記憶宮殿記憶法的四個步驟有哪些多篇

自主練習記憶的四個步驟： 篇一

如果思維沒有開啓，就算拿到葵花寶典，都不知道怎麼練，而且自己設定的訓練模式，也未必合適。現在資料到處飛，記憶法資料近乎免費。但價值不在於資料，而在於訓練模式，執行方案。不在乎次數，也不在乎訓練強度，只在於你什麼時候轉化成爲習慣。多看幾篇文章，說不定哪一篇點破你的思維（推到牆不是用蠻力，而是在牆上打幾個洞眼），剛好按中下你“頓悟”的開關，什麼內容都能轉化、都能創建聯繫、什麼都能記住。記憶訓練以編碼爲軸心，當你能靈活運用數字密碼來記憶大量不同的信息時，你的記憶力表現將會與衆不同！

轉化：

編碼有數字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物，主要方法爲諧音法和代替法。；數字100個數字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓練你的想象力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉化爲影像化，用心用腦，你就能產生印象。

聯結：

玩法一：100個數字編碼兩兩聯結，可以產生一萬種組合，何愁沒有詞組兩兩串聯，要求串聯次數，至少聯結100次以上，速度越快越好；有一定基礎，可以五個一組或者十個爲一組，要求記住先後順序，保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯結牢固程度（記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍；如 果只能看一遍，就必須設置好回憶點）。建議一開始不要糾結正確率，先求速度，錯個一兩個沒有關係，要的是一種瘋狂的感覺，然後再去追求正確率。

玩法二：腦機能活化，要求在2分鐘內，兩個詞組產生至少五個的聯想方式，進行多角度聯想。切記，不是造句，而是要產生圖像。

定樁：

要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個，地點數量與你的知識點相互匹配，定製私人的記憶宮殿（自我知識概念圖、選擇記憶策略）。如何找地點、找地點的一些規則，簡單的說：以大套小、設定好路線。15分鐘寫下40個大的地點（超市、醫院、小區、學校、公司等），每個地點找個50個小地點，就有2000個地點；熟悉地點樁的過程當中與數字編碼串聯，100個大地點用數字編碼關聯。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

整理：

分爲分析、歸納、分類，練習後回想馬上撿漏，撿漏就考驗你個人的邏輯推理能力。

分析：切分段落，找出關鍵詞

歸納：分析原文意思，理解意思

分類：通常採用思維導圖

記憶宮殿記憶法步驟 篇二

聯結=創造力

聯，是聯想，聯繫。結，是結點，結實。

聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想象它們發生有趣的動作，使它們“緊綁”在一起。

假設需要同時記住“經濟”和“軍事”這兩個詞。先把它們轉化成圖像，“經濟”諧音“金雞（金黃色的公雞）”，“軍事”用“穿軍裝的戰士”形象代替。然後，開始運用創造力（聯結），想象“金雞不停地啄戰士的頭”的畫面。當然，這裏面的動作“啄”可根據你的喜好，換成“爪，戰，爬……”，戰士的“頭”，也可以換成“手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛……”

兩個詞組，不用這麼麻煩都能記住了，要是幾十個詞組怎麼記？

比如說，“金屬活動性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”，像這樣的怎麼記呢？

第一種記憶方案，整體故事法：

嫁給那美女，心鐵嫌錢輕，統共一百金；（每個字對應一個金屬，嫁=鉀，給=鈣……統=銅，共=汞，一=銀，百=鉑）這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識都這麼巧合，能湊成這麼順的故事。

相比之下，第二種方案就比較容易使用……

第二種記憶方案，轉化串聯法：

第一步轉化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉（那)、鎂鋁(美女）、鋅鐵錫鉛氫（心鐵洗錢青）、銅汞銀鉑金（統共一百金）

第二步串聯：穿盔甲的乞丐，攔住那美女，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統共洗掉一百金。

記憶宮殿記憶法步驟 篇三

將抽象的信息圖像化

要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論；生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞彙形象化，是個鍛鍊想象力的過程。想象力決定着把抽象知識轉化爲圖像的速度。把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，並按順序牢記於大腦中，做到精準記憶（倒背抽背）。

記憶宮殿記憶法步驟 篇四

定樁：空間定位

有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。

記憶宮殿記憶法步驟 篇五

整理：查補整復

一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和複習的步驟 。即便是記憶大師，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的複習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在複習。

那麼，學生應該怎麼做整理呢？

第一：每次記憶完成，立即進行回想，包括原文和處理的圖像。

第二：發現遺漏，立即補充，或者是改變原來的轉化（圖像）和聯結（動作）。

第三：想象正在考試，你如何回憶和準確寫出原文。

每次都模擬在考場，遇到解答某個知識點的情景，可以幫助我們對所記憶的知識點，有更真實貼切的印象。

記憶的四大步驟，並不是每一次都要全部用上。有一些知識點，不是記不住，只是不太熟練而已。如果完全按這個步驟，那麼會比較耗時間。在應用過程中，遇到不太熟練的知識，只需記住它的標題或者關鍵詞，不必全文都處理。甚至直接把它跳過圖像記憶環節，因爲只要再複習和應用，就能熟練，何必再費那麼多精力去處理呢？