室內團隊拓展遊戲（多篇）

遊戲名稱：圍城 篇一

一、目的：團隊有了共同目標，體會矇眼合作的特點，對照日常工作。

二、時間：45分鐘

三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數而定）

四、步驟：

1、用眼罩將所有的學員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼後，在原地轉三圈。

2、培訓師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務是找到這根繩子，並將它圍成正方形，要求在20分鐘內完成，完成時每個人都必須握住繩子。

3、遊戲進行中，培訓師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓師可悄悄讓2-3位同學拿掉眼罩（不許說話，做觀察員），繼續參加活動。

4、矇眼人可以說話交流。

五、分享：

1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什麼導致了這個活動的成功和失敗？

2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？矇眼與不矇眼做事的差異在哪裏？

3、這個遊戲和工作類似嗎？你有什麼啓發？

4、如果再玩一次，會使什麼獲得改善？

遊戲名稱：利潤中心 篇二

一、目的：體會團隊是如何選擇計劃方案以及如何發揮所有人的長處。

二、時間：50分鐘

三、道具：矇眼布、膠帶、15根5米左右的細尼龍繩，橡膠管2-3根（第根長約50-70釐米）， 5-6捆吸管，一次性筷子20-30雙；一隻塑料盆，4至5只杯子，1根約10-15米左右的繩子，1條2米左右的繩子（以上材料及數量可按小組數量及實際狀況增減）

四、步驟：

1、給學員材料：矇眼布、膠帶、細尼龍繩15根（每條約5米左右）、2-3根橡膠管、吸管5-6捆、數雙一次性筷子。

2、培訓師用材料：約10-15米左右的繩子放在地上，圍成一個直徑約4米的圓圈，圈**放置一隻塑料，倒扣在地上，盆上放一杯水。杯子可以是不同材料的，比如硬玻璃杯、敞口塑料杯等。杯子中裝有水，每一個這樣的結構稱爲一個“工作站”。一次培訓可設4-5個這樣的工作站。用2米左右的繩子圍成一個直徑約1米的圓圈，當作一個“利潤回收中心”。

3、將學員分成若干小組，每組不少於3人不多於8人。

4、小組的任務是：從每個工作站內將杯子從工作站內取出，放入利潤中心，不能將水從杯子裏灑出來。成功運送第1杯水可得1萬元，第2杯水2萬元，第3杯水4萬元，第4杯水8萬元，第5杯水16萬元。

5、運水的規則如下：

1)任何人不能進入繩圍，身體的任何部位不能直接碰到繩圍內的一切。

2)取水的工具可從以上提供的物品中自行選擇或任意製造。

3)使用工具取水的人在行動開始之後直到將水送到利潤中心都要被矇住眼睛。

4)（如果不只一個小組）先完成的小組可任意選擇下一步從哪一個工作站中取水。

5)任何一個工作站中的不在運的過程中翻倒，不再補充新水，此工作站廢棄。

6)活動時間累計爲40分鐘。

五、分享：

1、在活動中，你們對自己的哪些方面感到滿意？覺得哪些方面需要改進？

2、事情開始之前要做充分的準備，一件事情的失敗往往由多個環節引起，不僅僅是領導或決策上的失誤，

資料

《團隊遊戲拓展》()。很好的計劃成敗還取決於是否能很好地執行和良好的配合。執行階段需要考慮到所有可能出的問題，以及相互間的配合才能完成任務。

3、一旦方法形成，一個團隊往往很難打破常規，採用新方法（比如有的團隊老是用膠帶粘，雖然效果不好）。至少一種將水運出的方法：用橡皮筋做一個圈，在圈四周拴上1條繩子，4個人分佈在圈四周，拉緊繩子將繩圈打開，套住瓶口，而後放鬆繩子使橡皮圈固定住杯子，緩緩將杯子提起，運出[]繩圈，送到“利潤中心”。

遊戲名稱：人浪與人椅 篇三

一、目的：增強學員間的友誼關係和相互的協調性以及團隊協作能力。

二、時間：15分鐘

三、道具：大纜繩（長度以每人一尺爲標準）

四、步驟：

第一部分：

1、全體學員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向後靠，形成一個巨大的人圈。

2、培訓師發出指令：

（1）讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。

（2）按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。

第二部分：

1、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上。

2、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。

3、培訓師再給予指令，學員叫出相應的口號（例如：“齊心協力、勇往直前”）。

4、看看整個團隊可以堅持多長時間不鬆跨。

五、分享：

1、別人向下蹲時，你覺得有什麼變化，你會有什麼直接反應？

2、是否有依賴思想，認爲自己的鬆懈對團隊影響不大？最後出現什麼情況？

3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？

遊戲名稱：動力圈 篇四

一、目的：團隊合作、創造精神。

二、時間：約30分鐘

三、道具：挖一個直徑8米、60公分深的坑，6-7瓶礦泉水，25米普通繩（劃線或磚頭），拔河繩一根

四、步驟：

1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內，小組成員站在圈外（由25米普通繩圍成）。

2、站在圈外借助唯一的工具（拔河繩），將坑內的礦泉水一一取出。

五、分享：

1、團隊的配合、協作，將形成巨大創造性能力。

2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。

3、要完成需有好的體力。

遊戲名稱：盲行 篇五

一、目的：團隊協作、戰勝困難。

二、時間：約30分鐘

三、道具：設樁、2-3根木棍、短繩幾根、木板、若干眼罩

四、步驟：

1、全體列隊，選出一領隊爲明眼人，其它人全部帶上眼罩。

2、在明眼人的帶領下，大家手拉手，過樁，走臺階，完成預先設計的路線。

3、注意事項：行進過程中，不許摘掉眼罩，不許說話，但可以用肢體語言來交流，相互幫助，完成任務。

五、分享：

談談行進過程中感受？活動所帶來的啓示。

遊戲名程：同心協力 篇六

這是一個很有意思的遊戲，它可以調動參與者的興趣，並且能讓他們從遊戲中體會友誼和協作的樂趣。另外，這個遊戲還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學員放鬆神經，增強學習效果。

遊戲規則和程序

1、將學員分成幾個小組，每組在5人以上爲佳。

2、每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上。

3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功纔可再加一人。

5、培訓者在旁觀看，選出人數最多且用時最少的一組爲優勝。

相關討論

1、你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？

2、如果參加遊戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成？爲什麼？

3、你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致？

總結

1、別看這個遊戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因爲在這個遊戲中 ，大家組成了一個整體，需要全力配合纔可能達到目標。它可以幫助學員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養團隊精神。

2、另外，這個遊戲還考驗每個小組的領導者，看他怎麼指揮和調動隊員。因爲這個遊戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作爲小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統一大家的節奏。

3、無論隊員還是領導者都應該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果 。 因此，培訓者應注意，在遊戲結束後，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤。這對學員的素質提高有很大幫助。

參與人數：5人以上一組爲佳

時間：5～10分鐘

場地：空地

應用：瞭解團隊協作的重要性

（2）增強團隊成員的歸屬感

（3）激發學員的奮鬥精神

室內團隊拓展方案 篇七

一、活動目的：爲促進自律委員會各部門之間的合作與交流，加強彼此間的聯誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價值觀，增強團隊意識，增進大家的友誼。

二、活動意義:通過趣味活動的舉辦，展示自律各部門的魅力和風采，展示全體學生幹部的青春活力，培養團隊合作精神，相互學習，揚長補短，有利於自律委員會的長遠發展。

三、時間地點

1、活動地點：自律委員會辦公室

2、活動時間：第九周（具體時間視情況而定）

四、參加人員：自律委員會全體學生幹部（以部門爲單位）

1、主持人：勒榮榮

2、裁判成員：自律委員會全體學生幹部

3、物品負責：自律委員會祕書部

五、獎品設置：自律委員會祕書部負責設置

六、活動內容：

1、主持人開場白，組織者宣佈比賽規則，宣佈比賽開始

2、“玩轉大話西遊”、“心有靈犀”、“殭屍保齡球”、“豬八戒背媳婦”、“蠟燭爆破音”、“春風吹，戰鼓擂”、“我愛記歌詞”

3、頒獎儀式

4、領導講話

5、活動結束

七、活動安排：

1、朗誦《玩轉大話西遊》

規則：共分爲6個版本，各自小隊抽籤決定，每組各派1人蔘加，先有創意且新穎化的自我介紹，再進行朗誦，以投票評分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來版、上竄下跳版）

2、“心有靈犀”

規則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對臉夾氣球，以氣球最多爲勝，計時5分鐘（要求：球不能掉下來；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）

3、“殭屍保齡球”

規則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計總數，球多者爲勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）

4、“豬八戒背媳婦”

規則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條矇住眼睛揹着女生，由女生指揮快速到達目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時7分鐘，瓶子最多者爲勝（要求：一次只能拿起一個瓶子；遇見凳子需轉一圈；遇見木板需跨過）

5、“蠟燭爆破音”

規則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時進行，每組5根，吹滅蠟燭最多者爲勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅例如：漂亮、拼命等）

6、“春風吹，戰鼓擂”

規則：每組各派3名成員參加比賽，場中央放10個木凳，12名參賽者圍木凳轉圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動；鼓未停不得搶座）

7、“我愛記歌詞”

規則：每組派10人蔘加比賽，唱出來的歌必須與題意相符，以舉手搶答的形式，答題最多者爲勝，每題限時5分鐘

例如：“春”春天花會開，鳥兒自由自在

八、所需物品：

相機、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個、打火機1個、布條、路障、水瓶

策劃書：自律委員會祕書部張學龍

活動目的：進一步推進素質教育，豐富班級文體活動，提高學生身體素質，培養合作意識，大力宣傳陽光體育的健康理念，增強班級凝聚力。

活動主題：快樂體育人人蔘與

活動時間：20_年_月_日（週五）

活動地點：校階梯教室（暫定）

活動組織：

總負責人：班主任薛老師

計時員：家長（計時員負責給比賽項目計時，爲保證計時的準確，兩位家長同時給一個小隊計時，取平均值計入成績。）

記分員：家長（記分員負責記錄每個小隊完成比賽所用時間，算出單項得分。）

覈對員：家長（覈對員覈對比賽成績並算出總成績，列出名次。）

文明守紀監督員：從二年級各班抽出優秀班幹對各小隊在比賽中的文明守紀情況進行監督和打分。

攝影：陳昱爸爸

活動程序：

1、小主持人說開場白。

2、薛老師宣佈二(7)班室內趣味運動會開始。

3、各小隊入場並喊出自己的口號。

4、分組進行比賽，統計比賽成績。

5、宣佈比賽結果並頒獎。

6、小主持人宣佈運動會結束。更多拓展方案《團隊戶外拓展主題方案 走進大自然拓展方案》