關於春分是什麼意思【新版多篇】

春分是什麼意思 篇一

春分是24節氣中的第4個節氣，是春季6個節氣中的第4個。春分是從每年的3月20日（或21日）開始至4月4日（或5日）結束。春分，鬥指卯位（正東方向）。每年公曆3月20或21日，太陽到達黃經0度（春分點）時開始。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。古時又稱爲“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時；二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。

春分是個比較重要的節氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣候上，也有比較明顯的特徵，春分時節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。

春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”老百姓說“春分春分，晝夜平分”就是這個道理。

春分時期，我國南北氣溫都升到零℃以上，萬物進入春生階段，正是“春飛桃杏開，蝶舞蜜蜂來”，農村開始忙碌，小麥已進入返青階段。

春分是第幾個節氣 篇二

夜臥早起

春分後陽氣升發，我們養生也要順應季節、天氣的變化，“夜臥早起”適當的進行舒緩、柔和的太極拳、八段錦等體育運動，可以舒展筋骨，通暢血脈，促進機體陽氣的升發。需要注意的是，春季運動一定要適度，不宜劇烈導致大汗淋漓，因爲出汗過多會導致津液丟失，而損傷正氣。

靜坐養生

早在戰國時期，莊子就主張要摒棄私慾，在靜中養生。明朝的王陽明繼承發揚了這一學說，創建了靜坐術。文學巨匠郭沫若年輕時疾病纏身，痛苦不堪，後來練習靜坐，頑疾消除，一直活到86歲。現代醫學研究表明，靜坐時人的耗氧量顯著下降，心臟負荷減輕，腦血流量增加，人的身心得到充分休息，大腦功能得到積極調整，從而大大提高了人的身體素質，使人耳聰目明健康起來。

散步

在春季散步是一種很好的養生保健方法。而且散步不限場合，在忙碌了一天之後，到街頭巷尾或者公園走一走，可以很快的消除疲勞。不僅有利於消除肌肉疲勞，還有利於消除眼部的疲勞。很多長壽的人祕訣之一就是堅持每天散步。

注意保持乾燥

春雨綿綿，在這種天氣鍛鍊很容易誘發溼疹、關節病。春季鍛鍊祛溼首先要注意健身場地空氣流暢，環境溼度不宜過高；其次應該選擇具有較強的吸溼能力面料的運動服裝；如果運動出汗，應該及時擦乾汗水，尤其是皮膚褶。