大學學習方法總結（精品多篇）

大學學習方法總結 篇一

概要:學習心理主要是指大學生學習過程中產生的心理現象及其規律等。瞭解大學生學習中的心理特徵和心理障礙，對於培養其健康的學習心理，提高學習水平，使他們成爲學有專長的人才，具有十分重要的意義。

一、大學生的學習心理問題

在日常教學中，我們往往發現存在這樣一種現象，一些智商高的學生，學習成績一般，甚至較差，而一些智商一般的學生，學習成績卻很好。究其原因，就在於學生是否能適應大學的學習方法以及心理是否健康等。我國著名的心理衛生學家陳家詩教授說:“心理健康的學生，成績優於心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必勝於心理不健康者。”在學習方面，大學生的心理問題大體表現在以下幾個方面:

（一）學習適應不良

學習適應不良是大學新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現有:

1、對學習缺乏應有的興趣、緊迫感和自覺性。

2、學習缺乏獨立性，習慣於中學時的學習方法，由教師安排自身的學習內容、學習計劃、學習時間等，對教師的依賴性較強。

3、不理解大學的學習特點和規律，不知道如何有效地開展學習活動。

4、學習中精力投入不足，對本專業的知識、技能、要求認識不足，不知道怎樣建立專業知識結構，培養專業技能，學習帶有盲目性。

產生學習適應不良的主要原因:第一，大學的教學相對於中學來講，在特點、方式和內容上有很大不同。大學老師一堂課講授的內容多，有時會與教科書上有很大出入；教學方法也與中學有差別，加之對新環境不熟悉，人際關係生疏，思念父母的心理不能擺脫等，這些給心理素質尚未成熟的大學生帶來情緒上的波動和不安，以至影響學習。第二，大學生心理髮展不成熟，由於他們缺乏生活閱歷，在客觀環境發生變化時，明顯地暴露出適應能力差，不能儘快地隨着環境的變化及時調整自己，以致影響學習。

（二）學習缺乏動力

大學生學習缺乏動力是指學習沒有明確的方向，甚至厭倦學習。在學習時不象中學時那麼有勁頭，主要表現爲:

1、學習鬆弛。進了大學校門，從心理上擺脫了高中時的沉重壓力，思想上逐漸鬆懈，新的目標還沒有明確形成，所以學習的動力不如中學時強。

2、沒有學習的熱情，缺乏必要的學習壓力和心理喚醒水平，懶於學習，沒有學習的抱負和希望，求知上進性不足，把主要精力放在娛樂等與學習無關的活動上。

3、學習膚淺，滿足於一知半解，不注意摸索學習規律，學習能力較弱，成績不好等。

（三）學習過度焦慮

部分大學生存在着過度的學習焦慮情緒。具體表現在:

1、學習中心理壓力太大，情緒壓抑。

2、懷疑自己的學習能力，總擔心自己學得不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至汽食不安。

3、誇大學習中的困難，爲此惶惶不安，焦慮萬分。(四)學習心理疲勞

學習心理疲勞表現爲注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動，精神萎靡不振，學習效率下降，錯誤增多，出現失眠等。造成大學生心理疲勞的原因是多方面的，如學習活動中不注意用眼衛生；學習內容單調，時間過於長，生活缺乏勞逸結合；學習的內容難度較大，學習過於緊張，使大腦神經持續處於高度緊張狀態；對學習缺乏興趣、厭煩、畏難；或是由於受到其他因素的干擾，如家庭經濟問題、思想間題等。

（五）考試焦慮和怯場

考試焦慮是指擔心自己考試失敗而憂慮的一種負情緒反應，考試怯場是指考生在應試中的應急反應。考試焦慮容易分散和阻斷注意過程，注意力不能集中，不能專注於學習和應試，而是專注於各種各樣的擔憂；考試過度焦慮妨礙記憶和回憶，使該記的記不住，想憶的憶不起；考試過度焦慮，還會使思維呆滯凝固，使具體思維能力無法正常發揮，創造性思維更無法進行。

考試緊張是一種正常現象，但是要注意“適度”。適度會使人的活動變得積極，思維變得清晰。“過度”緊張使人的活動受到抑制。考試怯場的主要原因是缺乏自信。這種缺乏自信是由於過去考試失敗而造成了心理定勢，生怕考試再遭失敗而產生的心理壓力。在現實生活中，我們經常看到這樣的學生，在應試過程中緊張恐懼，思維遲鈍，記憶力下降。甚至還引起生理上的不適，如腹瀉、失眠、噁心等。這些都是考試心理偏差的表現。

二、大學生健康學習心理的培養

培養大學生健康的學習心理，應從以下幾方面入手。

（一）進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力。

在現實生活中，每個人都要隨着外界環境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發展與社會的需求和發展相一致。這就是說，隨着大學環境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在大學生學習中尤爲重要。由於大學是人才雲集之處，“能人”背後有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優勢變得不復存在，在現實的變化面前，由於心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。

（二）培養健康心理，提高學習效率。

首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入大學，等於眼前的理想實現了，新的理想—目標又等待着自己去確立，這種新目標的確立要根據大學的學習規律，結合自己的實際，並且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯繫起來，把近期目標與長遠目標結合起來，否則這一目標就難以實現。其次，要培養學習興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那麼，他就會深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對於大學生來說，更爲重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行爲的指向，成功的起點。但是，大學生的興趣不是天生就有的，而是隨着年齡的增長和實踐活動的豐富，培養和發展的。所以，在學習中，大學生要善於發現激發自己興趣的事情，努力培養這種樂趣。

（三）克服學習過度焦慮

第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現實。第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇於迎接學習中的挑戰，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規律，以增進學習效果。

（四）預防、消除心理疲勞

勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休息片刻放鬆一下；在學習之餘，參加一些文體活動，使身心得到調節和放鬆，應培養廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。

（五）正確對待考試，提高應試技巧

要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環節。但是，成績並不完全、準確、真實地反映一個人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕鬆，學得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真複習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在後面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩定。

大學學習方法總結 篇二

從中學到大學，是人生的重大轉折，大學生活的重要特點表現在：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，學習上要求高度自覺。尤其是學習的內容、方法和要求上，比起中學的學習發生了很大的變化。要想真正學到知識和本領，除了繼續發揚勤奮刻苦的學習精神外，還要適應大學的教學規律，掌握大學的學習特點，選擇適合自己的學習方法。大學的學習既要求我們掌握比較深厚的基礎理論和專業知識，還要求重視各種能力的培養。我們除了紮紮實實掌握書本知識之外，還要培養研究和解決問題的能力。因此，我們要特別注意自學能力的培養，學會獨立地支配學習時間，自覺地、主動地、生動活潑地學習，還要注意思維能力、創造能力、組織管理能力、表達能力的培養，爲將來適應社會工作打下良好的基礎。

大學四年的時間其實是很短暫的，所以我們應該好好珍惜這段時間，充分利用時間，認真學習，努力使自己的大學生活過得充實。在大學裏，雖然各種各樣的活動很多，但我們的主要任務還是學習，所以在時間安排上我們必)本站○(需處理好。那麼我們應該怎樣學才能學得既好又輕鬆呢。 首先，我們應該端正自己的學習態度。學習知識是爲了提高我們自身的價值，而不是爲了他人而學習。在學習中，難免會遇到這樣或那樣的困難，但是我們不能灰心，應該保持一種積極向上的樂觀的態度。我們不能一味地只看中分數，只注重結果而不去管過程，這樣到頭來是欺騙了我們自己，所以我們要以一顆平常心來看待一切。

其次，我們要掌握正確的學習方法。學習方法是提高學習效率，達到學習目的的手段。錢偉長曾對大學生說過：一個青年人不但要用功學習，而且要有好的科學的學習方法。要勤于思考，多想問題，不要靠死記硬背。學習方法對頭，往往能收到事半功倍的成效。在大學學習中我們要把握住的幾個主要環節是：預習、聽課、複習、總結、記筆記、做作業、考試等，這些環節把握好了，就能爲進一步獲取知識打下良好的基礎。

（1）預習時要把不理解的問題記下來，聽課時才能增加求知的針對性，既節省學習時間，又能提高聽課效率，是學習中非常重要的環節。

（2）聽課時要集中精力，全神貫注，對老師強調的要點、難點和獨到的見解，要認真作好筆記。課堂上力爭弄懂老師所講內容，經過認真思考，消化吸收，變成自己的東西。

（3）課後及時複習，是鞏固所學知識必不可少的一環。複習中要認真整理課堂筆記，對照課本和參考書，進行歸納和補充，並把多餘的部分刪掉。每過一個階段要進行一次總結，以融會貫通所學知識，溫故而知新，形成自己的思路，把握所學知識的來龍去脈，使所學知識更加完整、系統。

（4）要獨立完成作業。做作業是鞏固消化知識，要做到舉一反三、觸類旁通，養成良好習慣。

（5）對考試要有正確態度，不作弊，不單純追求高分，要把考試作爲檢驗自己學習效果和培養獨立解決問題能力的演練，起到了及時找出薄弱環節，加以彌補的作用。

在學習中抓住這幾個基本環節，進行思考，在理解的基礎上進行記憶，及時注意消化和吸收。經過不斷思考，不斷消化，不斷加深理解，這樣得到的知識和能力纔是紮實的。

以上是我個人的一些見解，希望大家都能找到適合自己的學習方法，儘快適應大學的學習生活。

大學學習方法總結 篇三

有些學生進入大學校門後，仍採用中學時期的學習方法，雖然花費相當多的時間和精力，但仍事半功倍，成績低下，產生自卑感，有的甚至因此對學習產生恐懼感和厭惡感。在大學裏，除了要有刻苦專研、堅忍不拔的治學精神，還需要掌握科學的學習方法。 “吾生也有涯，而知也無涯”，如何以有限的學習時間，去掌握無限的知識，就需要掌握適合自己的學習方法。

一、參與意識

主動參與到教學活動中而不足過多地依賴教師的幫助。提倡大學生對教師的講課質詢與分析、閱讀和思考，不去死記硬背。知識是一個龐大而複雜的體系，一般說來，具有某種專長的個人，僅能對一、二門學科進行深入研究，而對其他學科僅能做一般性的瞭解。不 “博”就談上不不“深，不深往往就失之於“博”。

二、注重知識的整體聯繫與整體結構

在大學學習中，必須要遵循整體性原則，把這種知識作爲相互聯繫的整體來看待。列寧說： “每一概念都在和其與一切概念的一定關係中，一定聯繫中。”對任何知識的理解，總是以已有經驗、知識爲基礎的。

三、學會假設問題

恩格斯說： “只要自然科學在思維着，它的發展形式就是假設。善於從大家沒有問題的地方作出假設，再用”舉反例“的駁斥方法，一層層剝去假象，去僞存真。

四、對比

表面形式的相似性會引起錯誤的聯想，消除方法就是對比法。

五、時間管理

當你踏進承成人高校的校門，你將面臨新的環境和對學習、工作、家務的選擇、可能使你感到困惑，但必須處理好上述之間的關係。在大學裏的學習，不是熱衷於獲得高分，而以探求知識爲動力去學習，手腳並用，學問思辨行統一。

六、學習方式的轉變

大學的學習是一種在教師指導下的探索性學習，也就是一種學習方法的學習。未來社會變化十分迅速，一個人窮其一生，

也不可能對某一個領域所發生的事情全部瞭解。這就突出了學習方法的重要性。在大學期間，老師傳授知識，但重要的是給同學們一種解決學科問題的思維方法（思維方式）

大學老師上課的一般特點：

1、一般只講重點、難道。重點：基本理論。難點：學科上的分期問題。

2、教學進度快：信息量大。（博與專的結合）

3、教材與講授不一定完全吻合，不同專業所需知識深度與寬度不同。

4、學習與考試（重點與難點）

5、重在思維方式的訓練，培養學習能力。

大學學習方法總結 篇四

上大學後，大學生、要根據大學的學習環境和學習的組織形式個同，摸索改進學習的方法以適應高校的學習要求，下面這些是大學生學習方法的一些總結。

(一)確立有針對性的學習目標和計劃

學生的學習，首先要樹立明確的學習目標，制定切實可行的學習計劃。

（1）學習目標應是德智體美勞全面發展的目標，面不僅僅是對各科知識學習的要求；

（2）學習目標要把長遠的目標與近期的目標相結合，目標不能空洞，要切合實際，有可能實現；

（3）學習計劃要有內容和時間的安排，體閒的時間也要考慮在內。

(二)帶着任務預習

課前的預習對於學生深入而細緻地理解教材是十分重要的。但預習不是一般地閱讀教材，而是要圍繞教師所提出的要求和問題進行探索和思考，以理解教材的中心思想和主要內容。預習中要記下疑難的問題，以求在聽課時解決。

(三)開展積極的思維聽課

學生通過聽課理解知識的過程，就是運用已有的舊知識來理解新知識，把新知識納入已有認知結構的過程。爲此．在聽課過程中，聯繫已有的知識經驗，並對新舊知識之間的同異進行分析比較，通過抽象與概括以形成新概念，只有這樣，才能使新舊知識融合爲知識的體系。機械被動地聽課，無法使新舊知識互相銜接和融合，只有並展積極的思維，才能實現融合與構建知識體系的工作。

(四)科學地組織複習

組織複習，不是簡單地閱讀巳學過的材料，而是要達到進一步消化已學過的知識和發展思維能力的目的。

(五)培養切合個人實際的自學方法

學習方法既有共性，也有特殊性，適合別人的學習方法不一定也適合自己，這是因爲每個人的文化知識基礎不同、學習能力

不同、個性特點也不同。有的人傾向於迅速而簡捷地完成學習任務，有的人則習慣於深入地領會和發現新知識；有的人傾向於全面概括地掌握知識，有的人則喜歡深入細緻地進行品味；有的人學得快，而有的人學得慢。因此，大學生要針對所學習的內容和對學習的不同要求，根據個人的特點，有意識地摸索適合個人特點的學習方法。