極簡主義讀後感 （多篇）

極簡主義讀後感 篇1

最近我讀了喬舒亞的《極簡主義》。我覺得這是一本非常好的書。

作者喬舒亞曾是一個每週工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買了名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有了越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。所以作者後來靜下心來，思考自己想要什麼。

什麼是極簡主義，喬布斯的房間中只有一張愛因斯坦的照片。

在生活中我們買了很多東西，我們日復一日努力着，努力跟上他們，我們將巨大的壓力施於自身，強迫自己成就事業，或變得和某人一樣。結果是，我們所揹負的壓力比任何時候都要沉重。

《極簡主義》這本書中介紹了一些常識，比如我們應該怎麼做事，遇到困難應該怎麼去解決。如果我們遇到困難時應該想一下，這個世界上肯定有很多比我們更可憐的人。每天都有成千上萬的人因飢餓、疾病、折磨等原因死去。與這些情況相比我們所遇到的大多說問題都不算什麼。

當我們感到壓力時，不放打開報紙或電視，看看全世界都有哪些悲慘的人和事，當嚮導這些我們的壓力就會小很多。當我們從別人的角度來思考問題的時候我們就能理解別人，當我們能夠理解別人以後我們就可以更好面對自己了。

讀完這本書我感到真正的安全感要認識自我，知道自己是誰，想要的究竟是什麼？《極簡主義》這本書除了介紹作者的親身經歷，過上極簡生活的一些方式和實踐手段，更多的是從內心層面，幫助我們重新思考人生。經過一切的整理，你纔會明白人際關係、成長、熱情、奉獻、健康等元素在生命中的意義。

我覺得“極簡主義”不單單是一種理念，更是改變生活、改變自己的一個契機。人生要懂得取捨，只有把生活變得簡單一點，纔會有精力去發現人生中真正重要的東西。那麼如何在有限的時間裏享受只此一回的人生，創造出精彩的價值和屬於自己的幸福。

極簡主義讀後感 篇2

我不太喜歡這本書，滿分10分我給6分。但我還是推薦想讓自己活得更輕鬆的朋友看看這本書，他會告訴你如何能捨棄不必要的「錨」。

天性使然，我很討厭極多極多的實物。比如有的人喜歡家裏擺滿了傢俱，在房間的各個角落堆滿紀念品，說實話那樣的話我進步屋子會有一種緊張感，就好像房間內空氣被那些雜物搶走了一樣。也有的人喜歡空間感，在房間內佈置儘量少的傢俱和無用的裝飾品，要知道我們一天中至少八個小時會呆在自己房間，也就是你三分之一的生命，你是什麼樣的人，最直觀的體現就是你的房間。

結合經驗我覺得在閱讀這本書之前已經是一個極簡主義者了。

今天是我戒菸的第49天，如果不是手機打卡軟提醒我，我可能都沒注意到已經堅持這麼久了，或者有戒菸這事。戒菸後明顯的感受就是我的注意力更加集中了，一般可以持續醉心於某事2—個小時。我的慢性咽炎好了，肺活量更強了，牙變白了，嗅覺味覺更靈敏了。而且我不用將每月收入的十分之一或八分之一浪費在百害無益的菸草上。

我戒除了甜食和飲料，包含任何蛋糕，冰激凌，餅乾，薯片，士力架等，可樂也被我戒了，在學校如果上累了，我會喝一杯無糖的摩卡或美式，早上醒準備寫作時我會給自己端上一杯格雷伯爵或金駿眉。

我（很早前）刪掉了我手機裏的遊戲，微博，抖音等，現在也刪掉了uTube，關注的公衆要也精簡到了7個，分屬6個不同的領域。我知道我自控力不足，只能這樣做避免它們消耗我。

上學期因爲工作原因晚上11點才吃晚飯，胖了20斤，今年我辦了健身卡，平均每週去次。早睡早起，不賴牀。

雖然17年7月號就註冊了公衆號（那時還叫風和浮力），但直到今年9月之前一共才寫過兩篇。好好經營公衆號也在我今年的計劃之一，每天6點醒後喝喝茶，看看書，備備或者更新一篇，寫作已經成了習慣，我也享受其中，沉迷於寫作時的快感，放空一切，全身心集中於裏，每個標點符號就是我，我就是每個字。

電子書和平板簡直救了我的命，我以前有很多紙質書，每次搬家都重的想死，一邊搬書一邊反思自己有書不讀，活該身體受累。但現在我養成了一種習慣，有價值的書會邊讀邊做筆記，把書讀厚，然後把自己思考的精華筆記留下，把書讀薄，最後就可以送人或當作二手書賣掉了。

話題回到書上，可能在閱讀這本書前我已經將極簡主義融入到血液裏了，所以沒有太多的新鮮感。但可以說作者還是很全面地分了五個方面介紹了極簡主義在生活中的應用：健康，人際關係，熱情，成長，奉獻。

呼，當看到人際關係，熱情，成長，奉獻這幾時太煎熬了，因爲真的太雞湯了，我真的很討厭別人去告訴我明天會更好！別擔心！一切都會好起的！我天生自帶反雞湯體質，當遇到困難時，首先想到的是儘量自己解決，而不是錯過了星星又嘆錯過了月亮。所有的事兒動手做起就沒什麼難了，我們總是想的太多，做的太少。

按照我以往的習慣，我還是摘抄了幾句不錯的句子。比如在健康一中，作者介紹了一個很實用的管住嘴的方法，比如你想吃一塊兒蛋糕，但是心裏又很糾結，你就去鏡子面前脫掉上衣，看看你對自己身材滿意嗎？看到肚子上的肥肉還想吃蛋糕嗎？這樣的話就將吃與痛苦聯繫在了一起，漸漸戒掉甜食。

還有就是提倡定期鍛鍊，營養配餐，不吃超市買的加工品，不要在食物上浪費太多金錢，一個月以上不穿的衣服基本就可以捐掉了等等。

極簡主義的反義詞就是消費主義。

簡而言之，極簡主義就是一種生活方式，教你如何省錢，健康，佛系的活下去。

極簡主義讀後感 篇3

前幾天在大昭寺轉經的時候在大昭寺附近新開的一家書店“天堂時光”裏面看到了一本名叫《極簡主義》的書。當時因爲時間有限，僅僅翻了幾頁就離開了。本想在網上下載電子版的書來看，結果卻沒有找到。於是趁着今天有空，我又到了這家書店，花了幾個小時的時間把這本書看完了。

雖然說第一次看到這本書的時候只翻閱了幾頁，但是書中所講的生活方式對我而言卻產生了很強烈的共鳴。於是在回家發現網上找不到這本書的電子版之後，我就心裏就一直惦記着這本書，想等到自己哪天空閒的時候，回到這家書店把這本書看完。

這本書開頭首先描述了主人公佐治亞和瑞恩兩個年輕人因爲破裂的家庭和飽經貧窮的童年，在高中畢業之後就直接踏入社會工作。因爲兩個人在童年時期都飽經貧困的困擾，所以兩個人工作都非常努力，都把年薪五萬美金作爲自己事業成功的標誌（因爲美國社會普遍把五萬美金作爲衡量一個人是否事業成功的標誌。），也覺得只要當自己實現五萬美金這個目標，就將獲得所謂的幸福。 後來，兩個人經過努力，都達到了，甚至超過了年薪五萬美金這個目標，但是他們卻發現自己並不快樂。因爲當他們實現了自己五萬美金目標的時候突然發現，自己的時間都被工作所佔據了。自己在花費大量的時間在爲一家自己毫不關心的工作做着自己毫不感興趣的事情。由於現在社會大家習慣於以一個人所擁有的物質來判斷一個人的價值，所以他們倆個就在這個主張消費主義的社會的影響之下，拼命的購買自己並不需要的東西來滿足自己，豪華的房子和汽車，奢侈品，等等。雖然兩個人不到三十歲就已經年薪達到六位數（美元），但是由於花費過大，兩個人仍然是入不敷出，靠信用卡借貸度日。這樣逐漸就形成了一種惡性循環——工作內容枯燥乏味，壓力過大導致他們心情沮喪，然後，爲了快樂起來就拼命的消費，用物質來換快感。結果過度的消費又會帶來大量的負債，負債又會帶來壓力等等，一直這樣無休無止的循環下去。

到了一定的年齡，每個人都會或多或少的去思考的一個話題就是“生命的意義”，佐治亞和瑞恩也不例外。他們發現自己的生活中充斥着太多多餘的東西，這些多餘的東西侵蝕着他們的時間，以至於他們不能把時間用到真正重要的地方。於是他們決定避繁就簡，把生活中不必要的東西要麼捐出去，要麼賣出去，要麼乾脆丟掉，在家裏只留下自己的必需品。在他們排除繁雜之後，他們發現了生活中最重要的五件事情：健康，人際關係，熱情，成長，奉獻。

一、健康

健康毋庸置疑是生活中最重要的一個部分。健康是我們做一切事情的前提，所以我們應該重視我們的健康，抽時間鍛鍊身體，養成良好的飲食習慣，改變不健康的生活習慣：比如抽菸，嗜酒，熬夜。

二、人際關係

人際關係對人類而言的重要性也是不言而喻的。人是一種社會動物，所以我們不同於其他動物的一個最明顯的區別在於，人類擁有語言。就是因爲人類的社會性以及人類的這種迫切的想要和彼此溝通的慾望，所以不同的文明，儘管文化不同，但幾乎都發展出了自己的語言。作者將人際關係分爲三類：首要，次要，和外圍。首要關係包括“配偶，直系親屬和密友”。次要關係包括“好友，老闆，精心挑選的幾個同事”。剩下的人就屬於外圍。在這三類人際關係中，作者又把他們分爲對你有“正面，負面，中性”影響的人。積極的關係幫你成長，消極的關係會消耗你。

三、熱情

如果你所做的工作並不是你所熱衷的，你就不會從這份工作上得到快樂。如果生命只是爲了一份養家餬口的工資來日復一日，年復一年的重複去做自己不喜歡去做的事情，那樣的人生不會有任何意義。當然，不是所有人都知道自己的熱情所在，我記得前一段時間在Ted talk上看到一個視頻，演講者恰巧在談論你如何去找到自己的熱情所在。他說，你只需要問自己一個問題： “你不能不做的`事情是什麼？”（What is the things that you can’t not do？）。另外，找到自己的熱情所在不僅能讓自己更加快樂，而且人們在做自己熱衷的事情的時候，會表現的更加優秀。這很符合常理，如果你對一件事情毫無興趣，甚至是深惡痛絕，你怎麼可能把這件事情做好。我突然想到了去年在XX外資銀行的工作經歷。領導欺負猥褻女員工不說，甚至在我在銀行門口和潛在客戶攀談一番，沒成成功讓客戶進銀行之後，他這樣對我說：“你跟他說那麼多幹什麼？先騙進來再說。” 有一句話說得好，員工所體驗到的企業價值完全來自於他的直屬領導。如果這樣的人都能做這個企業的領導，這家企業根本就不值得我去爲之效力。在這樣的企業呆久了，除了學會怎麼騙人之外，我實在想不到還能學到什麼其他的本領。在離開那家銀行，從新回到教育行業之後，我才發現我對教育行業的熱情。俗話說得好，沒有失去過就不懂的珍惜。而且我覺得，相對於騙人而言，我對於教育是更熱衷的，所以我覺得我做教育會比去騙人更優秀。

四、成長

閱讀使人成長，經歷使人成長。人最怕的不是最終一事無成，而是一輩子什麼都沒有嘗試過。在XX銀行，在前領導的壓迫下，我們團隊集體舉報了前領導猥褻下屬等一系列不法行爲。大領導雖然很明事理，走正常流程調查之後，前領導被人事部門開除了。但是新分給我的領導就說什麼，你看你們，把人家的工作都弄沒了，你看人家多可憐，有什麼深仇大恨的。在她的眼裏，按照正常流程舉報壞人反而成了小人，最終把我們之前團隊的人基本上都排擠走了，可能也是她本身心裏就有鬼，怕自己跟我們上一個領導的下場一樣。這件事情教會了我很多，我曾三番四次想辭職，不想在這樣的企業浪費時間，周圍的人都勸我不要走，勸我留一年，攢一年工作經驗再走。我很後悔聽了他們的話，雖然我知道他們是爲我好。但是我也很感謝這份經歷，它讓我看清了表面光鮮豔麗的銀行，其實裏面每個人過的都很苦逼（圍城）。也讓我學會了看人，有些人表面和和氣氣和你假裝的關係很好，但是你跟她講的每一句話，在關鍵時候她都會變了味兒的傳到領導那裏，變成她用來排擠你取得個人利益的武器。這份經歷也讓我明白了，什麼樣的企業纔是我願意努力和其一起成長的。

五、奉獻書中的作者有一個目標：讓自己成長起來，然後去影響身邊的人。一個一味索取的人是不會快樂的，一個懂得給予的人才是真正快樂的。

看完這本書之後，突然想起第一次去上海的時候帶了很多衣服，結果兩年之後，有一半以上的衣服我連一次甚至都沒穿過。還有買了很多書，雖然都有看過，但是最後運回家的時候實在是費了一番功夫。這次來西藏我就決定要採取極簡主義的方法，只帶了兩套衣服供換洗，一些日常用品，這次連書我都一本沒帶，也不打算在西藏買書，這次爲了一切做到最簡，連看書我都只看電子書。當拋棄了那些無用的佔據着我們空間和時間的物品之後，我們才能騰出時間給生活中真正重要的事情。去除繁蕪，方見生命中孰輕孰重。

極簡主義讀後感 篇4

Minimalism越來越受到年輕人的青睞，越來越豐富的物質生活，讓我們暴露在琳琅滿目的物品和信息中，不知道如何選擇，或者根本不假思索買買買，但現實生活中，一個人實際需要的東西很有限，而且人有選擇傾向性，有些東西用習慣了就還是習慣性地選擇，多餘的可能只會在角落裏落灰。

本書中，兩位作者也是面臨各種紛雜的物質選擇從而讓自己過得不堪重負，痛定思痛，於是決定斷舍離，只留下精簡的必需品，並且降低物品的標準，更加追求實用性，從這一過程，總結出了五個核心的價值分享給我們，讓我們着力於這五點，過上簡單快樂幸福的日子。

這五個核心價值觀點分別是:健康，人際關係，熱情，成長，奉獻。

第一，健康，作者主要談論了飲食和鍛鍊和睡眠三個方面。飲食是通過改變自己的飲食結構來調整，提倡的主要食物是水、綠色飲品、新鮮蔬果汁、蔬菜、水果、豆類、魚類、有機食物。鍛鍊，是選擇讓自己能堅持的鍛鍊項目，有人適合跑步，有人適合游泳，有人適合騎單車等，凡是能讓自己動起來的運動都比待着不動有用。睡眠，保證自己每天有足量的睡覺時間，並且調節睡眠質量。

第二，人際關係。主要維護首要人際關係，1、親密關係，主要是愛人，伴侶，配偶；2、密友，一般不超過5個；3、直系血親，主要是父母，兒女以及其他近親。與人相處最重要是，改變自己，而不是改變他人，通過改變自己，從而去影響他人。人與人最好的關係是共性和差異性的良性組合。我們通過愛，信任，誠實，關懷，支持，專注，可靠，理解這8個核心元素能夠維持有意義的人際關係，在人際關係有問題的時候，可以通過T.A.R.A的四個關鍵詞來處理。Tolerate，容忍；Accept，接受；Respect，尊重；Appreciate，欣賞，這四個階段來改善人際關係。

第三，熱情。職業和事業有其侷限性，並不能讓我們全情投入，而使命可以。通過尋找自己的興趣點，從而找到自己的使命。首先，我們要移除身份，地位，不確定性，金錢枷鎖對我們的束縛，進而解放自我，把自己抽離出來。其次，認真觀察和回顧自己平常做什麼事情感到興奮，激動，讓自己激動，興奮感維持時間最長的事情很可能就是自己的興趣所在。最後，將熱情變成使命的最好方法，便是模仿。

第四，成長。只有通過積極有益的自我改變，並且持之以恆，才能感受到自我的成長。自我的持續成長，才能感受人生的價值和意義感。將大量的滿足感與某一改變聯繫起來，這種變化就成了必須做的事。

第五，奉獻。給予，幫助他人成長，可以讓我們超越自己，獲得更大的人生意義和價值。

如何去踐行這五大價值呢？對於每一個行爲，我們可以問自己以下問題，這一行爲可以改善我人生的哪一方面？如果無法改變，我可以如何改變使其對五個領域有幫助？

極簡主義的意義在於，是讓我們擺脫生活的冗餘，更加專注於最基本的事物工具。

成功=快樂+持續進步。

極簡主義讀後感 篇5

《極簡主義》這本書是被它的書名所吸引。很多事情做不好，工作太累也許是想得太複雜了。有沒有一種方法，可以讓複雜的問題簡單化。書中的內容雖不如期待的那樣好，但還是有一些啓發。

作者在書中提到了七種理念。

第一個理念：事情其實很簡單。在我們解決問題的時候，要試圖找出最簡單的方法。只問簡單的問題，只尋求簡單的答案。這也是極簡主義的核心思想，也就是人們常說的，將複雜問題簡單化。

第二個理念：弄明白自己要做什麼。如果不知道自己想做什麼，需要的是什麼，完成起來是非常困難的。在工作中，還要真正理解想要做的事情，而且還要搞清楚是否也是其他人希望做的。有很多時候，我們都在忙忙碌碌，卻忘了自己真正的目標是什麼。所以，我們要時刻弄清楚自己的目標是什麼，工作如此，人生亦如此。

第三個理念：任何事情都有連續性。明白這一點後，我們要列出計劃，把計劃儘量做得詳細，能夠清楚自己的意圖。文中提到，在完成一個項目時，我們要分解成若干細節工作，加快工作進度。其實，生活中也是這樣，很多事情都是環環相扣。有的時候，會感慨，一步錯，步步錯。

第四個理念：如果不去做，永遠都做不完。也就是說不能只做思想的巨人，而做行動的矮子。萬事開頭難，而不去做，事情將永遠完不成，當事情越積越多，只能更糟糕。對此，自己也是深有同感。逢山開路，遇水架橋，只有開始，事情纔沒有那麼難。

第五個理念：事情的結果往往和預期不一樣。也就像我們經常說的計劃趕不上變化，所以安排事情要留有餘地，做好應急預案。

第六個理念：明確界定事情的結果。有兩個結果，要麼完成，要麼不完成，所以在過程中，要細化目標，關注趨勢。

第七個理念：學會從他人的角度看問題。無論是在工作還是生活中，這一條都是非常適用的，很多時候，問題看起來很複雜，無法解決，可能是執拗於自己的想法，要學會換位思考。

極簡主義讀後感 篇6

《極簡主義》這本書是美國的喬舒亞和瑞安所著，倆人放棄高薪主管工作，扔掉家中90%物品，21天過上極簡生活，成爲美國極簡主義的先鋒。書中，他們分享了自己的工作、生活經歷和極簡主義的生活理念。穿越物質的海洋，他們找到生命中真正重要的五種價值“健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。”《洛杉磯週報》曾對此書發表評論：“這本書教我們如何終結被物質佔領的命運。”

生活在一個物質極度發達的今天，通過瘋狂的佔有物質真的能讓人過上幸福的生活嗎？《道德經》中提到："五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。"過度的感官享受會讓人心神不寧，不利於得到身心自由的生活。

正如此書中所言，“我們所承受的幾乎所有壓力都完全源於自身。幸福源於內部，源自內心，源自充滿意義的生活。”著名作家周國平曾說過“人生最好的境界是豐富的安靜。安靜，是因爲擺脫了外界虛名浮利的誘惑，豐富，是因爲擁有了內在精神世界的寶藏。”

作者提倡健康的生活方式，健康包括“情緒健康、心理健康、精神健康和財務健康”，擁有健康是擁有幸福人生的基石，合理的飲食和休息、適當的運動，戒除對身體有害之物，都有利於保持身心健康的生命狀態。

書中提到有意義的人際關係包含八個主要元素：“愛、信任、誠實、關懷、支持、專注、可靠和理解”。在當今快節奏的生活中，我們應該多花些時間和精力給予身邊重要的人以關注和支持，我們可以放下手機，陪父母去醫院檢查身體；爲心愛的人準備一頓燭光晚餐；陪孩子一同在週末郊遊；給許久未聯繫的摯友打通問候電話……“予人玫瑰，手有餘香。愛出者愛返，福往者福來”，我們自己的生命也終將在這些美好的關係中得到滋養。

用更少的東西過上更有意義的生活，通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以超越物質，將自己的熱情和精力投入到自己的興趣點和有意義的事物上，關注個人的成長，並以有意義的方式爲他人和社會奉獻。我想這些都是作者想要傳達給讀者的一種生活方式和理念。

極簡主義不是簡單的丟棄東西，也不是拮据度日，而是最大限度的利用自己有限的時間和精力，做更有意義的事情，從而獲得真正的快樂和幸福，它是一種更理性的、更自由的生活方式。

大道至簡，願我們都能從作者的分享中領悟到些許生活的智慧和啓發。