團體心理小遊戲多篇

快樂動物園 篇一

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個遊戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

這個遊戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行爲。遊戲的內容是要你學動物園裏動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什麼：

你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱

A--F獅子

G--L海豹

M--R猩猩

S--Z熱帶鳥

現在選擇一個夥伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作爲夥伴）。彼此盯着看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。

點評：

在這個簡單的遊戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個遊戲儘管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什麼，最後你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助於你在這個遊戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在遊戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞於開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

我是誰? 篇二

活動目標：

1、協助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。

2、增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

活動程序：

（一）教師發給每位學生一張A4影印紙。

（二)學生兩兩分組，一人爲甲，一人爲乙(最好是找不熟悉的同學爲伴）

1、甲先向乙介紹「自己是一個什麼樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。

2、教師宣佈活動的規定爲：「自我介紹者，在說了一個缺點之後，就必須說一個優點」。

3、五分鐘後，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

4、五分鐘後，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然後彼此分享做此活動的心得或感受，並討論「介紹自己的優點與介紹自己的缺點，何者較爲困難？爲何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統整討論結果。

（三）學生三小組或四小組併爲一大組，每大組有六至八人。

1、兩人小組中負責統整的人向其它人報告小組討論的結果。

2、分享後，教師請每位同學將其簽名之A4紙（空白麪朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據其對此位同學的觀察與瞭解，於紙上寫下「我欣賞你…，因爲…」。寫完之後則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上爲止。

3、每個人對其他組員分享他看到別人回饋後的感想與收穫。

（四）全班學生回到原來的位子

1、教師請自願者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收穫。

2、教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。

其它心理遊戲 篇三

心靈遊戲一：幸福感小測試

如果要畫一隻鳥和一個人的話，你會如何構圖？

A.一個人正看着籠中的鳥。

B.一個人正追着飛走的鳥。

C.一隻鳥停留在一個人的肩上或手上。

D.一個人正向飛遠的鳥招手。

E.一隻鳥在上空飛行着，而這個人對這隻鳥毫不在意。

參考答案

A.你的幸福其實已近在眼前了，卻受到了一些阻礙而讓你無法如願以償。

B.你正全力以赴爲自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正處於身心俱疲的狀態中。其實有舍纔有得，如果你認爲眼前的幸福並不是真正的幸福，可就要做個決定了！

C.不擔心鳥逃走而和鳥玩的你，象徵着你現在正處於幸福、滿足的狀態中，每天都覺得很快樂！

D.這幅畫的人物是不動的，只是向鳥招手，暗示你正等待幸福的來臨，並且是以一種平靜、平常心來等待，但人生中有許多事是要自己爭取的，機會稍縱即逝，千萬大意不得！

E.人和鳥之間似乎沒什麼銜接點，這表示你對幸福似乎沒什麼特別的感覺，現在的你相當淡然，或許你經過了一些事情而突然想開了，對人生也有了另一番的見解了！

心靈遊戲二:

我是一個怎樣的人

我是誰？這是一個充滿了思辯和叩問的永恆話題。“人貴有自知之明”的“貴”字，意思不單是指寶貴，而且也指稀少，物以稀爲貴嘛！睫在眼前最難見，人短於自知。

這個遊戲就是針對你如何看待自己而設計的。

請先拿一張白紙，把紙縱向地摺疊成四部分，形成比“川”字還多一豎的摺痕。在紙最左側那一列，從上至下，一一寫出以下各項：身高、體重、相貌、出身階層、性別、性格、人際關係、愛好……這些欄目可能不那麼合乎邏輯，也不夠全面，請大家原諒，你可以自己寫出你想補充的。

左側寫滿之後，請在白紙的上方從左至右寫上：真實的我、理想的我、別人眼中的我。

填完後，你會驚訝的發現，原來，我們每個人對自己的評價和自己的理想之間，竟有那麼大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的個子不夠高，太胖或太瘦，相貌不夠俊秀，出身不是名門望族……

歸根到底一句話——你擁有的，你不喜歡。

心靈遊戲三：再選你的父母

很多人看到題目，先嚇了一跳，馬上大不以爲然，甚至憤憤然了。我父母是天下最好的父母，讓我再選？這不是滑稽加大逆不道嗎！請原諒，我沒有冒犯你的意思，也不是爲了震撼視聽，譁衆取寵，實在是因爲這個禁區不得不談，它和我們心理健康息息相關。

你還是孩子的時候，無力分辨哪些是真正的教導，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭順的小夥計，把父母的言語、表情、習慣等等，流水帳般記錄在腦海的空白處。父母塑造了你，你在不知不覺中套用着他們所展示的模板，在未經清理和重塑之前，你在很大程度上是他們的複製品。

遊戲與對父母的孝順、尊重無關，只是進行一次特殊的心靈探索。做這個遊戲很簡單，只要一張白紙。不過請避開父母，儘量卸去負罪感，把情感干擾因素減到最小。

在白紙上寫下“再選某某的父母”，某某就是你自己。然後請你鄭重地寫下你爲自己再選的父母的名字。猜你要彆扭一陣。雖然對父母有過種種不滿，但真的把他們就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。請堅持，遊戲最艱難的地方就在這裏。不必煞費苦心，你把頭腦中涌出的第一個人名寫下就是了。他們可以是你認識的熟人，也可以是傳說中的神仙魔鬼；可以是已經逝去的皇親國戚，也可以是依然健在的平頭百姓；可以是動物植物，可以是日月星辰……再選父母的類型並不重要。重要的是你在這個遊戲中彌補缺憾，表達長久以來壓抑的情感，重新構築你的世界。

圓球遊戲 篇四

遊戲規則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、遊戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒

培訓師必讀：

1、遊戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別爲17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個遊戲的最好成績爲8秒。”培訓師可以向所有小組提出挑戰。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅爲4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啓發學員去思考新的方法。）

培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，遊戲過程中不斷傳來喜訊……“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個遊戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因爲你做了，而取決於你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇蹟般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢於超越自己的思維。

對一家企業而言，也許你的條條框框爲你的發展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪爲守舊。爲員工建立一種啓發創造性和“衝破框架”的環境條件：鼓勵創新精神，從而開發突破性的解決方案與策略，也就爲企業創造更多地意想不到的機會。

責任

1、每隊4個人，兩人相向站着，另外兩人想向蹲着，一個站着和蹲着的人是一邊；

2、站着的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲着的人去刮對方輸的蹲着人的鼻子；

3、輸方輪換位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起來；繼續開始下一局；

遊戲點評：

1、如何看待責任？

2、當別人失敗的時候，有沒有抱怨？

3、兩個人有沒有同心協力對付外面的壓力？