護士晚夜班心得多篇

護士晚夜班心得篇1

上班十天了，感覺不錯，收穫很多，隨便寫寫近期的狀況吧。

我的第一站：小兒科。剛來時還抱怨第一個科沒進內外科，不過現在才發現進這個科其實有很多好處，本以爲老師會不讓我們扎針，不會讓我們進行一些操作的，畢竟現在孩子都是家長的寶貝蛋，還有現在的醫療糾紛也特多，其實給小孩子扎針我自己都沒信心，多謝性格開朗的盈盈老師鼓勵我，現在我的技術比以前好多了，心裏已完全沒有了恐懼感，從兒科出去後，最起碼以後進其他科室扎針容易多了吧。年長的護士一般不教給我們東西的，我們就是她們的腿。我最要感謝的老師就是那個進醫院不到半年的小護士，是她教給了我好多東西，兒科給藥劑量跟其他科不一樣，是按孩子的體重來計算的，是你交給了我加藥;試驗液的配置跟在學校學的也不一樣，是你教給了我配置試驗液;皮試不用以前古老的辦法了，是你教給了我用那個機器;霧化吸入跟其他科都不一樣，是你教給了我做霧化;留置針在學校老師只大體說了說，具體情況也不怎麼清楚，是你給我做了講解，是你交給了我封針，還有你沒讓我幹過跑腿的活，你教給我的都是些知識，我真的從心裏感謝你，這個科要沒有你，我出科後學會的可能也只是跑腿，親愛的老師謝謝。

還有我的代教老師和護士長，謝謝你們看好我，以後的工作我會努力的。兒科是本院最火爆的一個科吧，人多特雜，病號本來就比其他科多，再加上現在孩子嬌氣，七姑八大姨的都在，這個樓層整天水泄不通，天又熱，工作又煩瑣，這種環境中工作的人肯定是煩躁的，但面對你們我沒有資格，我必須微笑着面對你們，謝謝你們經常說我脾氣好，其實不是那樣的，也正是因爲這樣我纔有了更多練習的機會，上班是必須配帶胸卡的，“實習護士”四個大字赫然醒目，有些家長對我們是敬而遠之的，但有些就不同了，有些孩子的血管不好找都青了，一些家長一直鼓勵我扎，我知道你們嘴上說是讓我練習但肯定也很心疼自己的孩子，我不能扎，我不能讓他們當成我的試驗品，萬一失敗了，痛苦的是孩子，謝謝你們的好意，我很感動。

我們接觸最直接的就是那些小患兒了，整天連哄加騙的，但難免有些孩子還是又哭又叫的，但你們哭過之後說的不疼，讓我心裏暖暖的，我的第一針失敗了，第二針雖然成功了，但心是懸着老高扎的，我至今記得我扎的第三針，雖然你早就出院了，但你的話一直在鼓勵着我，我的手是抖着給你扎的，但你對你媽媽說所以的姨姨裏面就我扎的不疼，我當時聽了都要哭了，寶貝所有的姨姨裏面就我是實習的，就我的技術最差，還有第二天你還專門找我扎，我真的感動，孩子謝謝你給了我自信。當然有些人看我們是實習的，故意刁難我，冤枉我，曾經有人爲難我在他牀前數一分鐘的滴數，我知道你是在調戲我，但我忍了，因爲戴上那頂聖潔的帽子就是一種責任，我必須解答你們的問題;曾經有人冤枉我推肝素的時候給他推滲了，但親愛的大姐你知道嗎?你的孩子用的輸液泵，我從沒碰過帶泵的孩子，跟你爭論了幾句我停止了，畢竟醫護人員在你們眼裏沒有好東西，在爭論別人也會以爲我在推卸責任，只能自己生悶氣了;還有人把體溫表弄丟了說是交給我了，就我的衣服和胸卡不一樣你們就記住我了對吧!但把責任都推在我頭上也太不公平了吧，我的責任誰承擔，幸好老師從你牀上找出來了，要不我跳進黃河都洗不清。有很多感動，有很多辛酸，社會就是社會，我要努力學會適應。

護士晚夜班心得篇2

說起護士，亞裔人對此褒貶不一的職業，在中國人眼裏視爲打針吃藥服侍人低三下氣工作，在菲律賓眼裏卻自豪高尚的洋洋得意。菲律賓民族的草根性以勞務輸出爲他們國民爲榮，不說世界各地有多少菲傭，但看美國醫院菲律賓護士佔了六成以上。在美國當今找工作不容樂觀的情況下，許多人認爲做護士工作穩定，收入不菲，也有越來越多中國家長鼓勵自己孩子讀護士。而我以一箇中國的醫生走入美國醫院做護士的親身經歷對護士職業欲說不盡的酸甜苦辣懷有十分崇敬和難忘的感慨，和大家分享在美國做護士的種。種經歷和作爲護士的綜合素質給予一些基本瞭解和心理準備。

墜落的天使折斷了翅膀，幾番斟酌掙扎。投護士職業所好，走入護士生涯純屬偶然。說真的以前我最不喜歡護士，大四後期臨牀實習看到班裏的男生跑到哪裏都有小護士阿依奉承，個個溫柔體貼入微的恨不得都是醫生太太。心想這麼喜歡醫生爲什麼自己不去學醫呢？要不是當年我家豬先生一到美國就對她的土地產生親和力，讓我讀rn捷徑曲線投國，我是端端不會對“護士”有這麼多的刻骨銘心。

今天以我在美國醫院近二十年的工作經歷，跟着美國醫療體制運轉，護士以她獨立能幹，溫柔奉獻，靈心慧性的形象在我腦海裏全部刷新。

護士晚夜班心得篇3

進入醫院實習已經有將近一個月的時間了，這一個月來，每天跟在老師的屁股後邊，每天接觸形形色色的病人，終於有點進入狀態了，所以，今天整理一下自己的心情，也算是實習心得吧。

還記得我們一行人在老師的帶領下踏進了醫院。帶着彷徨與緊張的心情，開始了爲期10個月的臨牀護理實習。臨牀實習是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養和鍛鍊，同時也是我們就業前的最佳鍛鍊。所以，我們加倍的珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛鍊和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。

剛進入病房的那段時間，總有一種茫然的感覺。看着提前進入臨牀實習的學生們端着操作盤忙前忙後，心裏不由得羨慕，我什麼時候才能這樣啊！那時，對於護理工作還處於比較陌生的狀態，也對於自己在這樣的新環境中能夠做的事還沒有一種成型的概念。帶教老師們都有豐富的臨牀帶教經驗，讓我很快的適應了護理工作，很快的適應了醫院環境，爲以後的實習奠定了良好的基礎。但是當我慢慢投入到這份工作時，我突然發現這是件很有意義的工作，剛開始的時候我確實什麼都不懂，以至於天天都要收到批評。但是我想既然我選擇了這一行，我就會認真努力下去。剛開始的時候我進的是門診部，我在那裏呆了大概兩個星期，雖然時間不長，但是我卻受益匪淺，我學到了抽血、做皮試、配皮試液、灌腸等，還有明白了“三查七對”，三查指：操作前、操作中、操作後；七對是指：對牀號、姓名、藥名、計量、濃度、時間、用法、批號。在這兩星期中，我真真切切的體會護士的職責，而後的兩星期是在兒科，在兒科應該是我感觸頗深的，因爲我一直認爲兒科比較難，小孩子很難哄，所以我一直擔心，但是當我融入到那個氛圍時，我感覺一個護士的責任心很重要，我不僅學習到打靜脈、配藥，尤其是無菌特別重要，而且我還知道一個護士要理解家屬，要處理好護患關係，明白護士要做好解釋與安慰工作，多說“對不起”，減少不必要的誤會或過激行爲的發生。在老師的指導下，我基本掌握了兒科一些常見病的護理以及一些基本操作。特別是明白無菌的重要性，在工作的同時我也不斷的認真學習和總結經驗，能勤於、善於觀察患兒病情，從而及時地掌握病情變化，作出準確判斷。總之

我覺得在這段實習的日子裏，我學到了很多，雖然我還只是學生，也許我的能力有限，但是我用我的努力充實我的知識與技能，希望能用我的微笑送走病人健康的離去，渴望在學習中成長，真做一名默默歌唱、努力飛翔的白衣天使。護士的工作是非常繁重與雜亂的，儘管在未入臨牀之前也有感悟，但是真正進入病房後，感觸又深了。的確，護士的工作很零碎，還可以說是很低微，我們用自己的雙腳一遍遍的丈量的病房的路程；但是，護士也有獨特的魅力。醫院不可能沒有護士，醫生離不開護士，病人離不開護士，整個環境都離不開護士。這瑣碎的工作，有着完整的體系，可謂麻雀雖小，五臟俱全。

這就是我實習一個月來的一點心得體會，也可以算的上是實習階段的第一個收穫：學會適應，學會在新的環境中成長！

護士晚夜班心得篇4

在婦產科近一個月的實習生活中，在老師的`指導下，我基本掌握了產科一些常見的護理操作，使我從一個實習生逐步向護士過度，使我覺得臨牀工作的特殊性與必要性，以前在學校所學的都是理論上的知識，現在接觸臨牀才發現實際工作所見並非想象那麼間單，並非如書上寫的那麼典型，好多時候都是要靠自己平時在工作中的經驗積累，所以只有紮實投入學習，好好體會纔會慢慢積累經驗，一轉眼，一個月的婦產科實習生涯已結束了，回顧這些日子，是苦是樂，是酸是甜，相信每一個人心中都有一種屬於自己的味道，在婦產科近一個月的實習生活中受益頗多，即將就要轉科了，卻有好多的不捨，對於我們的實習，科裏的老師都很重視，每週的實習安排也很謹然有序從而讓我們循序漸進的學習與成長。

在此，對各位老師表示衷心的感謝，尤記得第一天來到婦產科的我帶着惶恐不安的心情杆在護士站，聽着帶教老師介紹婦產科的情況，直到跟着慢慢熟悉環境之後，心情才放鬆下來，隨着我的帶教老師開始接下來的實習生活，總之我覺得在這段實習日子裏，我學到了很多，在這裏我要向我的帶教老師及護理老師以及科室的病人說聲謝謝，是他們指導培育了我，給了我機會，讓我慢慢成長，這周是我待在婦產科的最後一週，雖然我還是學生，也許我的能力有限，但是我用我的努力充足我的知識與技能。

希望能用我的微笑送病人健康的離去，渴望在學習中成長，爭取做一名默默歌唱，努力飛翔的天使，在一個科室裏待久了，感覺大家有如同一家人一樣，老師的關心和教導，整個科室的協作，讓忙碌的工作變得充實而快樂。

護士晚夜班心得篇5

2021年，在院領導和護理部主任的領導下，在本科護士長的指導下，立足本職工作，愛崗敬業，廉潔奉公。嚴格執行各項工作制度，對待工作認真負責，以醫德規範爲行爲準則，履行救死扶傷的人道主義精神，在做好本職工作的同時刻苦鑽研業務知識，努力提高自身業務素質，在掌握專業理論知識的同時積極學習新技術、新知識，並能做到學以致用，以最優良的服務態度，最優質的服務質量爲病人的健康服務。遵紀守法，與同事團結協作，較好地完成工作任務。無發生差錯事故。

本人在2021年度中嚴格遵守醫德規範，努力提高自身職業道德素質，改善醫療服務質量，全心全意爲人民健康服務。在工作中，以病人爲中心，時刻爲病人着想，千方百計爲病人解除病痛，同時尊重病人的人格和權利，對待病人能做到一視同仁，爲病人保守醫密，不泄露病人的隱私和祕密。與同事互學互尊，團結協作。廉潔奉公，遵紀守法，不以醫謀私。在業務方面嚴謹求實，奮發進取，鑽研醫術，不斷更新知識，提高技術水平。

2021年，在院領導和科主任的指導和同志們的關心、支持和幫助下，較好地完成各項工作任務，在思想、學習和工作等方面都取得了一定的成績。現小結如下：

一、在思想上，踐行社會主義榮辱觀，培養文明道德風尚，以寬容和諧的心態對待工作和生活。

二、在業務上，嚴格要求自己，勤奮努力，在自己平凡而普通的工作崗位上，認真做好本職工作，同時結合自己在工作中遇到的問題和存在的不足之處，有針對性地進行學習，尤其加強對新知識、新技術的學習，不斷提高自己的業務工作能力。

三、在工作中，嚴格遵守醫德規範，廉潔自律，遵守各項規章制度、法律法規。不做違法亂紀之事，與同事團結合作，取長補短，共同進步。

回顧一年來的工作，我在思想上、學習上、工作上都取得了新的進步，但還是有不少不足之處。今後，我還要認真克服缺點，發揚成績，刻苦學習，勤奮工作，爲人民的健康事業作出自己的貢獻。

護士晚夜班心得篇6

兩週的見習已經完了，兩週的時間雖很短，可在這短短的時間裏我們見識了很多東西，這裏有幾個體會。

1、其實護士這一行是很累的，一個科室十多個護士，而要護理六七十個病人。早上七點多就要上班，開早會交—班，觀察病人病情，清理今天要肌注皮下注射的病人，測體溫，測血壓，配藥，打針，輸液，換藥。根本沒有休息的時間，都是兩點一線，病房治療房。就連我們想坐的地方就沒有，護士站就四張凳子，而都是護士寫病歷才坐的，有時寫病歷時沒凳子還是站起寫。當病人有什麼需要我們還有加快腳步趕到病房去，輸液管進空氣排空氣，液體不走我們進行處理，液體輸完了我們要換液體或拔針。當有突發事件新病人來，我們要立即對病人測體溫血壓抽血心電監護吸氧，建立入院病歷。在醫院看到的都是忙碌的護士。在我見習第二天時我腳就很痛了，現在腳就是痛的。

2、行醫要細心，在配藥打針輸液，三查七對很重要，操作前，操作中，操作後，都要校對病人姓名牀頭卡，藥品名稱用法濃度用量。無菌概念要強，配藥戴口罩，針頭污染換一個，無菌操作戴口罩手套。防止藥物交叉感染，醫院的很多東西都是一次性的，用一次就丟了，若在沒有用時被污染了也丟了。所以每天看到分類垃圾箱裏面有很多針頭輸液管注射器輸液瓶。

3、也要愛心同情心，病人來就醫，病痛的折磨是很痛苦的。病人就是我們的顧客我們的上帝，所以我們應很友善的對待他們，即使他們有情緒。但對待那種無理取鬧的病人家屬，最好別跟他們吵鬧，把事情做完了就閃人，若病人沒有配合我們做完就請老師來處理，像這種人理不清，最後吃虧的是自己，還要被護士長罵。

4、希望大家都能換位思考，我們護士站在病人的角度思考，而病人家屬也應該站在我們角度思考，病人是很痛苦，家屬擔心焦慮，我們都是在盡最大的力量做事，一有事立即加快腳步趕到病房，我們護理這麼多病人，有時遇到幾個病人同時換液體等，或有什麼事，所以有時候不能立即處理，都是把重要的急需的做在前面。有些病人就不理解，哎！

5、做事講求速度技術和質量，還有分工明確，特別在搶救病人。以前別人問我我們本科護理與中專護理有什麼區別呢，我就說能進好醫院吧！而爲什麼大醫院要我們呢？就如什麼樣的人配什麼樣的衣服。見習了兩週，讓我知道本科護士只是比中專護士素質要好點，理論知識強點，而臨牀的都是從零開始，與他們一樣都要開始學。而我們下了臨牀都要重新學，所以我們不要以爲自己是本科生就怎麼怎麼，混得不好就與中專一樣，可我們比他們多花了幾年時間青春，所以自己要強，什麼不懂的都要多問多學。

6、不管在哪裏都要把關係處理好，關係是很重要的，關係好別人才願意教你。不過幹我們這行，只靠嘴上功夫是不行，那就是隻說不做事的，人還是要勤快點，多跑跑腿，對自己還是有好處的，可也不要盲目的跑，要選擇人事。有些人就愛指使人，而自己本可以隨手拿的東西就要叫別人去拿，你又不是手上拿了很多東西拿不到呢，還有啥事就不教。

7、當給病人測血壓體溫輸液打針時，我們要主動跟病人交談，一是我們對病人的關心，二是看看他們是否與昨天或前會意識狀態一樣，在我見習時，就遇到一個老婆婆，前會還愛說話，而有一天下午去測血壓時就不愛說話了。像遇到這種事要跟護士長說說，晚上測她的血紅素太低了，一般人是十二點幾，而她只有五點幾，醫生趕忙下醫囑給她輸血，到第二天才恢復原來的狀態。還有我們給病人測體溫血壓血糖時，若發現太低或太高，我們都要立即報告醫生。

8、有些人就看不起我們護理這一行，我只想說每一行只有高低之分，沒有貧賤之分，雖我們地位沒有醫生高，沒有醫生清閒，可只要我們願意幹就沒有啥。我現在就可以說我就是護士，我也是爲社會做貢獻的一份子。

9、其實美女還是有大大的好處，就連醫院就是的，你是一個美女，病人就願意要你輸液打針，即使一針不準，他們也會說沒事打吧！這也是美女的好處的啊！所以護士中美女挺多的。哎！像我們這樣，在裏面就是下下層了，所以還是要把技術練好點，不少病人滔。

10、在醫院不要亂說話，不知道就不知道，不要裝懂。對有些不確定的事要去確定，不要給病人家屬好像大概有些不確定的答案，給一個明確的答案。要學會保護自己。

11、只有在見習纔可以到其他科室到處走走看看學點東西，而實習工作了根本沒時間讓你到處走動。

12、在我見習的這幾天裏，什麼病人家屬都遇到了，有對病人好的，也有對病人很差的，對我們護士態度好的，也要對我們差的。有一個病人七十幾歲，每天他兒子照顧她，而她兒子看起有六十幾歲，家裏比較窮，可是病人需要補血輸血，而她兒子在一週之內就抽了兩次血給他母親，一般人獻血要間隔四個月以上才能再次獻血。有時我們看到了就很心痛，勸勸家屬買一點白糖給自己補一下，而他說白糖太貴了。還遇到一個家屬，病人已經昏迷不醒了，可家屬要求我們把心電監護取了。有時就想，把病人送到醫院來就是醫治的吧！可有些家屬就是搞不懂，難道送病人進醫院就是做的表面上的孝心嗎？

13、在醫院裏，看到病人痛苦的.表情。我們正常人測血壓或測血糖有時覺得很冷脹痛刺痛，而病人對這些已經不算痛了，每天看到其他護士給病人打針輸液時，而病人只是咬緊牙齒。所以我覺得他們是堅強的。

14、在內科，每天能看到病人去世，覺得人的生命是很脆弱的，所以我們要珍惜眼前的生活，快樂是一天，不快樂也是一天，何不快快樂樂地過每一天呢。還有有些事不要等到失去可才懂得珍惜，多陪陪家裏的父母，上了年齡的人也是害怕孤獨的。

護士晚夜班心得篇7

剛剛結束了我畢業以來的第一次夜班，這是真正意義上第一次單獨沒有任何人可以依靠，夜班就一個人上，雖然之前有老師帶着我上過一次，可真正自己上的時候難免還是有點手忙腳亂。

昨天因爲要上“下夜”，可能是第一次吧醫學|教育網|蒐集整理，有點激動，有點期待，也有點緊張，所以早早的來到了科室休息，可是怎麼也睡不着，腦袋裏不停的呈現護士長及夜班指導老師說的那些重點，就那樣迷迷糊糊的到了兩點，接完班，開始按照老師說的整理各種治療單、翻看各種記錄、定時巡視病人等等。所幸的是一晚上病房都無特殊變化，可我一刻也不敢閒下來，當早上看到同事的那一刻，懸着的那顆心才終於平靜下來。按照老師指導的整理好交班記錄，雖然那個交班本我已經讀了好幾次，可交班的時候還是緊張，對交班的內容不怎麼熟悉。交接完畢本以爲事情都做完、做妥了，高高興興就下班了，回到家中剛剛洗漱完畢，電話就響起來了，一看是護士長打來的電話：“王英，早上那麼多抽血的病人是否已執行，爲什麼未在醫囑上簽字”。我這纔想起自己遺漏了這方面的工作，躺在牀上回想着這一夜，自己一直都處於緊張狀態，還好想起護士長有安慰的話語“沒關係，因爲是第一次，以後做好就行”。

而我的第一個“上夜”，一踏進病房，走廊到處都住滿了病人，看着黑板上那一排排入院名單，就將註定這是一個不平靜的夜晚。因爲有了前一個“下夜”的基礎，自己顯得也不再那麼緊張了，可因爲新入的危重病人太多，病房牀位有限，雖然病人直接去了監護室，可還是要把他們在病房的牀位安置好，找地方安置牀位、準備好牀單元的必備設施。忙完這些又接到急診科的電話“有一位頭面部燒傷病人將入住你科，請作好準備”，可一線、二線、三線、四線的醫生都在手術或監護室，新病人沒有醫生怎麼辦？幸運的是值班醫生的手術剛剛結束，而病人病情不十分嚴重，我們可以給她做簡單的處理，以穩住病人情緒。剛處理完這個病人又來一個燒傷病人，就這樣一晚上都在忙碌着直到凌晨，才稍微緩和下來，可上小夜的此刻也該下班了，這時又有病人輸液的該加藥了，氣切病人又該吸痰了……，一直不停地在病房裏奔走，直到接班的人來了，而我的交班記錄卻還是空白，雖然沒有按時下班，但感覺這個夜晚自己過得很充實。

護士晚夜班心得篇8

時間如白駒過隙，轉瞬即逝，我已在醫院康復科工作三年多時間，回憶三前剛來到這裏時，我對康復臨牀治療的認識甚是淺薄，也可以說是從零做起；時至今日，我們可以獨立完成對康復患者的治療。我開始體會到作爲一個康復治療師的角色定位。

走出校園，踏進醫院，這不僅僅只是身份的改變，而且也是思想觀念上的改變。作爲一名醫務人員，我學會了關心和理解病人。多一份問候，可以打破醫患之間的陌生；多一份溝通，可以增添醫患之間的信任；多一份理解，可以提高患者治療的效果。

由於我學的是康復治療技術，在科室的分工中，我下病房爲行動不便的中風，腦外傷，脊髓損傷導致的偏癱，失語，吞嚥障礙等患者做牀旁的康復訓練，這類患者在患病的前後心情差異是十分巨大的。

在治療期間，我遇到一個因中風而輕度失語的患者，當時我不理解，爲什麼她一直在治療的過程中都表現得很沮喪，即使完成任務也沒有表現出應有的喜悅。一次，我讓她把自己的名字寫出來，看到工工整整的字，我立即誇獎鼓勵，而她卻顯得十分沮喪，認爲寫得比以前差多了，我分明看出她眼眶裏打轉的淚水。我終於明白到她爲什麼總是愁眉苦臉，是因爲她對自己有着很高的要求。這次生病使她連日常生活中簡單的事情都變得困難，加上陪伴她的一個家屬無心的言行更加傷害了她的自尊心，所以她總是鬱鬱寡歡。明白這一點後，我在治療中一直要求自己要多關心、多理解病人，並希望家屬同樣配合。

說到理解，雖然我們不能完全明白患者生病時的感受，但是，我們可以體會他們爲康復所做出的努力和嘗試。如果我沒有親自嘗試聲門上吞嚥，我是不可能體會到吞嚥訓練中病人會出現口乾的情況；如果我沒有親自嘗試單橋運動，我是不可能理解一隻腿架在另一隻腿上不舒服的感覺和難受程度；如果我沒有親自嘗試鍼灸，就不可能明白某些病人對針灸的`恐懼。理解需要用心，用心關懷，用心體會。

主任說過，不希望我們成爲“啞巴”治療師。我的一個老師也說過，治療師應該具備和3歲到80歲人羣的溝通能力。病人在病魔的痛苦折磨下和現實生活的壓力下，壓抑是一定的，甚至可以說是輕度憂鬱，對待病痛能保持良好的心態是非常難得的。可是良好的心態對病情往好的方向發展是至關重要的，在患者努力完成動作時的一聲“加油”，當患者失落時的一個鼓勵的眼神，在患者傷心是的一個笑話，當患者因成功而開心的一聲鼓勵，只是到患者的牀頭去走走，問問今天的身體狀況，都爲患者良好的心理髮展鋪平了道路。我們的一個同學在外地做兒童康復，很善於溝通，因此她的病人蔘與治療的積極性很高。一個小孩從哭鬧着進來，到笑着做治療，主動要求做治療，這是作爲治療師所必須具備的能力。與藥物和手術治療不同，康復治療更注重的是病人的主動參與性，怎樣把患者的積極性調動起來，這值得我進行深思，其中，溝通是必不可少。

漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。醫之路，連綿曲折。踏上新年的征途，我將一步一個腳印地向前邁進。