綜合防控學生近視工作致家長的一封信

 中寧四中教育集團東華校區

綜合防控學生近視工作致家長的一封信

尊敬的家長：

您好!

孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。近年來，黨中央、國務院高度重視兒童青少年近視工作，採取了系列科學防控措施，先後建立健全了學生用眼衛生制度，加強愛眼護眼宣傳，不斷改善教學衛生條件等，但中國小生近視率居高不下。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任，爲切實提高我縣兒童青少年視力健康水平，普及愛眼護眼知識，養成正確的用眼習慣，降低近視發病率，爲切實加強學生視力保護工作，共同構築學生預防近視、保護視力的防線，請家長了解近視的發生原因、危害，並配合學校做好督促指導子女的視力保護工作。

一、近視眼的危害

1、近視會導致眼睛視物模糊、乾澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。

2.有些專業和工作對視力有嚴格要求，近視有可能影響升學、參軍和擇業。

3、中高度近視多屬於軸性近視，眼球前後軸伸長，表現爲眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。

4、近視會引起眼部結構變化，導致近視相關視網膜變性、視網膜裂孔、視網膜脫離、黃斑病變等併發症，造成不可逆的視力損傷，嚴重的可導致失明。

5、一旦發展爲高度近視，眼部結構將會發生不可逆的改變，大大增加了青光眼、視網膜脫離、眼底出血等導致視力下降不可恢復的眼病的患病率。

二、近視眼的成因

1、環境因素：大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打遊戲機等，戶外活動明顯減少，長期處於近視狀態;更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球調節功能異常，以後進一步發展成爲近視眼。

2、遺傳因素：遺傳也是近視發生的關鍵因素，單純性近視眼常有明顯的家族聚集現象。研究表明，夫婦雙方均爲近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發生率是25%；一方爲高度近視，另一方爲視力正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發生率爲50%；雙方均爲高度近視，其子女高度近視的發生率在98%以上。父母一方或雙方近視對兒童青少年的近視都有影響，父母一方近視兒童青少年近視的概率爲20%左右，父母雙方近視兒童青少年近視的概率爲40%左右，父母雙方無近視兒童青少年近視的概率爲10%左右。（出自相關文獻）

3、飲食也與近視的發病有一定關係，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近視眼的原因。

三、家長監管的內容

(一)注意孩子讀書、寫字的姿勢。

1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離爲33—35釐米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3釐米左右(一寸)。

2、寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3、不歪頭或躺着看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

(二)改善孩子的學習環境。

1、讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及檯燈燈光。 要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時);儘量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔淨，書寫字體不要過小;選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近爲宜。

2、看電視時，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離); 電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些;電視機要放在背光的地方;電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。

3、操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象;電腦操作檯應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上;電腦屏幕與眼睛之間距離應不低於50釐米，視線應低於平視線10—20度;電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。

(三)督促孩子養成良好的用眼衛生習慣

1、連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40分鐘左右。

2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

3、非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

(四)平衡膳食，合理營養

幫助孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。

(五)確保孩子充足的睡眠。國小生每天的睡眠時間應保證在10小時，國中生每天的睡眠時間保證在9小時，高中生8小時。

(六)定期檢查，及時爲孩子配戴合適的眼鏡。

家長每半年應帶孩子到視光師或眼科醫生處作全面視覺檢查，建立視覺健康檔案；如果確認孩子已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。總之，學校、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年視力不良檢出率持續上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防爲主的指導思想，努力增強青少年的體質健康。

謝謝您的積極配合!願孩子們都有一雙健康明亮的眼睛!

                            中寧四中教育集團東華校區

2019年5月31日