2022大學聯考後大學生體側標準評分表(精品多篇)
大學生體測標準評分表 篇一
男生:
女生:
大學生體測項目有哪些 篇二
1、身高體重爲必測項目,約佔總成績的百分之十五,用體重指數來衡量(BMI)。BMI=體重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9則爲100分,男生17.9~23.9則爲滿分。
2、肺活量,佔總成績的百分之十五。女生2000毫升及格,3400滿分。男生則3100分及格,5040滿分。這個及格是非常容易的,但是似乎對男生標準很高。
3、坐位體前屈,佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直,兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績,但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6釐米及格,25滿分,男生3.7及格,24.9滿分。似乎及格是都可以的,但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說,滿分似乎很不易。
4、立定跳遠,佔總成績的百分之十。女生151釐米及格,207滿分。男生,208及格,273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線,動作規範,用力準確可以跳得更遠。
5.50米跑,佔總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七滿分,女生十秒三及格,七秒五滿分。因爲是這是爆發力的測試,所以此項測試成績,精確到小數點。
6、男生一千米跑,女生八百米跑,佔總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八滿分,男生一千米四分三二及格,三分一七滿分。此項測試是長跑,屬於耐力,注意跑完後不要立即停止或者坐下,應該到處慢慢走走,是身體逐漸恢復下來。
7、男生引體向上,女生一分鐘仰臥起坐,佔總成績的百分之十。女生仰臥起坐一分鐘26個及格,56個滿分。男生引體向上10個及格,19個滿分。女生腰部比較好的可以輕鬆幾個,但是男生的引體向上似乎比較難,需要臂力和全身的配合。
《大學生體質健康標準》測試具體項目 篇三
一、身份確認
1、爲何要進行身份確認
由於本次購買的測試設備爲感應卡模式,同學們持就餐卡在感應器上感應後,卡號就保存在學生名庫中,測試後經過傳輸,所測試數據將自動保留在測試主機中,這就保證了測試科學、準確、有效的進行。
2、如何進行身份確認
同學們持本人學生證和就餐卡,將卡和證交給負責身份確認的老師,報出自己學號的最後兩位,由老師完成確認工作,完成確認後就可以進行測試了。
二、握力
1、握力體重指數反映的是肌肉的相對力量,即每公斤體重的握力,是評價上肢肌肉力量的指標。 它的計算公式爲:
握力體重指數=握力(公斤)/體重(公斤)x100
2、握力測試方法:
使用電子握力計,兩腳自然分開成直立姿勢,兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握(此時電子握力計不能接觸衣服和身體),電子握力計顯示數字爲測試數據。用有力手握兩次,取最大值,以公斤爲單位。測試時保留1位小數。
&nbs p; 三、肺活量
1、肺活量可以反映肺的容積和擴張能力,是評價人體呼吸系統機能善的一個重要指標,常用於評價人體生長髮育水平和體質狀況,它的計算公式爲:
肺活量體重指數=肺活量(毫升)/體重(公斤)
2、肺活量測試方法:
目前我們採用的是電子肺活測試儀,使用乾燥的塑料吹嘴(每名同學使用的吹嘴都已經過消毒)。測試同學深呼一口氣後,向吹嘴處慢慢呼出至不能再呼出爲止。吹氣完畢後,液晶屏上最終顯示的數字即爲肺活量毫升值。共測兩次,每次間隔15秒,記錄最大值作爲測試結果。以毫升爲單位,不保留小數。
四、立定跳遠
1、立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力,它是評價下肢爆發力的指標。
2、立定跳遠的測試方法:兩腳自然分開站立,站在起跳線後,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近着地點後緣的垂直距離。每位同學可試跳三次,取其中成績最好一次。以釐米爲單位,不計小數。
五、身高體重
1、身高體重主要用來評價身體勻稱度,間接反應身體成分。
2、身高體重測量方法:立正姿勢站在測試器踏板上,上臂下垂,足跟併攏,足尖分開約成60度角,軀幹自然挺直,頭部保持正直。在測量身高的同時,體重數據也被儀器自然讀出。記取成績以釐米爲單位,精確到小數點後一位。
六、臺階試驗
1、臺階試驗是一種簡易的評價心血管系統機能的定量負荷實驗。
2、臺階試驗測試方法:男同學用高40釐米的臺階,女同學用高35釐米的臺階。測試前,被測試同學可做輕度的準備活動,主要是活動下肢關節。上、下臺階的頻率是30次/分,因而節拍器的節律爲120次/分(每上、下一次是四動)。參加測試的同學根據提示,按節拍器的節律完成試驗。基本動作要求:從預備姿勢開始,⑴一隻腳踏在臺階上;⑵踏臺階腿伸直成臺上站立;⑶先踏臺的腳先下;⑷還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度(按節拍器的節律來做)連續做3分鐘。做完後,持就餐卡進行脈搏數測量。
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