊!

我夢都會這樣夢到：我上舞臺了跳了優美的的體操，臺下一片掌聲和歡呼聲，可是現在呢!不但不要我去還罵了我一頓。想去學體操的我，好久才能完成我的願望啊!

做口操心得體會及感悟5

“第三套全國國小生廣播體操‘七彩陽光’現在開始······”傾聽着清脆的廣播聲，我的心情非常激動，因爲我們學校正在舉行廣播體操比賽，這次比賽共有六個年級十八個班參加。看着那整齊的隊伍，就像是一個個嚴陣以待的軍人。在這激動人心的時刻，真希望我們班能在這次比賽中拿到高分。

聽老師說，第十四個纔是我們上場。盼啊盼啊，終於輪到我們上場了，我看到同學們有的緊張，有的激動，有的高興······大家表情各異，但是目標都是一致的——取得優異的成績。比賽開始了，我們每個人都很專心，認認真真的做着廣播體操，我們班比賽結束了，下一個班開始了，場上的氣氛還是那麼嚴肅，大家都在緊張的等待着分數，終於，播音員報出了我們的分數：95分，暫時位居前列，我們頓時歡呼雀躍。比賽結束了，我們是全校第三名，年級第一名，我爲我們班取得的成績而感到驕傲。

這時，我想起了以前我們小組在一起練習時的情景，有我和孔璐凡教我們一組的女同學，如果有的同學的動作不標準時，我們都耐心的一一糾正，每一個動作都進行詳細的講解，我們還會安排時間給她們自由活動等等，經過這段時間的練習，我們女生都成了彼此之間最親密的朋友，爲了今天的成績，我們大家付出了不少汗水和心血;這時我又想起了教我們學知識的老師，她們比我們更辛苦，!老師無微不至地照顧着我們，關心着我們，保護着我們，沒有老師的辛苦付出，我們就不可能取得今天的好成績。我們應該好好學習，報答老師!有道是：“誰言寸草心，報得三春暉”。

做口操心得體會及感悟6

做菜和做其它事情一樣，主要是實踐。

做菜，做飯看上去很簡單，如果你有機會看高級廚師在那裏操作，你怎麼看，怎麼覺得簡單，整個操作有條不紊，真的是乾脆麻利的，也不覺得很難，但是其實不是那麼回事，要知道，“功夫在戲外”一點兒都沒錯兒!

記得，我第一次炒菜的時候，就把鍋給摔了，鍋把兒都掉了。再比如，往菜裏放鹽，看上去很簡單的，其實也不是那麼回事的，放了鹽後，你怎麼嘗都不夠鹹，於是還繼續放，等到你再嘗的時候，是夠鹹了，但是等到菜完全熟了以後，菜已經很鹹了。因爲，不懂得，鹽放到菜裏後，需要解析的過程。因此，做菜絕對是實踐的過程，看菜譜，看廚師操作，而自己不上手，永遠不會炒出像樣兒的，好吃的菜來。

其實每個不同階段的時期，我們都應該用心去發現生活中的一些美好所在，或許我這樣的想法有點太簡單!可生活中大大小小的煩惱都是因爲我們自己的一種心情所出現的!做菜有時並不是那麼的色香味俱全，但是懷着一種愉快的心情認真的做出來的食物是比它本事的味道更讓人有胃口去嘗試。

做口操心得體會及感悟7

今天我是第一次做菜，高興的心情可想而知。

我做的是“蒜泥黃瓜”。首先將黃瓜洗淨，去掉頭和尾，切成兩半，拍打拍打，削成段，放入盆裏，再將大蒜切成丁，放入盆裏，然後撒上鹽和味精，最後倒上油就成功啦!

我嘗着自己做的菜，雖然味道不是那麼好，一半鹹一半淡，但這彷彿是我吃過的最好吃的菜，真是功夫不負有心人啊!

同樣通過自己的親身體驗，我感受到了奶奶的辛苦，同樣也感受到了做菜也想做其他事情一樣，看起來簡單做起來難，重要的是，失敗並不可怕，可怕的是你沒有認真去學習、練習，只要用心去做了，我相信就一定可以成功!

做口操心得體會及感悟8

今天是難得的雙休日。我一大清早，閒着無聊，便打開電視，津津有味地看了起來，我媽見我遊手好閒，無所事事，便叫我看她做菜，也在旁邊學着點，我只好恭敬不如從命。

一開始看着媽媽擇菜葉，感覺還蠻新鮮的，到後來，老這麼看感覺很無聊，媽媽一下子就看透了我的心思，便對我說：“別老看着，來，來，試一試!體驗一下!”我只好無奈的接受了媽媽的“好意”。

媽媽怕我不會擇菜葉，便坐在一旁示範，還不時地指出我錯誤的地方，我一邊擇，一邊聽媽媽的話，聽起聽起，走了神，將好的菜葉丟進了垃圾筒裏，將壞的菜葉放進了盆子，後來，媽媽發現不對頭，見我是這個樣子，不由得大笑起來，後來我發現自己弄錯了，也哈哈大笑起來……

菜葉擇完了，就該洗了，媽媽告訴我：“小熊，洗菜很簡單，只要用手輕輕揉就行，最少要洗上個兩、三遍才行，不然還回有土還會留在菜裏哦!”我一聽，這還得了，菜裏竟然有土，至少要洗上個二十幾遍才行!

我先把熱水往菜盆裏倒，我想這個樣子，什麼蟲子呀，土呀，都能燙出來，因爲時間不足，就這樣，來回我只燙了五次。

洗完後，該炒了，媽媽先幫我把油放好，等油燒紅後，我就慢慢地，輕輕地，將小菜放進去，接着拿起鍋鏟，翻動着小菜。

在炒菜時，有好幾次我都被有燙着，後來我總結經驗，找到了方法，成功地將小菜炒完了!

最後，吃完飯後，我炒的小菜一根不剩，爸爸媽媽誇我學會了一門手藝，可以自力更生了，我聽後心里美滋滋的，我學會了做菜。

回想起來，今天中午的菜，特別是我那一道最好吃，我感覺到做菜也有樂趣，我以後要多學，做出更好的菜。

做口操心得體會及感悟9

運動：滿滿的情我們是早晨七八點鐘的太陽，充滿朝氣。我們熱愛運動，運動場上我們奮力拼搏，永爭第一，於是，許許多多的情也就悄然誕生了。

激情：隨着那一聲久違的槍響，運動員們飛出步子，似箭般向前衝去。烈日當空，汗水溼透了衣衫，但他們依舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，於是，一個個紀錄被打破，新的紀錄又在同學們的激情中刷新了。

熱情：運動員們終於衝向了終點，累極了，這時，一瓶清涼的水遞到他們的面前，真是“好雨知時節，當春乃發生”啊!接着，扶着已無力的他們到場地中央休息。這便是志願者，他們照顧着運動員們，管理着整個運動場上的衛生，記錄着每個班的表現，。穿梭於運動場上，烈日焦灼，他們不累，因爲他們正以付出爲己之樂。他們的目標不是誰第一，而是公平公正地評出最優秀的班級，這就是他們的熱情，一種無私付出的熱情。

友情：“加油，加油!”我們爲每一位運動員加油着，沒有嘲笑、譏諷，有的是對於他們出色表現的欣賞，因爲“友誼第一，比賽第二。”安慰着那些沒有拿到名次的同學，關心着那些虛弱的同學;照顧着那些身體不適的同學……友情化成了動力，他們又再次向前衝去，那飛躍的弧線，是溫暖的新的希望。

正因爲有了激情、熱情與友情，運動員們才表現得如此出色，運動會才勝利、圓滿的拉下了帷幕……

做口操心得體會及感悟10

我每天鍛鍊的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念;二是要有良好的心態;三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底裏感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。

有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛鍊中而無怨無悔。

2、要有良好的心態。

因爲每天晨練似乎重複着單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘於寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛鍊吧。與人交談、討論，那是閒聊;與人遊山玩水，那是旅遊。只有一個人處在鍛鍊之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，纔是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。