小雪節氣的含義是什麼
大家知道嗎?二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣,非常具有意義的一個節氣,那麼小雪節氣的含義是什麼呢?下面是小編給大家帶來的2021小雪節氣的含義是什麼,以供大家參考!
小雪節氣的含義是什麼
小雪節氣的時間是每年公曆11月22日或23日,太陽到達黃經240°。小雪表示降雪的起始時間和程度,和雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
中國古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。” 在中國北方,小雪時節,人們喜歡吃涮羊肉。小雪節氣裡,天氣陰冷晦暗光照較少,此時心情抑鬱。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃都是非常溫補身體的。
小雪節氣的氣候特點
每年11月22日23日,視太陽到達黃經240°的時候就是小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期的天氣就會逐漸的變冷,黃河中下游平均初雪期基本和小雪節令一致。
雖然開始下雪的時候,一般雪量是比較小,並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強,暖溼氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。如1993年11月15~20日,北方一部分冬麥區就下了大到暴雪。
古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節氣的時候由於天氣寒冷,降水形式由雨變為雪,但這個時候由於“地寒未甚”故雪下的次數少,雪量還不大,所以稱為小雪。
“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小,地面上又沒有積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪和雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
小雪如何養生保健
防疾病:重點在“藏”,養好神氣
在小雪節氣裡,要順應季節的變化特點,把養生重點在於“藏”,即把神藏於內,保持思想清靜,調神養生,減輕不必要的思想負擔,心地坦蕩,才能保持心情舒暢心態愉悅,從而促進身心健康以有效地增強抗病能力,減少疾病的發生。
頭最怕受風寒:戴帽子
從小雪節氣開始,氣候變寒冷,會影響心腦血管,造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經匯聚的地方,最不能受風寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保護陽氣。
防抑鬱:多吃菠菜香蕉
小雪節氣後,天氣時常陰冷晦暗,光照較少,人們的心情會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱症。因此,在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物。
壯陽氣、溫通經脈:常晒太陽
我國傳統醫學認為,常晒太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態,而人應乎自然也不例外。故冬天常晒太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。
養好肺:生吃蘿蔔熟吃梨
小雪過後,大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者熟吃梨還能增加止咳的效果,這裡有一個簡單的食療方供大家參考:取大梨1個,蜂蜜60克。將梨挖洞,去梨核,裝入蜂蜜,置於大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。
生蘿蔔可清熱生津、涼血止血、化痰止咳,煮熟後的蘿蔔則偏於益脾和胃、消食下氣。所以,從清熱生津的角度來說,冬天生吃蘿蔔效果更好。但需要注意的是,脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔,最好煮熟以後吃,以免引起腸胃不適。
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