每天早上喝茶的好處
中國是茶的故鄉,有着悠久的種茶歷史,又有着嚴格的敬茶禮節,還有着奇特的飲茶風俗。那麼你知道每天早上喝茶的好處嗎?小編就給大家解答一下,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀!
每天早上喝茶的好處
1、增強消化能力
早起一杯茶,可以增加腸胃收縮能力,有助於消化系統之後一天的規律運作,更好吸收食物中的營養。
2、改善血液循環
當你喝下一杯茶,神經系統積累的“緩存”及體內的多餘脂肪存儲,皆可慢慢排出體外。這個過程,也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素,這最終將增進血液循環。
3、緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時,人們的安慰說話中總是包含這一句:多喝水。此言極有科學道理。溫水能放鬆腹部肌肉,所以能緩解痛經。
事實上,一杯熱茶不僅可以緩解疼痛,還能有效解決各種肌肉痛楚——因爲溫水增進毛細血管循環,可制止肌肉緊繃。
4、防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便祕,這是腸道蠕動不利的結果,其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯茶,茶的功效可以增進腸胃運動,清理毒素,有效調理便祕。
5、有助控制體重
早晨起牀後一杯茶,能提高體溫,增加代謝速率,一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。
如果在茶中加入檸檬,效果更佳,可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠,因此也能調節食慾。
6、延緩人體衰老
體內的毒素與“廢物”越多,身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多,更容易生病。早上的一杯茶,可以儘快幫助人體新陳代謝,並且能修復受損的皮膚細胞,提高皮膚彈性。
喝茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因爲茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。所以說頭遍茶中含有的有害物質是比較多的,所以最好不要飲用比較好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生,還會導致四肢無力的情況,所以空腹最好不要飲用綠茶。
3、新茶宜少喝
因爲新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,會容易誘發胃病的發生,所以說綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝,特別是不足半個月的綠茶一定要禁忌。
4、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。俗話說:“茶水可解藥性”,隔夜茶時間過久,維生素已喪失,而且綠茶經過隔夜以後,會滋生細菌和黴菌,飲用以後對於身體健康是不利的,所以大家要注意。
喝茶禮儀注意事項
(一)品茗活動前,沖泡者應落落大方又不失禮貌地自報家門,最常用的開場白是“大家好!我叫某某,很高興能爲大家泡茶。有什麼需要我服務的,請儘管吩咐。”沖泡開始前,應簡要地介紹一下所沖泡的茶葉名稱,以及這種茶的文化背景、產地、品質特徵、沖泡要點等。但介紹內容不能過多,要語言精練,語意正確,語調親切,使飲者感到茶道是一種高雅的享受。
在沖泡過程中,對每一道程序,要用一兩句話加以說明,特別是對一些富有寓意的操作程序,更應及時指明,起到畫龍點睛的作用。當沖泡完畢,客人還需要繼續品茶,而沖泡者不得不離開時,應徵求客人的意見,如"請大家慢用,隨時恭候您的吩咐,我可以離開嗎"?這樣顯示出對客人的尊重。
(二)主人在泡茶款客前,先拿出一些名優茶放在茶盤中,供客人挑選,以表達主人對客人的尊重,同時讓客人仔細欣賞茶的外形、色澤和幹香。
(三)將茶筒中的茶葉放入壺或杯中,應使用竹或木製的茶匙攝取,不要用手抓。若沒有茶匙,可將茶筒傾斜對準壺或杯輕輕抖動,使適量的茶葉落入壺或杯中,這是講衛生、講文明的表現。
(四)將泡好的茶端給客人時,最好使用托盤,若不用托盤,注意不要用手指接觸杯沿。端至客人面前,應略躬身,說“請用茶”。也可伸手示意,同時說“請”。
(五)客人在主人請自己選茶、賞茶或主人敬茶時,應在座位上略欠身,並說“謝謝”。如人多、環境嘈雜時,也可行叩指禮表示感謝。品茗後,應對主人的茶葉、泡茶技藝和精美的茶具表示讚賞。告辭時要再一次對主人的熱情款待表示感謝。
注意:茶的本性是恬淡平和的,因此,品茗禮儀要求着裝整潔大方,女性切忌濃妝豔抹,大膽暴露;男性也應避免乖張怪誕,如留長髮、穿乞丐裝等。除了儀表整潔外,還要求舉止莊重得體,落落大方。
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