2021霜降過後穿什麼衣服
霜降,二十四節氣中的第18個節氣,每年公曆10月22日至24日視太陽到達黃經210度為霜降。霜降作為秋季的最後一個節氣。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021霜降過後穿什麼衣服_霜降過後能種什麼蔬菜,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
2021霜降過後穿什麼衣服
霜降前後白天平均20℃,建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閒服、職業套裝等舒適的衣服。霜降前後夜間平均10℃,建議穿套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。實際穿衣請以當地天氣情況為準。
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“若要安逸,勤脫勤著”,添衣與否應根據天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風乾物燥,容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此,在乾燥季節,室內應保持一定的溼度,必要時可用加溼器,對於老年人,應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲,儘量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
霜降過後能種什麼蔬菜
1、香菜
香菜很多人都應該吃過,它是一種一二年生的草本植物。香菜自身有一股濃郁香味,它在生活中經常用來作為涼拌菜或者一些燙料進行提味。香菜的耐寒能力是比較高的,而且在這個時候種植也可以安全越冬。由於香菜種子外殼比較堅硬,因此我們在播種前要對種子進行處理,用手揉搓以後再用溫水浸泡一段時間,並且進行催芽以後再拿去播種,這樣可以提高生長率。
2、芹菜
芹菜也是比較耐寒的蔬菜,這個時候種植業比較合適。它在我們生活中作為一種調料和作料,特別是炒菜或者下火鍋的時候放上一些芹菜更加美味。芹菜根系比較淺,而且不耐乾旱,而且它比較適合疏鬆肥沃、通透性、排水性比較好的沙質出來中生長。芹菜根系淺,吸收養份的能力比較弱,因此我們在他成長的過程中要適當的進行追肥,同時還要保持土壤的溼潤。
3、菠菜
菠菜是一種一年生的草本植物。菠菜也是比較耐寒的蔬菜,它的種子在4℃的時候就可以萌芽。而在目前15到20℃的時間環境裡是最適宜它的生長的。我菜對土壤的要求能力不高,一般疏鬆肥沃的土壤更適宜菠菜的生長。因此我們要施加足夠的農家肥作為基肥來進行種植。而且它對氮磷鉀需求量也比較高。
4、白菜
原產於中國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、青天津麻葉大白菜、東北大矮白菜、玉田大白菜、山西陽城的大毛邊等。白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用。栽培面積和消費量在中國居各類蔬菜之首。
5、蔥
蔥,百合科蔥屬多年生草本植物。原產自中國,中國各地廣泛栽培,國外也有栽培。蔥的適應性較強,主要受溫度、水分、光照、氣候、土壤、肥料等方面的影響。蔥不容易生蟲子,人們平常做菜也經常需要用到,是很實用的佐料。
霜降節氣的禁忌和講究
1、忌無霜
我國江蘇太倉地區,有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語:“霜降見霜,米爛陳倉。”若未到霜降而下霜,稻穀收成受到影響,米價就高,有諺語說:“未霜見霜,糶米人像霸王。”雲南謗語說:“霜降無霜,碓頭沒糠。”霜降無霜,來年可能鬧饑荒。也有該語云:“霜降無霜,來年吃糠。”意思為霜降無霜,主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田,否則將會導致草枯。
2、忌秋凍
霜降”之時已進入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,但霜降後溫差變化較大。霜降期間,晝夜溫差很大,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達10T以上。在寒冷的刺激之下,人體的植物神經功能容易發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律或被擾亂。人體的血管也會在受到寒冷刺激後,出現相應的收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時節心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗等發病率也開始上升。此外,霜降時節也是易犯咳嗽的季節,是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此,這個時節忌諱“秋凍”,尤其要注意保暖。
3、忌秋燥
秋季風乾物燥,如果此時不注重養生保健的話,燥邪就會損傷人體津液,其症狀為脣乾、鼻幹、口乾、咽乾、舌幹少津、大便乾結、肌膚乾燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什麼好?為了預防秋季帶來的秋燥現象,日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常起居,做到早睡早起,因為早睡能養陰,利用早起的時間呼吸新鮮的空氣,這樣不僅能舒心養肺,還能保證肌體津液充足、精力充沛。
4、忌溼邪
健康養生專家指出,進入霜降節氣後,就應該預防溼氣陰邪給身體帶來的危害了。因為溼氣陰邪會困傷脾陽使身體發生水腫或腹瀉現象,如果秋季脾受到溼氣的侵害,那麼到了冬季,一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復發。因此,此季節預防溼邪尤為重要。專家提示,秋季養生多食用一些袪溼化滯以及和胃健脾的食物,比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
5、忌秋鬱
為什麼秋天容易傷感呢?霜降過後,小草開始枯黃,樹葉開始飄落,悽風慘雨的。此時人們會因為季節的變化而變得憂思起來,如果調理不當,極易誘發抑鬱症,會出現意志消沉,萎靡不振、抑鬱不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時如何處理?專家提示,為了預防秋鬱,生活一定要有規律,多食用一些蛋白含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經常參加一些對身體有益的娛樂活動,比如唱歌、跳舞、登山等,多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性,而且還要掌握溝通的技巧。
6、忌賊風
秋季氣候變化無常,早晚溫差也比較大,時冷時熱的,經常會讓你感到措手不及,此時預防不當,賊風就會乘虛而入。專家提示,為了預防賊風的侵襲,經常注意天氣變化,隨時增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服,春捂秋凍,這樣不僅能能有效地抑制賊風的侵襲,還能增加身體的抗寒能力。
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