秋季幼兒園保健知識多篇_秋季幼兒園溫馨提示精品多篇

幼兒園秋季保健常識 篇一

給幼兒多喝水

秋高氣爽，幼兒應當多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，能夠試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園裏時，教師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯能夠稀釋菜餚的鹽分，並堅持幼兒體內水分平衡。

少吃“上火”食物

上火、刺激性食物應當少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

呵護幼兒皮膚

媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用包含天然滋潤成分的兒童護膚品。

冷水鍛鍊

中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉。媽媽必須要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現幼兒有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

營養調理

多給幼兒吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

預防接種

及時打預防針及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。

幼兒園秋季溫馨提示 篇二

1根據天氣加減衣

進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水後的氣溫驟降，更是需要多加註意。面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶貝生病的次數。在什麼時候決定給寶貝穿多少衣服呢？當然就是在早晨起牀時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母最好能夠爲寶寶選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。

2學會“捂”兩頭

常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給寶貝來增減衣服，並不是穿得越暖和越好。對於“春捂”，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳着涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關於“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給寶寶穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意纔是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那麼到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的超大糉子了。

3補充維c、維a

爲了增強寶貝的抵抗力，媽媽們可以在寶貝的飲食中有益多增加一些富含維生素c和維生素a的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿蔔、莧菜等黃綠蔬菜，維生素a的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

4喝些蜂蜜水

中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性的傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益於寶貝的健康發育。

5及時就醫

一旦寶貝出現感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要儘快送醫，避免因爲耽誤病情，而使寶貝病情加重燒成肺炎。

6接種流感疫苗

在流感的常發季節，父母們可以選擇給寶貝接種流感疫苗，是預防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。以上這些秋季幼兒注意事項爸媽們可要注意了哦。

7給孩子多喝水

秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

8少吃“上火”食物

刺激食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱帶水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

9呵護孩子皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

10忌食冷食物

中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、牛奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

11冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。

12秋季飲食防感冒

秋天天氣逐漸轉涼，是流行感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素a及維生素e的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠蔬菜及紅黃水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

秋季幼兒保健小常識 篇三

一、注意起居調節

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”幼兒園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，爲幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節律，不僅有利於幼兒身體健康成長，而且幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

二、加強飲食調養

秋季天氣乾燥，津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”爲基本準則，另外還應“少辛增酸”。秋季氣候乾燥，幼兒應儘可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳製品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，或製作保健藥膳讓幼兒服食。

三、注意增減衣服

初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急於給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環境氣溫，擁有抗禦風寒的能力。

四、加強運動健身

秋季天高氣爽、氣候乾燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、遊戲，積極鍛鍊，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，爲渡過即將到來的寒冬作充分的準備。

五、做好保健防病

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環境衛生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛生，不喝生水，不吃腐 敗變質和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。

秋季天氣漸漸轉涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。

幼兒戶外活動時應注意什麼 篇四

晨間戶外活動時：保教人員全部到戶外，觀察注意每一位幼兒，不妨礙幼兒安全的活動都能夠進行。

戶外活動時：

幼兒衣着不宜過多，活動前要檢查幼兒的褲子和攜帶是否繫好；

遇到幼兒喝水或大小便，需保育員護送到班上，完成後送回；

保教人員要全神貫注，不得隨意離開幼兒，如有特殊情景要交待給其他在崗人員，切勿匆匆離崗；

保教人員也不能聚在一齊聊天；

要注意戶外場地的安全，有無凹坑、玻璃、碎磚，如有嬉水池或帶棱角的花壇，要讓幼兒避開；

不要讓幼兒觸弄帶刺的植物或採摘小果子的植物，以免誤入呼吸道發生意外；

保育教師負責善後整理和安全防護工作

幼兒做操時：有教師帶領，保育員觀察幼兒的情緒、衣着等，對患病兒童應減低鍛鍊強度或讓其休息。

玩戶外大型玩具時：幼兒必須在保教人員的照顧下和幫忙下進行，玩前要先檢查一下大型玩具是否鬆動、裂口、翹刺、翹釘等現象。提醒幼兒按順序玩，不要擁擠和推打。

寶寶秋季養生的小妙招 篇五

1、寶寶秋季要早晚多加件薄外套

秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據天氣變化爲寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。

2、寶寶秋季要適量的室外運動

寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，擡頭之類的運動。五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了。

3、寶寶秋季要營養均衡

一定要讓孩子養成什麼食物都吃的習慣，兒童秋季養生小常識提醒:千萬不要偏食。而且，秋季給孩子補充營養是的季節，建議多給孩子補充蛋白質，喝牛奶、豆漿，吃雞蛋，吃豆腐，多吃魚類，少吃油膩的豬肉，多吃一些五穀雜糧，玉米、紅薯等，同時一定要多吃蔬菜，胡蘿蔔不能少，綠葉蔬菜要多吃。總而言之，葷素搭配營養均衡最重要。

4、寶寶秋季不要吃過於冰冷的食物

中醫認爲:兒童秋季養生小常識要特別注意寒涼傷脾，孩子本身脾胃就相對較弱，因此，如果給孩子吃過於冰冷的食物，會造成脾胃不和，很容易出現一些胃腸方面的疾病，如果，從冰箱裏拿出來的食物，不要馬上給兒童吃，比如酸奶類的，一定要在室內放上15分鐘以後，再給兒童喝。

秋季幼兒保健小常識 篇六

訣竅1、給寶寶多喝水

秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

訣竅2、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

訣竅3、呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4、忌食冷食物

中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶放置在室溫下15分鐘後食用。

訣竅5、冷水鍛鍊

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅爲止。

訣竅6、預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

訣竅7、營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

秋天小孩子飲食禁忌 篇七

一忌：吃太多水生食物

水生植物大多是在秋季成熟，但是同時也是帶有最多囊蚴的時節，所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染。導致出現腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。秋季少吃這類的水生植物爲佳。

二忌：吃太多蟹

秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體，因爲蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候搭配醋和薑絲，以免因爲蟹太寒涼，導致身體不適。

三忌：飲食不分時節

飲食養生的一個重點是要注意食物時節，不宜食用的時候吃了不會達到養生的目的。例如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段，這些時候就需要特別的注意。如生薑也不宜在秋季飲食，因爲屬於辛辣的食物，容易出現秋燥問題，導致耗氣傷神。瓜類食物也屬於陰寒食物，多吃會傷脾胃，秋季也不宜多吃。