熱感冒是怎麼回事呢精品多篇
夏季感冒預防方法 篇一
精神調攝:夏季炎熱乾燥的天氣,晝長夜短,都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。
起居有節:適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹風扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午後高溫時段,儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝晒,同時採取防晒措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。
備常用藥:家裡可常備一些常用藥物,有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒, 可在睡前洗淨雙腳,取一小塊傷溼止痛膏貼在兩腳的湧泉穴,24小時更換一次。當然,一定要根據自己症狀,諮詢醫生後,再選擇適合的用藥。
多飲水:水是人體新陳代謝必不可缺的物質,中醫有“汗為心液”的說法。夏季里人們毛孔張開,汗液也比其他季節較多,汗出過多導致體液減少而傷津,因 此要注意多飲水。每天要喝七八杯水,隨時為身體補充水分;劇烈運動後,可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內,可以喝一杯紅糖姜水,達到驅寒的作用。
講究飲食:天一熱人胃口就不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,因此,夏季必須調節飲食,講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。食用過多高鹽食物,會導致唾液的分泌減少;高糖食物也會消耗體內的水分和維生素,引起口乾舌燥,使免疫功能低下,易引起感冒。因此要少吃過鹹或 過甜的食物,側重清淡飲食。清淡的食物,如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜,以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品,均能清熱祛暑而開胃。苦味食物中 所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用,故適當吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾 利胃。
夏季感冒的症狀 篇二
1、熱感冒
咳濃痰,流稠涕
熱感冒的主要臨床症狀是:發熱,偶爾怕風,汗出口幹,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數脈。
2、暑溼感冒
出汗不退熱
我國南方地區溼氣較重,特別在夏天,熱感冒如果夾雜溼氣,就會形成暑溼感冒。溼度越重的地方,人體越易受外邪而染病。暑溼感冒與一般感冒不盡相同,它的主要臨床症狀是:每日午後熱度明顯增高,出汗後熱度仍然不減,頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口乾,胸悶欲嘔,舌苔黃膩,尿量少且呈黃色。
感冒了吃什麼好 篇三
1、感冒初期時不喜吃藥的人們可以不吃藥,依靠自身抵抗力消除感冒,但此時需要多喝白開水,因為夏天人們對水的需求量很大,感冒時則更應多喝白開水,還要注意睡眠,充足的睡眠也有助於治療感冒。
2、感冒時的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。適當進食蛋白質如瘦肉、魚、蛋等,要多吃青菜類的新鮮蔬菜,補充維生素、礦物質等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物,如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等。
3、感冒不嚴重時吃清熱解暑的食物茶飲就行,如嚴重,就需藥物治療。可服用霍香正氣液或999複方感冒靈顆粒,999感冒靈顆粒是治療風寒感冒的,複方感冒靈是治療風熱感冒的,一定要對症下藥。夏季感冒當以預防為主。
4、夏季感冒應當以預防為主,首先要多鍛鍊身體,增強體質,夏季鍛鍊最好的時間段是下午4點到7點。
5、要注意勞逸結合,不要過度疲勞,提高身體抵抗疾病的能力。
6、夜間不要過分的吹空調或風扇,最好定時空調關閉時間,天熱時不要用涼水洗頭。
7、要保持規律的起居生活,早睡早起身體好。
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