三伏天從什麼時候開始至結束2022精品多篇
伏天養生祕訣 篇一
一、喝三豆湯
宋代醫學著作《朱氏集驗方》的三豆湯由綠豆、赤豆和黑豆熬製。三種豆再加入三份水,並用小火煮爛,每次喝一碗,一天喝兩到三次就能夠起到解暑消熱的作用。
綠豆具有清熱解毒消暑的作用,赤豆具有清熱利尿消腫的作用,黑豆具有補腎益精清熱的作用,三種豆子一起食用正是消暑的佳品。而且綠豆和赤豆屬於涼性的食物,有些人的脾胃功能比較弱,如果經常食用反而會對脾胃功能造成不好的影響,而黑豆正好有健脾補腎之功,可以緩解綠豆和赤豆的涼性。
對於消化功能不是很好的人,還可以在三豆湯中加入適量的大米,熬成清粥食用,不僅能夠清熱解暑,還有健脾補腎的效果。
二、吃苦味食物
中醫認爲苦味食物有補氣固腎、健脾燥溼的作用,可以平衡機體功能。而且苦味食物多含有生物鹼、氨基酸、苦味素等人體需要的物質,從而具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功用。
苦味食物:
蔬菜類——萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、絲瓜、葫蘆、瓠子,香菜、苦瓜、蘿蔔葉、苜蓿、苔菜等;
乾鮮果品類——杏、荸薺、柚子、杏仁、黑棗、薄荷葉等;食藥兼用——五味子、蓮子芯。
但是脾胃虛寒者要少吃“苦,尤其是老人、兒童、孕婦這類體質虛弱的人羣,吃“苦更需要謹慎。
而且女性月經期也要少吃“苦,因爲苦味食物多數爲寒性或涼性,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,甚至痛經、閉經。
三、不要吃冰鎮的食物
夏季大家最常吃的便是冰鎮食物,尤其是冰鎮西瓜,但是三伏天人體的陽氣都是浮在體表,五臟六腑是寒冷的,如果再吃冰鎮的食物,相當於寒冷的五臟六腑再被冰凍了一次,這樣嚴重不利於身體健康。
而且冰鎮的食物並不能從根本上解除酷暑的炎熱,只是暫時的讓身體感受到涼爽,但吃完之後反而會更熱,身體的機能也會被寒氣破壞。因爲冰鎮的食物會使寒氣入侵我們的身體,還不能排出體外,這就會導致冬天我們格外的怕冷,而且手腳都是冰冷的。
要想使體內的寒氣排出,就要堅持在夏天喝熱茶或者是白開水,因爲喝熱飲可以刺激身體裏的毛細血管普遍舒張,進而使體溫明顯的降低,也會把體內深入骨髓的寒氣逼出來,因此在夏天不僅不應該吃冰鎮食物,還應該飲用熱飲。
伏天文案 篇二
三伏天,我知你燥熱,特採集雨露編輯歡快的文字,採摘鮮花浸入沁人的祝福,收集清風發送清新的短信,祝你三伏天,天天都快樂,日日好心情!
快樂每一天,樂觀每一天,遇到困難,不退縮,這樣就會在炎熱的時候感到一絲絲的清涼。
三伏天氣真可怕,熱的簡直不像話,工作休息要注意,藿香正氣揣兜裏,感覺不適趕緊用,不要等到暈下去,短信轉發好朋友,祝福大家都有一個好心情,一個好心氣。
三伏天又來臨,知你悶熱,特送來真摯的祝福:在愛情裏俘獲真愛,在工作中俘獲快樂,在事業上俘獲熱情,在養生中俘獲健康,願你在我的短信裏俘獲清涼,你若轉發,將會俘獲雙倍的幸福!
三伏悶熱溼氣大,流行疾病易誘發,游泳太極加旅遊,適當運動體質佳,日常飲食多甘涼,酸性食物加西瓜,補氣去火有良品,牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏,心情愉快!
天氣熱就多休息,工作時間是有餘滴,天氣悶看小笑話,心情還是不錯滴,三伏天裏熱炎炎,手機短信不能閒,告訴親戚和朋友,預防中暑最要。
上聯:三伏天,伏天伏地,熱似火,不伏不行。下聯:六清飲,清飲清食,甘若飴,愈清愈明。橫批:清涼一夏對仗雖不工整,滿含祝福心情,祝三伏有清涼,六神皆安寧。
三伏到,來支招:充分休息把覺睡,避免着涼要蓋被,清潔皮膚勤洗澡,瓜果蔬菜少不了,調節飲食最重要。
三伏天要注意防暑哦,爲測試預防中暑,特發測暑表一份:夏雨陣陣消暑,多喝清茶降燥,預防蟲文子叮咬,心境樂觀逍遙,身體力口強鍛鍊,京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀並理解,那麼恭喜你中暑了!
面對三伏天,幾代人這樣度過:毛說:“土改風扇能降溫。”鄧說:“開放空調能降溫。”江說:“靠近江河自然涼。”胡說:“八面來風,八面波濤洶涌自然全身輕鬆。”傳聞習說:“降溫要靠自然習習風,人民生活才能輕鬆。”
我來做你的電風扇,吹走三伏的高溫。我來做你的電蚊拍,電死咬你的蚊子。我來做你的溼毛巾,擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜,防止紫外線讓你變成小黑炭!三伏天,有事沒事叫我哦!
三伏天要多喝水,水中自有清涼露。三伏天要品品茶,茶中自有解暑方。三伏天要多吃瓜,瓜中自有降溫法。三伏天要多短信,信中自有降伏計。短信送到家,幸福在敲門。
伏天從什麼時候開始至結束 篇三
2022年三伏天從7月16日開始算起,一直到8月24日結束,歷時40天。
初伏 :7月16日-2021年7月25日,共10天
初伏第1天:2022年7月16日
初伏第2天:2022年7月17日
初伏第3天:2022年7月18日
初伏第4天:2022年7月19日
初伏第5天:2022年7月20日
初伏第6天:2022年7月21日
初伏第7天:2022年7月22日
初伏第8天:2022年7月23日
初伏第9天:2022年7月24日
初伏第10天:2022年7月25日
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天
中伏第1天:2022年7月26日
中伏第2天:2022年7月27日
中伏第3天:2022年7月28日
中伏第4天:2022年7月29日
中伏第5天:2022年7月30日
中伏第6天:2022年7月31日
中伏第7天:2022年8月1日
中伏第8天:2022年8月2日
中伏第9天:2022年8月3日
中伏第10天:2022年8月4日
中伏第11天:2022年8月5日
中伏第12天:2022年8月6日
中伏第13天:2022年8月7日
中伏第14天:2022年8月8日
中伏第15天:2022年8月9日
中伏第16天:2022年8月10日
中伏第17天:2022年8月11日
中伏第18天:2022年8月12日
中伏第19天:2022年8月13日
中伏第20天:2022年8月14日
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天
末伏第1天:2022年8月15日
末伏第2天:2022年8月16日
末伏第3天:2022年8月17日
末伏第4天:2022年8月18日
末伏第5天:2022年8月19日
末伏第6天:2022年8月20日
末伏第7天:2022年8月21日
末伏第8天:2022年8月22日
末伏第9天:2022年8月23日
末伏第10天:2022年8月24日
2022年夏天中伏天7月26號到8月14號這20天是最熱的。三伏天是由頭伏、中伏和末伏三個伏天組成,並且頭伏有10天,末伏有10天,而中伏是有10天或20天之分,所以這樣,三伏天是有30天或40天之分。當年三伏天要結合頭伏和末伏兩個伏天來覈算。
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