心理健康的演講5分鐘

人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認爲是固定的和永遠如此的。共同閱讀心理健康的演講5分鐘，請您閱讀!

心理健康的演講1

面朝大海，春暖花開，你爲自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以爲你的內心陽光明媚，我們以爲你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇!多少人爲你握腕嘆息，多少人暗中爲你哭泣。你，一個滿腹經綸的曠世奇才，爲世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠於冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂鬱。或許，你憂鬱的眼睛常常訴說着你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你爲什麼不把你的內心世界展現給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨的你已經習慣於孤獨地咀嚼自己的孤獨?我們不明白，你可以寫出無數的經典之作，卻不能道出你內心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。

現在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀於一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹症，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑着去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態出現在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態也可以改變不幸的命運。她認爲，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

她每天爲很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運，因爲我們擁有健康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生?那些因爲一時挫折而一蹶不振的人，那些因爲所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰雲密佈的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。

心理健康的演講2

同學們、老師們：

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理髮展最活躍的階段。

由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

1、抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

2、焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3、人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;

與異性在一起時感到不自在。

4、情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5、心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6、適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7、強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、說錯了話該怎麼辦;

總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8、對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛擡槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20__級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認爲自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認爲自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作爲中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。

基於此，我希望同學們能學會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，爲個性健康發展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂戒除網癮，迴歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

心理健康的演講3

各位同學、各位老師：

今天我校舉辦第六屆心理健康節暨校園藝術節開幕式。這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合併、成功創建教育現代化國小後的第一屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過爲期半個月豐富多采的校園生活。

心理健康節暨校園藝術節，年年搞，今年我們一方面發揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成爲同學們最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節安排三個大的活動：

一個是半日開課活動。

21日(星期四)上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地爲同學們學習成績的提高服務。同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現。

另一個是半日心育活動。

25日下午，學校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現場表演賽、環保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之餘帶來的快樂。

還有一個是慶六一文藝匯演。

時間在28日左右，學校將安排一臺專題文藝節目，充分展示同學們的藝術才華，希望同學們積極準備，提高節目質量。屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環保小衛士”。上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節，並作重要講話。

我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益。希望同學們人人蔘與各個活動;同時希望負責相關活動項目的老師，精心組織，提高活動效果。

最後祝本屆心理健康節暨校園藝術節取得圓滿成功!

心理健康的演講4

在五月如花的季節裏，我們迎來了學校國小生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”爲主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的瞭解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學生在節目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啓示。

“心靈感應”活動是以合作爲主題的團體心理遊戲，培養同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理遊戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流並戴上眼罩的情況下進行的數字接。遊戲過程中需要每個隊員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創造奇蹟。

“人生感悟”是同學們自己的人生經驗和教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，瞭解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都爲同學們提供一個平臺瞭解，關注，參與心理健康。

我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間裏，成績卻是一路下滑，而且下課不再和同學玩耍。老師和同學都覺得不對勁，經過老師調查，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，並在學習上給她幫助。通過老師一次次的開導和同學們的幫助，劉怡終於擺脫了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。作文

生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好!

心理健康的演講5

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好!我是___ 今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛。

告別了中學時代，邁進大學校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難.作爲一名大學生應該有積極健康向上的心理，但是我們在現實中卻存在着許多的問題。以下是我所總結的幾個方面：

一、生活適應問題

這一問題在大一新生中表現最爲突出。新生來自全國各地，以往的家庭環境、受教育環境、成長經歷、學習基礎等相差很大。來到大學後，在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨着全面的調整和適應。由於目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學、仿徨、沉溺於無所事事;有的失眠、抑鬱、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學。

二、學習問題。

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最爲顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業方面是同齡人中的優秀者，但由於大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態度、學習興趣、考試焦慮等。

三、人際關係問題。

受應試教育的影響，多數學生較爲封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學後，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的一個重要課題。由於每個人待人接物的態度不同、個性特徵不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和衝動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。

四、戀愛問題。

戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關注的自身問題之一。大學生處於青年中後期，性發育成熟是重要特徵，戀愛問題是不可避免的。由於大學生接受青春期教育不夠，很多學生根本未弄懂什麼是真正的愛情，對異性的神祕感和渴望交織在一起，由此產生了各種心理問題，嚴重的還導致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕後陷入深深的自責與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑鬱，有的爲單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的爲失戀而萌發報復或自殺念頭?

五、擇業問題。

職業選擇方面的心理衝突往往出現在高年級學生中，經過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學生在校時一心只讀聖賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的瞭解，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人願，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

而對於這些問題如果沒有及時加以調整將會帶來很嚴重的後果：前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執，該生在候機廳對其母親連捅8刀!!!對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎?前不久，北大一名學生涉嫌砍死同班同學的消息，令公衆爲之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生，你爲何如此脆弱?

“遠親不如近鄰。”但對當代大學生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因爲交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和衝突。例如，某學院機械專業本科二年級學生林某，上了大學後不知道如何與人交往，怎樣處理人際關係問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學一年多，和班上同學很不融洽，跟同寢室人發生過幾次不小的衝突，後來搬出宿舍，幾乎不與同班同學來往，集體活動也很少參加，與同學感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經衰弱症，於是失去了學習信心，厭倦學習，厭惡同學，堅持要休學.

要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學生的心理究竟怎麼了?

大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負着人民的重託，歷史的責任!作爲新世紀的大學生，學會更好地認識自己、瞭解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素爲積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二：情緒調節。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。

第三：確立目標，規劃未來。人生，需要啓明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業規劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!

第四：加強交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸於人，同時還能從他人那裏吸取經驗和教訓，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態，全身心的投入到學習工作中，才能無愧於心，無愧於父母，無愧於天地。

“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啓超先生這一名言震盪着一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，爲國家的富強奉獻自己的青春!

當茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標，用激情去做自己認爲應該做的事，當自己累了的時候，多一些平靜的心態放鬆自己，因爲我們不是聖人，我們也有累了的時候，所以我們便要學會健康快樂的成長。

我們大學生還存在着對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態，成功就是你財富，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，快樂成長,讓花開的更燦爛!

我的講話到此結束，謝謝大家!