游泳的心得體會多篇

游泳的心得體會篇1

得知我們學校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了颳風下雨和那些生病的同學，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！

今天，我期盼已久的游泳課到了，我迫不及待地拿着游泳用具向操場跑去，在老師的帶領下，同學們們排着整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學什麼呢？游泳館裏冷不冷？……我們說着笑着便到了游泳館。進了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進了游泳館裏才發現，其實游泳館裏一點兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然後做熱身運動，接着，老師讓我們坐在池沿邊上練習打水。現在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨後，老師又讓我們趴在池沿邊打水，並且提出一個技術要求，就是腿一定要繃直。練習完打水，終於要下水運動了。我們一個挨着一個，沿着池邊開始練習向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習的是讓有些同學頭疼的項目：悶水。有的同學水面還沒到耳根，頭就擡起來了；還有的同學連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因爲夏天爸爸帶我游泳的時候，練習過悶水，所以我一點兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然後頭往水裏一沉，在水裏用嘴巴吐氣，快吐完氣時頭向上一擡，一次成功的悶水完成了。許多同學和我一樣，都完成了悶水練習。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習，同學們的笑聲在游泳館裏迴盪……

隨着老師的一聲命令，下課時間到了，第一節游泳課就這樣

結束了，我和同學們依依不捨地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！

游泳的心得體會篇2

記得我四歲那年，爸爸帶我去大明路新翠林學游泳。

當時，那裏有很多人游泳，以爲游泳很簡單。但是，眼前的場景把我驚呆了，教練像扔餃子一樣把同學扔下去，我被嚇到了，就想讓爸爸帶我回去，可他把我往前推，爲我加油!過了一會，輪到我了，還是“旱鴨子”的我腿直抖，感覺快站不起來了。“咚咚”我還是被教練扔了下去。因爲不知道水有多深，就拼命的擺動，說來也奇怪，我沒有任何人的幫助，就浮了上去。感覺安全了，讓我減少了膽小。

第二天，爸爸又驅車把我送來了。這一次我們學習換氣。好不容易逃脫了我爸，面前又出現了教練。這讓我想起了一句話叫：“剛出虎穴，又入狼口。”教練把我們的頭使勁往水裏按，我的頭在水裏一會兒就要出來，教練就跟在後面用手把我按下去，經過多次練習，我學會了游泳，並且遊的很好。

通過游泳讓我領悟到：人生最大的敵人就是自己，只有挑戰自己，戰勝自己，才能成功!

游泳的心得體會篇3

作爲男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。

每次看到別人在游泳池裏自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。

今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統練習，一週之內肯定都能學會。一聽教練這麼說，我練習就特殊認真，蹬腿划水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還誇我用功呢！

開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水裏被淹到。可真正遊起來，我發明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板爲我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習週期最後兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地遊了，我在岸邊反重複復練習，確保動作協調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心裏一遍遍的唸叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重複練習，我再下水時，已經可以遊一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，遊得也越來越快，最後我最終可以從淺水區一直游到深水區了。

後來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。

通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，纔會有收穫，有成功。

游泳的心得體會篇4

近日，從曼妙無比的雲南回來之後，爲了豐富自己的暑期生活，在每天的五點左右放下一日的勞累，讓自己去學習兩個小時的游泳，人總要進步，不能一味的停滯不前，學習，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！

我來到游泳池，搞定一切事情後，準備接受游泳的挑戰。教練讓我這個“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個“將軍”，上過“戰場”，我這“新兵”嗎還在“訓練”之中。於是，鬆開了捏着鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時水花四濺。教練看到了，對我這個“新兵”說：“你的水性還不錯，再練練就可以遊起來了。

可是爲什麼我學個游泳這麼困難，一會兒是腳不到位，一會兒又是腦袋不對頭。“鐵杵都能磨成針”，我爲啥不行呢？經過努力，我一點點地在進步，姿勢越來越端正，樣子越來越標準。憋氣、吐氣。 第一步，我在教練的輔導下，學習了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應水，去試着慢慢卸去對水的恐懼。這就是我第一天學游泳的樂趣。

游泳的心得體會篇5

安全，生命，兩個似乎離我們很遙遠的詞，卻與我們息息相關。

游泳，想必大家都很熟悉吧！那個很好玩的水上運動，令很多人着迷；卻又似猛虎，傷害了很多人的生命。

小時候，我特別喜歡游泳，經常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通”一下就跳進了水裏，一股冰涼的感覺頓時灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來，用手不停地撥着水面，腳向前緩慢地移動，不一會兒就離開了人羣。水更深了，可我渾然不覺，繼續向前蹬。太陽好像不那麼熱了，似乎灑下的並不是熱量，而是涼快的水，爲大地上的萬物痛痛快快地洗了個淋浴。

正當我盡情享受的時候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會兒又慢慢浮上來。想站住，卻又不知怎麼站不住，腳墊了半天也找不着地。難道是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊張起來，手拼命地拍打水面，才感到身體在往下沉。漸漸地，水沒過我的嘴巴。我使勁地蹬腿，身體一起一伏，水面也盪漾起來，開始往我嘴巴鼻子裏灌水。“咳咳——”我咳嗽起來，可還是不斷地進水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——”可沒人來，水浪把我越推越遠，水也越來越深，像一片沼澤，要把所有的東西吞下去。“一定要堅持住！”我不顧一切劃手劃腳。最後我神智越來越模糊，昏了過去。醒來後，我已經躺在了岸上，爸爸媽媽着急地在我身邊轉，旁邊圍攏了人。他們說還好我及時被救了，不然就要見閻王了。（寫完多念幾遍，力求準確簡潔通暢。）

後來怎樣了我記不清了，可這段溺水的經歷令我難以忘懷。以後一定要吸取教訓，懂得一些自救的知識，保護好自己，讓生命活得更光彩！

游泳的心得體會篇6

這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。

到了游泳館，一進門，我就看見這裏人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。

因爲我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。

“哇!”這兒的游泳池真乾淨，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。

過來大約半個小時左右，比賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之後，我被分到第五道……

隨着我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時涌了上來，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸着……

我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……

槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水裏，連爸爸的加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼着水面對稱滑到了前面，接着在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接着做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢裏最輕鬆的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，衝了過去。

接着就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。

最後的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項。可是，我已經沒力氣了，我心裏喊着“只好拼了”。我咬緊牙關，用了全身的力氣，終於到了終點。

3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣!

最後，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。

這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。

游泳的心得體會篇7

我酷愛體育運動，特別是富有“飄感”、集運動美感於一體的游泳，一學期一節課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習。

雖然之前從沒下過水，但我覺得應該在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。

第一節課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，下水後，每當自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分得飄，雖然到後來逐漸感覺飄飄的感覺很妙很好玩，但初學時真的是很難讓自己放鬆下來，隨着課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試着讓自己漂起來。無論水多麼的冰冷入骨，徐老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，在之後的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之後再到水中進行分解練習。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示範，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。蛙泳的動作分爲手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻並不理想，後來在不斷地觀摩中，我發現自己的動作做的有些不標準，應該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬後漂浮一段”。

當我把蹬腿練好後，自然不自然地就學會了換氣，這可能得益於我一直就在觀察、學習，而且本人學習新鮮事物的能力非常強，所以從單獨練習蹬腿到手腳並用加換氣是一個非常自然順快的過渡。

小結一下，我覺得游泳學好應該有如下四方面：

一是要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術。徐衛華老師從開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，從而在第四、五次課時，我已經從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。

二是要多看。看老師的動作示範，看網上的視頻教學，看泳池裏其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。

三是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作爲實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在並不斷的去加以完善，從練習中發現問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。

平日上課時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬鬆活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現在遊得並不好，但是我會在今後的'日子裏盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳遊好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨遊。

謝謝老師耐心的指引和專業的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還並不容易，但是我一定會努力讓游泳成爲我生命中一抹最絢麗的色彩。

游泳的心得體會篇8

大家好，我是你們最愛吃的雞蛋。今天我要完成一個任務，不是變成美食讓你們吃掉而是學游泳。

我來到了游泳館(一個水杯中加入了水)，我一下就蹦到了水裏，水可真涼啊!我凍得瑟瑟發抖，急忙在筷子兄弟的幫助下上了岸。

第二次，我又下了水，這時，鹽大哥走了過來，說：嘿!雞蛋老弟，我聽說你要學游泳，那就讓我來幫你吧!筷子，你也來吧!於是，鹽大哥也進入了水裏，筷子兄弟助力。

可是，兩分鐘過去了，我不僅沒學會游泳，還被筷子兄弟轉的暈頭轉向。鹽大哥無奈的搖了搖頭，他又叫來他的家人們。他們一起進入了水中。

筷子兄弟攪拌得更起勁了，形成了一個巨大的水龍捲。片刻之後，我覺得我的身體漂了起來，頭露出了水面，呀!我竟然學會游泳了!

通過這次學游泳的經歷，我明白了一個道理：如果要學會一項本領，要刻苦努力，堅持不懈，纔會有收穫，當然有好朋友來助力，那也會事半功倍!