《專注力》培訓心得體會多篇

《專注力》培訓心得體會篇1

一上午的培訓，心得體會較多，總結如下：

通過培訓，我覺得團隊配合意識對於工作來說，非常重要。大家統一行動，一切行動聽指揮，纔會出色的完成任務，否則就會落後。

另外，士氣也很重要。團隊保持高昂的士氣，一般來說成績都不會差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時期的重要性。

第三就是榮譽感。我想大家一起大喊“準備好了”的時候，大家的榮譽感發揮的淋漓盡致。沒有取勝的願望，就不可能取勝的。

這裏我想到一前行軍打仗的時候，總有人出來調理戰士的心裏，通過喊口號、講戰例抑或其他手段，讓戰士的求戰心裏達到上限，從而從容奔赴戰場，面對死亡。

課題開始實施時，我只以爲用現成的教材訓練就行，在教學中純粹當成了一種遊戲，一種調節課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯，因爲只要我一說“手指體操開始”，學生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動再上課，精神就是不一樣。聽曹教授培訓後才知道這種認識是不對的，要把它當成一種訓練，每節課都進行，要持之以恆，且要根據學科特點和教師自身進行創新，這樣訓練才更有針對性和實效性。我感到了一種壓力：專注力的訓練任重而道遠。

最後，大家也都知道了一個道理，世間很多工作，都需要人的全心關注。沒有準備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入纔會爲工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊員成績的起伏，其實多半是關注力的下降造成的。

《專注力》培訓心得體會篇2

注意力是智力的重要組成部分。如果學習時學生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學習對象上，導致視而不見、聽而不聞的現象發生，培養他們的注意力是尤爲重要。因此，在教學中我們應該採取多種方法來培養他們的注意力，努力提高課堂教學效果。

一、教師首先提高自身的素質和修養水平。

課堂教學應當是有激情的，教師自身語言簡潔風趣，學生會受到感染，注意力會很快集中，積極進入問題情境，投身到學習中來。

二、引發興趣，讓學生願學、樂學。

國小低年級學生的特點是活潑好動，他們的注意力最長只能堅持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰都會很投入，很專心，國小生更是如此。在生活中我們常常會看到那些喜歡做小動作、東張西望的孩子在做某些事情的時候，總是心不在焉或應付了事，而在遊戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識輕鬆，處於主動學習狀態。因此，我們應該注意在教學過程中根據國小生的年齡特點，利用直觀教學手段，吸引學生的注意力，把培養孩子廣泛興趣與培養注意力結合起來，如：在西安經開一小的老師在上課時設計的課件“青蛙跳”認讀生字詞時，青蛙跳一次學生也跳一次，同時讀出字詞。還有“小小領讀員”(默契的同學在哪裏?默契的同學在這裏。)“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等遊戲的開展都能吸引學生的注意力。教師要調控教學節奏，創設良好的課堂氛圍，當發現學生疲倦時，穿插一些趣味性的東西，讓學生唱一唱，動一動，加快節奏，增加密度或增添一、二個小遊或進行表演比賽。這樣，歌曲、表演、遊戲等教學活動此起彼伏，高潮迭起，扣人心絃，促進學生集中注意力。

三、教學方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學。在一節課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節課的內容或課間所從事的活動中。爲了將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維儘快達到最佳水平，教師的態度要和藹可親，幽默風趣、聲情並茂、講做結合，這樣才能調動學生的聽課興趣，纔有助於學生對所學知識的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學的重要手段，是實施啓發式教學的一個重要環節。在引入新課時，我們只要引用一些學生熟悉、比較直觀的事例，化抽象爲具體，化深奧爲簡明，並通過巧妙地設疑提問，就能把學生的注意力緊緊鉗住，啓迪他們的思維、開發他們的智力。實踐證明，遊戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學生無意注意和有意注意的同時，刺激大腦興奮中樞，使學生處於興奮狀態，迅速進入角色，主動參與課堂活動。

四、經常鼓勵，讓孩子樂學

“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵是翅膀;花兒要澆灌，老師的微笑是甘露。”大人都喜歡聽表揚的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進步，那麼仔細觀察孩子在學習中注意力集中的點滴進步吧，及時予以鼓勵。孩子是誇出來的，所以教學中要多誇誇孩子們。

五、養成好習慣，讓孩子勤學。

國小低年級階段是兒童形成各種習慣的最佳時期。在這一階段重視培養良好的學習習慣，不僅直接影響學生的學習成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發展。良好的學習習慣並不能簡單地理解爲只要求學生上課坐好、舉手發言等外在的形式，更重要的是要逐步引導學生獨立思考、敢於提問、認真傾聽別人的意見、樂於表達自己的想法等內在的學習品質。爲了進一步培養學生的良好學習習慣，就應充分地關注學生良好學習習慣的養成。總之，在課堂上，教師一方面通過課堂教學內容和活動來吸引學生的注意力;另一方面對注意力集中困難的學生多一些關注，通過適時的提醒幫學生維持注意力;教師還應該結合課堂學習內容組織一些專門的訓練注意力的活動，促進學生注意品質的提高。

《專注力》培訓心得體會篇3

專注力就是集中精力和注意力。專注是做好一切事情的開端，馬克思曾說過：“天才就是集中注意力!”愛因斯坦也曾說到:“真正有價值的東西不是出自壯志或單純的責任感，而是出自對人和客觀事物的熱愛和專注”。教學實踐表明：成績好的學生，大都具備良好的專注力。可見專注對於一個人走向成功是何等的重要。據有關心理學大量調查資料顯示，國小生的精力易於分散，專注力差。因此，培養和提高國小生的專注力，是國小教學不可缺少的一項內容。如何有效地培養和提高國小生的專注力呢?現將本學期的專注力工作總結如下：1.排除緊張和雜想

緊張和雜想是影響國小生專注力的最大因素。因此，在培養國小生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心裏的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心裏的緊張和雜想，使心境處於一種自然鎮靜的狀態，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。(2).讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中儘量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學。筆者調查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因爲在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，採用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心裏雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心裏所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以採用這種方法來培養學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發現，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。

教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：(1)能準確的識記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：

(1)想好所要說的內容;(2)怎樣說?別人才能明白我的意思;(3)我這樣說，別人是否樂於聽。經常這樣或類似這樣的訓練，就不知不覺的讓學生做到了“三心”合一。3.一次只做一件事

使學生做到排除心裏緊張和雜想、“三心”合一的同時，我們要讓學生養成一次只做一件事的習慣。歌德曾講過：“一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教學實踐中，我發現，讓學生一次只做一件事和一次做兩件事，發現其結果差別很大，前者有90%以上的學生能把一件事做好，後者幾乎沒有學生把兩件事都做好。所以，一次只做一件事是培養好學生專注力，提高其做事效率的重要舉措。4.養成良好的用腦習慣

我們在培養國小生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合

一、一次只做一件事外，還要讓學生養成良好的用腦習慣。國小生的大腦發育尚未成熟，如果我們讓其大腦經常處於疲勞狀態，那將不利於其大腦的發育，從而也影響他們的專注力。讓國小生養成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使國小生養成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內容和作業。合適的教學內容和作業，有利於國小生大腦的開發，少則不達，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上;3.一次看書的時間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題。總之，培養和提高國小生的專注力，是國小教學不可缺少的一項內容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕鬆而有實效!

《專注力》培訓心得體會篇4

三月份以後的上半年時間裏，星達一直堅持每週兩次家庭訓練和一次中心訓練。雖然看起來佔用了不少學習和休息的時間，不過，孩子的狀態趨於穩定也是我希望看到的。我用了專門一個本子記錄每次訓練的狀態和效果，並把後臺的數據對照起來。當然孩子成績的起伏和波動當然都是正常的。

暑假前最明顯的進步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因爲受到注意力的影響，星達的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學習能力都無從談起。雖然不是每個有注意力問題的孩子都存在這個問題，但還是佔有一定的比例。從三四月份起星達在閱讀上的進步表現在能自主閱讀半個小時，而且是全文字的閱讀，有時候看着書會忍不住笑出聲來。完成老師佈置的讀書卡作業也不費力。經常被星達提前到數學作業的前面完成。雖然比較閱讀能力強的孩子，星達的閱讀速度和閱讀質量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個質的飛躍。

在學校的表現也隨着老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級期末的時候，終於如願被評上三好生，這是上學以來的第二次。因爲學校的政策是鼓勵爲主，班上絕大多數同學都能評爲三好，很多同學都不是很在意這個評選，但是對於星達這個獎項實在得之不易，以至於出國的時候，還不斷惦記着詢問其他同學是不是評上了。正像班主任老師的評價，星達在追求進步上願望很強烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成願望和現實有差距。但還是可塑之才，絕對不會放棄對他的支持和培養。

清明節期間參加了北京高思杯的奧數比賽，獲三等獎。我已經非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統學習和賽前輔導，而且坐了近一個小時地鐵到陌生的環境參加考試，能在1300多名同學中列位300多，已經很不錯了。

每週的學習計劃還是比較緊張的，除了3次競思訓練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團活動，配合合唱團還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數和英語各一次，這兩項都會有家庭作業。小王基本上都能跟着完成。短假期安排了一些短途旅遊。期末考試因爲英語口試中的一個小失誤丟掉一分，語文數學和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結束了二年級的學習。暑假我們給小王安排了一個大項目，去美國參加夏令營。和一般的國際遊學不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三週住宿在美國學校，沒有長途旅遊項目，美國老師設計教學課程，半天學習，半天和本校的美國同學共同參加各種戶外活動，8-12歲的同學都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛鍊。

小王對這個夏令營充滿了期待，從錄取申請、簽證面試、準備行李，每一步都帶着小王參與。專門給他準備了照相機，仔細交代了生活學習注意事項。爲了順利適應美國的時差和環境，我們提前帶小王到美國西部旅遊了10天，然後在紐約和其他同學會合。三個星期既漫長又短暫，學校安排得活動豐富多彩，小王表現非常出色，順利平安回到北京，直到現在還會提起來在美國學校生活的細節。

出國期間競思訓練當然就暫停了，出行前我和老師進行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對孩子也是一個考驗，對觀察訓練的效果也有幫助。8月11號回國後，經過了短暫的調整，8月15號就恢復了競思訓練，到開學前兩週內做了8次。開學後降到每週一次中心，一次家庭。競思老師對訓練點也有了調整。具體這些訓練點的作用我不是很瞭解，但老師的調整一定是有科學依據的。到11月10日，家庭訓練總計50次，中心41次。這個學期是三年級上學期，我調整了星達的學習計劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團鋼琴都在繼續，奧數和英語的時間調到一起，圍棋改爲家庭學習，週日終於成了難得的無課日。

一二年級星達的校內學習基本上是我一手緊抓，包括每天的作業檢查，聽寫生字詞，背課文，錯誤分析，單元複習，考前準備我都一一盯緊。三年級以後，我覺得可以嘗試着部分放手，我相信孩子已經逐漸具備自主學習的能力。而且隨着他年齡的增長，對家長的依賴也在減少，他也有自己學習的願望。

開學時我和星達仔細地進行了規劃，劃分了他自己應該獨立完成的部分。數學作業我完全不看，我每週不定期看看成績和作業完成的質量。英語完全不看，因爲有校外的英語學習，星達的進度已經超過學校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改爲星達用手機錄音的方式自己完成。現在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級的水平。說明他能夠自己完成學習任務了。

第一次語文單元測驗，我也放手讓他自己複習準備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復習，除了有個錯誤是我的失誤，分數有了明顯的提升，達到了中等。古詩文的背誦也不像二年級的時候那麼困難，大段大段不易理解的古文也能經過正常的背誦，達到老師的要求，當然不能和那些過目不忘，背誦能力很強的孩子相比。但是能有今天的狀態，已經非常不簡單了。

現在我主要在奧數和校外英語的學習上關注比較多，從聽課到做作業都陪伴完成。後半學期的語文我還要再多抓緊，減少學習上的漏洞。

另外需要加記一筆的是，星達的'繪畫非常好，我有時候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進展的星達從來沒有接受過正規的繪畫訓練，信手畫幾筆也還不錯，得到了同學和老師的好評。星達書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。

開學以來各種大小測驗沒有再出現漏題現象，這也是比較穩定的進步。因爲馬虎而丟分是主要部分，當然這也是低年級學習中的普遍現象。語文字詞掌握不夠紮實還是很明顯，這和他對圖形的記憶不夠有關。雖然短時間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時間遺忘的還是比別的同學多。我經過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學相比還有差距，但和自己相比進步是比較明顯的。

最近這一段學期過半，星達出現一些浮躁和鬆弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對時間控制不好，對老師佈置的事情充耳不聞;在學校會和其他同學發生衝突，首先是推卸責任，不在自己身上找原因;不能顧及環境和對方的感受，比如出操的時候當着檢查紀律老師的面和同學聊天，同學表示反感後還要堅持自己的小動作。

孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現問題，解決問題。作爲家長我也常常在反思自己的行爲，我一方面管得太細，過於照顧和承擔責任，幫着孩子操心本該由他自己承擔的事情。另一方面處理危機衝突時簡單粗暴，非常容易暴怒，對着孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達爸爸因爲工作的原因，平時基本上不參與管理，溺愛有餘，沒有樹立父親應有的形象。前幾天我們還共同討論最近發生的事情，分析原因，並且互相承諾大家一起改正各自的問題。

我相信只要有信心，有方法，有堅持，孩子的路會越走越順。我們也會越來越輕鬆。

《專注力》培訓心得體會篇5

全國著名教育家曹雲昌教授爲我們做了關於學生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現在很多老師都會出現不同程度的職業倦怠。但是曹教授至今爲止仍然是具有源源不斷的動力。因爲曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什麼纔是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以爲是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發現90%以上的老師都認爲自己是愛自己的學生的，但是隻有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那麼，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是並肩作戰的戰友;其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作爲敲門磚，走進學生的心靈，佔領思想，主導行動，與學生共同成長。

孩子難免犯錯誤。在第一次走進課堂，或者第一次接班時，要公佈課堂規則。課堂規則的制定是有技巧的。課堂規則不要超過五條，一定要有可操作性，而且在學生沒有遵守的時候，要有合理的懲罰。教育學生不要急功近利，要像農民中莊稼一樣，永遠都有所期待。那麼我們的孩子到底真正需要的是什麼呢?曹教授指出，這其實是七個精神軟件：自尊心、自信心、責任心、上

進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

在分享先進的教育觀念後，曹教授姍姍來遲的爲我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對於我們國小老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。