高情商的人具有的十五種表現【精品多篇】

如何提高情商 篇一

在對待自我的工作，我們就需要像對待自己的伴侶一樣，你需要更加的細心，更加的站在他人的角度來看待問題。因爲只有這樣做的話，你才能夠有效分析出哪些問題對於你來說是重要的，而哪些事情對於你來說不是那麼重要的。而哪些在職場當中不怎麼願意去表達自我觀點的人，不善於交流的人，應該怎麼做呢？

第一、善於向他人表達自己的友好。在職場當中，不要老是關起門來，做自己的事情，而是要做一個有心人，也就是說對方在做一些事情的時候，對方是怎麼樣做的，你提出的這樣的邀約，對方是否能夠收穫到。當對方收穫到你的友善的時候，是表達出對你的一種好感還是一種反感呢？如果是反感的話，那麼你就需要充分想想看，自己哪些地方是做得不是非常到位的地方，這些都是值得我們去加以考慮的。

第二、採取一些方法來克服自己的自卑。對於我們來說，在克服自我自卑的時候，所需要考慮的問題是非常多的。比如說在原來的基礎上採取一些非常合理有效的方式來改善這樣的一個情況，或者說在原來的基礎上能夠真正站在自己的角度去出發，通過這樣的一種方式的話，你也能夠更好地收穫自己的自信。

第三、微笑的作用。不管你遇到哪些問題，一定要告訴自己，這個沒什麼大不了的，只要微笑一下，那麼就能夠解決所有的難題。微笑是連接起與他人交流、相處的一種非常有效的方式。通過這樣的方式，能夠讓對方更好地認可你，而從另外的一個層面來看的話，微笑能夠讓彼此之間沒有隔閡，而是能夠更好地站在一個同等的角度來面對自己，面對他人。

以上的這些方法都是通過改善自我的情商來正確面對自己的生活的，因此對於我們來說，在面對這樣的一個屬於自己的困境的時候，一定可以採取一些積極有效的方式來提升自己的情商，這個對於我們職場人士來說是非常重要的。

如何提高情商 篇二

情商主要是指那些與認識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關係等相關的個人能力。在情商所描述的各項能力因素中，自覺、同理心、自律和影響力是四種對現代人的事業成敗起決定性作用的關鍵因素。

1、玩給了孩子快樂的心靈

玩可以增強休魄、開發智力、促進交流、帶來歡樂。在玩的過程中，孩子事有充分的自由。沒有任何外來的壓力和強迫。由於所反映的是孩子最感興趣的、印象最深刻的事物。所以孩子的愉感得以診治，情緒穩定、愉快、積極。同時遊戲也豐畜和深化了孩子的情感，例如孩子扮演老師，不僅模仿老師上課、帶孩子做遊戲，也棋仿老師體貼、愛護學生的情感和態度，對孩子的惰感有粉潛移獄化的影響。有的孩子還可以在玩中自由抒發情感，排除不愉快、憤怒、緊張和恐懼等消極情緒。

2、玩讓孩於的情感日漸成熱

孩子必須在與同齡夥伴玩耍、打鬧、博弈、友情、衝撞以至惡作劇中鍛鍊自己。一個健全的人搖要的不僅是理性的指示。而且是人格的發育和情感的成熟。後者只能在“遊戲競爭“中獲得。孩子在玩的時候，可以充分體驗到各種情感，例如經歷到被別人冷落了怎麼辦，被別人誤解了怎麼辦，被別人欺騙了怎麼辦等等情感問題。使得孩子必須在憤怒與忍讓，生氣與寬容，容羞與勇氣，仇恨與和解，留戀與創舍，傷心與快樂等情感糾葛之間作出自己的選擇。趁議家長多給孩子創設羣體遊戲的機會。讓孩子與同葉、異齡。同性、異性朋友充分交往。

3、玩可以增強孩子的自信

通過操作、擺弄玩具，孩子能多次體驗到自己的動作使客體發生了變化，例如:嬰兒用手搖動鈴鼓發出嘩啦嘩啦的響聲，致使產生了自我意識，然後他會反覆互復這個動作來驗證自己的能力並由此產生了對自己的信心。孩子在和同伴玩的過程中。能充分展示出自己的特點，並在與別人的比較中發現自我，瞭解自己的優勢，建立自尊自信。孩子在長時期的遊戲實踐中不斷感受和驗證自己的能力，他的自信也會日益增強。同時在做遊戲的過程中也瞭解到別人的優點，發展了對別人的尊重。因此，建議家長尊重孩子的興趣，並鼓勵孩子按照自己的興趣和意願充分發展。父母應由衷地稱讚孩子的短一個進步，也要細心觀察孩子的個性特徵，有針對性地進行教育，幫助孩子消除在某些方面不如別人而造成的心理壓力。比如讓過於好動、缺乏自制力的孩子在遊戲中擔任需要安靜和認真工作的角色。如交通警察、圖書管理員等；讓過於內向、沉獄寡言的孩子擔任一些交往機會較多的角色，如教師、售貨員等。

【如何培養孩子的情商】

1、幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中國小，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。另外，父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

2、幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關係上也會得心應手。

父母親該如何着手，培養孩子的自信？

事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有着直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是，這些優點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。比如，“很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質，而並非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。如果要稱讚孩子的學習表現，“學習很認真、負責，會自我督促唸書”就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有着合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

3、培養孩子樂觀積極的態度。

對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態。心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

4、培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家裏和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果，例如“我的孩子個頭比別人高多少？”，或者念着“我的孩子學習比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什麼反應？而萬一與他人發生矛盾，他又是如何迴應的？爲了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，並做記錄。

以上分享的是如何提高寶寶的情商。父母在培養孩子的觀察力、注意力和思維能力的同時，還要培養孩子具有飽滿的樂觀情緒、愉快的心境、積極的意志品質、優良的性格特徵等。

如何提高情商 篇三

【一】獨立而友善

高情商的人，首先有獨立的人格和對世間友善的態度。

有獨立的人格，在紛亂的環境裏才能保持獨立的思考，才能不被表面現象迷惑，抓住真實的本質；

報以友善的態度，才能獲得天時地利人和的幫助。

【二】先把自己的事做好

高情商的人能分清事物的輕重緩急，先把自己的事情做好纔有幫助別人、影響世界的能力。

雖然所有人都在說移動互聯網時代人脈最重要，然而，想獲得可靠人脈的基礎是自身能力的成長和提高。

基於獲得別人的認可不如先做好自己的事。

【三】頭腦冷靜內心強大

高情商的人一定都有一顆冷靜地頭腦，並且擁有對任何結果都能淡然處之的強大內心。

有冷靜的頭腦，遇到事情的時候才能不慌亂，才能把自身的潛能充分發揮出來去解決問題；

有強大的內心才能讓人堅持對遠大目標的追求，即使一次次跌倒也能勇敢的爬起來繼續前行。

【四】理解他人的想法

高情商的人不僅能熟練掌握做事的方法，更懂得如何與他人相處，與他人相處首先要弄明白的就是他人心裏的想法。

知道別人是怎麼想的、想要的是什麼，再選擇恰當的方式就能事半功倍。

【五】照顧他人的情緒

瞭解了他人的想法之後，需要進一步摸清對方的情緒。

高情商的人做事一定會照顧他人的情緒，因爲事情都是人做的，“對事不對人”只是低情商的人欺騙自己的謊言，對事就是對人！

能把他人的情緒都照顧好，團隊整體的能量才能最大的發揮出來。

【六】包容

人無完人，高情商的人能夠以寬廣的胸懷包容別人的錯誤。

包容他人能力擅長的範圍，如果一個人做這件事情做不好，不能說明這個人就什麼都不行，也許瞭解了他的特長之後，安排合適的事情給他做能給你意想不到的驚喜；

給別人成長空間，只要一個人喜歡某件事，想要在這個方面有長足的發展，即使他現在什麼都做不好，但只要給他足夠的成長空間和適當的幫助，他一定會成爲這個方面的專家。

【七】觀察自己的情緒

提高情商，從觀察自己的情緒開始，用“另外一個自己”跳出來查看、感受自己的情緒。

當你開心時，觀察自己是什麼感受、什麼想法；

當傷心難過時，觀察自己爲什麼會難受，爲什麼會有負能量的想法不斷產生；

當遇到阻力甚至失敗的時候，觀察自己是什麼感受，會如何調整自己；

學會觀察自己的情緒，纔會逐漸去觀察別人的情緒，這是成爲一個高情商者的必備基礎。

【八】多說正能量的話

在一個羣體裏，人們的情緒往往會相互干擾相互影響，正確的引導能讓大家士氣高漲，錯誤的引導則會讓團隊走向失敗。

正確的引導，就是多說正能量的話。

多說鼓勵別人的話，當他人感受到來自團隊的支持和動力；

多說讚揚別人的話，不管成就大小，如果別人有進步有成長，請不要吝嗇你的讚揚，這些小的成就感循環會讓他人獲得不斷向前的加速度；

永不言敗，遇到阻力遇到困難的時候，不要說困難、失敗等讓人情緒低落的話。也許當前這件事情會失敗，但是隻要大家保持高漲的情緒，就一定獲得理想中的成就。

【九】幽默

幽默是最好的人際潤滑劑，高情商的人一定有豐富的幽默感。

適當的幽默感能快速拉近人與人之間的距離，幽默感源自對生活的充分理解，源自於內心的寬廣，源自知識的學習積累……

所以，平時並不是100%的時間都投入到工作學習中，也要花一定時間接觸生活、多看書多學習。

如何提高情商 篇四

1、健康狀況

法律禁止醫院與人資部門泄漏你的健康資訊。當他人發現你有，或曾有過，健康問題，他們會傾向改變態度——待你有如病童或將你屏除生活圈。

2、機密資訊

嗨，你知道誰被炒魷魚嗎？就是你——因爲你沒辦法保密。以下3件事也要小心：

履歷表是否需要新的首字母縮寫。

即使憎恨同事也不能說出口。

找工作的網路訣竅絕不能示人。

3、離職想法

當找尋新工作時，絕不能讓同事知道。大嘴巴或惡意都可能將消息傳入老闆耳中。

可能結果：當真的離職前，你已經被炒，或是無聲無息地被排斥–朗恩就曾有過類似經驗，他向同事提及他與妻子正考慮是否其中一人需要離職；其實他只是想想，尚未打算遞上離職單。

“48小時內，我從辦公室玻璃窗注意到每個會議都沒有邀請我–每個人都在場，就除了我。”他說道。“每每談到關鍵議題就打住，排斥更是顯而易見。”

當他終於離職時，大家都很震驚。他明白表示受到的傷害，但大家堅持他們並無意識到自己的'作爲。“決不要透露你的離意，否則下意識，大家會表現的好像你已經離開。”

4、發泄情緒的網站

假如你有使用社交網站或部落格表達你對私人生活或工作不滿情緒的習慣，決不要讓同事知道連結。你將必須清除留過的不雅網絡言論，以及從今開始停止這麼做。

5、心事

電視肥皂劇很有趣沒錯，但如果在現實生活中上演就沒那麼好玩。假如你因分手而淚眼婆娑，然後下星期又因新戀情而手舞足蹈，將會打壞你的名聲。別人對你的愛情生活沒那麼感興趣，而且也會導致他人無法分割你的感情和專業生活。

6、政治議題

你已體認過與家人吃飯時所聊的政治議題如何失去控制，你還要讓這種戲碼在工作崗位上演嗎？謹記你的家人有義務無條件愛你，但同事可沒有。

7、薪資

金錢在我們文化中是一個相當奇特的話題。我們渴望打聽到別人賺多少錢，本身卻沒泄漏的打算。薪資與身價有關，當你的薪資被公開，大家就會開始臆測你的身價到底被高估還是低估，以及爲什麼你有資格領的比相同能力的人多。

“壞老闆、瘋狂同事、和其他辦公室白癡”此書的作者維琪奧利福也告誡，此舉會導致績效被低估。“每當你的老闆打算給你獎金，你不會想要同事到處哭訴你並‘不需要這筆錢’。”避免流言的最好方法就是絕口不提。

8、宗教議題：如同“政治議題”。

9、所享特權

正如薪資，別讓別人知道你對上流人士令人又羨又忌的吸引力。雖然有幸認識有權勢的公司老闆和社交花蝴蝶，誇耀他們給的好處只會有損形象。

“不要以此惹怒同事。”奧利福警告。“人們的獎賞應奠基於實力。”炫耀你如何進入長春藤名校或是目前職位將會使你的能力受到質疑。

10、療程

決不要提起你任何的療程。小心眼的同事會以此散發謠言或背地裏說壞話，別讓自己處於那種危機。

11、私人生活

當瑪西擔任職業介紹所的招募人員時，她碰到一名永生難忘的求職者。這位女士一進門就開始解釋因爲她沒車而她男友和小孩又正在外面等她，所以面試必須速戰速決。接著又說，她兒子的父親其實另有其人。“她還說她男友並不快樂，因爲她6歲大的兒子每晚都跟他們一起睡，而且他們只交往幾個禮拜而已。”瑪西回憶道。想當然爾，介紹所爲找到一個可以安頓她的職位而大費苦心，因爲她是一位不懂如何藏起私人想法的高風險僱員。

12、流言蜚語

你想要保密重要資訊的原因之一，就是避開傷人的流言蜚語。當然也不要主動散播對職涯無益的謠言或祕密。

13、不雅言論

《辦公室》中有一集，主角麥克史考特因不斷重複充滿種族歧視的言論與髒話而惹禍上身。劇中演員因尖銳、大膽和冒犯性的話語而付出代價，但你卻會因此被炒。

抑鬱症發生率最高的十大職業

美國“健康網”報道，有些職業比較容易出現抑鬱症。下面十個領域的全職工作人員在一年中最有可能出現抑鬱症。不過，如果此時你希望從事護士工作，也無需在擇業問題上做出改變。美國紐約布法羅的註冊心理健康諮詢師德博拉·萊奇博士說：“從事壓力大工作的人如果善於照顧自己且得到所需幫助就能讓抑鬱症得到控制。”這裏雖然說的是美國的事情，我們是否應該可以從中得到些許啓發？

第一，護士或者家庭護理人員。照顧人這個職業位居抑鬱症發生率最高的十大職業榜首，從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱症。失業人羣出現抑鬱症的比率是百分之十三，一般人羣是百分之七。塔夫茨大學的臨牀心理學家、《兒童心理》一書的作者克里斯托弗·維拉德說，護理人員每天通常要給照顧對象餵飯、洗澡，還要看護一些“常常不會表示感謝的人，因爲這些人要麼病情嚴重，要麼年齡太小，還不習慣這樣做。這種職業壓力大，照顧病人，可是自己的內心卻得不到強化。”

第二，餐飲服務人員。位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報告說在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。萊奇說：“這是一個常常不需要感謝的職業。不僅要面對人們的粗魯行爲，還要付出很多體力。當人們抑鬱的時候，很難有力量和動力去工作，如果此時你又不得不工作，困難之大可想而知。”

第三，社會工作者。這類工作人員抑鬱症比率這麼高一點也不令人驚訝。幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的家庭要求很高，加之很多機構的官僚主義，令其成爲一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。維拉德說：“有一種文化認爲，要想幹得好，就要付出努力，常常要做出犧牲。由於社會工作者跟需要幫助的人打交道，不付出很大犧牲恐怕是很難的。”

第四，醫護工作者。醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。維拉德說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化，那就是這是一個比較讓人悲傷的世界。”

第五，藝術家、演藝人員和作家。這類職業收入不穩定，工作沒準時間，且很孤獨。文藝創作人員也許心理紊亂的機率也高，約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱症。就男人而言，這是一個最有可能與抑鬱症發生聯繫的職業（全職工作者幾乎是百分之七）。萊奇說：“演藝人員和藝術家當中經常出現的一種症狀是躁鬱症。這些人當中也許還有未經診斷或者未經治療的心理疾患。對那些喜歡藝術工作的人來講，抑鬱症並非罕見，之所以發生抑鬱症，與其生活方式有很大關係。”

第六，教師。對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情，更難記住他們當初投身這個領域的理由。”

第七，後勤保證人員。這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們髮指示；同時他們又是可操控人員的最底層，用萊奇的說法就是，“什麼事情都能從他們那裏過濾掉”。他們的日程安排沒法預測，不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

第八，維護和地勤人員。什麼東西出了問題的時候纔有人找你，你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒準點、沒季節或者沒時間表，上夜班則是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。維拉德說：“這個職業流動性很強，用同事的話說，這類工作人員很孤獨，而且工作還有危險。”

第九，金融顧問和財務人員。壓力，壓力，壓力。多數人不喜歡應付退休儲蓄計劃。可以想象每天爲他人處理成千上萬美元是什麼滋味。萊奇說：“爲別人理財以及無法控制的市場要擔負很大責任。還涉及犯罪，客戶金錢損失的時候，就會有人衝他們喊叫。”

第十，推銷員。儘管推銷員的工作很容易導致抑鬱症，而且理由一大堆，但是他們還是比上面九類人員要幸運。很多推銷員是拿佣金的，也就是你永遠也不會知道他們下次會拿多少錢。他們可以去旅行，也可以遠離家人和朋友獨自度過一段時光。如果他們獨立工作，其收益也是有限的。萊奇說：“收入不穩定、爲工作成果而承擔的巨大壓力以及工作時間長＂都是其成爲高壓力職業