2023年拓展培訓總結（多篇）

【第1篇】2023年拓展培訓總結

這是我第二次參加拓展培訓了，相同的培訓地點，相同的培訓教官，不同的培訓夥伴，不同的培訓項目，給了我一些不同的感受。

這次給我感觸最深的還是團隊的協作方面。組建一個團隊，想要達到很好的協作和執行力，需要克服五大障礙，即：缺乏信任、懼怕衝突、欠缺投入、逃避責任和無視結果。我們這次參加拓展培訓的人員，都是來自工貿這個大家庭中，所以大家都能積極的投入到訓練中去，並且勇於承擔責任、敢於正視結果，能從中找到自我的不足，達到自我教育的目的。那剩下的最大障礙就是缺乏信任、懼怕衝突了，我們的團隊能不能克服這兩個障礙呢？

我這次很幸運的和其他14名同仁一起組建了一隻“團結隊”。我們在這次拓展培訓的一天中就要在這個團隊中，一起來完成各項培訓任務。在任務的執行中，我們的團隊也一步一步成長起來。

首先我們遇到的第一個坎就是“不倒森林”。在教官簡介了任務“激情99秒”後，很多隊員都感覺到了很大的壓力，在“不到森林”的執行中，要求人與人的協作要絲毫不差，一個不小心就會前功盡棄。 這個時候團隊的隊員之間的信任度明顯降低了很多，時不時的就會有隊員指責前面的隊員手慢了，影響了自己。

反思我們在工作上也是這樣，當工作的上一個環節出現問題，沒有及時的解決和處理時，做下一步工作的人就會感覺很吃力，但是培訓和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來解除誤會，增強信任。在不斷的練習和互相的磨合中，我們做到了，隊員之間的絕對信任，互相配合，使我們團隊不但完成了項目，並且在這個項目中取的了首個勝利。

但“驕兵必敗”，很快我們就體會到了它的真諦。由於我們的勝利很多隊員就有點過於自信了，在接下來的項目中我們團隊毫無意外的以失敗結束。失敗原因很簡單，就是因爲我們忽略了與其他兩個團隊的合作，在查找撲克牌的過程中沒有與其他兩個隊合作，導致執行這個任務的徹底失敗。結合到工作中也不難發現，很多廠商或者競爭對手在整個市場中，與我們公司的關係，也是這樣的既有競爭也有合作的關係，需要互相之間不斷的協調，不懼怕衝突，針對不同的意見進行辯論從而達到在競爭中求發展，合作中求雙贏的結果。總之，雙贏的協作關係不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認同，這在以後的工作中還有很長的路要走。我們團隊則在當天的“魔毯”項目中就適時的選擇了與競爭對手進行合作，從而完成了這個幾乎不可能的項目。

團隊的熔鍊需要一個過程，向着共同的目標來奮鬥，建立相互間的信任、激情的投入、勇於擔當責任，這些都需要每一個隊員的努力，我願在團隊中儘自己的一份力，也願公司這個團隊能更大更強。

【第2篇】2023年拓展培訓總結

不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發現，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成爲我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這裏，我不僅使自己得到了鍛鍊，能力得到提升，而且還收穫了友誼，結識了許多朋友。總之，千言萬語都凝聚在一句話裏：hr，感謝你!

進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這裏做一下總結，爲以後活動的開展積累經驗。

首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務後，我們六個人開始收集遊戲，然後討論遊戲的可行度，初步篩選出十個遊戲，交給師兄師姐審覈，剔除可行度低的三個遊戲，然後我們六個人分成三組，一個小組負責三個遊戲，另兩個小組分別負責兩個遊戲和整體策劃的完成，一天後，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，後來在遊戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數次修改，還加入了三個後備遊戲，策劃書基本完善。

其次，是遊戲試玩階段。我們共進行了兩次遊戲試玩，在試玩過程中修改遊戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉遊戲，以便在活動中講解和執行。

然後，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場地申請和借，買道具，並於活動前去實地考察場地，搭建帳篷。

最後，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在爲時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動人員則負責遊戲的講解，道具的分發及隨時回答有關遊戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。

在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由於中間休息時間過久，導致活動延期結束;有部分幹事對遊戲規則不熟悉，影響遊戲質量;道具準備好後保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以後的活動中多多注意的。

通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛鍊和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛鍊機會，謝謝hr

【第3篇】2023年拓展培訓總結

公司拓展的培訓總結

3月25日，有幸成爲公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，`經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，公司拓展培訓總結。

有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人爲了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，爲的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的`時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都爲了一個共同的目標在努力着，努力着……

總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因爲每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結纔有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生纔會沿着你既定的目標，穩妥的前行。

【第4篇】2023年拓展培訓總結

進入人力的第一次大型活動，新干事戶外拓展培訓圓滿結束。首先要感謝所有跟我一起參與這次活動的同事們，當然還有xx師兄和詩婷師姐這兩位總負責人，大家都很努力，也都很開心。這次活動，收穫，很多。感觸，很多。

還記得當初召集策劃人的時候，我並沒有想很多，只是覺得反正是一次鍛鍊的機會，試試唄，於是馬上決定加入策劃。

接下來，就是漫長的策劃過程。儘管說在此之前，短期內我已經爲面試寫過三份策劃了，按自己的話說，就是“我都快吐了…”。而事實上，也差不多，只不過原因不像最初想的那樣是厭煩，而是真正遇到了許多困難。畢竟這是一次真正要實施的活動，而非應付面試，所以，每個細節都必須認真考慮。爲此，我們的策劃是一改再改，寫了再改，改了再寫，寫完繼續改……過程中的問題包括所選遊戲的可行性、趣味性、遊戲規則、獎懲制度以及策劃書本身的格式等。這讓我感到舉辦一次活動真的是很不容易，很多事並不想你想的那麼完美。有時候也許你覺得自己已經想得很圓滿的了，大家一起合作實施起來問題就出來了，甚至於有時候別人一句話，一個疑問，就可以打倒你那看似完美的想法。這也就是我們之所以需要合作的原因吧。每個人總會有些直屬於自己的獨特想法，能給團隊帶來幫助。

就策劃這個過程而言，我的另一個感觸就是，這份策劃本質上就是要鍛鍊我們，簡單點說，就是因爲——師兄師姐最終版本的策劃跟我們千辛萬苦弄出的最終版在形式上是還是有很大差別的。哈哈，儘管如此，還是很開心，過程中確實學到了很多。

活動當天，略帶興奮，也帶着點疲倦，那幾天沒休息好吧。不過總體而言是充滿激情的。每個人都努力做着準備。活動過程中還是不可避免的出了問題，正如前面說的很多事並不想你想的那麼完美，有些意外是不可能估計到的，原本預計會比較亂的遊戲進行得出奇的順利，而原本覺得簡單可行的遊戲反倒出現了問題，不過在大家的共同努力下，這些問題基本都得到了比較好的解決。一整天下來，很累，但很開心，因爲在大家的共同努力下，這次活動是成功的。

作爲策劃者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比較好的完成了各自的任務，完成了策劃書並幫助大家熟悉整個培訓過程，使得活動能順利進行。其他部門成員也都在各自負責的部門努力的工作着，很積極，也很激情~~ 重點提一下佳勁，你的好嗓子和幽默細胞幫我們省了不少力氣同時增添了不少樂趣~人力少不了你呀。而總負責人昊楠師兄和詩婷師姐自然是功不可沒啦，從策劃開始到活動結束，一直在指導我們，幫助我們，沒有你們的經驗，這次的活動恐怕也弄不成吧。你們都很棒，雖然還有不足，但相信大家都會努力改善。

感謝你們，人力的各位, 在這裏我收穫了友誼，獲得了知識，提升了能力，一切都還在繼續，大家加油！人力最棒!

【第5篇】2023年拓展培訓總結

x月25日，春風和煦，陽光明媚，我們身着紅黃兩色短袖t恤衫，帶着好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田裏種着油菜，滿目的金黃，風中瀰漫着甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望;當風箏滿天時金燦燦的菜花又在田野裏爭先恐後地開放，伴着嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化爲精緻的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。

不知不覺間車已到達目的地，隨着教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發給隊旗，拉開了訓練的序幕。

先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因爲我們身着紅裝，索性取名爲紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作爲我們的隊歌;而身着黃色t恤的那隊取名爲黃虎隊，隊歌爲《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因爲我們沒在意而輸給黃虎隊。

接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。

此後我們經歷了穿越電網、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、爬越畢業牆等項目的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因爲我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊大小，對摺後放到地上，當諾亞方舟。然後描述了災難發生的危急情形，讓我們紅軍隊想法儘可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認爲每個人都要得救，然後開始設計方案。根據“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結合，其餘的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺佈，然後我、qq、自由人、風起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰告捷!教練又將小方毯對摺，面積縮小一半，規則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此遊戲的聰明擇決，但我們多數認爲我們是一個整體，逃生一個也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩，因爲牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然後我們餘下的四人在兩側相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什麼叫顫巍巍、什麼叫做齊心協力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。當教練手一揮，宣佈成功時，我們尖叫、我們擊掌。

經過兩天的訓練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作爲集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裏的那股氣是自己的。

我們在鋼筋水泥構築的世界裏生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發現自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那麼微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛鍊我們的筋骨、啓迪我們心靈的有益的活動.

【第6篇】2023年拓展培訓總結

公司拓展訓練心得體會

3月25日，有幸成爲公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人爲了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，爲的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力 “摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都爲了一個共同的目標在努力着，努力着……

總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因爲每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結纔有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生纔會沿着你既定的目標，穩妥的前行。

【第7篇】2023年拓展培訓總結

一、工作概況

本次部門內部培訓以戶外擴展活動—燒烤活的形式進行，藉此活動讓實踐拓展部的新干事更進一步的認識及瞭解，增加部門凝聚力，爲部門往後工作打下基礎；

通過遊戲的方式，不斷提升自己，體會團隊合作的力量；激發大家的熱情投入實踐拓展部，在實拓這個大家庭中創造一種團結、和諧、溫馨的氛圍，

二、活動內容

本次活動分爲前期準備工作，以及當天活動的開展，最後是活動完後的總結。活動前期，內部討論培相關事情並決定與10月15好去燒烤場進行培訓，接着分配前期準本活動的工作，包括寫策劃書。人員的統計，遊戲的具體內容等。活動當天，由培訓師（主持人兩名）開展活動，包括主持燒烤的開展，道具的準備，活動內容的詳細介紹等。最後，活動結束後由各個小組成員提交心得體會，最後由負責人彙總成活動總結。

三、收穫經驗

此次活動增進了大家的感情，讓大家更進一步的瞭解了對方，共同度過一個愉快的下午，基本上達到了本次培訓的目的。在整個活動的過程中，讓大家意識到了團隊合作的重要性加強了內部的凝聚力，讓大家更好地瞭解我們部門。但是活動過程中也存在一些不足之處：1.當天出席的人數較少，可能是由於時間安排的欠合理；2.活動開展前，沒有進行自我介紹，組織上欠思考；3.活動前期準備不夠充分，場面有點不合理想。

四、改善目標

積極搞好與員工的協調，進一步理順關係；

加強管理知識的學習提高，創新工作方法，提高工作效益；

工作開展前,要儘量做好準備工作.

【第8篇】2023年拓展培訓總結

團隊拓展訓練心得

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因爲今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司爲我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

團隊拓展訓練總結

6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因爲今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，爲成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣纔會被信任。遊戲中短短几個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業牆”：

“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想着怎麼過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化爲一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啓發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

【第9篇】2023年拓展培訓總結

會計培訓學習心得體會

財務知識培訓心得體會-----知識改變命運，學習創造未來 9月18日，集

團公司組織全體財務人員進行了一次爲期兩天的培訓，兩天的財務知識培訓已經結束了，雖

然時間不長，但兩天下來我的收穫卻是比當初想象的要多的多，以前也學過專業的財務知識，

但自己對於財務的理解還僅限於會計做帳上，通過這次的培訓，對於財務有了更新的感悟，

有了更深刻的理解。

在培訓中，財校老師結合我們公司財務水平的現狀，通過以下五個方面對我們進行了培

訓：

1、現行的會計制度和會計準則；

2、會計基礎工作規範；

3、製造業的賬務處理論；

4、單位內部控制制度；

5、2022年所得稅改革和執行情況的介紹。培訓過程中，老師細緻地講解，給了我很深的啓發，在講述記賬憑證這一板塊中，老師

的一個案例，讓我記憶尤爲深刻，就是查找那張原始單據的錯誤所在，沒有想到，一張簡單

的發票，裏面有那麼多的玄機所在，由此更能體現出我們財務工作的重要 性、細緻性，在工作中我們必須小心謹慎，“細節決定成敗”來形容我們的工作是最恰當

不過了。

在講述特殊業務處理時，對於講解中的業務，是我們經常遇到的錯誤，由於我們一直採

用電算化處理賬務，對於那些錯帳的處理問題，全是電腦自動更新，沒有一個全新的概念，

通過這次培訓使我們這一代使用電腦的人有了一個更新的認識，範文寫作同時認識到手工帳的重要性，

要想成爲一名合格的會計，處理手工賬那是必須具備的條件，從中更能體現出我們財務工作

者學習的重要性，只有不斷學習，才能加強自身的素質，提高自身的實戰能力。在講述新舊會計準則時，讓我更深地認識到自己知識的缺陷，在新的會計準則出臺時沒

有好好去研究，這也說明了我們財務工作者要與時俱進，我們的工作要結合國家的宏觀政策，

只有這樣，我們才能把握好國家的各項稅控政策，處理好各項業務。培訓雖然結束了，相

應的知識也學到了，但我們對於財務的理解卻遠遠還沒有結束。通過這次培訓，我懂得了學習本身就是艱苦的勞動，但是隻要你願意去學，知道怎麼學，就會知道學習是永恆的，並且

學習是自我的，公司對我們進行業務培訓是給予我們的最大福利，希望以後公司多組織我們

培訓業務知識，多給我們在一起互相學習、互相交流的機會，幫助我們提高業務能力，加強

個人的進步，提升公司財務的整體水平。就介紹到這裏，查看更多優質範文，請上好總結範文網

【第10篇】2023年拓展培訓總結

作爲教師進行了爲期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天裏，我們有歡樂，有感動，我們得到了很大的收穫。

第一、無論做什麼事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是爲了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是衆說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該爲了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則後，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領導。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員爲了目標的完成各抒己見，羣策羣力。但是也會出現爲了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第四、相信集體，學會溝通。

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對於我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該儘量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇蹟。

第五、信任同伴，相信集體的力量。

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

拓展培訓心得體會總結

【第11篇】2023年拓展培訓總結

旋風旋風，席捲長空！”隨着這響徹雲霄的口號聲的響起，爲期2天半的拓展培訓開始了。人事部門的領導爲了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓內容做到時時處處從我們的角度着想，最大限度的爲我們服務。我想借此機會再次向孫總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有爲本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。

雖然書讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對於培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農藝園停下來，種種的想象才與現實一一對應起來。

培訓開始的第一個任務是將36名隊員分爲兩組，以便接下來進行對抗性的活動。我自告奮勇的擔任了藍隊隊長，帶領18名同事在接下來的培訓中共同完成老師交給的任務。第一個任務是爲自己的隊伍設計隊徽、隊歌、團隊口號。我首先簡單詢問了一下隊員的各種特長，目的是爲了能夠人盡其才、物盡其用，以期使他（她）在團隊中發揮最大的作用。由於女生相對熟悉音律，我安排組內6個女孩負責設計隊歌，剩餘的男生負責設計隊徽、口號。經過一番頭腦風暴，幾種方案被預選下來，最後集體投票確定

最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍旋風”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個任務中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發揮其能動性，在隊員間出現爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優質高效的完成了任務，爲接下來的培訓奠定了基礎，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在於，由於組內有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設性意見，這一點我是有責任的，如果我當時能夠對於這部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。

無軌電車：這可是算是我們“藍旋風”與“風火”隊進行的第二次交鋒，大家心裏都憋着一股勁兒。“無軌電車”這個項目要求“車”的隊員高度協調，同時起落才能快速的前進。剛開始，經過幾次的嘗試，大家發現竟然難以擡腳。此時我及時改變策略，帶領大家進行練習，我喊口號大家擡腳，幾次嘗試過後大家終於可以順利的前進了。最後雖然由於設備損壞等原因藍隊失利，但是我們雖敗猶榮。在這個項目中，我將6個女生分開在兩組之中，並且安排在“電車”的中部，“電車”首尾都安排身強力壯的男同事，而且這次

着重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在爲團隊服務的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在於，最後教練突然改變了遊戲的規則，使得大家一時不能適應，結果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個人，結果將是災難性的。後面的項目中，我儘量調動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學習。

不得不說的還有斷橋這個項目。作爲拓展訓練的標誌性的項目，斷橋有着天然的優勢。儘管斷開的部分其實並不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。爲了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。爲此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要爲他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰與昇華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作爲隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否繫牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責任感與使命

感，隊長不但要對自己負責，還有對每個隊員負責。

背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放於胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了。”這句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛鍊，隊員們已經相互瞭解，並且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。爲此我們也爲自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。

舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。按照人人蔘與，各盡其能的原則，我依舊將任務分塊。按照製作步驟分爲龍身組，龍頭組和動作策劃組。三個組按部就班有條不紊，流水化作業。當龍身完成的時候，龍頭也基本製作完畢。身首相接，巨龍立即騰空而起，在龍珠的引領之下，上下翻滾。一會兒舞成s型，一會兒舞成u字型。在6位美女的歌聲襯托下，藍旋風隊員們越舞越起勁兒，最後巨龍環繞美女呈現o字型，現場氣氛也進入了高潮。在舞龍環節，由

個別隊員提出的想法明顯不具可行性，我在不挫傷其個人積極性的前提之下加以引導，讓他接受團隊討論的方案。這一點鍛鍊了我如何面對複雜的形勢，如何影響改變不同意見以及如何更廣泛的團結羣衆。當然現在反思，也存在着不足之處，比如我個人包辦的事情還是有點過多，如果更好的利用隊員的力量，相信能夠做的更好。

推銷羽絨服：與前幾個活動不同，這個是室內環節。授課老師扮演一個非洲國家的企業主管，要求每隻隊伍扮演一個羽絨服生產廠商，要把自己的產品賣給他。這裏明顯存在一個矛盾，就是非洲本身處於熱帶，其實根本不需要保暖的羽絨服。可見題目就是要看一個團隊在看似矛盾的情形之下的應變能力。這次我改變了策略，指定了一位同學作爲討論的引導者，來分析發掘羽絨服在非洲的用途。大家你一言我一語，思路十分開闊：防蚊蟲叮咬，做野外的鋪蓋睡覺，救生，防身等許許多多的功能。最後大家討論確定前兩者作爲“藍旋風”牌羽絨服的主打功能，並且加入活裏活面的分體功能。在隊員們的幽默演繹之下，羽絨服的功能清晰浮現。這個項目藍隊取得了巨大的成功，參與表演同學的自信心也得到了很大的滿足，可以說是皆大歡喜。權力下放，讓隊伍自學自律

在這個項目中得到了充分的體現，也收到了良好的效果。由此我想到，在實際工作中讓每位同事都有機會表現自己，都能發揮自己的能力，對於一個團隊的建設無疑是極其重要的。

兩天半的時光轉瞬即逝，當我高舉起培訓證書的那一刻，一切其實才剛剛開始。前面的路還很長，讓我們收拾好心情，整理好行裝，帶着勇氣和信心上路，困難給我們力量，失敗讓我們更加堅強。沒有什麼能阻擋我們前進的步伐，向着自己的理想，朝着自己的目標不懈的努力。山高人爲峯，勝利屬於永遠攀登的人。

【第12篇】2023年拓展培訓總結

活動結束時，廣電青年團員們依舊熱情高漲、意猶未盡，三五成羣的聚在一處相互交流“作戰感言”、所受的啓發及積累到的團隊協作經驗。每個人的臉頰上滴落的汗珠在陽光的映照下熠熠閃光。

一次有多麼意義的團隊活動！一次融入團隊精神給人收穫與快樂的戶外拓展培訓，活動讓大家感受到了青春的激情，讓大家體會到了“團結就是力量”的這句話的真諦！

【第13篇】2023年拓展培訓總結

拓展訓練是短暫的，影響纔是深遠的 ，拓展培訓總結報告範文如何寫？小編爲大家分享最新拓展培訓總結報告範文，希望對大家有幫助~

拓展培訓總結報告範文

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下。參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，並讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因爲盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裏打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那麼高掉下來怎麼辦？我腦海裏浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裏非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裏就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板遊戲這是給我觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裏。其中第七組作爲總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，並拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自爲政，光顧着完成自己的任務，沒有更多的爲大家的着想，在活動中第七組

一直忙於爲大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起着重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啓發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。

最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啓發，在以後的工作中我會不斷的改變，完

善自己，爲公司的發展儘自己的一份力量。

拓展培訓總結範文

滿懷着激動我參加了學生會的納新活動，不久我就很順利的進入學生會了，進入學生會後就一直很期待拓展培訓，一開始真的以爲是要培訓技能之類的東西，還有些害怕做的不好。但看到師兄師姐曖昧的笑容後又好像不是這麼一回事，沒想到是這樣的一場聚會，除了驚喜外，更多的是收穫。

不得不說混合分組的確是個很好的方法去認識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認識的人，但遊戲使我們更加的瞭解對方，真心話大冒險也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖說因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。

雖說是一起出去燒烤，但要吃到好吃的還要吃飽，團隊合作還是非常重要的，去沃爾瑪分小組買東西就是很好的鍛鍊。你要考慮的不再僅僅是你個人，而是整個小組。買東西時要想想看是不是夠整個組吃喝，要考慮價錢的高低是否會超過預算，買的東西太多了還是太少了，什麼東西該買什麼東西不該買等等。一切都是爲了團隊，腦海裏不再僅僅只有你自己……

印象很深的是翻小方旗的遊戲，最講團隊合作，一開始覺的很不可思議，要9個人站在這麼小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最後卻真的成功了。雖說是最後一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過後的釋然，但我相信正是這份辛苦過後的喜悅，才能讓我們終生銘記。

一個晚上下來，發現燒烤很好玩。大家圍在一起，看着東西慢慢的熟透，接着是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認識不認識，像個大家庭一樣，溫馨且美好。看到晚會上表演的節目，才知道學生會真的是臥虎藏龍。觀衆熱情很高，都喊着“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕鬆搞笑的舞臺劇……大家歡呼着，一起爲這個大家庭祈禱。直到最後，so哥的生日將全場氣氛推向高潮，當大家把手機點亮，在空中搖晃，唱着生日歌時，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發自內心的善意，因這份永恆的友誼。

我們通宵了一個晚上，唱的瘋狂，當然也免不了小小的休息一下，大家臉上疲憊卻不後悔。有人說這次培訓就是鍛鍊我們餓你得忍着，渴你得忍着，但我覺得不是。它讓我認識了更多的朋友，明白團結協作的重要，懂得了關心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。

謝謝你們，我的朋友。

【第14篇】2023年拓展培訓總結

xx年8月21日至22日，我們學校組織了一次班主任，其中一天半的時間是拓展訓練。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的昇華。

在活動中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——峯之隊.

隊訓：山高-----我爲峯

隊歌：《相信自己》

隊長：張海峯

隊祕：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峯、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪豔、彭祥霞、夏立芝。

整個訓練主要包括幾大項目：高空抓杆，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業牆”等。每每遇到困難和挑戰，我們以隊訓激勵和支持着隊友，爲隊友加油，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。然後大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑爲20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住斜上方的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，特別是從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。

1．表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．面對高杆，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地爲你加油、打氣，爲你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！

3．當別人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約1.5米左右,然後再跳回來就算完成。當我們一步一步爬上高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。

通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。當我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。

“背摔”，這是我們拓展訓練中項目之一。當人站在跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人牀”把臺上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

1、項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當臺上的人問到：“你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人牀的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

3、臺下隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地擡身，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業牆

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認爲這項任務很艱鉅，估計需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊張。

通過集體協商，我們確定了作爲基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人爲底座。確定範自成爲第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力以便拉後面的隊友。最後確定出最後攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護和協助。就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉着後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後兩名隊友了，他們的成功才能爲活動的完美畫上句號，先是倒是第二人高慶德站在張海峯的肩上托起讓上面的隊友抓到手後，掉在空中，最後一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最後兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。最後我們的教練宣佈我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力量創造了奇蹟。

1．首先要感謝作爲底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

2．每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因爲每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。

3．團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我爲人人，人人爲我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，纔會被別人幫助。

拓展訓練結束了，收穫挺多，感想挺多，總結起來對以後的工作有補益的可以從以下幾方面總結爲

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因爲相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。

【第15篇】2023年拓展培訓總結

新的班子，新的氣象。正值公司大力開展“講正氣，樹新風及一創雙優”活動之際，爲提升團隊精神，提高公司綜合素質，公司領導組織了“中層幹部拓展培訓”，這次活動是我公司也是我本人蔘加的第一次這樣的培訓，不但瞭解了這種培訓的方式，更重要的是從中感悟到很多精神，有很多體會，也從中學到了很多知識。下面將我個人的一些心得總結

一、大海航行靠舵手。本次活動是我公司新一屆領導班子上任伊始組織開展的，這也是領導班子在對我公司充分調研的基礎上，符合我公司實際情況的一次活動，我公司上下在新一屆領導班子的帶領下充滿活力和激情，但成事者更需要的是一種理性和必要的手段。我個人認爲這次活動的開展不單單是從活動中學到什麼知識，就從活動本身，各位領導的高度重視，公司李經理和張書記親自帶隊就可以看出領導爲提高我們公司的管理及整體水平的良苦用心。

二、團結的力量的確是無窮的。在本次拓展培訓過程中，好多活動均體現了團隊的力量，好多活動靠個人是無法完成的。“同起同座，信任背摔，快樂家園，畢業牆”等均是靠大家共同完成的，其實我們工作中也是如此，作爲公司中的一個部門，要想保證我們電網的安全穩定運行，單靠一個部門是無法完成的，只有靠每個部門之間的相互協作，共同努力，每個環節均能發揮作用，才能構築安全的局面。 三、優化資源，合理配置，人盡其用，事半功倍。在這次的活動中許多項目體現了人力資源的合理利用，“蜘蛛網，畢業牆”等，每個人均有本人的特長優點，如何將這些資源進行優化、整合，發揮其長處，避免其短處，這樣工作效果是很好的。在我們的工作中，作爲部門的一把手，應合理利用現有資源，將每個人放在應有的位置上，發揮其應有的作用，從而將一個部門帶好。畢竟一個人的力量是有限的，特別是我們輸變電運行現有人員16xxxx，涉及8大專業，只靠我一人之力是無法完成日常工作，更不用說提升水平了，所以我對人力資源的優化整合是深有感觸的。

四、黑夜中的燈光，會給予無限的力量。團隊精神不僅是相互協作，相互配合，更重要的是相互支持，相互鼓勵。這種鼓勵不但有物質，更重的是精神上的。在攀巖的過程中，在離終點還有一米多時，費盡了全身力氣，仍無法前進，當時我真想放棄，可是我是第一個攀，且我的實力相對是比較強的，我要是上不去，不但自己失敗了，給大家也會帶來不良的影響，在這時，同志們不斷的加油，鼓勵使我堅持、堅持，我終於攀到了頂點。這時成功的喜悅的確是歸功於同志們的支持和鼓勵。我也從中感受到在漫漫人生道路上有多少人曾無言的幫助你，雖然他是無意的、有意的，但我們都應記住他，也願自己能爲別人做些什麼，爲了團隊的進步；在畢業牆上無法知道你的前進是踩在誰的肩膀上，是誰在關鍵時拉了你，所以人的一生就是在你拉他，他拉你的過程中風雨兼程，直到成功的越過前進中的牆。

五、增強信心，超越自我。在這次的活動中我也深深感受到幹什麼事情都要有信心，幹什麼事情均要講方法，技巧。常言說“人心齊，泰山移”，的確如此。一個團隊形成合力是堅不可摧的。在此次蜘蛛網的活動中，我最後一躍漂亮完成了動作，取得了成功，得到教練的表揚，我認爲成功建立在技術的基礎上，加之信心、勇氣；這個過程也是超越自我，超越常規的過程。所以，我們現在的工作中，有很多事情是落於陳規，沒有創新，使我們的工作沒有亮點，沒有好的經驗。思路決定出路，觀念決定意識，細節決定成敗，在以後的工作中應真正作到嚴、細、實。

以上是我本次體會最深的幾點，當然還有很多如：爭先意識，感恩的心，善於總結等不再細說。總之，這次活動受益非淺，我們將以這次活動所獲，用於工作實踐，從小事作起，從我作起，少說多作，樹立大局意識，學習意識，創新意識，紮紮實實將本職工作作好，攜起手來共創*電的輝煌。

【第16篇】2023年拓展培訓總結

戶外拓展培訓是一個以遊戲來提高團隊中隊員的團隊意識的一種活動形式。

一.活動背景：我行動，我幸福，幸福廣東，由我創。這是這期三下鄉的主題以及口號。幸福感這個詞在現時代的生活中，越來越受到人們的重視，在這樣的一個社會中，我們需要的是怎樣的一種幸福感呢?政府相關部門也意識到了幸福感這個詞的重要性，開始爲提高人們的幸福感而作準備。相關部門號召大學生以這樣的主題出發，作爲大學生實踐的一部分。

二.活動主題：我行動，我幸福

三.活動目的：讓學生了解和明白什麼是團體，團體的重要性。增強學生的團體意識和提高學生的團體合作精神。讓學生親身體會如何去分配工作以及合作，領會團體意識的精髓。

四.活動開展：1、活動地點：惠州市惠陽區陳江鎮仲愷中學

2、活動時間：XX年7月21日、XX年7月24日

3、活動形式：遊戲

五.活動總結：7月21號這天下午，我係思德培訓隊伍在仲愷中學進行了一場戶外拓展培訓，對象爲仲愷中學九年級學生，目的在於培養學生的團隊意識、合作精神。

這次思德培訓的主培訓師是李悅和馮曉俊，作爲思德培訓助理的我，需要做的是從旁協助主培訓師，使活動能更好的開展下去。

活動以遊戲桃花朵朵開爲開頭，帶動了整個隊伍的氣氛，調動起同學們積極性，提高同學們的興趣。然後以遊戲團隊建設帶出了團隊這個名詞以及強調團隊中的團結協作精神，最後以遊戲二人三足增強這次培訓的目的，並結束此次培訓。

六.活動好的方面：1、部分學生較爲活躍，能夠積極參與到活動之中，並配合主培訓師和思德培訓助理的工作，使整個思德培訓能夠順利的展開和結束。

2、此次培訓目的性較強，做到通過活動傳達給學生我們培訓的主要精神。

3、思德培訓助理的從旁協助做到位，使活動能夠順利進行。主培訓師起到中心作用，帶領學生進行培訓活動，並帶動活動氣氛。

七.活動不好的方面：1、在進行培訓之前沒有考慮到培訓對象的特殊性。由於培訓對象爲國中三年級學生，在男女同學間的接觸上較少，且有點不願過於接觸的傾向，礙於這樣一種情況，我們應該在培訓之前做好相關的考慮和準備的。

2、學生當中個別學生不活躍，過於內斂，這也爲這次培訓增加了一定的難度。在場地的考慮上也有所欠缺，應考慮到天氣的原因。

總體的來說，這次的培訓是在衆人的努力中順利的進行了，在此次活動中，培訓對象仲愷中學九年級學生獲益良多。我們也達到了我們想要的目的：讓學生們領悟團隊意識和合作精神。經過這樣一次的活動，我們亦可以更加的完善自身的素質，爲日後的思德培訓做好準備。