吸菸檢討書(精選多篇)

目錄

第一篇：學生吸菸檢討書第二篇：中學生吸菸不良行爲檢討書第三篇：中學生吸菸不良行爲檢討書第四篇：吸菸演講稿第五篇：吸菸有害更多相關範文

正文

第一篇：學生吸菸檢討書

敬愛的學校領導:

我是計算機系xx級的學生：xx。今天我懷着愧疚和懊悔的心情向您寫下這份檢討書,以表示我對吸菸這種不良行爲的深刻認識以及再也不吸菸的決心。

早在我踏進校門之時,學校以有明令並且也導員一再強調,校內不得吸菸，但我對此置若罔聞。故而有今日之事端，給學校造成影響。我覺得我有很必要進行自我反省並做書面檢討，藉此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。

xxxx年xx月xx早上午11點左右，我在校園觀看校運動會，看完我係的團體操以後由於天氣燥熱就回宿舍複習中期考試，約到11點38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點20的時候舍友打電話說宿舍被子着火，我們立馬趕回宿舍，經推斷，這次事件可能由我們吸菸不當而引起的，我當時心裏十分懊惱，假如這是放假或其它時間造成的那怎麼辦了，我的心裏充滿了懺悔和不安。這次好在我的舍友及時將被子處理好了。但我的內心卻因此次事件極度的難以平靜，萬千的悔恨激盪在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風吹雨打，內心的憂慮更加讓我寢食難安。

對不起,學校的領導，老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題，對於學生， 不吸菸 是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要爲自己的衝動付出代價了，老師的反覆教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深爲歉疚,也已經深刻的認識到事態的重要性。如今,大錯駐成,我深深懊悔不已。對此我將深刻檢討：

首先香菸極度危害人體健康;其次我還是一個在校花父母錢的大學生，從道德意義和理智上講都是不應該吸菸的。吸菸就如同吸食父母的血汗啊;我應該節約用錢，來買一些對於學習有用的資料工具來深化我的人生修養;再者我在學校吸菸更是錯上加錯，學校的規章制度明確表明學生不應該在在校期間打架、鬥毆、酗酒、吸菸。但我卻明知故犯，實在是非常不應該，而且差一點引起一起事端。

現在想起我當時的行爲，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是運動會期間，我應該在運動場上爲運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行爲，不但是對老師和運動員的不尊重，也是對我們這個班的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個班的形象因此受到極大損壞，究其根本，談其關鍵，在於平日裏我一罐對自己放鬆要求，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯，違反了校規，破壞了校紀。

如果自己平時能對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。世上是沒有後悔藥的，事已至此，唯有以此教訓爲誡，以此事件爲警，借作此次檢查爲契機，從現在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感。

最後，我保證今後不會再有類似行爲發生在我身上，並決心爲我校的安全工作，維護校紀獻一份微薄之力。請關心愛護我的老師同學繼續監督、幫助我改正缺點，使我取得更大的進步! 爲了挖掘我思想上的錯誤根源，我在此進行了十分深刻的反思和檢討。也很珍惜我能夠得到這次改正的機會。相信老師看到我這個態度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態度，相信我的悔過之心，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向學校保證我不會再吸一根菸，保證此事不會再有第二次發生。

此致

第二篇：中學生吸菸不良行爲檢討書

尊敬的老師：

我是你的學生：xx今天我懷着愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸菸這種不良行爲的深刻認識以及再也不吸菸的決心。

吸菸就危害自己的健康，這是十分不利於青少年的成長的，雖然我吸菸的時候並沒有感覺到什麼太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作爲一個在校生而言，我的吸菸行爲實在愧對於學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴於規範自己的行爲，所以這種行爲實爲愚蠢。再次，吸菸也有害身邊人的健康，對於受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸菸對於學校的工作管理，也實爲大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。

吸菸，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸菸過量會得肺病，肺結核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫着“吸菸有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關心我的老師，這樣做實在有愧於心啊! 老師嚴禁我抽菸之事，實乃關心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是爲了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒菸之事，我今後一定謹記於心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行爲，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。”爲了我的未來，我一定要改掉陋習。

我知道，對於學生，不吸菸是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要爲自己的衝動付出代價了。老師反覆教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深爲震撼,也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認爲在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以後我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因爲過於懶散也不至於如此。爲了更好的認識錯誤，也是爲了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!

“ 人非聖賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。”希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽菸了。

本人做出以下保證：

1. 堅決不在學校吸菸。

2. 願意接受同學的監督。

3. 如果有吸菸行爲願意接受學校的一切處罰包括退學。

我向老師保證：以後絕對不會抽菸，請老師相信我。

第三篇：中學生吸菸不良行爲檢討書

尊敬的張老師：

我是你的學生：xx今天我懷着愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸菸這種不良行爲的深刻認識以及再也不吸菸的決心。

吸菸就危害自己的健康，這是十分不利於青少年的成長的，雖然我吸菸的時候並沒有感覺到什麼太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作爲一個在校生而言，我的吸菸行爲實在愧對於學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴於規範自己的行爲，所以這種行爲實爲愚蠢。再次，吸菸也有害身邊人的健康，對於受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸菸對於學校的工作管理，也實爲大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。

吸菸，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸菸過量會得肺病，肺結核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫着“吸菸有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關心我的老師，這樣做實在有愧於心啊！ 老師嚴禁我抽菸之事，實乃關心我的健康，我的幸福！雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是爲了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊！人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒菸之事，我今後一定謹記於心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要！就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行爲，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。”爲了我的未來，我一定要改掉陋習。

我知道，對於學生，不吸菸是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要爲自己的衝動付出代價了。老師反覆教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深爲震撼,也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認爲在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以後我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因爲過於懶散也不至於如此。爲了更好的認識錯誤，也是爲了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!

“ 人非聖賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。”希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽菸了。

本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸菸。

2． 願意接受同學的監督。

3． 如果有吸菸行爲願意接受學校的一切處罰包括退學。

我向老師保證：以後絕對不會抽菸，請老師相信我。

第四篇：吸菸演講稿

一個例子：

剛上幼兒園的佳佳因咳嗽、氣喘被父親趙先生抱到醫院求診，醫生診斷孩子是患了哮喘。一聽到“哮喘”二字，趙先生驚呆了：“怎麼會這樣？是不是空氣污染的原因？”當醫生聞到趙先生身上的煙味時，告誡他：“如果你真的愛女兒，就一定要戒菸，別無選擇。被動吸菸是哮喘發病的重要誘因。”

對於吸菸的危害性也許大家都已經知道了？可對於二手菸許多人或許還不知道？案例中的佳佳就是個二手菸的受害者。

很多人錯誤地相信，“只要使用通風設施，在室內吸菸對其他人沒有什麼影響”。人們對吸菸的危害已經有所認識，但是對於二手菸的危害卻並不十分清楚。很多人認爲，只要吸菸人數少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。然而，事實並非如此。每燃燒一支捲菸所形成的菸草煙霧中含有的苯並芘高達180納克(1納克=10-6克)。這在一個30立方米容積的居室內就會形成6納克/立方米濃度，超過衛生標準(1納克/立方米)5倍。爲了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內30立方米的空氣每小時更換5~6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調和普通空調均無過濾清除苯並芘等類超微顆粒的功能，一旦捲菸煙霧在室內形成就很難加以清除。[7]

讓我們瞭解下什麼叫二手菸，以及瞭解以下幾個概念。

被動吸菸也叫二手菸，在談及二手菸的同時讓我們來了解以下幾個概念：

二手菸指的是：不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定爲被動吸菸，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”

二手菸暴露率：一人一週內與二手菸霧接觸的時間超過20分鐘

三手煙：是二手菸的延續，如果吸菸者身上的衣服、房間內牆壁上附着的煙霧顆粒等

專家提醒，吸“二手菸”的危害更不容忽視，不吸菸者和吸菸者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸菸。

有充足的證據表明，

1、患哮喘等呼吸道疾病的機率大大增加。（評價哮喘的一個指標就是肺泡內顆粒物的含量。而煙霧是室內pm2.5的重要組成部分）

2、一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出3-6倍。

3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸菸者會由於暴露於被動吸菸而產生不適感。這主要

是由於環境菸草煙霧會對個體的眼結膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產生刺激作用所致。

正因爲這些危害性的存在，爲了我們及我們身邊的同事、朋友們的健康，請杜絕二手菸！ 那麼怎麼儘量少的減少二手菸的危害呢？

1、 吸菸的朋友請不要在室內吸菸，單位裏最好能實行公共場所禁菸，或是設置專門的吸菸區。

2、不吸菸的人請勇敢地對正在吸菸的人說“不”，“請您不要在公共場所吸菸”，以維護您的身體健康

3、開窗通風。這個開窗通風與天氣無關，不管什麼樣的天氣，室外的空氣總比吸菸房間內的空氣質量好，要知道在國外，人們認定吸菸後的房間空氣質量指數是中度或是重度污染。

2.5微米的空氣污染物進行記錄。研究持續了4個月，這期間有40名患有中度和重度哮喘的兒童每天都隨身攜帶這種監測儀，並每天作兩次肺功能測試。在比較了所有兒童的肺功能後，研究人員得出結論：吸菸家庭中的兒童與非吸菸家庭中的兒童相比，肺中的顆粒物更大，而這正是評價哮喘與污染關係的一個指標。如果家長到房間外吸菸，孩子肺中損傷性顆粒會減少30％。

中國有3.5億菸民，5.4億人受到二手菸的危害

如果您正在吸菸，請你摁滅手中的香菸，做一個二手菸的終結者。

如果您不吸菸，請你勇敢地對吸菸的人說“不” 1. 點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2. 在別人抽菸時出門轉轉。

3. 每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅

菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裏，別直接在菸缸裏熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素c)，

因爲維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。)

5. 多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

6. 常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；

7. 經常喝茶

8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等

9. 經常喝牛奶；

10. 多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等

11. 經常吃魚；

12. 在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

第五篇：吸菸有害

吸菸

班級：

吸菸對人危害很大，這是廣爲人知的，對青少年來說，危害就更大，青少年正在在生長髮育時期，各種生理系統器還沒發育成熟，所以對外界環境的有害因素的抵抗力較弱，更加容易吸收毒物，並且不利於孩子的成長。許多孩子都是在朋友的嘲笑下吸了第一口，然後就越來越上癮，最後成爲了“老煙槍”，許多人認爲吸菸的危害並不是很大，其(感謝訪問本站：)時不是這樣，吸菸產生的煙霧，裏面含有的成份有很多種，其中危害最大的就是尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。這些成份對肺部的影響非常大，據有關數據表明，近幾十年來，我國的肺癌發病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長期吸菸引起的，吸菸時，菸草的煙霧只有約10%被吸菸者吸入，而其餘的10%卻散佈於空氣中。這些煙霧不但污染環境，而且使不吸菸者被動吸菸，間接受到傷害，這還不是最可怕的，下面讓我們看看關於25個州的調查。據美國25個州的調查，吸菸，吸菸開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸菸者肺癌死亡率爲1.00時，15歲以下開始吸菸者其死亡率爲19.68；20－24歲爲10.08；25歲以上爲4.08.說明吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。吸菸損害大腦，使智力受到影響。在菸草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體後，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由於人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。 在許多歌廳、侯車廳、餐廳到處都有煙飄出來的煙霧，據北京鐵路局報道：長期在火車站從事客運的職工，由於長期在煙霧污染的候車室內工作，不吸菸的職工工作24小時後，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸鹽和血液中碳氧血紅蛋白都明顯增高。同時調查21名職工在煙霧污染環境下的20項主觀感覺反應，如果90. 5%的職工感到不適，66.7%的職工出現呼吸道刺激症狀，並有強烈和迫切改善環境的願望。通過調查認爲：北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。有人研究了自然條件下被動吸菸者菸鹼和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸菸的職員，令其在假日前一天儘量避免接觸菸草，然後於中午11時30分採集血、尿、唾液作爲基礎標本，測定菸鹼及其代謝產物可鐵寧的含量。同時也測定

呼氣中的一氧化碳。第二天晚間進入與自然條件基本相似的灑吧間，使之與吸菸者廣泛交往，暴露2小時的被動吸菸後，所測定體液中菸鹼平均增加7.5%，可鐵寧平均增加1.8%,呼氣中一氧化碳增加15.7%，三種成分與基礎相比都具有顯著的統計學意義。

看見了吧吸菸對我們的危害這麼大，我們怎麼還吸菸呢？煙裏含有一種特殊的物質可以讓人越吸越上癮，但是也不是不可以戒的，只要克服着自己，就可以戒菸，就拿我爸爸來說，他也算一個“老煙槍”了，原來每天能吸兩盒煙，後來當我看到吸菸對人的危害那麼嚴重，於是便勸爸爸戒菸。起初，爸爸還不聽我的話，後來，我把吸菸的危害給爸爸講了講，於是便把給震驚了，沒想到，一直被他稱爲美如天仙的煙原來有這麼大的危害，於是爸爸就漸漸地把煙給戒掉了。

吸菸對人體的危害這麼大，國家當然不會不管的，國家曾多次倡導戒菸，並做一些有吸菸危害的活動，卻都沒有什麼效果。都有辦法從根本上讓人禁止吸菸，國家在這方便也很重視，但是都有想到更好的方法來戒菸。

我認爲戒菸還是要從根本入手，要讓人知道吸菸的危害，並且要讓人知道吸二手菸對人的危害，讓更多鐵人瞭解它，從而就可以疏遠它，讓人一看見煙就望而生畏。固定還可以下達一些指令，比如：禁止在公共場合吸菸，如有違者將罰款 ××元。在露天場所，也要禁止，因爲這樣對許多人來說都吸了二手菸，並且隨手丟棄的煙火，將對環境造成很大的破壞。對於廣大的學生羣體，就應該更加宣傳禁止吸菸了。

比如：可以多開一些關於煙的危害的主題班會，讓同學們瞭解煙的危害，從而讓同學們不吸菸。我認爲還可以在像醫院、學院，這種公共場合，貼一些“禁止吸菸”的標語，並寫一些如何戒菸和吸菸的危害的標語掛在牆上。還可以在“世界無煙日”的當天，舉辦一場全球性的關於“禁止吸菸”的晚會，讓全世界的人都瞭解到吸菸的危害，讓世界各地的人都加入到戒菸的行列中，這樣煙就更容易被戒掉。

現在的中學生有很多人都加入到吸菸的行列中，我認爲原因有好幾種，現在中學生很多人過早地去網吧、迪廳、ktv，被裏面的那種氣氛所吸引，於是便開始吸菸，因爲這樣可以把他們變得非常輕鬆，甚至會出現幻覺。所以中學生就過早地去這種場合，在這種場合中還有可能遇見壞人，他們可能會把你一步步推向犯罪的道路。我認爲另一方面就是受朋友的影響，許多中學生都在社會上結交一些社會朋友，這些朋友一般都不好好上學的人。你會在他們嘲笑下，吸了“第一口”，而僅僅只吸這一口，就很難戒掉了，所以我勸廣大的同學不要這些社會朋友，他們對你的生活成長只有害處，沒有什麼好處。還有一部分人是通過看電視、電影看到偉人吸菸，纔開始模仿吸菸的。比如：像斯大林、丘吉爾、毛澤東。學習偉人是對

的，但是要學習他們成功的方法和他們的精神，而不是學習他們如何吸菸。

我們中學生不但要做到不吸菸而且要宣傳禁止吸菸，我們可以走上街頭，並做一些關於吸菸的危害的標語牌，給過路的行人講解吸菸的危害，讓他們在“戒菸”的條符上籤上自己的名字。我們還可以勸阻正在吸菸的人，並讓他給我們籤一份“不再吸菸”的保證書。

吸菸的危害如此之大，是我們想都想不到的，我們中學生應該從自身做起，禁止吸菸，如果世上都沒有一個人吸菸，那麼世界將會變成一綠色、美好的大家庭，爲了我們的健康，我們要戒菸，爲了我們的環境，我們要戒菸，爲了我們生活的美好，我們要戒菸，總的來說，爲了一切的一切，我們都要戒菸，請大家一起加入我們“禁止吸菸，保護健康”的活動吧。

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