《居家强体练习》教学设计
《居家强体练习》教学设计
材料来源:体育与健康教师用书(八年级)人民教育出版社2012年版
内容来源:体育与健康教师用书(八年级)
主 题:体能恢复+足球正脚背运球
课 时:共1课时
授课对象:八年级学生
设计者:郑州市郑东新区文苑学校
目标确定的依据
1、课程标准相关要求:
增强体育练习,获得健康体能和运动体能方面的基本知识。
2、学情分析
本节课授课对象是八年级学生,在上学期因为疫情原因进行线上教学,学生们体育活动进行相对较少,又经过寒假假期,学生体能方面较为落后。新学期开学前几节课,主要以体能恢复为主,技能学习为辅。
学习目标
1、让学生能掌握恢复体能的正确方法及学会足球脚背正面运球
2、形成良好的意志品质能。
3、培养在果断坚毅、克服困难的优良品质。
评价任务
1、学生积极参与体能训练学会评估自身体能水平
评价要点:学生积极参与本节课的学习与活动。
2、学生能够掌握基本运球方法
评价要点:正确脚背正面运球
重难点
重点:认真完成体能训练的动作,脚背正面运球技术动作
难点:评估自身体能水平,控球的力量与协调性
教学过程
结构 | 学习内容 | 指导与练习 | |
导 入 与 热 身 (5 分 钟) 实践与提高(23分钟) 放松与调节(5分钟) | 一课堂常规 1、师生问好,场地器械说明及安全要求。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 1、反口令变向跑三组 2、肩部运动 4×8 3、膝关节绕环左右各 2×8 4、手腕脚踝左右各 2×8 三、体能专项 1. 开合跳三组/30″每组之间休息15秒 (语言讲解:双手双脚同时打开,同时还原) 2. 提膝拍手 三组/30″每组之间休息15秒 (语言讲解:双手侧平举,胯下击掌。) 3. 深蹲 三组/15次 每组休息15秒 (语言讲解:两腿与肩同款,双膝不内扣,脚尖向前) 4. 前弓步三组/15次 每组休息15秒 (语言讲解:双手胸前握拳,单脚向前迈步,蹬地还原。) 5. 学习足球正脚背运球 方法:四路纵队,观看教师演示与动作讲解,进行练习。 (1)无球模仿练习 (2)原地触球部位练习 (3)两人合作练习 四、放松部分 1.腹部拉伸30秒 (语言讲解:双手撑地两腿并拢放松放在地上,上体抬起,抬头看天。) 2.左小臂拉伸30秒 (语言讲解:身体直立,双脚与肩同宽。左臂抬到胸部高度向前伸,右手握住左手指尖。) 3.右小臂拉伸 30秒 (语言讲解:身体直立,双脚与肩同宽。右臂抬到胸部高度向前伸,左手握住右手指尖。) 4.左肩臂拉伸 30秒 (语言讲解:身体直立,双脚与肩同宽。伸直左臂抬至于肩平。右手扣住左肘关节慢慢向右肩拉近。) 5.右肩臂拉伸30秒 (语言讲解:身体直立,双脚与肩同宽。伸直右臂抬至于肩平。左手扣住右肘关节慢慢向左肩拉近。) 6.分腿沉肩 40秒 (语言讲解:双脚宽余两倍肩宽,腰背挺直。双手放于膝关节上,左右旋转身体。) 6. 左腿后侧拉伸30秒 (语言讲解:右膝微屈,左膝保持笔直,左脚勾脚尖。身体向左膝下压,双手垂直触碰脚尖。) 7. 右腿后侧拉伸30秒 (语言讲解:左膝微屈,右膝保持笔直,右脚勾脚尖。身体向右膝下压,双手垂直触碰脚尖。) | 1.师生问好 2.教师宣布本节课内容,鼓励学生要认真参与。 1、教师讲清动作并示范 2、师生同做 1、教师讲解、示范 2、学生观察 3.师生同做 1、教师讲解、示范 2、学生观察 3.师生同做 1、教师讲解、示范 2、学生观察 3.师生同做 | 1分钟 5分钟 17分钟 5分种 |
教学器材:场地一块.
安全措施:场地平整;教师语言提示
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