中國健康心得體會多篇

中國健康心得體會篇1

當代青年正處在實現中國夢的年富力強時期，不止一次的強調過，實現中華民族偉大復興的中國夢，廣大青年生逢其時，也重任在肩。廣大青年既是追夢者，也是圓夢人。追夢需要激情和理想，圓夢需要奮鬥和奉獻。從青年的臉上看國家的未來，青年就是國家未來的象徵。

?少年中國說》中少年強則國強的話語，激盪了一代中國青年的人生洪流，那時的青年是救國者，擔任着拯救國民與水火之中的歷史使命，今天的青年是社會主義的建設者，是中華民族偉大復興的中國夢的鍛造者，青年有夢想希望、責任擔當，國家的美好未來就有保障。

當今時代，經濟迅速發展，科技日新月異，文化多元化，給當代青年更多的機會、更大的空間去施展手腳，與此同時，也面臨着更多的誘惑、競爭和不確定性。也是正因爲如此青年人的理想信念、責任擔當就顯得尤爲可貴。崇高的理想會帶領我們走入不平凡的境界，堅定的信念決定着我們事業的成敗，青年人唯有將自己的命運同祖國的前途掛鉤，將個人的奮鬥融入國家和民族的奮鬥大潮中，將個人的命運與國家和民族的命運緊密相連，如此，才能迎來人生之春、人生之華，始終不與時代脫軌。

“廣大青年要忠於祖國、忠於人民……把自己的理想同祖國的前途、把自己的人生同民族的命運緊密聯繫在一起，紮根人民，奉獻國家。”發言擲地有聲，無論古今中外，青年人的培養一直是社會中的重要問題，“青年興則國家興、青年強則國家強”，青春是用來奮鬥的，國家和社會也會爲每一個青年的奮鬥保駕護航。

一代人有一代人的使命，一代人有一代人的擔當。新時代，給了青年人更多新平臺、新機會，也對青年人也提出了新要求和新擔當。當代青年人須把握自己的奮鬥使命，堅定自己的理想信念，唯有“愛國、勵志、求真、力行”，方能在逐夢的路途上行穩致遠。

時代是思想之母，實踐是理論之源。當前我們比歷史上任何時期都更接近中華民族偉大復興的目標。走向新徵程，青年要勤勉篤行，以奮鬥者的姿態，“逢山開路、遇水架橋”的幹勁，在奮鬥中點燃青春之火，在實踐中追逐青春之夢。央視《榜樣》專題中曾出現兩位青年代表。一位是放棄城市公務員，走進農村擔任村支書的尼瑪江村。他深入基層，用腳步丈量着扶貧之路。另一位是放棄高薪，成爲高校輔導員的徐川。他一次次把有意義的思想政治教育課堂變成青年學子喜聞樂見的思想交流地。這兩位80後青年，雖在不同領域，卻殊途同歸的詮釋了當代青年應有的“腳踏實地”與“身體力行”。

當馬雲、馬化騰和李彥宏等改革開放40週年代表人物一再強調“夢想不是想出來的，是靠實踐得來的”，更多的80後、90後青年投身於民營企業孕育和發展中。他們的拼搏精神、創新精神、感恩精神便是當代青年書寫的最動人的故事。新時代，它將激勵着一代代青年勇於奮鬥創新，專注中國創造，承擔起更多青年責任與擔當。

當歷史的車輪滾滾向前，唯有立足當下，珍惜韶華，將個人的發展與祖國命運緊密聯繫在一起，青年一代才能在接力奮鬥中勇立潮頭，在實現中華民族偉大復興宏偉征程中貢獻青春力量，展現青春智慧，實現青春擔當。這是時代給予當代青年的希冀，更是歷代中國青年留下的真實寫照。

中國健康心得體會篇2

健康這個詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什麼嗎?讓我簡短的說一下吧：

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有着強健的體魄，可是你有健康的心理嗎?下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保着情緒穩定的效果。

第三，堅定的意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂於與人交往，人際關係和諧。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認識自己，充滿自信。

千萬不能出現心理不健康的情況喔u比如，抑鬱p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由於我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動於衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至於難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就是指經常爲一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。

中國健康心得體會篇3

很多人在日常生活中，並不會覺得健康有多重要，只有當自己經歷了一場病痛的折磨後 ，纔會拍着大腦感嘆道：健康是有多麼的好啊!而健康與衛生又是息息相關的。

有人或許會說，我只要勤加鍛鍊，就可以塑造一個強健的體魄。是的，勤加鍛鍊時可以強身健體，但平時注意衛生，更能保持健康，使你擁有更爲健康的體魄。

從小我們的父母就教育我們要講究衛生，幼兒教師還教我們唱衛生兒歌：勤剪指甲，勤洗頭，做個乖寶寶。個人衛生在那個時候，我們就已經形成了良好的習慣，而飲食衛生卻很少加以重視。在我身邊很多人喜歡享受路邊攤，尤其是街邊燒烤。我們尚且不論它食品來源是否衛生，先來看看它的周邊環境。位於鬧市，人來人往，車來車往，眼不見的灰塵早已飛到了食品上。有一次和朋友逛街邊攤的時候，無意發現了一個菠蘿攤。在攤位下面削了一地的菠蘿皮，由於沒有及時的清理乾淨，底層的已經開始黴爛，發出了陣陣微臭，還有幾隻蒼蠅在四周嗡嗡的飛着。可想而知，那菠蘿的污染度有多高了。

有些攤主爲了達到麻辣美觀效果，在食物中添加劣質的麻辣油，甚至是化學物質。很多人由於長期使用過多，而引起肚子疼，長痘痘等一系列的問題。由此可見，注意飲食衛生，也是至關重要的。

一個人想要健健康康的成長，講究各方面的衛生總是沒有錯的，只有當一個人成長在潔淨的環境中，才能得到良好的發展，所以，從身邊的小事做起，從現在做起，關注自身及公共衛生，爲我們的健康保駕護航，健健康康的生活。

中國健康心得體會篇4

健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?

俗話說得好：“民以食爲天”。不瞞大家說，每當我走過快餐店時，看着門口海報印着的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，因爲油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?

還有許多同學早上起來空着肚子，去街上買零食吃。就因爲這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如說，零食裏含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的“罪魁禍首”。

有的人說：“飯後運動很好啊，可以促進消化。”其實不是的，飯後“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會因爲運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。因爲我知道，“生命在於運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，爲我減病消災，爲好好學習立下了不可磨滅的功勳。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?

“不要在猶豫和恐懼中浪費生命。”這是愛默生的一句名言。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，爲美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!

中國健康心得體會篇5

每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子!多麼樸實而深刻的養生之道啊。

一個陽光明媚的日子，天空晴朗，溫暖的陽光照射着大地。我們學校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能爲自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下爲上場的同學加油助威了。

只聽一聲哨響，比賽開始了，同學們隨着繩子的甩動，開始有節奏地跳起來。剛開始，同學們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地爲同學們加油、鼓勁：“加油!加油!”此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的同學也許由於緊張，也許是因爲準備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。最後，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學們盡心盡力，就可以了。

體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧!

迎着涼爽的秋風，伴着溫暖的陽光，一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”跑比賽拉，拉開了帷幕……

星期四下午第三節課，我們學校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”

跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學受傷，但那都是值得。

比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。”我微笑着向他點點頭。

來到操場，我們熟練地繫好了鬆緊帶。“嘟——!”隨着哨聲響起，比賽開始了。

我們大聲喊着“一二，一二”的口號想終點衝刺。我們班跑完後，看着別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續跑向了終點。

到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣衝向終點，有的像兔子一樣……

比賽結束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結的無私力量。

中國健康心得體會篇6

剛上學，就聽見我們班的幾個同學在大聲嚷嚷，原來，前幾天舉行的足球賽一組都輸了。一組不服氣，他們與二組打賭說一組肯定會贏。於是我們決定今天放學後在花園的空地上集合。我也是1組的一份子之一。

到了下午，大家一放學就來到空地上，用幾個書包圍成兩個簡易的足球門。準備比賽。這場比賽引來了許多的觀衆，1組的守門員身後，站着1組隊長的弟弟，他眯着眼，好像很期待這場足球賽。旁邊的小狗趴在地上，吐着舌頭，好像也要觀看這場足球賽，但它似乎並不感興趣，躺在地上呼呼大睡起來。像是對足球賽的不滿。可是隊員們並不在乎這些，一個個精神抖擻，滿是興奮的情緒。

球賽開始了，裁判員一聲令下，把球跑到了起來。一組的一個隊員馬上跑了過去，用腳鉤住了球。正準備把球傳給下一個人的時候，二組的隊長一個剷球帶走了球。隊長不愧是隊長，不一會就帶着球跑到了我們對的球門邊上，他一個大力射球，球飛到了守門員的身旁。守門員立即跳到半空中，可惜沒有攔住球。求從他的身旁飛走了。現在比分是一比零，我們落後了一分。接下來又開局了，對方一下帶到了球，相傳給別人，但是卻踢歪了，正好傳到了我的腳下。我趕緊帶着球跑到對方球框附近，但是突然對方一個人想阻止我，我想都沒想，一腳踢了出去。可惜被對方守門員攔住了。就在這時，球傳到了我們隊長叫下，他飛快地跑着，離球門還有很原時，他大叫一聲，一腳踢出了求。對方守門員像是無法以身體擋住這個球了，就躲到一邊。“耶!球進了!”我們歡呼着，這時裁判宣佈比賽結束。我們雖然一比一平局。但是總比原來好。

我們還要再次一決高下。雖然各個滿頭大汗，但心裏卻非常高興。因爲運動是人必不可少的。堅持運動是最重要的。運動使人健康，快樂。讓我們一起來運動吧!我運動!我健康!我快樂!

中國健康心得體會篇7

我想大多說人看到這幾個字的一定反應都是我心理肯定健康，其實不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過或多或少罷了。

不記得我們是從幾年級就開了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過呢?又有多少人真正從小就關注自身的心理健康呢?我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來，很多人因爲心理不健康犯下了滔天大罪。

造成心理不健康的原因有很多，可能是小時候家裏的溺愛，可能是表現欲，佔有慾太強;可能是太過自卑，也可能是太過自負;特別是在小時候，我們就應該好好的引導。不管是家長還是老師都應該真正多多的關心孩子，時刻關注孩子的內心世界，多多和他們交談。學校也應該加強對《心理健康教育》這門課的教學質量。你們還記得復旦大學的投毒案嗎?還記得多少個風華正茂的少年放棄生命嗎?還記得那一莊莊慘案嗎?我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時，我們班裏好多人都不聽老師講課，也不願意跟老師交流，甚至都沒有眼神交流。我認爲這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說說話，聊聊天，把內心的想法，可以告訴老師，那樣老師纔會幫助我們更好的去生活。

其實現在我們的心理醫生有許多，心理測試也有許多。我們應該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺自己去看心理醫生就一定是心理不健康了。其實不是，我們在不高興時，遇到困難，遇到挫折，心理想不開時，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會幫助我們走出不開心，會幫助我們解決內心的不舒服。而且心理老師都是對外保密的，她們不會把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個人都有個健康的心理，我們社會也會更加的安全，我生活的環境也會更加的和諧，更加的溫馨。