2021年秋分的時間和意義

秋分節氣代表秋季中間，這天晝夜等長，南方的氣候由這一節氣起纔始入秋，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。2021年秋分的時間和意義有哪些你知道嗎?共同閱讀2021年秋分的時間和意義，請您閱讀!

2021年秋分的時間

2021年秋分節氣時間是公曆2021年9月23日3點20分55秒，農曆辛丑年八月十七號，星期四。

秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。此時太陽達黃經180°;於每年的公曆9月22-24日交節。秋分，“分”即爲“平分”、“半”的意思，秋分這天太陽光幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。時至秋分，暑熱已消，天氣轉涼，暑涼相分。

秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了候平均氣溫意義上的秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。這時南方地區氣溫普遍下降，趨向涼爽。秋分後北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽。秋分也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

秋分的意義

我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”爲“半”之意。“秋分”的意思是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬爲四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。"分"示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此後，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。

秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短。

從冬至開始白天越來越長，但是從春分開始白天比晚上長，從夏至那天開始白天越來越短，但是從秋分開始才白天比晚上短。

“秋分”，也是“中國農民豐收節”。

秋分是我國農曆“二十四節氣”中第十六個節氣，恰好是從“立秋”到“霜降”這90天的一半。秋分時節，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是一派瓜果飄香谷滿倉的豐收景象。傳統意義上，秋分既是秋收冬藏的終點，更是春耕夏種的起點，正如我國華北地區的一句農諺所言及的：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”因而，國家將每年的秋分設立爲“中國農民豐收節”，既是對傳統“二十四節氣”這種古人智慧結晶的致敬與傳承，同時更加體現了當代中國人知曉自然更替，順應自然規律和適應可持續的生態發展觀。

秋分怎麼調節睡眠

現在已經進入了秋分節氣，進入秋季之後，自然界的陽氣收斂、閉藏，氣候特點發生變化，我們的保健養生的工作也要發生相應的變化，尤其睡眠方面要格外的注意

秋分宜早臥早起

《素問?四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣;早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。祖國醫學認爲，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，起居睡眠有其原則。

秋分睡時姿勢因人而異

中醫認爲：側身屈膝而臥，可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側臥。而以右側弓形臥位最多。正符合古人所言的：“臥如弓。”正確的睡眠姿勢爲一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右側臥，微曲雙腿，全身放鬆。這樣脊柱自然形成弓形，四肢容易自由變動，且全身肌肉可得到充分放鬆，胸部受壓最小，不容易出鼾聲。

需要指出的是，秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜採用右側臥的方式。

心衰患者，則宜採用半臥位。腦血栓患者，側臥會加大血流障礙，易導致血栓再發，而宜仰臥。胃潰瘍患者，右側臥，會大大增加胃部流向食管的酸性液體的迴流量，引起胃部灼痛，而宜左側臥。高血壓患者，宜加枕平臥，枕頭一般高15釐米左右。

肺氣腫患者宜仰臥，頭部略高，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。