國小生學習計劃表通用多篇

小學生學習計劃表 篇一

星 期 一

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤麪包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦鹹肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤麪包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麪包；咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤麪包；咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：

1.本菜單實行爲期兩週，兩週後回覆普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖症者仍須聽從醫師指示進行。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜單外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。

七、可以用茶或白開水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減爲一個蛋)。

九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動：多散步、運動、作體操，睡前跳30分鐘的跳繩只要有流汗，超過30分鐘就會有助於燃燒脂肪的效果！

國小生新學期學習工作計劃表 篇二

自己已經三年級了新的學期，我來到了一個新的班級，遇見了許多新的同學，學習任務很重要，要想學習好，必須努力，即使遇到困難也不急躁、膽怯。僅憑想像是不夠的，要用你的實際行動來證明，你是能行的。這些認識一直在我的腦海裏轉悠着，讓我信心十足。

成爲一名富有愛心的國小生。當別人遇到困難時，我會伸出友誼之手，給予他們無私的幫助。在大人的心目中，我是一個講文明懂禮貌的好孩子，在弟弟妹妹的心目中，我是一個懂事的大姐姐。

我要上課認真聽講，積極思考，大膽發言，認真獨立完成各項作業，勇於同大家一起交流、討論，在班級起表率作用，爭當老師得力的小助手，請各位老師相信我，我是一位好學生。

我的願望是我前進的目標，我會努力描繪出一幅美麗的成長的圖畫。

國小生學習計劃時間安排表怎麼寫 篇三

新學期即將到來。爲了讓下學期的學業成績進步，各科成績優異，不偏科，我新學期的計劃如下：

第一、做好預習。

預習是學好所有科目的第一步，所以預習要做到以下幾點：

1、大致閱讀教材，找出本節與哪些舊知識相關，並複習這些知識；

2、寫出這一部分的摘要；

3、找出本節的重點和難點；

4、找出課堂上要解決的關鍵問題。

第二、聽課。

學好每一課很重要的一個環節就是好好聽課。應做到以下幾點：

1、有明確的學習目的；

2、特別注意聽課理解。

第三、做課堂筆記。

做筆記對複習和家庭作業有好處。上課記筆記應該是：

1、筆記要簡潔；

2、上課記筆記後，也要學會課後及時整理筆記。

第四、做作業。

1、做作業前，一定要認真複習當天所學的知識，瞭解其確切含義，明確適用條件，明確運用它解決問題的。步驟；

2、認真審題，明確設題條件和做題要求；

3、理清解題思路，確定解題步驟；

4、做題認真仔細，不搞馬虎工作，做完後認真檢查；

5、及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力；

6、遇到不會做的題，不要急着問老師，更不要抄別人的作業。在複習功課的基礎上，一定要層層剖析，循序漸進，多方聯繫，理清線索，下定決心獨立完成作業。

7、像歷史、地理、生物、政治這些需要記憶的，在做之前都要背下來。

第五、課後複習。

1、及時複習；

2、計劃評審；

3、課本、筆記、教材一起使用；

4、提高複習質量。

做好以上五點並不容易，需要持之以恆，但我決心爲了更好的未來去做。

國小生學習計劃表 篇四

一、每日寫兩篇寒假作業，完成老師的作業。

二、每日寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

三、每日看一小時書，提高自己的知識量。

四、每日繼續做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。

五、每日繼續堅持寫日誌，提高寫作水平。

六、每日玩半小時益智遊戲，勞逸結合。

七、每日繼續練琴，自己作作小曲子。

八、每日堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。

九、每日畫幅小漫畫，寫些自己的心裏話。

國小生學習計劃表 篇五

時間過得真快啊，轉眼間我變成了即將上國中的六年級學生，爲了自己能考上一個好國中，所以我制定了以下計劃書：

1、認真聽講。上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業、把當天所學的課程都複習一遍、把第二天要學的課程預習一遍。

2、認真完成作業。保證按質、按量完成老師佈置的作業。

3、多做題。每天做數學、語文、英語複習題各一套。

4、不懂就問。如果在做作業或做複習題的時候遇到不會的題，就要問家長、老師和同學，如果還不會，就要上網查，直到會爲止。

5、每天都要保持好的心態。如果以煩躁（類似）的心情學習，是學不會知識的。

6、每天至少運動二十分鐘。好的身體是好成績的基礎，如果連自己的身體都垮了，那就什麼都學不了了。

7、閱讀課外書。多閱讀名着，如：三國演義、西遊記、水滸傳……

8、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病，如：字體不工整、抄作業……不然它們就會影響我們的學習成績。

9、講文明，懂禮貌。作爲少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂於幫助，別人時刻緊記遵守規則。

國小生學習計劃表 篇六

愉快的暑假馬上就要結束了，馬上就要迎來新的學期，新的課程的學習。爲了能夠更好的提高自己的學習成績，對新學期的到來，我制定了一些相關的學習計劃。

在新學期到來的時候，我也是要去上學的，而不是像暑假裏一樣待在家裏自己學習的。所以在學校裏聽老師的話，課堂上認真的聽老師講課，認真的學習老師教給我們的新知識，跟着老師的思路走，遇到不懂的問題，一定要第一時間問老師，直到弄明白了爲止。要做到當天的問題當天解決，絕不能留到第二天。各個學科的學習都是一樣的，不能厚此薄皮，對於自己比較薄弱的學科，要花更多的時間，不能讓自己有偏科的現象。

在放學回家的時候要按時的完成老師佈置的家庭作業，不是任務式的完成，也是認真仔細的做好自己的家庭作業，做完可以讓父母檢查，有錯誤的地方要及時改正，做的過程中，有不會的或不懂的要及時尋求幫助，直到準確的做完爲止。

除了書本上的知識的學習是必須的，那對於課外一些書籍的閱讀，我也有一定的計劃，可以提高自己的閱讀能力，拓寬自己的視野。我計劃每天放學回家做完工作之後，抽個半個小時到一個小時的時間來閱讀課外書籍，並且在看完之後記錄下閱讀的感受和心得，這樣還可以提高自己的寫作水平。

除了有學習方面的計劃，對於生活方面，自己也已經長大了，有些事情可以自己做了，在家裏可以減輕父母的一定負擔，在學校裏也能幫助老師做一些事情，要積極的參加學校組織的一些實踐活動，提高自己的實踐能力，不能讓自己成爲只會讀書的書呆子。在學校聽老師的話，遵守學校的規章制度，

以上就是我自己制定的簡單的學習計劃，我會嚴格的按照我的學習計劃來展開我新學期的學習。我會把這份學習計劃貼在我的書桌前，每天督促自己完成自己制定的計劃，一天一天的積累，我相信21天可以養成一個好的習慣，我一定可以每天如約的完成相關的學習計劃的。我的新學期的目標是各科成績都要在90分以上，所以我必須要努力的學習，爲了自己的目標奮進，加油吧！