幼兒各體質測試專案說明
體質測試專案:
立定跳遠、單腳站立、10米往返跑、走平衡木、雙腳連續跳、花式籃球、沙包擲遠、直膝前彎抱腳脖、身高、體重
各專案測試意義:
單腳站立----鍛鍊幼兒腿部的力量和平衡能力
10米往返跑----反映幼兒身體的靈敏素質
走平衡木----反映幼兒平衡能力
雙腳連續跳----反映幼兒協調性和下肢肌肉力量
花式籃球----提高幼兒身體的靈活性、協調效能力,激發幼兒對籃球的興趣
沙包擲遠----反映幼兒上肢腰腹肌肉力量
直膝前彎抱腳脖----評量幼兒的柔軟度
身高----反映幼兒生長情況
體重----反映幼兒生長情況
測試方法:
*立定跳遠:站立在起跳線後,然後擺動雙臂,雙腳蹬地儘量向前跳,起跳時,不能有墊跳動作。
*單腳站立:在空曠的場地中,抬起一隻腳,另外一隻腳站在地上。
*10米往返跑:跑到折返線,用手觸控物體後,轉身跑到目標線,要全速跑,接近終點不要減速。
*走平衡木:站在平臺上,面向平衡木,雙臂側平舉,中途不能落地,要有老師進行保護。
*雙腳連續跳:幼兒兩腳併攏站在起跳線後,聽到開始的口令後,雙腳起跳,連續跳過10個軟方包停止。
*花式籃球:幼兒要嘗試花式拍籃球,不能扔籃球或抱籃球。
*沙包擲遠:幼兒站在投擲線後,兩腳前後分開,單手(右手)持沙包;將沙包從肩上方投出,沙包出手後腳可以向前邁一步,但不能踩線或過線。
*直膝前彎抱腳脖:幼兒直膝不能彎膝,雙手高舉,腰下彎,雙手抱腳脖。
*身高:請幼兒脫鞋後站立於身高器前固定,雙腳並立,兩膝伸直,兩手自然下垂貼於大腿外側,兩眼直視前方。
*體重:先將體重器歸“0”,請幼兒脫鞋後站立於體重器上測量的位置,雙腳並立,兩膝伸直,兩手自然下垂貼於大腿外側,兩眼直視前方,身體不可亂動。
測試標準:
每項內容的測試指標達到標準表為合格,未達標則不合格,年齡段不同,測試標準不同,評分表比較繁瑣,為方便各位家長,把每個年齡段、每個專案的及格標準列表給大家,家長直接參照及格分數就可以知道自己的寶貝哪一項合格、哪一項不合格、哪一項有待加強了!
看好咯,先確認幼兒屬於哪個年齡段,而且同年齡男孩、女孩標準不同哦!
標準表
測試專案 | 4歲 | 5歲 | 6歲 | |||
男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
立定跳遠(釐米) | 95 | 89 | 110 | 102 | 127 | 116 |
單腳站立(秒) | 10 | 10 | 25 | 25 | 39 | 39 |
10米往返跑(秒) | 6.9 | 7.2 | 6.4 | 6.7 | 5.8 | 6.1 |
走平衡木(秒) | 4.9 | 5.3 | 3.7 | 4.1 | 2.7 | 3.0 |
雙腳連續跳(秒) | 5.6 | 5.9 | 5.1 | 5.2 | 4.4 | 4.6 |
花式籃球(個/分) | 40 | 30 | 50 | 40 | 60 | 50 |
沙包擲遠(釐米) | 4.0 | 3.5 | 5.0 | 4.5 | 6.0 | 5.5 |
直膝前彎抱腳脖(秒) | 20 | 18 | 35 | 32 | 55 | 50 |
身高(釐米) | 104 | 103 | 111 | 110 | 118 | 117 |
體重(公斤) | 17 | 16 | 19 | 18 | 21 | 20 |
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