性心理健康的心得體會推薦多篇

性心理健康的心得體會篇1

如果一個學生對自己不能正確估價，在一定意義上可以說，自己不“認識”自己。蘇東坡“不識廬山真面目，只緣身在此山中”的詩句是很有道理的。

心理學研究表明，國小生不能正確認識自己的主要原因是心理上的片面性和表面性。片面性和表面性的心理常常使一些同學偏激，喜歡懷疑和爭論，缺乏虛心請教精神，非常自信，行動上帶有一定的盲目性。他們中間有的看問題總是抓住一點就肯定一切或否定一切，要麼好的不得了，要麼壞的一無是處;有的則把教師、家長對他們的教育和忠告視爲對其獨立性的一種限制，因此往往聽不進去，並在心裏上產生反感。無數事實證明，不能正確認識自己的人，就好比是“盲人騎瞎馬”，很難辦成大事。

民間有“當事者迷”的說法，這不無道理。要使學生不“當事者迷”，能正確認識自己，教師和家長應幫助他們學會實事求是地對自己的能力、特長和不足之處進行客觀判斷，多聽聽別人對自己的真實的評價，這樣把兩方面的情況結合起來，就能比較準確地認識自己。同時，還應學會自我控制，學會辯證地認識自己，即自己既不是完美無缺，也不是一無是處。在肯定自己的優點，發揚自己的長處的同時，應努力改掉自己的缺點，克服自己的不足。可能的話，還應多參加社會實踐活動，在實踐中獲得經驗，學會進行自我教育，自我調節。

再一個就是經常嚴格地審視自己，既不自我欺騙，也不放縱自己，對自己的言行要有一定的約束，克服心理上的偏激。

常言說得好：能正確認識自己的人就是聰明的人。如果我們的國小生都能學會認識自己，勇於創新不斷進取，那麼將來伴隨他們的一定是成功。

做爲國小老師，我們應該抓好國小生的心理健康教育，對他們做正確的引導，幫他們樹立正確的人生觀，價值觀。

性心理健康的心得體會篇2

中華文化歷史悠久、底蘊豐厚，上下五千年的傳統文化更是博大精神。文化是民族的靈魂，孩子是國家的未來。近年來，隨着社會經濟的快速發展，各種信息的來源渠道不斷增多，隨之而來的不良信息正悄然影響着中國小生，由此造成的不良後果已經逐步顯現出來。在當代各種文化的衝擊和影響下，中國小校如何利用結合各地實際，弘揚優秀傳統文化教育，是一項刻不容緩的任務。傳統文化進校園的切入點是什麼呢？我認爲萬事心生，中華傳統文化在幾千年社會發展中積累了極爲豐富的內涵，其中包含了大量有利於心理健康教育的內容。因此，應深入挖掘其中的寶貴資源，與國中生心理健康教育結合起來，開展具有國中生特色的、國中生心理健康教育和實踐活動，以推進國中生心理健康教育。

一、國中生心理分析

如何將中國優秀的傳統文化與國中生心理健康教育結合起來，我們首先要對現在國中生的心理進行分析，知道他們在想什麼，怎麼想，想怎樣。那麼國中生心理特點是什麼呢？歸納起來有一下三點：

1、自我意識高度膨?

少年期是人類第二個自我意識發展高峯，也是最重要的一個時期。孩子在這個時期希望能儘快進入成人世界，希望儘快擺脫童年時的一切，尋找到一種全新的行爲準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。人際交往慾望強烈，此時學校和同伴的影響超過家庭和父母的影響。

2、性意識的驟然增長

關注自己身體的變化，對異性神祕並好奇，表現出更多的關注，樂於接近異性，甚至對某一個異性若有所思、若有所失，這種關切若得不到控制將引發早戀，造成對學習沒有興趣（厭學）、上課走神，精神恍惚。

3、智力水平迅猛提高

思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。

自我意識的高度膨脹、性意識的增長、智力水平的提高使得孩子本來並不成熟的心理變得十分脆弱，導致孩子們情緒波動起伏大。這就是我們常說的青春期叛逆心理。

二、傳統文化對於國中生心理健康教育的應用，

傳統文化主張修身養性，塑造健全人格，提高心理調適能力。孔子積極主張修身養性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強調“心正而後身修”，進而達到“德潤身，心廣體胖”。就是說人只要具備了較高的修養，就能心懷善，心無愧怍，進而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進一步闡述了修身養性與心理平衡的關係。此外，《論語》中還描述了“溫而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特徵，認爲“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進取，狷者有所不爲也”。

也就是說，作爲君子，能把握自己的內心世界，對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居於適中狀態。即保持心理的平衡。適度的自信，既不自負、也不自卑，是事業成功的必備條件。面對挫折，過於悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進的動力，只有掌握好尺度才能成爲前進的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立於不敗之地，就要將自己的心態調整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態面對複雜多變的世界。

增強適應能力，提高抗挫折能力。《孟子》強調“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解並實踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應社會，適應自然。強調“君子不器”。孔子十分欽佩顏回，曾說其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認爲耐挫是一種美德，《論語·述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”，強調面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿於懷。《孟子》中的“得志，澤加於民；不得志，修身現於世。窮則獨普其身，達則兼善天下”，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達了得志則造福於黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達的態度。

不僅如此，還要能“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能。”同時，還強調“小不忍則亂大謀”，對一些不順利、小挫折要善於忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態，提倡“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強不息”等人格品質。當前國中生在生活上遇到困難，對環境的適應能力不良是心理問題的重要原因之一，國中生心理健康教育的核心內容之一就是要提高國中生的抗挫能力和社會適應能力。儒家思想強調的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進取的精神對國中生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進國中生增進心理健康、增強適應社會的良好能力起到積極的作用。

此外，自強不息，追求積極進取的人生觀，實現自我價值。自強不息、積極進取，追求崇高的人生目的，是中國傳統文化的重要內容。“天行健，君子以自強不息”，天道的運行，是剛勁強健的，有道德的人應當效法天道，自強不息。老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。”要想戰勝別人，首先要戰勝自己的一切弱點。只有堅忍不拔、強力而行的人，纔是一個有志氣的人。“自強不息”是中國傳統文化中的一種獨立自主、奮發圖強、百折不撓、鍥而不捨的精神。這些品質，無論對國中生世界觀、人生觀的形成，還是對他們日常的學習、生活，都具有非常好的啓迪作用。

知足常樂，順其自然的樂觀心態。中國傳統文化主張人生不要刻意去強求不現實的功利或物質需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎上實現“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態度。無論多麼辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦爲樂。中國傳統文化思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認爲“人法地，地法天，天法道，道法自然。”做人的德行要重視“自然之德”。老子強調“是以聖人處無爲之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，爲而弗恃”，倡導人不要勉強去做有悖於自然規律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達，即不故意做作，目的就在於不扼殺事物自由發展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現實的東西，而應順其自然，強調“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱譭譽等虛名，做到“無名”。“無爲”而最終“無不爲”，從而實現“恢恢乎其於遊刃必有餘地矣”的境界，儘管樂觀知足的心態可能會影響人的上進與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是國中生自我保護、自我保健的健康心理和行爲的反映。

三、如何將傳統文化與國中生心理健康教育的實際工作相結合

（1）用傳統文化對國中生教育的過程當中，學校老師應當身體力行，努力學習傳統文化，特別是對傳統文化思想的學習，爲國中生作出示範和榜樣，此外，學校老師在對國中生日常教育中應嚴格規範自己的言行舉止，用實際行動教育鼓勵國中生從傳統文化中汲取營養，提高道德素養。

（2）教育內容上。要“取其精華去其糟粕”，要充分考慮國中生的文化水平，儘可能通俗易懂，並貼近國中生日常生活，具有一定的實用性，比如《弟子規》《論語》《孝經》《中庸》，以及《道德經》《逍遙遊》。

（3）教育方法上。注重國中生學習傳統文化體驗心得，加強互動交流，啓發國中生“開悟”，注重在改造實踐中落實道德細節，形式應豐富多樣，切勿“紙上談兵”。比如可以按學員的興趣將學員分爲三個興趣小組：儒家學派、道家學派以及佛學派，定期開展辯論賽，並談談學習心得，各抒己見，形成一個良好的學習氛圍。

（4）與心理諮詢矯治部門緊密聯繫。傳統文化教育與心理諮詢矯治工作在目的上是一致的，彼此手段不同，可以互通有無，雙管齊下，以傳統文化教育引發國中生內心震撼、反思，以心理諮詢矯治爲渠道抒發感受，力爭良性工作效能。

可見，倡導傳統文化教育，有利於國中生塑造健全的人格，更好地瞭解自己、悅納自己，增強自信，並不斷完善自我、超越自我、發展自我，提高心理調適能力。

因此，要結合中國優秀的傳統文化，使之與當代心理學理論與實踐結合起來，廣泛及時開展具有校園特色的、卓有成效的國中生心理健康教育和實踐活動，促進國中生更好地認識自我，健全人格，以不斷適應社會發展。

性心理健康的心得體會篇3

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由於大學生不良心理問題而在校園中發生的事故層次不窮，如何正視並解決大學生因爲人際關係、情感和就業壓力等產生的不良心理問題成爲當代大學生進入社會前的必修課程。之後老師又向我們大致的介紹了心理學的專業知識，例如弗洛伊德把人的心理分爲意識、前意識和無意識，後又分爲意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認爲存在於無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發展的力量；並把人格區分爲自我、本我和超我三個部分。把人格發展分爲口脣期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現自我封閉甚至性格鉅變，並以電影《唐山大地震》爲例，劇中的小女孩以爲被媽媽拋棄而出現不願說話的自閉行爲。雖然我們在生活中不會天天經歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起後，只差那一根觸發負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產生負能量的事，及時排解負面情緒纔是正解。

然而讓我吃驚的是經調查最讓大學生處理不好的不是就業壓力或情感問題，而是人際關係。雖然我在大學生活中並沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因爲小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現同寢室室友投毒的事件，然而事件發生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發生。當代大學生大多數都是獨生子女，來到大學後都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學着去適應環境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因爲差異而導致的分歧更是以後我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過於極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會後的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出

實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然後，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，儘量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然後有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁複雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞臺後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

性心理健康的心得體會篇4

現在的學生大都是獨生子女，從小嬌生慣養，養成了事事以自我爲中心的性格。上學後，家長、社會、學校都給了他們太多的壓力，孩子們很難接受和適應，於是出現了很多心理問題。這些問題，影響着孩子們的健康成長和性格養成。與此同時，社會在進步，物質越來越豐富，對人們的素質要求也越來越高，所以，培養學生不能只教書。而是要教給他們如何學習，如何接受和處理更多的信息。因此，學生的心理健康十分重要。擁有良好的心理素質和健康的心理狀況是保證

學生學習知識增強能力的根本。教師不僅僅是人類文化的傳遞者，也應該是學生健康心理的塑造者，是學生健康心理的維護者。作爲教師，迎時時爲學生減輕負擔，讓學生健康快樂的成長。

一、用愛打動學生。

人們常說：愛之深才能情更誠。教育人也必須使之情動而“解惑”。相信學生、理解學生、尊重學生，微笑着面對學生。學生會把全部的愛心和敬意奉獻給我們。愛是啓動教師自身力量和智慧的能源；愛是通向學生心靈深處的橋樑；愛是創設教育環境和心理環境的瑰寶。對學生關愛、尊重、並關注他們豐富而複雜的內心世界，才能將教師的愛通向學生的心靈。

二、用活動減輕學生心理負擔。

過重的課業負擔壓在學生的身上，學生埋頭於作業堆裏，就難以產生對生活的熱愛，對他人的關心，難以有舒展的胸懷和創新的精神，就會變得越來越壓抑，從而極易走向極端。作爲教師，要在讓學生學會文化知識的同時，讓孩子學會盡情地活動，讓孩子們在活動中放飛心情。

三、用心營造釋放學生心懷的學習環境。

班級是學生學習生活的場所，是學生成長的搖籃。是學生良好心理素質形成的沃土。只有營造一種活潑、和諧的班級氛圍，才能充分調動學生的參與意識，使學生樹立健康的創新意識。

性心理健康的心得體會篇5

一、陽光心態，愉快工作

在季秀珍教授的講座上我第一次瞭解到了一個教師是一份承載着重要責任與使命的特殊職業，教師心理健康既關乎教師個人的生命健康和職業幸福，又影響着學生的健康成長。然而，今天的教師心理健康問題卻愈發突出，已經引起了全社會的廣泛關注。在立德樹人的教育使命面前，教師心理健康問題無疑成爲師德建設的一大障礙，師德問題的背後通常隱藏着某種心理問題。作爲一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業、解惑，而且擔負着淨化心靈的重任。當繁重的教學任務、以學生成績爲主的考評、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用於教師身上時，也容易促使教師產生緊張、焦慮、不安、憂鬱等心理感受，長期發展下去，不僅影響教學質量，對教師甚至對學生的身心健康都會產生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的心態。都說笑一笑，十年少，那麼我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態的教師，才能創造出陽光的課堂，教出陽光自信的學生。

二、接受風雨，做好預防

校園中的欺凌事件時有發生，嚴重影響學生的身心健康與學業適應，破壞校園氛圍，反校園欺凌工作任重而道遠。紀林芹老師的課程系統闡述了校園欺凌的知識，包括欺凌的概念界定、發生特點、危害、發生機制以及與校園欺凌有關的國家政策等。身爲教師我們一定要充分發揮自身的優勢，要更加積極主動，去普及校園暴力帶來的惡劣影響，以自己的模範行爲影響和帶動廣大學生，杜絕校園暴力，創建和諧校園。我們要引導學生、學生家長，充分認識校園欺凌所帶來的傷害。作爲教師還應該培養學生的責任心。一個有責任心的人才是這個社會所需要的人。要對自己負責。自己要努力完成自己應盡的義務，要是自己成爲一個自己滿意的人。要對他人負責。我們的生活，不是隻有你一個人，而是還有其他人。所以要對他人負責。當今和以後，無論到什麼時候，不該做的事不做，不該說的話不說；認認真真工作，紮紮實實做人，我們要進一步加強學習，確保校園和諧平安穩定。早期發現，及時干預，給予學生正確的引導。

三、同感共情，合力共育

麼青老師在《創新家校共育途徑落實立德樹人根本任務》講到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育與學校教育方面保持一致，把學生培養成爲培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，才能落實立德樹人的根本任務。劉永勝老師在《新時代，家校協同的思考》中講到，所謂家校協同，就是充分發揮好家庭、學校的作用，形成合力，共同培育未來合格的人才。爲了實現這一目標，學校、老師、家長應該怎樣做呢？我認爲，學校教育，家庭教育，是相輔相成不可分割的，採用怎樣有效的方式和家長合作教育孩子，幫助學生健康成長。要做到這點，就要善於與家長的溝通與合作。要知道，教育不只是老師的事，家庭的教育對學生也尤爲重要。不同的家庭教育環境，會使學生有不同的性格和習慣，那怎樣讓學生在家裏也有個好的環境教育呢？這就要我們老師們多與家長溝通，多與家長交流，向家長介紹好的教育經驗，與家長一起查找各自的教育問題和教育缺陷，一起共同進步。要讓家長們知道自己的孩子在學校裏各方面的表現，也讓家長告訴老師他們孩子在家的情況。在學生做了一件好的事時，家校可共同鼓勵他，表楊他，讚賞他；要是學生做了一件錯誤的事情，家校可共同教育他，勸導他。這樣就強化了孩子習慣的養成和對錯的辨別能力。不知誰說過這樣一句名言：家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。所以我們要通過家校共育，來締造學生的良好習慣和健康人格。

不管怎樣，我們的教育，不能僅僅只依靠老師，更多的還需要家長和我們一起來共同完成。學校家庭教育怎樣纔有更有效，這是我們應該深思的一個問題。更需要我們在實踐中不管總結完善，讓自己的教育更爲有效，讓自己獲得提高。