踢毽子的技巧
牽繩踢 篇一
練基本動作及自身平衡感練習方法:在平整的場地上,畫出直徑2~3米的圓或20米的直線。練習時,初學者沿直線(踩線前進)或沿圓圈(橫向移動),做毽子左右腳交替進行的“盤踢”重複練習,在練習中,可採用一步一踢或兩步一踢的方法。
減彈踢 篇二
練正確部位及協調、靈活性練習方法:練習前,讓初學者每人準備一個毽子,然後用細繩把毽子繫住。練習時,初學者可一手握繩子一端,用兩腳面或足弓部位交替踢繫着的毽子,要求採用腳內側“盤”踢、腳外側“拐”踢、腳尖“繃”踢等不同的方法。
作用:牽繩踢既能發展踢毽者的下肢靈活性和協調性,使初學者建立初步的動作條件反射;也能解決毽子經常踢飛、踢遠的現象,增加練習時間,提高練習興趣,活躍課堂氣氛。
-
森林防火倡議書【精品多篇】
森林防火倡議書篇一森林是人類的寶貴資源,森林除了自身的經濟價值外還具有多種作用:森林是自然的保護傘,在茂密的森林中成長着許許多多奇花異草、活動着各種各樣的珍禽異獸,繁茂的枝葉截留降雨,減弱水流對土壤的沖刷。森林是龐大的氧氣製造廠,森林是良好的吸塵器,森林...
-
六上《散步》導學案【新版多篇】
上《散步》導學案篇一一、教學目標1、知識和技能:整體感知課文內容,品味語言,提高審美情趣。2、方法:自主、合作、探究的學習方式。3、情感態度價值觀:培養尊老愛幼、珍惜親情、珍愛生命的情感。二、教學重點整體感知課文內容,品味語言,體會親情的美好。三、教學設想...
-
面試通知(通用多篇)
面試通知短信篇一xxx先生/女士:您好!首先,感謝您應聘我公司現場管理的職位,您的簡歷與我們公司目前招聘的'崗位要求基本匹配,爲了能夠對您有更多的瞭解,請您於xx年xx月xx日時來我公司參加面試。面試帶簡歷和有效相關證件。如果您還有其他的疑問,敬請諮詢人力資源管理...
-
2023年上期的德育計劃多篇
2023年上期的德育計劃篇1一、指導思想:認真貫徹教育局德育工作精神,圍繞學校工作計劃與重點,加快德育改革與創新,積極探索新課程背景下現代德育管理體系,加強德育隊伍建設,積極開展少先隊活動,提高學生的道德認識,提高學生明辨是非進行道德選擇的能力,培養學生良好的道...