秋季養生短信精品多篇

秋季養生短信 篇一

1、進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養髮生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！

2、秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康！

3、秋季來臨涼意濃，短信傳遞牽掛情，旭日東昇把身起，鍛鍊之後來杯水，讀讀把情陶，說話平穩把氣養，中午小憩勿忽視，養精蓄銳在此時。世界養生日，願你健康長樂。

4、一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤肺熱，黃瓜蘿蔔清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開心娛樂調心火，一句笑話緊張過。秋冬養生，輕鬆降火。祝您健康！

5、秋季乾燥氣溫低，養生也要重起居，按時入睡早早起，防止受涼勤添衣。精神養生要歡喜，心情愉快好身體，胸懷豁達心樂觀，不憂無慮疾病去。酸性食物養肺氣，飲食養生要注意，少吃辛辣多清淡，潤肺養顏多休息。運動養生因人異，或多或少看自己，適量運動身體健，爬山游泳打太極。願你注重養生，擁有健康好身體！

6、舂季升溫需保暖，注意着涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣覌氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛鍊。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質健壯是安康。

7、一片枯葉知秋涼，溫馨短信要送上。鍛鍊添膘添衣裳，紅酒薑茶或熱湯。一絲秋雨繞秋愁，寂寥天籟有朋友。品詩論劍一杯酒，走出雨巷話春秋。一簾幽夢逢秋韻，讓人如何不斷魂。一鳴驚人顯底蘊，天下誰人不識君。秋季養生，快樂過冬！

8、秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防着涼；秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養陰益氣是關鍵；保持樂觀勿急躁，靜心養神心情好；早睡早起勤鍛鍊，身體健康賽神仙。願朋友身心健康，生活幸福。

9、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防；秋季幹，要補水，臉部滋潤露笑容；秋忌懶，需活動，身體康健精神爽；願你天天好心情，健康伴一生。

10、秋天到，暑已消；衣莫少，防感冒；撤涼蓆，關空調；調飲食，防秋燥；多吃酸，少辛辣；多喝水，潤腸胃；常通風，空氣好；祝福您，常微笑！

11、秋季到，養有道；睡得好，起得早；心情妙，愁絲少；胃口好，防感冒；少爭吵，不要鬧；養精銳，一切好。願你一生幸福到老！

12、深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見病；二是秋養，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時在下午，持之以恆。祝你健康！

13、天高雲淡，秋意闌珊，心情快樂不要煩；秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康；溫度猛降，增加營養，時刻要把感冒防，愛心貼士記心上，幸福快樂你最棒。

14、秋天之計，快樂養生：早睡早起，動以養身，靜以養心，動靜和諧。收穫之季，多姿多彩，採氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養心氣，增強腎氣，補養肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

15、金秋不熱也不涼，正宜鍛鍊加營養。鄉野山川可秋遊，粗茶淡飯飄淡香。得遇商機能致富，偶遇佳人成知己。上班嘗試多創意，避免手腳頭麻木。工作健身一肩扛，清燉五穀食雜糧。秋季養生新思路，舉手投足都健康。祝您健康！

16、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養。秋水長，天亦荒，快樂養生得健康。祝您健康！

17、秋季養生先養心，一杯清茶品秋韻。佳人有約在黃昏，輕依柳梢閒看雲。一簾秋風空氣新，熱水泡腳筋絡順。看看聽聽歌，放鬆心情寫微博。睡前開窗拉窗簾，半防偷窺半防吹。輕按頭部憶初戀，保你美夢不失眠。秋季心情要愉快，健康身體自然來！

18、日光日報，頭版頭條是做好心情保健，微笑燦爛無比；月光晚報，頭版頭條是夜晚按時睡眠，健康魅力無比；幸福快報，頭版頭條是秋天注意保暖，莫讓感冒氾濫；祝福專刊，頭版頭條是我的祝福，祝你健康平安，快樂連線！

19、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關注健康，勞累不成；適時鍛鍊，遠離疾病；開機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！

20、秋風秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半捲簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高雲淡空氣鮮，相約閨密盪鞦韆。品嚐秋意宜放鬆，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕鬆！

21、一葉飄落知秋來，天氣漸涼要添衣，多素少葷將搭配，鍛鍊身體神情爽，念念小詩陶情操，唱首情歌獻給妹，秋季養生勿忽視，飯後溜溜好習慣，願你時時都開心，事事都順心。

22、秋愁可用睡眠消，夢裏花落知多少。一朝秋盡紅顏老，便是冰天雪地時。秋末冬初宜保暖，添衣不如勤鍛鍊。如來神掌練不全，可以打打太極拳。燃燒脂肪添營養，打發時間煲煲湯。嫩寒鎖困因書香，不妨咖啡加點糖。秋冬養生，祝您安康！

23、秋日暖暖，養好習慣身心舒坦：該睡就睡，莫要操勞工作累；慢吸快呼，放鬆身心更自在；多吃魚類，補充營養不忽略；聽聽音樂，靜靜心緒心坦然。

24、秋涼霜寒氣溫低，出門外行穿件衣。天氣預報要注意，早晚運煉可適宜。蟲草適量加薑汁，祛寒健胃續精銳。藥水洗腳搓足心，全身熱感周身舒。健康“養生”有奇方，因人體況創新路。風冷霜寒防感冒，一生體健無遺憾。

25、秋防上火，我說你做。戒掉菸酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活！

26、秋季乾燥氣溫低，登高遙望心情暢；早睡早起睡眠足，運動適當身體棒；飲食保健當潤燥，健脾補肝爲主要；少食辛辣和油膩，蔬菜水果最有益；保持心態最重要；祝你健康快樂跳！

27、深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須；晚上被蓋緊，莫要造冷襲；飲食溫軟素，少食多餐宜；貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意！

28、深秋時節注養生，久坐不起易腰疼；走走動動筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調節心情好，快樂無憂精神佳。祝秋健康！

29、養生只需兩件事，一是傻笑二鍛鍊。世間白癡何其多，相視傻笑也不錯。周遊世界看笑話，少動腦子是關鍵。鍛鍊無需說明書，戴上墨鏡混江湖。義薄雲天爲朋友，被人追殺始鍛鍊。溫室花朵要養生，戈壁荊棘不生病。祝君樂活，天天快樂！

30、秋夏交替天氣涼，陽氣收陰氣漸長，養生當以肺爲上，多食酸味少蔥姜，寧靜安神精神旺，郊外走走心舒暢，運動舒緩莫太強，太極適宜調陰陽。祝你安康！

31、進入秋天養生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補上，蓮藕補鐵又補鈣，蝦抗衰老又補陽，蘿蔔化痰去腫脹，兔肉補氣最營養；祝你健康！

32、落葉飄飄秋意涼，濃濃喜悅掛臉旁，天寒多穿厚衣裳，驅寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身體強壯得健康，保持快樂心情爽，濃濃祝福送安康。

33、秋季養生多注意：飲食溫潤不幹燥，養肺健脾和益氣；晨練運動要適當，身體強壯放心上；睡眠充足精神好，心態平和人順暢。願你深秋幸福無限長！

34、若要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。腰痠腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。祝健康幸福。

35、秋季呼嘯已來了，健康養生須知道：香蕉通便解胃火，瓜豆消腫又利尿。潤肺烏髮食核桃，健胃補脾食紅棗。大棗入脾粟入腎，禽蛋益智營養高。

36、秋來天氣漸漸涼，巧方妙法保健康：蜂蜜潤燥又益壽，韭菜補腎暖膝腰。大蒜抑制腸胃炎，葡萄悅色令年少。生津安神數烏梅，番茄補血容顏好。

37、秋冬養生不間斷，營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間。可以添衣來保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕鬆鬆。(祝您健康！

38、金秋護膚貼士，教你完美出行：防曬必不可少，滋潤底霜爲佳；汗水及時擦淨，保持肌膚乾淨；溫水香皂洗臉，莫忘抹護膚霜。願你美美過秋季！

39、涼涼金秋，護膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用鹼性過強肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補水強。都記住了嗎？

40、【睡前七步美容瘦身】第一步：嚴禁睡前吃宵夜。第二步：慎選睡前飲品。第三步：仔細卸妝並洗兩次臉。第四步：給眼睛一點咖啡因。第五步：煩人痘痘按摩散。第六步：做做牀上小運動。第七步：頂着完美髮型入睡。願你越來越健康越來越靚麗！

立秋養生問候短信 篇二

1、春去了，夏要溜，季節變換到立秋。站在秋天的入口，相思牽掛涌心頭，祝福隨你一起走，願你愛情事業大豐收，花好月圓樂悠悠！立秋快樂！

2、我保存了秋風，送與你，我複製了雁鳴，播與你，我合成了秋色，撒向你，我編寫了短信，發給你，願立秋之際的你，享涼風習習，聽雁陣聲聲，賞秋色盈盈，品信中衷情。

3、時光流轉，愛你無限，天氣變化很多端，思念心情好可憐，愛意更濃無所戀，唯有你在我心田，秋天“老虎”在身邊，立秋我來護你眠，短信告知：我就在你身邊，無須害怕和腦煩！

4、立秋到，祝福閃耀：開心繞，開口常笑；好運罩，煩惱遁逃；如意俏，吉祥擁抱；樂逍遙，幸福牢靠。祝：立秋快樂！

5、夏去秋來，金菊開，雁徘徊，秋風秋雨來。天高雲白，煩惱埋，登高臺，秋思秋情懷。日子飛快，立秋來，祝福在，秋信秋語願你日子精彩，快樂開懷。

6、立秋暑漸消，秋水迢迢秋花嬌。裁一縷秋月，剪一絲秋風，在歲月流轉裏織一串思念，願快樂把你擁抱，好運把你圍繞，健康緊緊把你靠，幸福伴你樂逍遙。

7、夏天因爲炎熱不能抱你，夏天過去，我在秋天裏抱你，立秋了，晚上涼涼的，我可以抱你入睡，立秋啊你很體貼，讓我與愛人貼近，祝天下情侶立秋幸福。

8、秋風綿綿，秋雨漣漣，秋風秋雨相攜相伴，秋日暖暖，秋月朗朗，秋日秋月相扶相摻，秋葉黃黃，秋果滿滿，秋葉秋果相互助長，秋期短短，思期長長，秋天祝福提前送上：立秋悄悄登場，莫忘添衣加裳。

9、秋風輕送快樂，秋雨縈繞思念，秋水漾起舒心，秋光灑下燦爛。秋音吹去開懷，秋意染滿愜意，秋收揚起收穫，秋信載滿希望。立秋送去祝福，祝你春華秋實。

10、未覺嘽鳴聲聲減，天高雲淡入秋來，時光飛逝情不變，掛念吾友心不安，立秋將至，暑意已消，金風送爽送關愛，憑風去，句句祝福捎耳邊，立秋，天涼，莫貪涼爽忘加衣，莫因遠離無訊息。

11、秋將至，秋雨來，秋夜涼，秋葉黃，秋月圓，秋菊香，秋夢遠，秋興濃，與你立秋有約：秋波你送，秋水你嘗，秋糧裝滿我糧倉！

12、有一種牽掛縈繞心頭，有一種祝福溫馨如酒，有一羣哥們叫做朋友，有一個節氣叫做立秋。朋友，祝：立秋快樂無憂！

13、立秋了，我想提醒你：不管是忙是閒，都要愛惜身體，不管是胖是瘦，營養都是要加的。沒有時間？我幫你；喜歡什麼牌子的飼料？我買給你，千萬別客氣！

14、一份秋思送秋情，兩份秋意伴秋景，三秋愜意秋風樂，四縷秋光映秋明。五穀秋收蕩秋叢，六畜秋獲漾秋聲，七番八次秋信去，久久祝福爲秋紅。立秋一到福音至，願你秋天快意濃。

15、立秋到暑熱漸消，短信到祝福飄飄，煩惱逃憂愁杳杳，失意少挫折匿消，開心鬧好運籠罩，吉祥繞幸福歡笑。祝：立秋快樂！

16、立秋了，在此送上我的祝福，希望秋風帶走你的煩惱，秋雨洗去你的浮躁，秋天願你收穫夢想，播種希望，願你生活美滿，幸福沒有終點。祝你立秋愉快！

17、立秋了，涼風起，餘熱在，須謹記：三餐搭配要仔細，季節變化有問題，多喝水，防天燥，多鍛鍊，身體好，少吸菸，要牢記，早睡早起數第一，祝健康！

18、又是一年秋來到，夏暑總被秋風掃，不見滿山盡綠草，方知初秋又問早。期盼紅葉滿山開，告別夏日酷熱曬，夢想激情仍尚在，初秋溫馨淡涼來。立秋快樂！

19、南飛的大雁傳來了秋的訊息，漸漸微涼的天氣凝結着秋風的來意，漫天飛舞的樹葉是秋天特有的禮儀，我在這個充滿思念的季節送出問候，祝立秋快樂！

20、立秋時節雁南飛，瓜果飄香豐收鬧；天高氣爽心情妙，登高吟秋抒情懷；時光荏苒莫感懷，真情真意祝福在；願你立秋好運來，日子越過越精彩。

秋季養生短信 篇三

1、落葉黃，秋雨涼，一年立秋又來到；早晚涼，溫差大，增減衣服莫偷懶；工作忙，生活累，身體健康是關鍵；朋友情，記心中，短信替我送關懷！

2、朋友是雨中傘，有你不悽慘；朋友是雪中炭，有你驅嚴寒；朋友是被中棉，有你才溫暖；朋友是菜中鹽，有你才香甜；相聚也許沉默無言，別離之後常會想念！

3、輕輕的一聲問候，融入了所有的心願；淡淡的一句祝福，傾注了無限的真誠，靜靜的一則短信，悄悄地填滿屏幕。

4、秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護好背腰；飲食衛生，痢疾不着；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂得逍遙；留意細節，身體安好！

5、秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋陰潤肺食調養。調節情緒防抑鬱，心性平和要開朗。

6、秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

7、秋風未起，秋葉未落，秋高氣爽，秋色宜人。休息七天，正可調解身心。衷心祝福闔家歡樂，吉祥如意。

8、秋風未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯過；春花秋月，望盡秋色，調解身心收穫歡樂；祝幸福開遍生活中每個角落！

9、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

10、秋季蘿蔔賽人蔘，調理脾胃作用深，營養豐富促消化，風熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最爲高，秋日常食百病消。

11、秋季養生，健康需注意：飲食清淡爲宜，蔬果營養所需；起居作息有律，加強鍛鍊身體；外出悠閒旅遊，保持舒暢心情。願你輕鬆愉悅，逍遙自在！

12、秋季養生小提醒清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛鍊過後早把家回，汗溼衣衫風中吹易着涼；運動強度要適度，準備活動要充足。祝你健康！

13、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸襟。祝您旅途愉快，一路順風！

14、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病；食物質軟爲佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意！

15、秋來三調養：精神調養，神志安寧，心情舒暢；起居調養，冷暖無常，增減衣裳；飲食調養，多食酸味，滋陰潤陽；運動調養，吐納健身，加強鍛鍊。

16、秋雨打溼了酷夏的狂歡；落葉帶來了寒冬的微涼；時間問候了歲月的滄桑；陌生提醒了朋友的孤單；天涼了；心裏繫上朋友就暖和多了。

17、入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風乘虛出現；晚上睡覺關窗，免受賊風感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

18、入秋天氣轉涼，人們味覺增強；食慾大振吃嘛嘛香，飲食不覺過量；睡眠充足汗液減少，體內儲存太多脂肪；攝取熱量過多，身體就會發胖；入秋飲食需科學，否則肥胖把心傷。

19、深秋冷風直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體纔對，即便沒空聚會，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，願你快樂明媚！

20、深秋養生謹防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當加強耐寒鍛鍊，防病保健爲保健康；飲食注意營養均衡，清潔衛生放在心中。小小貼士放在心上，願你健康無憂！

21、拾一片落葉，聽兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收穫，喜五穀豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當十分欣慰。

秋季養生短信 篇四

1、天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩雲愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚雲霄。秋日愉快！

2、立秋到，心情妙，祝福信息來問好；立秋到，燥熱跑，事業豐收少不了；立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道；立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好！

3、秋天到，潮溼跑，乾燥來到，注意多喝水，秋天到，秋風爽，早晚天涼，注意添衣裳，秋天到，問候到，祝你千秋萬代永康健，幸福快樂永相伴。

4、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風，乾燥利，及時補水康有益，初秋雲，清高淡，心平氣和無火氣，初秋語，祝福寄，望你金秋好運氣，快樂常伴在心裏。

5、秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護好背腰；飲食衛生，痢疾不着；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂得逍遙；留意細節，身體安好！

6、秋季注意養生，記住五句保重：一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好；二句秋季防累困，睡眠充足好精神；三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高；四句防痢疾，飲食衛生要注意；五句防發胖，合理飲食好健康！

7、秋天到，晝夜溫差大 。清晨傍晚應添衣，莫要硬扛傷身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛鍊莫懈怠。天氣乾燥易缺水，及時補充莫遲延。願你有個好身體，健康快樂每一天！

8、秋季，風吹涼了空氣，請你把身體保養要牢記：一日三餐，多喝點湯，腸胃通暢，毒素排光光；有事沒事，曬曬陽光，正面能量，盡情儲藏；昨天煩惱，今天輕放，快樂來日還是方長；無論工作多忙，朋友牽掛不要忘！

9、好運挑燈看劍，快樂吹角連營，九萬里大鵬展翅，秋風送你好心情，幸福秋點兵。立秋短信飛快，祝福直抵你心，了卻朋友煩惱事，留得友情長久名。

10、秋冬養生正當時，合理膳食溫補宜；熱水泡腳養腎氣，足心按摩利血氣；靜心養神勿焦急，波瀾不驚當自律；吞納吐吸排濁氣，大好風景覽無餘。祝你身心安好！

11、秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五穀雜糧樣樣食，營養均衡最科學；溫暖寒涼心自知，添減衣物要適時；加強鍛鍊身體棒，心情愉悅百病消。養生日裏送關懷，願你安康樂逍遙！

12、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛鍊半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，溫馨關懷已送上，願你快樂又安康！

13、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿蔔養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！

14、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風！

15、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

16、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。願你健康！

17、秋冬易節養生忙，一日三餐多喝湯；天氣晴好曬曬背，調節機體免疫強；溫水加醋多泡腳，夜夜美夢睡得香；昨日煩惱付流水，難得糊塗心歡暢。祝你健康！

18、冬季養生在禦寒，天氣愈寒愈鍛鍊。早晨起牀伸懶腰，莫要戀牀往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運動之後靠着牆，背風向陽曬太陽。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營養。蘿蔔排骨佛跳牆，補腎暖心通胃腸。冬季養生，營養先行。運動保養，天天健康！

19、一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關照！

20、包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素，增強抗癌能力，促進新陳代謝，有利於兒童生長髮育，是秋季的好食品。

21、愛車秋季五項，一、防凍液要注意更換，但不能隨便加；二、最好選擇防凍機油；三、修補輪胎充足氣；四、發動機要貼心保護；五、剎車系統細檢查。

22、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠；秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒；調整飲食防秋燥，清補爲主；重在養肺、飲食應增酸少辛。

23、秋冬之交寒襲人，熱水泡腳搓足心。直到腳熱周身暖，全身舒服最爲佳。晚上睡覺門關嚴，防止夜風患感冒。鍛鍊天天都堅持，身體棒棒過寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身體康。吉祥圍轉你身繞，每天忙碌賺鈔票。

24、秋涼莫感冒，健康最重要；笑要開懷笑，青春永不老；遇事別急躁，情緒調節好；累了就睡覺，心情更美妙；常把快樂抱，幸福身旁繞；朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願你健康快樂往前跑。

25、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣溫已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，願你幸福生活長又長。

26、一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好；二句秋季防累困，睡眠充足好精神；三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高；四句防痢疾，飲食衛生要注意；五句防發胖，合理飲食好健康！

27、秋天空氣乾燥，可適當服些養生滋補品或藥粥，如沙蔘、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。

28、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣着宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚乾燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。

29、打好深秋保“胃”戰，祕訣分享你知道，及時添衣胃保暖，溫軟淡鮮胃喜歡，心情愉悅胃開心，運動適度胃康健，戒菸禁酒胃不煩。情濃關懷送上，願你安康！

30、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營養護胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。

31、初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在於春，祝福你，永健康。

32、深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮着吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。願你安康！

33、祝男人心想事成，萬事如意；祝女人夢想成真，漂亮美麗；祝小朋友活潑可愛，成績優異；祝老人平安吉祥，天天歡喜。當然，祝每個人都擁有健康身體！

34、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離；體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意！

35、花錢別在意，安全要注意；祝福可以不放心上，購物可要當心上當。感覺說的好請你轉起來，祝您心情更愉快！

36、梨潤肺，能消痰止咳；蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病；龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套；葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

37、冬來到，天干燥，多喝水，可生津，早與晚，溫差大，多保暖，防感冒，房屋內，多通風，空氣鮮，病菌少，天氣寒，多喝湯，滋補身，強體魄，把祝福，送給你，祝願你，健康隨，平安伴，笑口開。

38、看到你的搖錢樹落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識是緣，提醒天涼加衣；短信字稀，滿載祝福傳遞。願你健康好身體，發財收穫季。

39、秋天喝粥，精彩一週，秋天喝湯，甜蜜似糖，秋天吃素，事業錦簇，秋天吃葷，生活光輝，秋天賞花，總有錢花，秋天賞你，總有幾角，呵呵，秋天快樂。

40、秋幹氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛鍊身體容煥發；良好習慣來養生，良好心態享生活。

41、養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸菸傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。

42、少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂場，彆着迷，睡眠足，神采奕。白開水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬步走，通經絡，遠病疾，祝君安！

43、立秋到，養有道：起個早，睡得好；潤肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精銳，收爲要；好時節，幸福繞！

44、秋來重進補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，儘量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嚐嚐。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。

45、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病；食物質軟爲佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意！

46、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，着裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊爲首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關懷願君快樂，秋天安康！

47、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝薑湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！

48、秋季燥，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充鹽水。

49、秋末冬初風蕭蕭，補充熱量八分飽；清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進補好；蒜泥生吃殺菌強，番茄菠菜清熱高；百果瓜蔬配粗谷，營養互補身體好。祝你健康！

50、秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進補好，狗肉羊肉儘量少，適當賴牀幾分鐘，舒展血液循環妙。願你安康！

51、層林盡染深秋至，順時保養有元氣，日常多穿白色衣，心情愉悅秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補增食慾，微涼莫急加厚衣，鍛鍊身體抗寒力。願你安康！

52、冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛鍊，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。

53、天高雲淡秋天至，養生保肺正此時，防燥注意多補水，起居出入添衣裳，早睡早起不勞累，適當運動身體益，樂觀情緒要保持，舒暢胸懷莫傷悲，飲食均衡酸爲好，辛辣冰冷少爲妙，養生常識多轉發，人人學習健康保！

54、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

55、秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂！

56、蘿蔔清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。

57、秋令保健養肺爲先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

58、秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜！

59、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。

60、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康！

61、飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

62、情侶二人穿着情侶裝，可以促進愛情甜蜜，也可以見證永結同心，甚至因而喜歡對方愛吃的食物、傾聽對方對愛的承諾。

63、養生之道，小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恆，纔是王道。

64、秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬事解，早晚室內午外練。出門要把衣服添，感冒傷風頭有關。戴上帽子繫上巾，科學養生方健康。每天吃些枸杞子，補體健身精神強。

65、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！

66、秋風清爽秋氣薄，感冒着涼全報道，不要隨意減衣服，不要衝涼求痛快，秋雨綿綿秋雲飄，瓜果李桃收穫好，不乾不淨痢疾到，生涼讓你吃不消，秋天保重。

67、秋季養肺清肺4妙招祕方——宣肺：笑一笑十年少。清肺：適度的深呼吸。護肺：按摩相應的穴位。健肺：適當鍛鍊運動。

68、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。

69、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

70、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過腳腕，熱水隨時添加，下午四到五點，補腎效果獨到，喝生薑紅糖水，幫助寒溼排出。關懷送到，願你安康！

71、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；上班多飲決明子，不要老是看電腦；蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了！祝君好！

72、立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙；心情佳，胃口好，事業如意節節高；身體健，萬事順，生活從此樂淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問候好。

73、深秋養生，祕籍分享，早睡早起，睡時頭西，乾洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關懷送上，願你康健！

74、秋日來臨果實多，最美數着酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。

75、立秋願你收穫多，送你溫柔的胳膊，好怕無端若**；送你鈔票宜提包，又怕你會去賭博；送你秋“菠”最適合，裹着幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵！

76、立秋之日涼風至，餘熱未消要注意；一日三餐配仔細，悲秋不可要謹記；適當鍛鍊是第一，防止秋燥也來襲；肺部健康莫忘記，早臥早起有道理。

77、秋季養生注意飲食：飲食以清淡爲主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季！

78、寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹慎；暖春像溫和的朋友使人溫暖促人歡快；炎夏像熱烈的情侶使人激揚促人奮進；立秋像激情過後的老婆？立秋老虎在後面呢

79、秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利於健足養生，因爲足底涌泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。

80、秋風陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來把關節護，鍛鍊之後來杯水，及時補充身體需，吟吟詩來唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽不重利，歡歡樂樂享人生。

81、秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養顏護膚。

82、秋來天變無常，感冒提早預防。打開門窗通風，開水多喝無妨；早晚鹽水漱口，睡前燙腳上牀；加強體育鍛煉，適時增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快樂健康！

83、天氣漸漸涼，當把感冒防；落木蕭蕭下，心理別感傷；鍛鍊要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過中藥房；晝短夜更長，深睡精神旺。調養身心，健康無恙。

84、深秋來訪桂香飄，適時添衣別感冒，冷水洗臉強耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤燥養顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來犯，情濃關懷遞身邊。願秋日安康！

85、立秋時，要儘量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

86、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲；飲食有度酸爲好，辛辣食物少爲妙；進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗；運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保！

87、秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力，這樣才能夠輕鬆度過秋季。

88、秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿着鮮豔衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥裏放山藥，睡眠需充足，睏倦疲憊消，鍛鍊不可少，慢跑登山好。關懷送到，願你安康！

89、秋季養生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動量，慢跑登山堅持棒，溫馨關懷已送上，願你快樂又安康！

90、秋季降雨少，空氣乾燥，易引起咽乾、鼻燥、膚澀等，應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿蔔、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。

秋季養生短信 篇五

1) 、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

2) 、秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！

3) 、秋季來到大收穫，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數大蘿蔔，蘿蔔營養賽人蔘，調理脾胃資歷深，營養豐富促消化，風熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝願朋友秋季養生快樂！

4) 、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

5) 、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

6) 、糊塗一點，煩惱就會少一點；瀟灑一點，生活纔會舒坦；計較少一點，快樂就會多一點，鍛鍊多一點，身體纔會棒一點。季節輪迴，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！

7) 、男不離韭，女不離藕！韭菜補虛益陽，振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養胃滋陰，女性多食有好處。

8) 、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，願無恙。

9) 、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！

10) 、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調理順應陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。

11) 、秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悅最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。

12) 、秋季來到，養生重要，三餐有節，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五穀多食，水果要吃，六慾不張，益神養氣，萬事忍讓，大度豁達，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝願養生日健康快樂。

13) 、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衛生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。

14) 、秋燥秋愁秋夜長，秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起牀，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閒釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養生，慢慢調養。祝您健康！

15) 、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放鬆肌肉，養吊蘭淨化空氣。情濃關懷送到，願你秋日安好！

16) 、秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。

17) 、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

18) 、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！

19) 、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！

20) 、秋季氣溫低，雨少溼度低，氣候偏乾燥，保溼益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

21) 、秋氣爲燥，燥最易傷津液，而見口乾、脣乾、咽乾、鼻幹、皮膚乾燥、乾咳等“燥”性表現。因此飲食以“潤”爲主，以養陰潤燥。

22) 、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種溼熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

23) 、秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

24) 、秋天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，易使人出現皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便祕結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則；室內要保持一定的溼度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。

25) 、俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

26) 、金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。

27) 、養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。“話梅特別適合秋季食用，中醫認爲酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤爲主，佐以酸味’的養生法。”此外，還應注意多飲水。

28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣溫漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現腹瀉腹痛等症狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應大補

29) 、換季秋老虎，當心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業，降溫又防暑。衣服要寬鬆，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝你健康更無憂！

30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

31) 、秋季養生貼士提醒你：鍛鍊運動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運動後沖涼害健康，切記以免得感冒；運動項目要選好，激烈過度傷心脾，輕鬆平緩最適宜，游泳爬山可作參考。願你秋來健健康康！

32) 、立秋天轉涼，食慾始增強。人體進補最適宜，根據節氣攝營養。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養肝。秋後陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預防腦血栓。換季時節學養生，人人健康很輕鬆。

33) 、空調在靜置一段時間後，可能會積聚灰塵、污垢，併產生細菌、病毒，爲防止送風時將這些物質帶進室內空氣，換季前清洗一下空調室是很有必要的！

34) 、暑過後秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關要做好，健康身體要關注：勤鍛鍊，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的困擾；多運動，好習慣，以免“秋膘”來報道。願你秋季身體好！

35) 、秋來臨，溫漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾病；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛鍊，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時節順利舒坦！

36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高溫照；睡眠質量好，護好背和肚；脾胃要調理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費神又費力；勞逸相結合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，遊游泳，出身汗後病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋願你樂逍遙！祝快樂常笑！

38) 、秋老虎到：精神調養很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點私慾煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調養別忘掉，早臥早起精神好。衣着適當保暖好，以免受涼致感冒。飲食調養莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養高，滋陰潤肺防秋燥。運動調養要做到，勞逸結合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活願逍遙。

39) 秋季養生小常識

40) 由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。一起來看看這些秋季養生小常識：

41) 。要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

42) 。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種溼熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

43) 。由夏到秋，氣溫下降，人體爲了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物

44) 。海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害

45) 。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。

46) 。秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

47) 。秋季要儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

48) 。秋季飲食應以滋陰潤肺爲佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

立秋養生問候短信 篇六

1、秋雨秋風秋老虎，整天奔波挺辛苦；天氣多變切記住，莫失健康要勤補；要有傷心向我訴，我的短信陪你度；真心的祝福你立秋快樂無邊！

2、寧靜是秋天的音符，淡然是秋天的裝束，灑脫是秋天得形象，幸福是秋天的味道，收穫是秋天的禮物，祝福是秋天的風景，願你立秋快樂。

3、天高雲淡秋色美，美景薰得人陶醉。秋風涼涼身邊圍，清涼透心煩惱碎。秋雨滴滴秋露降，秋思陣陣心相隨。立秋到了，祝你健康快樂！

4、秋風絲絲，灑清涼；秋雨滴滴，煩躁除；秋露涼涼，身心爽；秋景美美，飽眼福；秋意濛濛，心陶醉；立秋來到，樂開懷。願你立秋愜意，舒爽無限！

5、立秋到了，暑熱去金秋來，和夏天說聲拜拜；焦灼去清爽來，和秋月一起幸福期待；煩惱去快樂來，和秋光共同樂開懷。願你立秋快樂。

6、絲絲秋風送清涼，高溫散去焦躁光；滴滴秋雨潤萬物，碩果累累穀物黃；涼涼秋露晶晶亮，空氣新鮮心情爽；美美秋景眼前呈，快快樂樂醉心房。立秋到了，祝你快樂健康！

7、茶，泡一杯是幸福；酒，飲一口是甜蜜；花，開一朵是嬌豔；水，流一分是自由；風，吹一陣是清涼；秋，走一步是收穫。立秋來臨，祝福送一條是幸福。

8、立秋了，拉開了秋的序幕，涼風習習；譜下了秋的美好，景色怡人；迎來了秋的舒爽，身心愜意；帶來了秋的問候，沁潤你心：願你開懷，立秋逍遙！

9、秋天到，你要笑，祝福信息來報道；秋天到，燥熱跑，愛情秋實少不了；秋天到，好運繞，幸福吹起集結號；秋天到，心情妙，願你天天樂彎腰，祝立秋常笑！

10、春有春的媚，秋有秋的美。每一個季節，都有着不同的風味。別去懷念逝去的季節，記得欣賞眼前的一切。立秋到，讓煩惱煙消風散，讓心情天高雲淡。

11、秋風吹，秋葉碎，秋花靜靜美；秋雁歸，秋雲飛，秋意悄悄隨；秋夜醉，秋思圍，秋色和煙翠；秋波堆，秋聲脆，秋來不成寐。立秋祝福爲你飛，願你心明媚！

12、秋風細雨灑清涼，涼舒爽身驅燥煩。煩鬱溶解晨露中，中午炎熱一時間。間斷風雲陰雨天，天際金黃豐收旺。旺景喜人農夫樂，樂在立秋喜豐產。

13、立秋的清風涼爽自在，立秋的桂花芬芳無限，立秋的月光柔情綿綿，立秋的問候醉在心間。願你立秋時節，沐秋風，嗅秋香，賞秋月，時時都有好心情。

14、桂花的芬芳悠悠盪漾，纏綿的秋韻醉滿心房，婉轉的秋聲耳旁迴盪，絕美的秋光融成詩行，祝福的'短信送達身旁，願你立秋快樂又安康，幸福的生活萬年綿長。

15、一縷秋風，拂去酷熱的夏；一陣秋雨，潤澤煩躁的心；一滴秋露，折射了爽朗的秋；一絲秋意，渲染美麗的景。立秋到了，願你時刻開懷，愜意逍遙！

16、望一眼秋水，蕩去如絲的煩惱；攬一簇秋花，細數幸福的芬芳；攜一絲秋風，送走南飛大的雁；擁一片秋光，送去真切的祝福，願你立秋快樂。

17、立秋是清風相隨，白雲邈邈；是秋月朗朗，鵲橋飛渡；是楓葉蕭蕭，秋蟬默默；是桂花綻笑，碩果飄香；是情思悠遠，祝福翩翩。親愛的朋友，願你立秋快樂。

18、秋風一縷拂面來，送走高溫不停留；秋雨一陣潤心頭，煩惱焦躁即刻丟；秋露一滴葉中沾，秋意濃濃景色優。立秋到了，願你欣賞着美景，快樂安康！

19、雲淡風輕是秋的題目，情韻悠長是秋的章，寧靜恬淡是秋的靈魂，高遠遼闊是秋的神韻，幸福快樂是秋的祝福。立秋到了，願你節日快樂。

20、立秋到，清涼爲你按摩，消暑降溫，舒爽你心；清爽約你談心，消煩去燥，愉悅你心；清新向你問候，情濃誼厚，沁潤你心。願你笑開懷，立秋樂逍遙！

21、一陣清風攜清涼，掃去暑燥身舒爽。一場秋雨一次涼，早晚添衣不能忘。荷露晶瑩耀銀光，秋來景色耀燦爛。立秋了，願你美景盡收眼，快樂幸福度晚年。

22、秋風，掃落了酷暑，清涼了世界；秋雨，送走了暑氣，清爽了身心；秋意，豐潤了景緻，憑添了嫵媚。立秋了，願你心情爽，樂開懷！日子美，樂逍遙！

23、秋高氣爽瓜果嘗，收穫季節心情爽；麥浪起舞風光好，漫步鄉間聞稻香；送來祝福給朋友：注意休息身體棒，做事順利生意旺，和和美美家吉祥。

24、立秋是一幅意象空靈，雲淡風輕的山水畫，讀之，情思神往；看之，心曠神怡；品之，物我兩忘；賞之，悅人性情。立秋到了，願你讀秋，看秋，品秋，賞秋，快樂過立秋。

25、一陣秋風一陣涼，清風送來身舒爽；一場秋雨一場涼，早晚及時添衣裳。秋露瑩瑩耀眼亮，秋實累累心歡暢。美景在眼看不盡，祝福聲聲情綿長。立秋到了，祝你快樂健康！

26、立秋了，天空爽朗了，心情愉悅了；秋風輕撫了，日子舒爽了；秋雨綿綿了，身心清爽了；秋景燦爛了，奪人眼球了；問候發送了，心情爽歪了！

27、秋風陣陣送涼爽，吹散高溫身心暢。碩果累累谷飄香，幸福快樂身邊傍。秋雨絲絲潤心房，煩惱焦躁一掃光。好運高照萬事順，生活美滿笑臉揚。立秋了，願你心情舒暢，快樂徜徉！

28、一場秋雨一陣涼，早晚莫忘添衣裳。你若生病我心傷，日日惦記在心房。健健康康我願望，心情舒暢事業旺。立秋到了，讓我的祝福陪伴在你的身旁，願你身體健康！

29、泉水叮咚耳畔響，大雁南飛仍張望。稻田穀物都變黃，秋葉零落化泥漿。秋天風景具別樣，映入眼簾情誼長。短信祝福身邊傍，願你身體永無恙！祝立秋快樂！

30、秋風起兮涼了天，秋雨淋漓心舒暢。我送朋友大西瓜，解暑止渴消內火。桃梨送君潤肺腑，樹下聊天靜心涼。欣賞秋色悅目喜，清風陣陣稻穀香。願君立秋好心情！

31、秋風習習圍着你，身心舒爽酷熱離；秋雨綿綿潤着你，開開心心溫度低；秋景怡人入眼底，收穫滿滿煩惱去。立秋到了，願你立秋如意！

32、一陣秋風降清涼，絲絲愜意在心間，一場秋雨灌清爽，縷縷如意浸心田，一抹秋色潤生活，點點幸福駐心房，一條短信送祝福，片片快樂在立秋，立秋願你樂無邊！

33、立秋的天是溫暖的牀，把幸福結成雙；立秋的花是快樂臉，把好運連成一片；立秋的短信是不變的問候，把愜意縈繞心頭。立秋快樂。

34、立秋到，拉開秋的窗簾，品味秋的清新；蕩起秋的微風，舒爽秋的世界；降下秋的雨露，沁潤秋的心田；發送秋的問候，爽歪朋友的心窩。願你開懷，愜意逍遙！

35、立秋歡快駕到，拉住秋的小手，把秋的恬淡挽留；張開秋的明眸，把秋的清純看個夠；推開秋的門扉，把秋的問候化作秋日燦爛的美。願你立秋快樂。

36、秋風送爽到門前，穀物金黃心開懷。豐收美景看不夠，碩果累累滿家園。心情舒暢萬事順，吉星高照福無邊。立秋到了，祝你幸福快樂！

37、徜徉在秋風中，身心愜意，自在逍遙；沐浴在秋雨中，爽心爽肺，樂不思蜀；陶醉在秋景中，煩憂無影，心情爽爽。立秋到，願你漫步在秋的天地，開心無限！

38、立秋到來笑開顏，拉住小手親不夠。秋風習習迎面拂，千言萬語涌心頭。你將炎熱都趕走，身心舒爽快樂留。好運隨你都臨頭，豐收美景樂悠悠。立秋到了，祝你快樂無憂！

39、秋風秋雨如約來，令人不禁喜開懷。炎炎夏日被趕走，身心舒暢笑顏開。煩惱焦躁瞬間逝，萬事順利好運來。立秋美景看不夠，碩果累累豐收節。祝立秋快樂！

40、秋風吹，拉開秋天的序幕，秋雨飄，澆灌秋天的美妙，秋果碩，綴滿秋天的喜悅，秋露白，純淨秋天的心情，立秋到，願你立秋快樂，幸福滿心間！

41、今天是立秋，我可以肆無忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語，祝你心情秋高氣爽，事業春華秋實，收穫秋日碩果！立秋快樂！

42、立秋到，祝福閃耀：開心繞，開口常笑；好運罩，煩惱遁逃；如意俏，吉祥擁抱；樂逍遙，幸福牢靠。祝：立秋快樂！

43、攔不住的是雁兒傳出了信兒，看不盡的是秋風吹散了葉兒，望不到的是思念寫滿了心兒，立秋快樂，我的問候在今兒。

44、遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之後，世界是一個樂園，過去的許多歲月，對我象一縷輕煙，未來的無限生涯，因你而幸福無邊。

45、落葉知秋，情誼相守；今日立秋，真心問候。祝你：開心勿愁，快樂無憂；愛情醇厚，浪漫依舊；名利雙收，幸福永久！

46、秋將至，秋雨來，秋夜涼，秋葉黃，秋月圓，秋菊香，秋夢遠，秋興濃，與你立秋有約：秋波你送，秋水你嘗，秋糧裝滿我糧倉！

47、立秋到，豐收在即你在笑！心情好，少煩惱，身體健康最重要！發點財，別驕傲，心想事成纔算妙！祝您立秋如意，天天歡笑！

48、立秋節氣來到，生活大變模樣。幸福天天報到，平安日日纏繞。吉祥緊緊相擁，好運連連不斷。祝你萬事順利，立秋節氣快樂！

49、在秋的蕭瑟裏倚樹遠眺，沉浸於那份亙古不變的相思中。輕風飄動雲絮纏綿，思緒如霧如煙。滿腹的思念化作一語最簡單的問候：立秋幸福！

50、每天睜開眼看到你最熟悉的世界依舊光明，每晚睡前你的親人都已安全到家，平平安安健健康康最簡單也是最穩的幸福！今兒立秋！

秋季養生短信 篇七

1、沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩健，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹嚴的秋瀚。預祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。

2、秋聲點點添清爽，秋雨綿綿惹情思，秋花朵朵甜如蜜，秋月皎皎愛盪漾，秋風連連幸福長，秋陽皋皋暖心底，立秋到了，願你的生活幸福快樂。

3、用清爽的秋風拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，願你節日快樂。賀詞祝福語

4、立秋到來秋天始，清涼陣陣酷暑消。一陣秋風送涼爽，再也不會熱的慌；一場秋雨一片涼，不能赤腳把水蹚。願你健健康康過秋季，快快樂樂幸福長！

5、一陣清風，吹跑了夏日的炎熱；一場細雨，奏響了秋日的清爽，一片落葉，紛揚了秋季的美麗，一段文字，送出了立秋的祝福，立秋，願你樂相伴，福相隨！

6、盛夏依依與季節作別，立秋悄然與時空相隨。炎熱像廢妃一樣告退，清涼像寵妃一樣上位。歡快似貴人一樣伴你左右，幸福像皇后一樣與你相守。願你立秋時分好運依舊。

7、立秋到，炎熱跑，祝福到來清爽笑。秋風連，秋雨綿，立秋對你甚想念。願你好，容顏俏，幸福吹響集結號。心燦爛，好運連，深情厚意永不變。立秋快樂。

8、秋風送來陣陣涼，暑氣消退人舒暢；秋雨潤物無聲響，大地豐收穀物黃；秋意漸濃衣裳添，保重身體人無恙。立秋到了，願快樂幸福任你徜徉！

9、暑天炎熱勢已去，清爽涼快無焦慮。一望無際豐收景，五穀豐登喜目睹。汗水澆灌結碩果，勤勞付出擁美滿。智慧勇敢幸福添，願君秋獲萬擔糧。

10、立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢想讓你驕傲，送一份真情不要回報。收到請回信報告！

11、立秋雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是平均氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，天氣會一天比一天涼爽。夏末初秋脾胃內虛，抵抗力下降，飲食以溫熱爲主，少食寒涼。

12、立秋時節，你挽一縷輕風，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心爲你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪裏，都有溫暖的快樂追隨。

13、送你)(一個港彎，在你疲倦時躲浪；送你一對翅膀，在你安逸時飛翔；送你一份快樂，在立秋時展現微笑；送你清風明月天天快樂！

14、送你立秋歌：衣要保暖彆着涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

15、秋葉飄，百果香，豐收之季祝健康；秋風起，天漸涼，立秋早晚添衣裳；遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂！

16、秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂！

17、秋高氣爽是她的節氣代表，暑褪風涼是她的氣溫特色，秋月無邊是她的優雅意境，變化無常是她的氣候狀態，立秋已到，請保重身體！

18、秋風送爽秋意涼，秋夢吐芬芳；秋夜漸長秋草黃，秋日莫感傷；秋月明亮秋水漲，朋友在心上。立秋節氣，秋高氣爽，願你心情舒暢！

19、秋風送爽，爽心爽意爽一生。秋風送福，福氣福份福來到。秋風送夢，美夢佳夢與好夢。秋風送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨！

20、立秋時節別樣好，縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑，芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照，柔情似水佳期到。願友幸福無煩惱，好運駕到如意繞。

21、秋風拋了一個媚眼，楓葉羞紅了臉，秋雨灑落無數柔情，石榴咧開了嘴，秋葉向大地暗送秋波，紛揚起片片真情，立秋到，賞秋景，願你樂在其中，逍遙自在！

22、秋風送歡顏，清風拂面美笑臉；秋花展笑眼，望盡繁華在人間；秋雨潤心田，怡人清爽送身邊；立秋迎祝願，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運連連！

23、趕走炎熱，留下涼風！滅絕煩躁，儲備恬靜！淡忘黃昏，期待黎明！拋去憂愁，放飛心情！走在秋季中，人在勤奮中，爲了理想，勇敢向前衝！親！立秋快樂！

24、立秋了，秋意濃濃擋不住。秋風吹黃了稻穀，吹走了高溫；秋雨滋潤了大地，驅走了煩躁；立秋的短信送來了朋友的祝福，問候聲聲身邊繞。祝立秋快樂！

25、秋裝穿着依然靚麗飄逸鮮豔，立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣，秋雨沐浴去夏燥的煩惱，洗去了頭腦的漲疼。秋涼了，願朋友注意身體別感冒了！

26、立秋了，觸碰了秋意，絲絲清新；蕩起了秋風，陣陣舒爽；飄起了秋雨，滴滴潤心；發來了問候，句句爽心。願你心情舒暢，樂享秋天好時光！

27、秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最乾燥，時令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，願你健康相隨，快樂無限！

28、立秋到來精神爽，再無高溫令人苦。一場秋雨一分涼，氣溫適宜人舒服。秋風陣陣樹葉黃，穀物豐收愁眉舒。朋友短信送身邊，開開心心人幸福。祝立秋快樂！

29、炎熱退了，憂愁也走了；涼爽來了，歡樂也笑了；桂花開了，愛情也芬芳了，天空高遠了，夢想也飛翔了；立秋到了，祝福來報道了。願你立秋時節心歡笑，一季無憂幸福繞。

30、四季輪轉是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉變，心情依然快樂坦然。立秋快樂！

秋季養生短信 篇八

1、秋季是詩，讀出的是美好；秋季是文字，寫出的是；秋季是寒風，感受的是清冷；秋季是關懷，出門別忘添衣；秋季是問候，三餐營養搭配；祝你安康！

2、時至深秋秋未老，情意紛亂對你表；快樂逍遙你領跑，沾沾鮮花惹惹草；幸福來個三級跳，鬱悶心情全打掃；健康伸手就抓牢，好運當場就放倒。祝你一切都好！

3、秋天祝福滿滿，我摘一籃開心，採一束快樂，掰一個健康，割一捆幸福，尋一份吉祥，拔一份富貴，摟一份美滿送給你，願你秋天愉快多多。

4、青柚微酸，是我沒收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。嘗膽之苦，是爲了能夠給你幸福。酸甜苦辣，是愛你必須承受的代價。秋日黃昏，人比黃花，願君能夠感應，我的一片深情。祝君安康！

5、收穫是秋天的標誌，丹桂是人生的芬芳，紅葉是生活的色調，金菊是歡樂的笑臉，清風是我的思念，短信是我的祝福，往窩裏添草便是你的忙碌，哈，祝開心！

6、秋意濃濃涼風襲，多加鍛鍊愛身體。腹部保暖要注意，穿衣一定過肚臍，晚間蓋被要緊密，飲食溫軟素淡鮮，少食多餐最適宜，短信囑咐要牢記，開心過秋季。

7、明月鬆間照，願你寧靜懷抱；清泉石上流，願你心無煩憂；鳥鳴山更幽，願你清涼悠悠；蟬噪林愈靜，願你從容前行。秋日來臨，摘詩中涼意，祝靜謐安逸！

8、總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞；總在秋天，郵寄祝願，家庭美滿，事業揚帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺！

9、陣陣秋雨陣陣寒，柔柔輕風吹面冷！秋高氣爽登高處，遍地菊花黃燦燦！秋又到，天氣冷，朋友記得多添衣多蓋被，冷冷清秋，心裏溫暖！秋天快樂！

10、眨眼又到秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之餘，注意放鬆休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。週末來臨記得好好休息！

11、願秋季掉落的楓葉，覆蓋你所有紛繁困擾；涼爽的秋風，能吹盡你所有哀愁與悲傷，讓我濃濃的愛在漫漫的秋季，帶給親愛的你最貼心的暖意！

12、又到秋天，我的問候，染黃了樹葉，染紅了果實，染青了山巒，染綠了池水，染藍了蒼天，染深了我的思念，染成了你五彩繽紛的世界，祝你快樂每一天！

13、又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記；莫縱食慾，謹防秋膘，熱能適度疾病離；穀類爲主，粗細搭配，全面營養不可替。保重身體！

14、一片片火紅的楓葉，是我爲你跳動的心，乘風飛舞在你身邊；吹過你身邊的秋風，是我思念你的呼喚，時常圍繞在你身邊。願秋天的這一切，讓你感受到我的祝福。

15、一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢，七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪，十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞，天高雲淡好風光！祝安康！

16、夏天依依惜別，秋天漫步走來。不知秋水幾何，只知你我相知。思念不分時節，秋近更顯真情。送去短信一條，捎去真情真意。秋天到了，願你快樂。

17、夏天結束，你悶悶不樂。問其原因，你說夏天總是出汗，大家都叫你汗腺帝，現在沒人這麼叫了。我說：秋天當不成汗腺帝，就當汗捂帝吧。祝你秋天快樂！

18、爲表達我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息後，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

19、送秋波要發電，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋實要果盤，都麻煩，那就送你秋天的問候吧，前面的每樣都蘸上一點，祝你日子蜜蜜甜！

20、入秋早晚溫差大，多件外套防變化，少吃辛辣護脾胃，朋友祝福請收下。願你：秋高氣爽精神爽，秋意情濃愛更濃！秋天快樂！

21、秋枝秋葉秋草黃，秋雲秋月秋氣爽，秋菊秋雁秋收忙，秋風秋雨秋天涼，秋情秋意秋纏綿，天涼好個秋，朋友，記得添秋裝，彆着涼！

22、秋之韻，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；楓葉紅，瓜果熟，金色秋季遍地黃；情之真，快樂長，一心一意訴衷腸；天氣涼，添衣裳，願你幸福又安康。

23、秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，是秋月融融，秋水盈盈。金秋十月，祝你開心！

24、秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準時出發，它運走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只願你財運福運裝滿車，平安健康永快樂！

25、秋天止住了暑氣，止不住你的運氣；時間更替了天氣，更替不了你的福氣；願友誼爲你帶來喜氣，問候爲你帶來財氣，祝福爲你加大力氣，祝你美麗更加奪人。

26、秋天在哪裏？我替你尋覓。它在藍天白雲裏，雁字排成一；它在清風細雨裏，涼爽兌愜意；它在紅豆秋菊裏，芬芳加甜蜜；它在我的祝福裏，願你秋來皆如意！

27、秋天褪去了盛裝，渲染着金黃；秋天冷落了季節，卻帶來了清爽；秋天疏遠了藍天，卻拉近了心的距離；秋天是豐收的，累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂！

28、秋天是收穫的季節，抓住時機莫耽擱：攜手喜歡的人，收穫愛情；開創一片天地，收穫事業；注意營養多鍛鍊，收穫健康；接到我的秋季祝福，收穫快樂。

29、秋天的桂花香飄萬里，我對你的思念想念連在一起；秋天的稻田一片金黃，願好運幸運常伴在你的身旁，真誠地問候你，盼你秋天幸福如意。

30、秋天到了請注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風清涼送爽意；事業順心仍努力，秋日豐收好業績！

31、秋季養生：陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

32、秋季養生：食物以生津潤肺，養陰清燥爲主，可選用百合、芝麻、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

33、秋季養生：生梨--性味甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復發者，有口乾煩熱、咳嗽多痰者，多吃一點生梨頗有益處。

34、秋季養生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

35、秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。

秋季養生短信 篇九

1、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

2、秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康！

3、秋季養生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悅最關鍵！

4、秋季養生講科學，聽我爲你來細說：薄薄外套隨身帶，以防感冒乘虛入；運動方式宜舒緩，以防意外來中斷；睡眠習慣要良好，精神飽滿更安全；飲食清淡少油膩，增強體力爲安康！願健康！

5、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，望君身體好！

6、秋季養生歌：衣裝適宜防着涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。

7、秋季養生八字歌：三餐有節，清淡爲宜；四季不懶，勤動常練；五穀皆食，水果要吃；六慾不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

8、秋季養生：衣要保暖勿着涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

9、秋季養生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康！

10、秋季養生，爲你特供四菜一湯：紅燒開心，清蒸友情，爆炒財富，水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用！

11、[秋季養生短信]綠色食物可以維持人體的酸鹼度，而且提供大量纖維質，有助於清理腸胃，擔負着腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。

12、[秋季養生短信]古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。

13、[秋季養生短信]橙黃色食物可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。如玉米、黃豆、花生。

14、我用一分快樂，一分問候，一分思念，一分甜蜜，一分涼爽，一分回憶，一分真誠，一分浪漫，一分真誠，一分好運彙集成十分送你祝福，願你快樂秋分。

15、時光流轉已到秋分，殷殷思念把你等待，煩惱憂愁統統驅散，悲哀無奈一律無緣，生活無憂日子不壞，心中記掛朋友惦念，短信祝福願你秋分愉快。

16、有清爽就不會煩躁，有收穫就不會鬱悶，有浪漫就不會孤獨，有朋友就不會冷清。秋分到了，願你平安與吉祥平分，健康與事業加分，開心與快樂滿分！

17、秋分秋分，日月均分，往後夜長天更冷；情份情份，年復年深，歲月悠悠更沉穩；轉眼秋分已至，起居需多留神，輕輕一聲問候，祝君福在周身！

18、秋意微涼心舒暢，秋空幻想，秋思寄心上；秋葉轉黃雁南往，秋風飄蕩，秋日莫感傷；秋夜漸長睡意爽，秋月明亮，秋夢現芬芳。秋分到了情不忘，短信祝福訴衷腸。願我清爽的祝福能爲您帶來一秋的快樂！

19、時間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁面，事件中有一時間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見，秋分，讓我們和快樂見個面，共度美好時光，秋分快樂。

20、收穫夏天的快樂，讓秋天更快樂，收穫笑容的自然，讓秋天更健康，收穫清爽的美麗，讓幸福更甜蜜，收穫朋友的祝福，讓友誼更給力，秋分請收穫美好時光。

21、秋水撩人，秋波勾人，秋意襲人，秋風涼人，秋月迷人，秋花香人，秋葉動人，秋果喜人，秋思惱人，秋情暖人，秋語樂人，秋來好運糾纏人，秋分祝福送友人。願你這個好人，越來越迷人，越來越動人。

22、覺可覺，非常覺，記得睡個美容覺；別熬夜，多微笑，願你天天身體好；時光拋，少計較，不學庸人來自擾；秋分到，關心了，願你幸福滿懷抱；問聲好，祝你俏，保重身體任逍遙，快樂幸福無煩惱，開心就好。

23、煩惱了，和快樂抱抱；疲憊了，跟悠閒鬧鬧；寂寞了，對朋友嘮嘮；思念了，發短信叨叨。無論何時，記得鍛鍊多跳跳；無論何地，別忘開心多笑笑。秋分時節到，願你凡事少計較，保重身體多微笑，開心到老。

24、季節輪迴，時光飛度，挽留不住歲月的腳步，看不清楚前面的`道路，還好有你的呵護，能聽我把苦樂傾訴。又是一年秋分，收穫十分，健康十分，我的朋友，真心願你快樂長駐，好運一路，把幸福一直留住。

25、秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時節，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，願你健健康康、快快樂樂。

26、親，入秋了，天變高了，風變涼了，夜變長了，樹葉變黃了，對你的掛念也跟着變瘋狂了，發條短信提醒親：天涼，多添衣裳，不要着涼哦！

27、入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風乘虛出現；晚上睡覺關窗，免受賊風感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

28、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵擾；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時空調別再吹，開窗通風是妙招；早睡早起多運動，身體健康最重要。

29、用秋花編個花籃，秋葉籃底裝滿，裝上累累秋實，再加真摯祝福，日日思念，真情問候，願你在20xx這個不平凡的秋季裏，萬事順利，事業發跡，前程無憂，快樂常饒。

30、入秋到，秋燥顯，口乾舌幹鼻子幹；皮膚幹，又少痰，咽乾脣乾大便幹；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛鍊。祝入秋快樂，身康體健！