解決方案【多篇】

解決方案 篇一

解決方案:

如果你的電腦當前運行 Windows 8（或 Windows RT），而且你想要更新到 Windows 8.1（或 Windows RT 8.1），則在大多數情況下，你會在 Windows 應用商店主頁上看到醒目的免費更新。 如果已打開應用商店，但沒看到更新，可能是由以下原因之一導致：

雖然已從應用商店下載和安裝 Windows 8.1 更新，但你的電腦還需要另一個更新，即“KB 2871389”，然後應用商店纔會向你提供 Windows 8.1。

如果使用 Windows 更新來獲取自動更新，將自動下載和安裝 KB 2871389。

如果已關閉自動更新，或者你使用尚未下載自動更新的新電腦，或者你不希望等待 Windows 更新自動執行該操作，可以轉到 Windows 更新並手動安裝 KB 2871389。

安裝所需更新的步驟

1、通過以下步驟打開 Windows 更新：從屏幕右邊緣向中間輕掃（如果使用鼠標，則指向屏幕的右下角，然後將鼠標指針向上移動），點擊或單擊“設置”，點擊或單擊“更改電腦設置”，然後點擊或單擊“Windows 更新”。

2、點擊或單擊“立即檢查更新”，然後等待 Windows 爲電腦查找最新的更新。 如果你未啓用自動安裝重要更新，則可能需要先點擊或單擊“啓用推薦的設置，然後才能檢查更新。

3、如果找到更新，請點擊或單擊說明將自動安裝的更新數目的消息。 在更新列表中，找到名稱中含有“(KB2871389)”（確切名稱可能會有所不同，具體取決於你的系統）的更新。

4、點擊或單擊“安裝”以安裝列表中的全部推薦更新。

5、當更新完成後，你需要重新啓動電腦。 如果有任何桌面應用處於打開狀態，請在重新啓動前保存工作並將應用關閉。 通過以下步驟重新啓動：從屏幕右邊緣向中間輕掃（如果使用鼠標，則指向屏幕的右下角，然後將鼠標指針向上移動），點擊或單擊“設置”，點擊或單擊“電源”，然後點擊或單擊“重新啓動”。

6、重新啓動電腦後，在“開始”屏幕上，點擊或單擊“應用商店”，然後你應該能看到 Windows 8.1 更新。

解決方案 篇二

成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裏，得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。

1、頭痛

症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片 ，那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

2、頸、肩部痠痛

症狀：頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。

原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

解決方法：當你感到肌肉痠痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。

3、腰痛

症狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了牀。

原因：女性較男性易患腰痛病，是因爲女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。

解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱祕“殺手”扼殺你的健康

工作時間長 此爲白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成爲他們的必修功課。

工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。

睡眠時間短 由於經常性的超時工作，睡覺已成爲白領生活中最大的奢侈，不少人利用週末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發狹窄。

職業病增多 長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”後遺症。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合症、日光綜合症、空調綜合症等跑來添亂。

與家人生隔膜 對於單身白領來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領而言，早上出門時，小寶寶還沒起牀，晚上回到家後，小寶寶早就入睡。

工作環境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環境中，難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。

溝通機會少 特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之，白領習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。

性格發生裂變因爲習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。於是，網絡上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺盪在虛擬與現實世界之間的白領成爲潛藏兩種極端性格的“兩面人”。

通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然會得到對方的關愛、迴應和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。

勞逸結合的生活狀態 每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。

不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。

4、眼睛疲勞

症狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛乾澀也是導致眼倦的主要原因，因爲覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。

解決方法：避免眼睛乾澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過乾燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

5、手足麻痹

症狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。

原因：肌肉緊張造成。

解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠着桌子的高度，應避免手腳直接受風。

6、慢性胃炎

症狀：沒有食慾、反胃、進食前後覺得胃下沉。

原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。

解決方法：吃適量胃藥並充分注意休息。

7、便祕

症狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便祕；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便祕。

原因：女性較男性易便祕。便祕會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。

解決及預防方法：

1、多吃蔬菜，吸收食物纖維；

2、跳繩可鍛鍊腹肌，幫助排便；

3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐後要養成上洗手間的習慣，並注意生活的規律性。

8、慢性腹瀉

症狀：腹瀉、體重持續下降。

原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。

解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。

9、潰瘍病

症狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--飢餓時胃痛、想吐。

原因：壓力重，食無定時定量。

解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。

解決方案 篇三

Win8.1微軟帳戶登錄一直顯示“請稍後”的解決方法：

1、極有可能帳戶設置有問題，嘗試重新註冊一個微軟帳戶然後再登錄系統。

2、嘗試修復系統文件 按WIN+X 然後選擇 命令提示符（管理員），打開後，執行：SFC /SCANNOW 命令；

3、不使用微軟帳戶而使用本地帳戶來使用。

Win8.1系統登錄，應用商店應用下載安裝都需要用到微軟帳戶，一方面加強了系統的安全性，另一方面則提高了微軟帳戶的實用功能。