籃球體育技能心得體會多篇

籃球體育技能心得體會篇1

今天是週日，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起牀了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。

是啊，我昨天已經約好同學去八方小區籃球場打球的，可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出發了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓練場位於離學校不遠的八方小區內。一到那，並沒有聽到噼裏啪啦拍球聲，還好有一個手裏拿着籃球我並不認識的同學也來了，但並沒見到教練。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。

胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標準度不如以前了，我正琢磨的時候，同學魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然後我們一起練習，他的三步上籃技術跟我也差不多。接着我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最後是“關鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。後來，我們以爲教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽着就嚇人，100個俯臥撐先不說。因爲大家都知道，3組青蛙跳是個什麼樣的運動量。蹲在地上，手背在身後，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之後，我們一個個累得半死，口裏直喘粗氣，腿痠得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬爲一隊，李亦博(一個國中生)、一個四年級的同學、李亦博的爸爸爲一隊。

比賽剛一開始，我們稍稍領先，我和蔣哲舟各進一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接着我和魯志鵬齊心協力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。

我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。

好久沒有像今天這樣籃球訓練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我週日起早牀的獎勵吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理，生活中、學習中有時光憑個人的能力是不夠，團隊的協作能力纔是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，一定要互相團結協作啊!

籃球體育技能心得體會篇2

一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎麼回事，就繼續往下看。

今天下午，我來到操場，進行籃球訓練，唉，誰讓我是籃球訓練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們鍛鍊，首先教練讓他們訓練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之後，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓練籃球的女生看見了，她們說我們是新學走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想衝出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終於走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚的球，他左運一下右運一下，搞得我暈頭轉向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要捱罵。

不說了，我還是想想表爛了怎麼交代。

籃球體育技能心得體會篇3

籃球運動是一項動作比較複雜，靈活多變，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，發展學生靈敏協調等身體素質，培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

我校籃球傳統專項訓練，堅持每天早、晚堅持進行訓練，這是時間上的保證。內容豐富多彩，按計劃進行下列內容訓練:1、熟悉球性。2、基本站立姿勢和持球方法。3、原地運球。4、原地雙手胸傳、接球。5、原地雙手胸前投籃。6、行進間直線運球。7、行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉身、全轉身、跨下、身後運球等)。8、移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。9、後退跑的技術。10、籃球戰術及遊戲活動等等。

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關於選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準:

隊員的思想條件:政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件:身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面:傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

3、技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈並能在複雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

通過一學年訓練同學們練習認真，進步快，絕大部分同學都能按上述內容進行練習，而且籃球對於國小生來說是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。這一學期以五、六年級學生爲主力，重點訓練籃球進攻和防守戰術。今年我校男子籃球隊參加成都市國小生籃球比賽獲得二等獎。爲了推廣籃球運動，我校在高年級開展了班級籃球比賽，提高了整體籃球水平，也選拔優秀籃球隊員。總之，我校籃球隊將繼續堅持訓練，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

籃球體育技能心得體會篇4

在四月社團文化節活動中我們籃球社主要是配合學院科技文化節中的籃球比賽這個項目和籃球交流會活動，我們社團把主要精力放在了了“3+2”男女混合籃球比賽上了，這次籃球比賽是學院有史以來的第一次有男女共同參加的競技活動，很有創意，但是也給我們社團提出來很大的挑戰，本次活動不同於一般的籃球比賽，規則也沒有可以參考的，全部由我們社團的成員商量總結的，前提在考慮到有女生參加，更多的照顧到女生和保護女生。因爲我們社團成員水平也有限，規則定的有很多不足，而且裁判員也很不好把握判罰尺度，但是我們還是把這次活動的我們自己的工作圓滿的完成了，在這個過程中我們水平有限，籃球作爲一項受關注度很高的運動，裁判是很重要的一個環節，我們只能吸取這次比賽的經驗，總結不足，以後改進。

此外我們社團還舉辦了籃球交流會活動，就是在球場組織了些籃球愛好者進行技術交流和籃球比賽，我們邀請了校籃球隊球員進行現場指導，演繹了一場精彩的籃球交流會，還有就是籃球社成員與長江社區的籃球隊組織了一場籃球友誼賽，球員們打出了他們的特點和激情。

籃球體育技能心得體會篇5

我聽說學校裏有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。

第一天去時，籃球老師在點名，並將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，彷彿灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄雲外去了。學生個個昂首挺胸，彷彿對這回的培訓很有信心。

培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一隻腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因爲一隻手太用力過度而跑了。

老師終於叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然後叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是 我們要堅持因爲努力總不白費。