心理暗示簡短 簡單的心理暗示精品多篇

最新心理暗示簡短 篇一

2020年春節，新型冠狀病毒肺炎的疫情依舊嚴峻，學校延遲開學，老師們開啓直播，網絡授課，學生在家停課不停學，登錄網絡學習。在這個時刻，知識是力量，學習固然重要，但教育的意義不僅僅在於課本14億人在打一場終將勝利的戰役，無數普通人拼盡全力，僅爲守衛我們的國，我們的家。本節主題班會讓學生去了解，去面對，去感悟，去懂得責任與擔當，去自我成長，國寫家纔有希望。

幼兒園學生

幼兒園階段是一個充滿生機、活力，又是一個充滿矛盾、困惑的時期，幼兒園學生思維還未開發，需要老師的正面引導一場疫情，一場災難，值得我們反思的。地方很多。本次主題班會，目的在於引領學生如何從這次疫情中自我調適，思考人性問題、責任和擔當問題，促進學生的自我成長。

1.知識與技能：通過活動，學生在疫情期間能夠進行反思和自我調道，感悟責任和擔當，思考自己的成長。

2.過程與方法：通過問卷調查，觀看視頻、圖片，互動交流等活動，學生感悟疫情背景下自我成長，並在日常生活中踐行。

3.情感態度和價值觀：知識和本領是力量，直我成長才是方向。學生需要和他們的時代同頻共振。我們現在要給學生上一節關於心理調適的課，關於責任和擔當的課，願我們的學生成爲真心、正義、勇敢和善良的人

1.討論：疫情下的成長與思考？

2.蒐集相關視頻、圖片；製作ppt課件。

活動形式：

學生班主任互動對話交流。

導入：教師簡單介紹新冠肺炎，開啓本節主題班會。

教師：在肺炎疫情下，知識是力量，學習固然重要，但教育的意義不僅僅在於課本，自我成長才是方向。這場戰役告訴我們什麼？我們能學到什麼？

(一)迎接挑戰，擁抱變化

1.教師展示數據：大家是什麼時候開始關注疫情的？情緒如何？

教師：在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關心、關注疫情，對疫情發展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動來源於對自身和親人安全的關心，以及對疫情發展的可能性無法判斷，或者對自己的判斷產生懷疑。(分組討論)

2.教師提問：在這樣一個嚴肅的時期，大家能怎麼辦？怎樣才能讓自己身心健康？(分組討論)

學生分享：疫情期間的作息時間，進行適當的體育運動，守護好自己的身體健康。

教師小結：“巧”視情緒，適時自我調節，加強體育鍛煉，否理安排作息。宅護好自己的身心健康，既是對自己的負責，也是對家庭和社會的貢獻。

3.教師提問：疫情以來，大家的心情如何調整？(學生代表發言)

教師追問：聽了他的發言，大家有什麼感觸？(學生討論)

學生分享：通過討論，學生知道要“迎接挑戰，擁抱變化”在校做好新冠肺炎預防，莫讓“疫恐”困擾着我們。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，積極面對，共克時艱。

(二)獨善其身兼濟天下

1.教師提問：而對疫情，我們在家又做了什麼？(分組討論)

播放圖片；疫情下，我們身邊的普通人是這樣做的。

2.教師追問：作爲學生，這場疫情給你什麼觸動？(學生代表發言)

3.教師展示圖片：聽了他的發言，大家有什麼感觸？除了學習，我們還能做些什麼？(學生討論)

學生分享：通過討論，學生知道要“獨善其身，兼濟天下”。疫情時間，我們多了獨處覺察與反思的機會。利用這段宅在家裏的時間做好規劃，好好提升自己，思考自己未來的目標、理想，併爲之奮鬥。我們也可以用實際行動詮釋着當代新青年的奉獻與擔當。

(三)事不避難義不逃責

1.教師：肺炎建虐這些人挺身而出，共赴國難。播放視頻《一場14億人民的戰疫，我們終將勝利》，(學生分享自己對進行者的感受)。讓學生感悟到，無數普通人拼盡全力，僅爲守衛我們的國，我們的家，讓學生去了解，去感到，無數普通人拼盡全力，僅爲守衛我們的國，我們的家，讓學生去了解、去感悟，去懂得責任與擔當，去自我成長。

教師小結：這次疫情，我們看到了國家的決斷力和行動力，我們看到了衆志成城的凝聚力。

學生分享：反思自己在疫請下的自我成長。(學生代表發言)

2.教師提問：聽了他們的發言，大家有什麼感觸？(學生討論舉手分享)

學生分享：他們是現實中的英雄，是他們撐起了整個民族的脊樑，撐起了一個民族的興衰。在這場戰役面前，每個人都能成爲英雄。

最新心理暗示簡短 篇二

考試對於中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由於考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發揮的最佳情緒狀態。以這種心態迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什麼是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展

1、瞭解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害；

2、學會自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。

學會克服考試焦慮的幾種方法

運用克服考試焦慮的方法，提高自信心

1、講述與討論

2、角色扮演

教學過程：

(一)創設情景，導入新課

1、案例(投影畫外音)凌是某中學國中學生。上課或做作業時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校後，測驗考試緊張，尤其是九年級下半學期期考前夕引發了胃潰瘍，胃出血四個"+"。凌學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數幾名。有時喪失了學習的信心，產生棄考的念頭。

(讓學生討論，現身說法。)

4、小結：引出考試焦慮的概念

(二)考試焦慮的危害性

1、分散和阻斷一個人注意的過程。

心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多餘的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷於停滯狀態。在焦慮狀態下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。

2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響

如考試焦慮如果持續時間較長，可以導致大腦神經活動的興奮與抑制功能的失調，形成多種類型的神經症；考試焦慮使交感神經系統處於興奮狀態，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統疾病；考試焦慮還可能誘發支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態使甲狀腺素分泌系統增加。可能會引發神經興奮性增高等內分泌系統疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那麼如何克服考試焦慮，增強自信心呢？

1、應該以積極主動的態度迎接考試、客觀對待考試分數。

認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地複習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生牴觸情緒。以這種心態準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是註定會失敗的。

2、樹立必勝的信心。

面臨考試，尤其像會考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態。爲了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的複習計劃，然後對考試內容進行全面、系統的複習。因爲，對考試的信心是根植於對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮於應付不但註定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發揮出來。此外，在充分複習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。

3、在考試期間要做好心理和生理準備。

首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的複習計劃，並按照計劃，積極、全面地開展複習。複習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥倖心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復習，保持良好的考前心態，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態。

4、考試期間保持規律的生活節奏

合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營養；還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。

總之，克服考試焦慮的關鍵，在於必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化爲自強不息的動力，使自己在生活和學習中作一個強者。

最新心理暗示簡短 篇三

學生姓名：xx

班級：三年級（1）

性別：男

年齡：9

成績較差，尤其是這學期以來，成績逐步下降。課堂上注意力不集中，一向昏昏沉沉、無精打采，老是趴在課桌上。不肯寫作業，有時干擾同學上課。父母分居。根本沒有心思管他，似乎對他放下了。爺爺對他要求過於嚴苛。

產生這樣的原因是多方面的。

1、家長方面，父母分居對孩子的心理造成了很大的影響，爺爺的高標準、嚴要求，給孩子帶來更大的心理壓力，並且容易讓孩子產生挫折感。對於有的孩子來說，儘管自己已經盡了最大的努力，可還是不能到達家長和教師的要求。但在教師和家長的眼裏，只看到成績不夢想、沒有到達他們的期望這一結果，卻沒有看到孩子爲此所付出的努力。長此以往，學生的學習興趣蕩然無存。2、學生方面，農村學生純樸、善良固然是其優點，但同時也存在少人管教，懶散的缺點。放學後自由的時間較充足，活動的空間大，自有他們的自由天堂，所以學習上的事常常因爲現而忘了。有的孩子對於挫折的歸因總是傾向於外界或者他人，從來沒有意識到自己所就應承擔的職責。久而久之，很容易養成推卸職責、怨天尤人的不良習慣。

而針對上頭學生的案例，教師要思考學生的實際，根據學生的實際狀況來展開教育教學活動。

1、個別談心：教師經常與其個別談心，以全面瞭解其心理狀況、問題行爲產生的心理原因。

2、注意多表揚。讚揚能夠對兒童產生奇蹟，過多批評則塑造自卑、怯懦的“綿羊”；懲罰易使孩子產生逆反和報復心理。在教育過程中注意對他的提高即便是點滴提高也予以及時、熱情的表揚。想方設法創造條件，讓他體驗到成功的歡樂，使他對學習、對生活、對自身逐漸積累信心。

3、與家長溝通與協調。透過家訪，電話聯繫，家長到校面談等多種方式，對家長的教育態度表示理解，同時指出這樣的教育方式不但得不到效果，反而會令孩子產生逆反心理。要求家庭多給孩子溫暖，共同做好轉化工作。指導家庭對策。（如定期檢查孩子的作業；指導學習，幫忙孩子解決學習中的困難，多抽時間與孩子交流，對孩子的提高給予及時的鼓勵。)

教育孩子是一項長期而艱鉅的職責，我們不僅僅僅只停留在孩子的學習成績上，更要關注孩子的心理髮展，發現問題及時教育、疏導，使他們成長爲具有健康人格的社會主義接班人。

人。經過輔導後，孩子的作業完成率提高了，成績也有所提高。