二十四節氣雨水節氣介紹(精品多篇)
雨水節氣防感冒的小竅門 篇一
喝薑湯 揉鼻子
春季特別容易發生流行性感冒,而且氣溫特別的低,所以容易着涼,所以在中醫方面預防感冒,每天可以喝一些薑湯,可以起到驅寒的作用,可以經常性的揉揉鼻子,另外兩手十指交叉,大拇指放在眉間的印堂穴上,向下推到鼻翼兩側的迎香穴,這樣來回按摩可以起到很好的預防感冒的作用。
揉撮迎香穴 按摩合谷穴
揉撮迎香穴,可以用食指按住迎香穴,然後分別順時針和逆時針揉搓36次左右,真實,你也不會感到有酸脹的感覺,可以起到祛風散寒的作用,這麼一來也能夠增強抵抗力。另外還有的是按摩合谷穴,也可以起到很好的預防作用。
用冷水洗臉
冷水洗臉對於感冒預防很有效果,筆者近年就一直堅持用冷水洗臉,結果感冒的次數較往年大大降低。因爲冷水洗臉能夠增強人體對寒冷的適應能力,可先僅早晨洗臉用冷水,一段時間後,晚上洗臉也用冷水。常用冷水洗臉,即便遇上氣溫驟變也能很好的適應,從而降低了受寒生病的概率。
點揉足三裏穴
點揉足三裏穴,可以起到,疏風散寒的作用,對春季的流行性感冒具有很好的預防作用,還可以按摩拿肩井穴,可以起到疏風散寒的作用,對於受涼感冒具有非常好的作用。
搓手操雙手合掌
對搓時兩手應貼合,以搓得雙手發熱爲度。亦可一手固定不動,另一手對其搓動;再兩手上下交替互搓。一般約搓擦一兩分鐘整個手掌便會發熱,可促進“大魚際”的血液循環、疏通脈穴。
雨水節氣養生注意事項 篇二
注意事項一,不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節氣,要注意“倒春寒”,特別是北方,仍然較爲寒冷,因此,不宜於做過於激烈運動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因爲體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制,導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。可以做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。
注意事項二,要做好春捂工作
雨水時節,冬去春來,寒氣始退,陽氣升發,而人們的肌體調節功能遠遠跟不上天氣的變化,稍不注意,傷風感冒就會乘虛而入。雨水節氣天氣較涼,要注意根據氣溫培養衣服。同時,不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶,可適當吃些較溫些的甜食,以養脾胃,避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”
注意事項三,注重調解飲食
雨水節氣,飲食調節是根據春季氣候轉暖,早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥現象,爲此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分,少食油膩之品。 可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥爲好,可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節,我們應少吃羊肉等溫熱之品。
注意事項四,要心平氣和
靜心則氣血平穩,既不會擾亂心血,也不會損傷心氣。心氣充沛,方能滋養脾臟,養脾得以健胃。春天的天氣多變,一定要保持心境的平和常態。同時還要清心寡慾,不妄勞作,以養元氣。
雨水時節雖然從理論上是屬於春季,但這段時間溫度還沒有回溫到舒服的範圍內,因此日常防寒保暖工作還要繼續重視!
二十四節氣雨水節氣的詩詞 篇三
(作者:李商隱)
悵臥新春白袷衣,白門寥落意多違。
紅樓隔雨相望冷,珠箔飄燈獨自歸。
遠路應悲春晼晚,殘霄猶得夢依稀。
玉鐺緘札何由達,萬里雲羅一雁飛。
雨水時節簡介 篇四
雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前後(][公曆2月18-20日),太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名爲雨水。雨水節氣時段一般從公曆2月18日或19日開始,到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。
《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而爲雨矣。”意思是說,雨水節氣前後,萬物開始萌動,春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。
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